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本週日9/26李4蹭熱度！出外景啦！
T2C神乎騎技「雪倫女王」約騎
凌雲路百登觀音山之李4首登觀音山🔥
一個百登…
一個首登…
來人呀！帶路！
⚠️集合時間 流程
AM5:00 楊梅楊展7-11出發
往台31青埔棒球場方向
AM7:00八里廖添丁廟
（補給 集合 喇賽 拍照）
第一P
華富山路 上 觀音山（停等拍照下滑）
第二P
凌雲路 上觀音山 （雪倫百登停等拍照）
開心賦歸 ❤️
⚠️請車友自行決定集合上車點，評估自身能力純約騎活動不負責任何543喔！
⚠️口罩全程配戴記得呼吸XD
⚠️週日YT會上片請密切關注
T2C 神乎騎技車隊
許袖倫🏆🏆🏆
#QOM
#雪倫女王約騎
#李4瘋單車
#觀音山首登
#觀音山百登
每週四中午12點，最熱門的議題，最即時的時事，最火線的名嘴與來賓，請鎖定民眾之聲Youtube頻道全新帶狀節目「踢批批開講Live」，全新上線，直播開講！
YT直播連結
https://youtu.be/sxpWp5Ttj3s
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【今日開講話題】
👉本土疫情8百多人往生 蘇陳定調: “3+11非破口” “防疫攻守兼備”...鬼話連篇?
👉真·衛福布! 立委狂追3+11會議紀錄 陳時中怒飆: 我們很多會議都沒有紀錄
👉二劑覆蓋率僅6.73%! 高虹安問疫苗接種目標 蘇揆跳針:台灣疫情比世界好
👉中國突禁釋迦蓮霧 蘇貞昌:鼓勵國人多多食用...救農民只剩這一招?
👉塔綠班之歌引發綠營圍剿 高虹安:死8百人都沒這麼大聲...戳到痛點?
👉藍主席925出爐 張亞中“陪榜變黑馬” 藍營選將大賣亡黨感...但基層不買帳?
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誰來開講
🗣 楊寶楨（主持人）
🗣 立法委員／蔡壁如
🗣 資深媒體人／黃揚明
🗣 民眾黨基隆市安樂區主任／劉韋巡
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手刀訂閱民眾之聲YouTube頻道
https://bit.ly/36udSKP
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👉二劑覆蓋率僅6.73%! 高虹安問疫苗接種目標 蘇揆跳針:台灣疫情比世界好
👉中國突禁釋迦蓮霧 蘇貞昌:鼓勵國人多多食用...救農民只剩這一招?
👉塔綠班之歌引發綠營圍剿 高虹安:死8百人都沒這麼大聲...戳到痛點?
👉藍主席925出爐 張亞中“陪榜變黑馬” 藍營選將大賣亡黨感...但基層不買帳?
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
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➤ Easy Strength
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
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➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
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➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
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一直在減肥道路上讓我難堪的 #連勝文 又來啦~~~ #國民黨主席選舉 在即，他有甚麼看法啊?
根據蘋果新聞網的報導：【國家政策研究基金會副董事長連勝文今（9日）出席智庫「為我運動健兒鋪上更給力的道路」記者會，會中被問到2024年巴黎奧運將有霹靂舞項目，身為霹靂舞協會理事長的連勝文過去多次秀舞技，是否可能代表我國參賽？連勝文說，除非有中年奧林匹克或是老年奧林匹克，否則他應該無法參加。】２０２４年巴黎奧運，勝文要怎麼備戰啊？是不是因為這樣減肥就越來越成功了呢？
根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導：【由於去年三倍券的數位券部分，民眾是先消費滿3000元，接著從下月帳單扣2000元，或到ATM領2000元，這也讓商家無法認定民眾是否用三倍券消費、進而給相關優惠。為減少 #五倍券 紙本券成本，並衝高數位券領取率，以及解決數位券認證問題，《自由時報》報導，唐鳳將研發「五倍券APP」讓民眾下載，屆時使用數位券，有如「電子折價券」形式，無論是以任何平台支付，除了該平台原本的APP，再打開五倍券APP，就能認證此次是以五倍券消費。】看到我就嚇了一跳，政府又要搬出最擅長外包和製作出包ａｐｐ的唐鳳了，這下幾乎注定要受到詛咒啦！甚麼屁事都要做一個ａｐｐ是幹嘛啦，是不是這個數位券又要先上網登記意願，然後還要排隊，然後登記的數量還要被政府拿來照三餐宣傳自己有多偉大，太多人使用還會當機，然後會有登記錯一千五百個人可以半買半相送收到ｍｏｄｅｒｎａ呢？現在到底為什麼是時候發送五倍券啦？
尤其是這個三倍券的數學推算竟然比推背圖還要迷信，根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導：【外界質疑去年發放振興三倍券效益，經濟部今（2）日公佈數位三倍券相關統計指出，截至今年三月底為止，數位三倍券滿額回饋約 176.4 萬人，滿額累計消費達 102.08億元，平均每人消費金額約 5,785 元，若以三倍券領用人數 2,332 萬人推算，估計至少達 1,000 億元以上經濟效益。】笑死人，用有信用卡領數位券的人消費額度推估全體消費額度，媽呀經濟部是小學沒畢業嗎？這種抽樣是誰想出來的，全台灣都有信用卡嗎？拿一個只有佔全部人數百分之七點五六的數字來推估全部，這是甚麼小學生推估法，推背圖這樣算會被人家笑得好嗎？而且數位三倍券加上一加等於民眾出一千，換到五千元，結果只多花七百八十五元，這政策要有多失敗，等於政府給你贊助四千，民眾實際只願意出政府資助的４４．６２５％，這是甚麼鬼激勵效果，促進了甚麼鬼消費啦！
再來就是國民黨黨主席選舉啦，之前勝文說要考慮參選，現在還要不要呢？根據新頭殼的報導：【國民黨前主席朱立倫回鍋角逐黨魁，面對外界質疑意在2024選總統，朱立倫拋出「無私無我，推出最強候選人」說法，稱現階段的人選不包括自己，但朱立倫今（9日）接受震傳媒專訪期間，主持人黃光芹當場稱「不相信」。對此，朱立倫再稱，他現在是要把黨主席重新做一個定義，黨主席不是明星，黨主席是總教練。面對黃光芹直言，她不太相信，朱立倫要選國民黨主席會跟選總統沒有關連性，「2024無朱，我不太相信、江啟臣也不相信。」朱立倫回應，好，沒有關係，但其實大家跳脫出來，他是一個棒球迷也喜歡看籃球，不喜歡單一運動，喜歡團隊的，而國民黨有一個最大的特點，大家都要搶一個位置，卻忘了團隊贏，大家才能贏。】勝文相信朱立倫嗎？朱立倫每次遇到戰鬥都逃，有尾刀就撿，大家在打頭目時他在殺野怪，這樣的殘血收割機要怎麼樣帶領國民黨呢？江啟臣有比較好嗎？如果都沒有好的黨主席，要怎麼對抗民進黨呢？【搖晃】
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📍直播大綱：
00:00 開播
10:00 台灣霹靂舞能否前進巴黎奧運+待用餐
41:00 蘇揆為何堅持發五倍券
48:00 疫苗政策錯誤導致短缺
01:17:00 國民黨黨魁戰
我是一個從國小一年級就愛看棒球的老球迷，以前看過洲際盃。一接觸棒球就經歷了兩聯盟合併和二代象三連霸，支持中職到現在從未間斷。興趣就是旅遊跟看棒球。 ... <看更多>
這個頻道於2017年三月以夾娃娃影片起家現在則以棒球為頻道主軸工商邀約請寄到以下信箱[email protected]或是直接到台南Josh的粉絲頁傳訊息給 ... ... <看更多>
棒球yt 在 [閒聊] 團長的棒球YT大家會看嗎？ - 看板Baseball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以前對於團長轉播沒太大印象
可能就是從東京打到北京/ 又是高志綱等
前陣子開始固定看了團長YT
覺得還蠻有趣的
每天都會等看看有沒有他的影片
而且分析有時也滿有道理的 ？！
昨天分析最近的戰況，聽完也覺得有道理
再加上搭配團長有趣的談論方式
會讓人都很期待
有人也都會看團長的影片嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.66.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1627368332.A.A7D.html
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