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#sayexercise
今晚8點準備好跟我一起動次動了嗎？
今天也跟我一樣打疫苗的人別擔心，我會請圓圓老師帶我們做不要太激烈的運動，晚上見囉😆
另外，想參加線上直播課程的朋友也可以透過以下訊息報名參加喔!
明後天雖然沒有我，但還是有很優秀的課程喔！
9/4梅賢治 Stanley Mei
9/5 路嘉欣 (Chia-Hsin LU)
由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
快加入 @I運動 FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房，趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課
報名網址：https://www.surveycake.com/s/l8g7x
#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
《九月i運動線上教練課，全民動起來》
你最愛的i運動線上教練課，9月擴大舉行
【本週課程看這邊】
9/3(五)20:00 圓圓教練 全方位肌力訓練 (來賓：楊子儀) 【已額滿】
9/4(六)15:00 小白教練 抗力球有氧+肌力訓練(來賓：鄭可強)
9/4(六)20:00 小白教練 拳擊有氧+肌力訓練 (來賓：梅賢治)
9/5(日)15:00 小芬教練 iPARTY愛派對有氧 (來賓：吳佳穎、PEGGY)
9/5(日)20:00 小芬教練 舒心伸展瑜珈 (來賓：路嘉欣)
名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
【抽獎看這邊】
🎁參加步驟：
(1)填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR，獲得Google Meet上課代碼
(2)參加課程並打開鏡頭一起運動
(3)課程最後抽出三份超商禮券 (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
(4)每五堂課會另外加碼抽出一只Apple Watch或AirPods Pro
▍此系列課程採Google Meet上課
▍並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
▍課程內容與時間見報名表
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⭐️注意事項⭐️
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
疫情大大衝擊了我們的生活，我十多年來習慣的運動模式也因此而改變了，我一直以來最常做，而且最直覺的有氧運動就是慢跑，不過也因為前陣子疫情升溫的方式，有好一段時間沒辦法出門跑步，所以我開始嘗試各種在家裡可以做的有氧運動，發現其實有些新的訓練模式不但很有趣，而且燃脂的效果也毫不遜色，而這一次知道可以上拳擊有氧的課程我真的是太興奮了，大家一起來玩吧！！
增強防疫力 運動要規律
想和我一起來場線上運動趴踢嗎?
我會參加9月4日i運動線上教練課
這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是
#免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
時間是9月4號的晚上20:00
由小白教練指導的拳擊有氧這一堂課唷
快加入 I運動 FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房，趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課
我們線上見❤️
報名網址：https://www.surveycake.com/s/l8g7x
我為你保留專屬上課名額
只要填寫通關密語：
#運動和梅賢治一起來真的
就能優先報名，等你來跟我一起運動喔!
#增強防疫力運動要規律
#國民體育日
#運動99健康久久
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※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
#請記得開啟CC字幕
本週的地獄下午茶邀請阿梅擔任來賓，一起來驗證卓卓過去兩週對於奧運亂象的預測，沒想到全都說中啦！這集還討論到各個奧運轉播的頻道，不知道大家都用什麼管道取得呢？運動吧的小編們全都購買 HamiVideo 的月租方案，上班偷看奧運，希望老闆不要發現這篇文案......
另外，各位觀眾！在疫情逐漸明朗的情況下，地獄下午茶也準備要回到實體拍攝啦，製作人已經鬆口，觀眾們期待的典林將會在實體拍攝的第一集跟大家見面！？
大家希望可以詢問典林哪些專業的問題，都可以留言讓我們知道喔。（但不一定會問）
#標題如令人聯想純屬巧合
#現在的獎牌已經不只十面埋伏
#德華咪噗二筒哪隻最可愛
#小編贊同小編加薪
#地獄下午茶 #卓卓 #卓君澤 #阿梅 #正版轉播 #梅賢治 #奧運 #東京奧運 #中華隊 #安博盒子 #體育新聞 #普及轉播 #盜用照片 #照片授權 #TSNA #公視 #東森 #賽評 #視訊採訪 #大聯盟 #小熊隊 #道奇隊 #國民隊 #中信特攻隊 #羽球教父
其他更地獄的下午茶等你來吃！
※奧運新聞請先求證再求蹭 https://youtu.be/oxeYLeWyYL4
※弊病層出，台灣體壇的悲哀 https://youtu.be/Dn2Cx0Od64A
※網壇福祿壽 說好的未來呢？https://youtu.be/2we4NqPZO9E
※中職選秀最終大預測！https://youtu.be/GALSemnCCm8
※台灣職籃 真·季後賽開打 https://youtu.be/fQg-hEDC_-o
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這集製作單位砸下重金到別國出外景，讓阿強享受看球的十足尊榮感，錄到一半還安排下午茶來賓亂入，聽說是那邊東西都被主持人吃完了只好改來這……《野球乾一杯》雖然沒有充足食物，但酒精跟幹話一定讓你賓至如歸、飽到明天。感謝當天熱情的大家，攻守交換時還一度出現拍照排隊人龍，應該讓人誤以為有什麼巨星出現了吧，總之……乾杯！
#Ánimo運動吧 #野球乾一杯 #八十八顆芭樂籽 #阿強 #棒球 #幹話 #梅賢治 #阿梅 #葉君璋 #朱祥麟 #小螞蟻 #小龍女 #天母棒球場 #味全龍 #中華職棒 #CPBL
其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞
◎中職主場巡禮1：桃園花菓山：
https://youtu.be/aDInowjmBs0
◎網路最強引戰人鄉長駕到 (下)：
https://youtu.be/6yrUXeXVZVM
◎網路最強引戰人鄉長駕到 (上)：
https://youtu.be/DX86OUGWcu8
◎各國推出經典的開球人選：
https://youtu.be/crylb48QZ2A
◎全球職棒薪水小倫大點名：
https://youtu.be/aAqdgANPyEM
◎幹話首席鍾重彩教練來啦：
https://youtu.be/SEHn4cQFkyI
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《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
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