頭痛到爆想去嘔,點知三個廁格都有人,死死地氣想喊咁躝返位坐低,過咗幾分鐘卻還是頂唔順衝返去廁所,隨手拎一大堆紙巾就嚟料,搞到手掌污糟埋,剎那間覺得自己好很慘。
繼續呆坐喺廁所一陣,抹乾眼淚鼻涕同口水,直到聽唔到人聲先出返去,擠梘液認真洗乾淨雙手。行返埋位,個屎忽都未掂到張櫈,同事就扔個英文call嚟:「阿如幫我聽聽個電話!」
原來是個印度人想改地址。
這就是人生。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Our Little Pantry,也在其Youtube影片中提到,「抗炎小準備」口罩|洗手液|酒精|漂白水 |物資使用方法 買口罩要記得見到幾組英文字: ASTM / PFE / BFE 洗手液不可代替用梘液洗手 4份91% 酒精 : 1份蒸餾水 = 平時用的清潔酒精 漂白水可以用此比例清潔= 1:99 or 1:50 漂白水千祈不可以用熱水稀釋 我們做好準備,...
梘液英文 在 香港山女 Mountain Girl HK Facebook 的最佳貼文
應該為新書(其實也不新了,都出了兩個月了)做的最後一個訪問吧
其實行山真的令我與大自然連結多了、緊密了,就自然更注重源頭減廢和環保,反正人類的存在都只會破壞大自然,只能盡量減低破壞吧 🙈
因此也希望大家也可以為自己喜歡的大自然多走一步,多出一分力啊!
仲有好多嘢大家可以做,而文中不夠篇幅未能提到,包括:
- 裸買日用品及食材,減少包裝
- 自備食物盒或食物袋,外賣走塑
- 自備水樽或杯
- 穿長袖衫、戴帽,少搽防曬、至少選海洋友善防曬
- 少開冷氣,或開28度+風扇
- 自備手巾,棄用紙巾或濕紙巾
- 食素,或至少多菜少肉,不吃牛減碳排
- 回收可重用物料,例如塑膠、紙等
- 選用少包裝的用品,例如使用番梘代替瓶裝沖涼液或潔手液
- 少買衫褲鞋襪,認清需要還是想要
- 轉用環保月事產品,例如月經杯
等等等等
大家如果都有啲生活小貼士歡迎一齊分享啊 💚
專訪詳情:
// 行山「女」程 乏味生活一點綠
身體力行環保走塑減用防曬乳液
「行山教曉我一件事,環保不是甚麼粗重工夫,只需留意生活中的細微細節。」熱愛行山的山女阿珊,2016年在社交網站設立了行山資訊平台。香港共有300多條行山路綫,阿珊稱暫時征服了百多條,並將香港100條行山路綫滙集成書,把「山野無痕」的信息滲透其中,盼行山人士與她一起愛惜大自然。
她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊,未來盼為她們出版一本英文版書籍,希望人人都可多感受香港那一份綠色。
阿珊憶述,小時候其實沒有機會去郊野公園,因家人沒有帶她去,唯一接觸已是中學的畢業旅行,但當時還不懂得欣賞大自然,「長大後跟好多香港人一樣,每逢放假只會行街看戲食飯,沒甚麼好做。」直到6、7年前,感到厭倦的她想到可以嘗試與朋友一起行山感受郊遊樂,開始了第一次的「試行之旅」。
厭倦行街看戲 開展行山之旅
她記得,第一次行的是油塘的魔鬼山,是個較簡易的路綫,約1至3小時便可完成,「上到山看到優美景色,發現原來香港這個石屎森林還有另一面不同的景觀,當下感到好驚訝,因為真的沒接觸過大自然。」那次體驗,讓她一試難忘,自此每逢周末見好天就會行山,發掘更多山巒美景,有一年的復活節假期,她連續4天行山,「每日都與不同的朋友行。」
走過6、7年山野,阿珊自覺與大自然的連結愈發深厚,她說,走上山後,剛開始只會注視迷人的景色,後來再深入發現,還有很多得意的植物及昆蟲,便愈來愈愛與大自然互動,「3、4月正值花期,在一些山頭特別看到某一種花會生長遍及四周,其中一種花名叫崗松,會散發出白花油般的味道;即使同一條山路,不同季節前往都有不同驚喜。」
征服百多條路綫 蚺蛇尖最難
香港共有300多條行山路綫,阿珊稱暫時征服了百多條,其中令她最深刻的便是蚺蛇尖,「是我在香港走過最長的,由朝到晚足足8小時,中間又有很多崎嶇路段要扶着行,不過景色真的很美,上到山頂看到西貢有個很美的沙灘,完成後有成功感,因為是在香港行過最難行的山。」
在香港這個石屎森林裏,行山郊遊成為山女乏味生活中的一點綠。投進山野的懷抱後,令她開始細想如何保護它們,長年下來,她對環保想法有不少改變,減少開冷氣、以毛巾代替紙巾、減少用水這些不在話下。她更分享,會盡量避免使用塑膠品,改為自備環保飲管、環保盒等,亦會重用以前買濕貨時拿到的膠袋,不斷洗乾淨後重用。
她指,有時在海邊看到很多垃圾被沖上岸,當中有許多膠樽、飲管及發泡膠等,塑膠不會自然分解,「其實你製造這個短命膠的罪孽,不是丟進垃圾桶就完,可能你會以為自己的責任已經完結,但它仍在你生活之中存在,甚至你會重遇它。」
出書傳遞山野無痕信息
不少女士為防止紫外綫照射至皮膚曬乾曬黑,會塗上防曬霜,惟防曬乳液裏有一些特定的化學成分,若流入海洋會造成珊瑚礁白化。對阿珊而言,即使炎炎夏日行山,亦情願穿長袖,以「物理級防曬方式取代」,「縱使我不是玩海上活動,不會直接將帶有化學成分的粒子流入海洋,但洗臉沖涼時仍會污染到水,最終仍會流返去大海。」
阿珊上月更推出行山書,將香港100條行山路綫滙集成書,把「山野無痕」的信息滲透其中,盼行山人士與她一起愛惜大自然;她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊,自己只能盡量繙譯成英語,惟內容未必完整,故未來盼為她們出一本英文版書籍,望人人都可多感受那一份綠色。
難忍滿山廢物 夥有心人做「垃圾婆」
新冠肺炎疫情下,不少港人為一嘗新鮮空氣走到郊野,令行山熱潮再現,但隨之而來的是生態災難。阿珊在疫情期間,亦曾上山清理垃圾十多次,回想起來她依舊氣憤。
淨山活動執垃圾
阿珊指,於今年2、3月時,不少市民因去不到旅行,閒來無事便去行山,惟又不是人人都有良好行山意識,她漸漸發現熟悉的山路上愈來愈多垃圾,很多口罩、煙頭、紙巾被胡亂棄置在地上,「行山時5公里內見到十多個口罩,我很生氣。」
她遂在社交平台上呼籲有心人與她一起去做「垃圾婆」執垃圾,意外地都有十多個人舉手,最終她便與綠色和平合作舉辦「淨山活動」。
其後,阿珊即使自己去行山,亦習慣多帶一個鉗及垃圾袋備用,「見到垃圾就執」。她更分享,每次行山時總會遇有「驚人發現」,「我每次執垃圾都見到糞便,雖然有時遇到的可能是屬於其他動物的,但若看到旁邊伴隨數張廁紙,便肯定是人為。」
阿珊亦曾到日本及台灣等地行山,有感當地無論是人民、文化及配套均與香港不同,行山人士的意識高,山上特別乾淨沒有垃圾,「外國人也會在山上抽煙,不過會盡量避開人群,亦會自備盒子帶走煙蒂及煙灰,減少影響他人。」此外,行山人士亦會自備流動廁所,完事後自己帶走清理。
阿珊現時仍努力經營「香港山女」社交平台,希望可以利用平台把應有的行山禮儀及環保信息等帶給讀者,「只要你愛護大自然、珍惜郊野,人人都可以是『山女』」。
記者:洪芷晴 //
全文詳情: http://bit.ly/山系手記-行山女程乏味生活一點綠
http://bit.ly/山系手記-難忍滿山廢物香港山女夥有心人做垃圾婆
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梘液英文 在 Pazu 薯伯伯 Facebook 的精選貼文
自己香港自己救:全民抗疫之開門三件事
文:薯伯伯
疫情蔓延之時,家中門口旁邊的櫃子,放了消毒三寶。近來每次從外邊回家,一打開門,必會做足三件事。
消毒三寶分別是:
1,世衛配方酒精甘油搓手液
2,稀釋漂白水,濃度為 1:49 或 1:99
3,酒精,濃度為 75%
每天進門的時候,都像是儀式一樣:
第一步,先用搓手液搓手,才開燈。(強調一點,完成第二,三步後,要再用番梘及清水,七步洗手法,更全面消毒。)
第二步,用 1:49 或 1:99 稀釋漂白水,噴鞋底。所謂 1:49 或 1:99 的漂白水,是指用含有 5.25% 次氯酸鈉的漂白水,稀釋後的比例。濃度 1:49 的稀釋漂白水,用來消毒含有體液或血液的物件,一般情況則用 1:99 也可以。
注意,按衛生署的建議,稀釋漂白水應該要每 24 小時更換一次,但我有時懶,就會先開 1:49 的濃度,有時一兩天才換一次,1:49 稀釋漂白水中的次氯酸鈉(NaClO)會不停分解,效力會越來越減弱。所以如果是針對物件上血液體液污漬的消毒,還是需要每天更換才有效啊。
另外要留意,酒精跟漂白水也不能共用, 因為會有致癌哥羅芳產生,使用時也要注意通風。(最好當然是可以把鞋子放家外,但我所住的地方,通道不適宜放鞋,還是會放入家中,所以更要消毒。)
第三步,用濃度為 75% 的酒精,噴手機,噴背囊,噴隨身攜帶的原子筆,再用紙巾抹淨。
以上三寶,主要的成份就是:酒精、甘油、雙氧水及漂白水。搓手液是按著世衛配方自家製作,詳情可以參看 https://www.facebook.com/…/a.202818803741…/2762649430634518/
不過現在消毒酒精缺貨,漂白水也缺貨(雖然漂白水相對較易買到),連噴壺也缺貨。所以如果各位現在才準備,還是會有一點難度,但估計稍後這些材料的供貨會正常,大家可以參考以上的配置,再按實際情況,自行調整消毒的過程。
如果買不到這些消毒原料,也不代表甚麼也不做。應該一回家就立即用番梘,按照「七步洗手法」去洗手,然後馬上洗澡,換衣換褲,洗衣洗褲。不要一回家就坐在沙發上,儘量減少外邊的細菌病毒,污染家具。
另外我見網上有人指噴霧(nebulizer)會傳播細菌及病毒,那麼噴霧會否產生同樣的問題呢?兩者的分別,是前者有持續霧化,後者則沒有持續霧化,出來的效果就不一樣。單單使用手動式的噴壺,噴出來的氣霧,會立即在空氣中稀釋,所以沒有問題,我自己在家中是使用噴壺。如果真的有此擔憂(雖然我不認同),但也可以改用普通瓶樽,倒出液體後再用紙巾抹擦。
自己香港自己救,全民抗疫,把消毒變成生活一部份。
———
圖片:疫情蔓延之時,家中常備消毒三寶。上面的標貼,分別用中英文寫著以下文字(純粹方便大家打印,所以把參考的文字列出。)
Step ⓵
搓手
Rub hands!
世衛酒精搓手液(含甘油)
WHO-recommended Handrub Formula
(with glycerol)
Step ②
噴鞋底
Spray the soles!
1:49 或 1:99 稀釋漂白水
Diluted Bleach
(建議每 24 小時更換一次 Change every 24 hours)
Step ③
噴手機、背囊(抹乾)
Spray the phones,
backpacks & handbags!
(Wipe dry. )
75% 酒精
Alcohol
另外,強烈推介化學教父 Dr K Kwong 綜合整理的抗疫文章:https://www.facebook.com/…/a.10155751654…/10157823368627158/
梘液英文 在 Our Little Pantry Youtube 的精選貼文
「抗炎小準備」口罩|洗手液|酒精|漂白水 |物資使用方法
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洗手液不可代替用梘液洗手
4份91% 酒精 : 1份蒸餾水 = 平時用的清潔酒精
漂白水可以用此比例清潔= 1:99 or 1:50
漂白水千祈不可以用熱水稀釋
我們做好準備,不用怕疫症來臨, 不要去人多的地方, 勤洗手,不要摸臉和眼, 保持睡眠充足, 心情放鬆,希望在人間~
梘液英文 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最佳解答
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Presenter:
CatGirl
Editor:
Ken
Backgroud Music:
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