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未入這個hololive坑前，都略知少少(桐生可可，Vtuber及在同人場見到好多人cos船長等)....當嘗試深入了解，發現自己巳經泥足深陷呢🤣~只能說每期生的各位都十分有趣及有個人特色。如果要我選擇喜歡的一位，恐怕係天下第一大難題呢(雖然目前係三期生的每一位和最新的海外英文組)~
不知大家喜歡那一位Vtuber呢?歡迎大家分享及推(台灣及香港都可以，台灣的話...我喜歡懶貓子!(ฅ´ω`ฅ)超喜歡睇她同boss的互動🤣)
｛觀玲老師推好物｝大地、卡其、暖灰、赤土這些顏色一旦大大的降臨，比例高過於流行已久的暖色調時，我們就該學會改變，反正現在帶著口罩，眼影就大膽地加入流行元素吧！秋冬彩妝來了！SUQQU「孤高のぬくもり（高傲的溫暖），要駕馭這些冷冷色調的技巧就是，與暖色調一同搭配（但暖色調只能當配角，不然就不時髦了）。
SUQQU 2021 A/W以「玉樹」透露秋色，這樹從樹皮到樹葉擁有不同紋理及色彩，帶紅感的棕色、深邃的黑色、乾枯的綠色、柔和的白色，加上樹木同時兼併柔軟與溫暖，所以這次的彩妝顏色「孤傲又溫暖」。
這次有比較大特色的是「晶采透霧唇膏(NT1,750、瓶蓋NT200）」，合售雖然是NT1,950，但你可以只買一個瓶蓋互相替換，唇膏子彈頭刻上代表「S、U、Q」的英文字母，加上瓶身採用高質感六角形設計，整體都好有創意，顏色除了樹木色，還延伸出土壤、礦物、皮革、玉石等顏色。
質地也很特別，屬於「略顯清透」的透明X霧面質感，所以有些顏色看起來很深，但用起來的效果不一樣，主要運用了兩種球狀粉末，打造成柔軟的霧光基底，再增加具延展性的粉末及服貼粉末，讓它透明感與霧面同時存在。
「晶采盈緻眼彩盤(NT2,600)」兩款顏色我都入手了，因為這兩盤能分別打造黃感棕色調（106冴樹）與藍感棕色調（107露桐）兩種風格眼妝，還蠻令人期待，而2個主打色都是霧面質地，才能呈現出樹木乾燥的質感，而且本季主打色可大面積使用，搭配深色加強立體感後，再「疊壓」光感色增加水感，也能提升些許明亮。
所以你不用擔心大面積使用主打色，會不會讓眼妝感覺很暗，重點就在最後的光感色，所以利用戴口罩期間，不太需要著重整體妝容時，大膽妝點唯一會露出來的這對雙眼。
「晶采立體眼影(NT1,400)」依然好美喔！一直都很喜歡它的水潤光澤感，及細緻珠光粒子，單獨使用就超美的，我入手的是「108明雫」，有著藍色及銀色珠光粒子，就像日出曙光照亮樹木的表面一般，屬於水嫩柔和的粉紫色彩。
「晶采淨妍頰彩（NT2,100)」推出的兩款顏色也非常「樹與土」，乍看之下也許會有點擔心，但使用後比以前那些什麼紅色橘色的腮紅更美，我入手的是「128朽葉」，屬於帶棕感的紅色調，是柔和的米色系，你不要以為戴口罩就不用畫腮紅，疫情期間腮紅使用方法的變化最大，一路給它刷到太陽穴部位，如果是以前的顏色可能會怪怪的，但用這種大地色腮紅美翻，前幾天幫編輯朋友試用後好好看。
「晶采妍色指甲油NT(950)」也一定要鎖定，因為除了眼睛會露出來還有指甲，只剩這些部位還不好好玩彩妝是吧！總共推出四個顏色，我入手的是「137柴梢」，是最像樹木的深棕色，另外三個顏色也很美！只是好久沒用這種顏色了。
是的，一轉眼就要秋天了！
#SUQQU #孤高のぬくもり #高傲的溫暖 #2021秋冬彩妝 SUQQU Taiwan
。【就是比便當貴的楊枝甘露。第三發】
說到台灣的夏天，當然就是芒果的季節！希沙良因為體質燥熱的關係不能夠多吃，也因此自然更是喜愛。
特別是這兩年，各家街邊冷飲店推出了不少以香港甜品楊枝甘露作為發想的手搖飲，由於材料品項多，做工較是複雜，也將手搖飲的平均價格推向另一個高峰。
去年，古亭站附近開了麻古茶坊，令人經過就難以抵擋誘惑，時不時捧著一杯比便當還貴的楊枝甘露回家享用；今年，古亭站另一頭開了另一家同樣在這幾年極具人氣，希沙良個人也算喜愛的五桐號，弟弟在經過的時候就順便拎了兩杯飲品回來。
一問價格，這杯「最完美．楊枝甘露」要價95大洋，竟是至今單價最高的楊枝甘露飲品！裡頭愛文芒果、西柚等鮮果不可少，比較特別的是加入了椰漿和他們家頗受歡迎的杏仁凍，層次不少。
不光只揚名世界的珍珠，五桐號有許多增添口感的「凍」類可供添加，像是仙草凍、綠茶凍，還有圖中另一杯豆漿凍紅茶的豆漿凍，他處少見的米漿凍等；杏仁凍想來應是取自知名的中式點心──杏仁豆腐，口感很是細緻滑口。小時候因為家附近有工廠，哥一直以來吃的杏仁豆腐也不少，只是這東西本身特色十足鮮明，搭配基本口味的紅茶或冬瓜茶等清爽系的茶湯很不錯，像是招牌飲品杏仁凍五桐茶哥就滿推的。然放在這裡就讓人覺得有點太過出風頭，占去了全部的後味，令葡萄柚的清爽感幾乎完全隱沒。可能杏仁或醇奶系口感的偏好者會比較愛，希沙良個人則大概還是會回去買便宜一點的麻古（呃…對照去年的發文，真的要感嘆物換星移回不去了啊…物價，唉，在此替錢包君默哀3秒。
今天的小小知識就來講一下杏仁好了！大家應該知道杏仁豆腐的杏仁，來自於「杏」的果仁，在中國，又分為南杏和北杏，前者又稱為甜杏仁，多為食用；後者因為帶有苦味，被稱為苦杏仁，多作藥用，具有微毒，不可多吃。
杏的英文是Apricot，杏仁是Apricot kernel，和台灣同樣稱作杏仁的堅果不同（英文為Almond，在中國業已改稱為扁桃仁或來自於波斯語Badam的巴旦木），兩者同樣為薔薇科李屬的植物。杏仁豆腐雖然是以Apricot kernel製作，不過在翻譯上成為Almond tofu，應該為之後需要正名的謬誤。@五桐號。台北 古亭店。#台北 #古亭
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桐桐小一時候的功課，在家腼碘的練習唱英文歌。
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども！
「夏休みに１日１２時間以上楽に勉強が続く５つの方法」について解説してみたいと思いまーす！
皆さん！いよいよ夏休みですね！
「夏はたくさん勉強してやろう！」
「一気に他のライバルに差をつけよう！」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」
様々な声があると思います^-^
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。
今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います！
具体的には
『１日１２時間楽に勉強できる方法』
『１週間のうち１日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後１週間はバカンスとして休む勉強法』
こうした観点で話していきたいと思いまーす！！
今日の話を聞けば・・・
『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』
『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』
『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』
になること、間違いなしです！！
では、早速解説していきますね！！
今日は・・・"最高の夏"(＝勉強も遊びも充実)を手に入れるために
（１）大前提となる”５つの法則”
を伝授した後に、
（２）（その５つを取り入れた）理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割
を提案します！！
皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
１つのモデルケースを提案します！
少なくとも （１）大前提となる”５つの法則” は取り入れてほしいです！
注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！
（１）大前提となる”５つの法則”
その１ 『選択と集中』です！
夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない！！
選択と集中が大事です。
そもそも受験は 夏だけがんばっても意味がないですよね！
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない！！
なので、夏は１つせいぜい２つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。
夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目 苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです！
例えば、英語長文 現代文 数学 地歴公民
理系なら 地歴公民の代わりに 物理 化学 生物
のなから １つ もしくは２つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。
これ大前提です！
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか？』というスケジュールを作ることが大事ですね
夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです 量が大事です
なので夏休み期間－7日間＝〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう
たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します
もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです
25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます
とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする
終わったら休んでいい＝１週間休んでもいい
これ超重要です！
具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください！
概要欄に貼ってます。
大前提となる”５つの法則”
その２ 『 １週間は６日だ 』です！
１週間は６日間って知ってましたか？ｗ
人間、やるときはやる！
休むときは休む こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます
１週間のうち１日は休むことで ６日間の勉強がはかどります
理想を言えば、１週間の勉強量を決め、それが終わらせて１日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し 土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう！！と思えるものです
もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです
やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です
大前提となる”５つの法則”
その３ 『 睡眠時間 』です！
睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)
元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります
あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります
なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です
ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます
レム睡眠 ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。
日中に20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう
それで日中20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう
眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう
こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください！
大前提となる”５つの法則”
その４ 『 ９０分勉強法 』です！
人間は長い時間集中することが出来ないです！
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです！
もっと長いケースもあります。
そこで！
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです！
勉強90分＋休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。
これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井 規晶（オクイ ノリアキ）が提案された方法です。
僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません！
受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。
ちなみに、
90分も勉強が続かない人もいるとおもいます！
その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです！
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね！
休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう！
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです！
それらは息抜きです！息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします！
大前提となる”５つの法則”
その５ 『コンカレントワーキング』です！
これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。
要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです！
英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね！
英語ばかり場合は1時間あたり１０ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、
『今年の夏は英語だけに集中したいんだ！！』
という人は、英語と言っても 英単語帳 英文解釈 英語長文 英文法 など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈 のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ！
さぁ、1日12時間楽に勉強する５つの方法の説明が終わりました！
次に
（２）
この５つすべてを取り入れた理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます！！
まずはこれを観てください！
"１日１２時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール
朝 ４．５ｈ
昼 ４．５ｈ
夜 ３ｈ
"
→計１２時間ですね！睡眠時間は６時間想定してます
１日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています！
なので考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやりましょう！
早朝や午前中は左脳が活発だからです！
復習や暗記は午後がお勧めです！
そして規則正しく過ごすことがマジで重要です！
規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる＝やる気が出やすくなります！
では早速理想の時間割を説明していきます！
まずは朝から！！
朝・・・4.5h
7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩 サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強
※朝は考える勉強がいい
次に昼ですが
昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩（昼食→息抜き→休憩）
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強
午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう！
30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する こうすることで午後からの活力を得られます
まさに第二の朝ですね！
最後に夜ですが・・・
夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂
1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう
夜はサクッと食事をとるのがpointです！
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、
1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします！
２つ理由があって
１つは1日の疲れをいやすため シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。
深い睡眠は受験勉強の心の友です！
夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか？
この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう！
応援してます！
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
00:32 光復新村眷村麵食 (店名：麵粉遇見水)
02:15 霧峰經典知性玩法：光復新村→亞洲大學現代美術館→立法院議政博物館→霧峰林家宅園
05:58 台中復古文青飯店 (飯店名：莿桐花文創微旅)
08:52 台中 彩虹眷村
11:29 前最大眷村-雲林 建國眷村
14:54 虎尾日式復古路線：復古書店(店名：虎尾合同廳舍)→日式老宅園區(店名：雲林故事館)→虎尾布袋戲館→虎尾鐵橋→虎尾糖廠
17:50 虎尾老字號餡餅 (店名：北京王餡餅)
20:02 最大海軍村-高雄 明德新村
21:27 左營眷村美食 酸菜白肉鍋 (店名：劉家酸菜白肉鍋)
23:39 左營特色眷村民宿 (飯店名：眷村戀影民宿)
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
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