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【 副食品 】預防便秘的寶寶版 ＃黑棗泥
✰ 完整影音：goo.gl/EMf4K6
年節大魚大肉後，寶寶是不是開始出現便便不正常了呢？可以試試這道黑棗泥，有豐富的纖維質，可以幫助潤腸與預防便秘的功效唷。
材料 ：黑棗4顆、飲用水100ml（約120ml，可分三次份量食用）
另外，要如何知道寶寶便秘呢？
✔感覺寶寶用力擠便便，卻擠不出來，甚至擠到會痛、會哭、會生氣
✔寶寶煩躁、情緒不安，肚子鼓鼓的，小腹硬硬的
✔便便次數比平時還少，而且大出來的便便乾硬，像羊便便小小顆的
✔副食品的食量減少，食慾不佳
以上這些現象出現時，除非是感冒生病，不然就是寶寶「便秘」了，這時就要多攝取水、油、蔬果纖維質，幫助寶寶排便，平常也可以不時做黑棗泥給寶寶吃，有預防便秘的功效。
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【寒流來襲祛寒良方】
有句話說「#十女九寒」
「子宮寒冷」指的是子宮的功能較弱，還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下，或是骨盆腔內血液循環不佳...等。
因為「子宮」是女人身體裡最怕冷的地方，如果常吃/喝冰品、冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物，都容易造成「宮寒」。
👉建議多吃點...
1⃣#補氣暖身食物：核桃、紅棗、花生...等，具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。
2⃣#溫補的食物：桂圓、大棗、龍眼肉、羊肉、紅糖、薑、紅茶等。
【黑糖薑茶】
🔸食材：黑糖10g（也可用紅糖）、薑4片。
🔸作法：將食材與500ml好水放入美顏壺，按花果茶模式煮10分鐘。
㊙小叮嚀：
容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性，可以使用較辛熱的 #老薑； 但若平常容易口破、便秘上火的女性，則建議用 #生薑。
👉你也喜歡喝薑茶+1
👉不喜歡薑味+2
#生理期 #宮寒 #經痛
#冷氣團 #寒來
===祛寒良方===
☕暖心暖胃【地瓜黑糖薑湯】↘https://lihi1.com/BHOjF
☕溫經補血【黑糖紅豆漿】↘ https://lihi1.com/wwRpJ
===YT 今晚21:30直播===
寒流來襲怎麼吃↘https://lihi1.com/AhUm9
老薑南棗紅棗膏✨
怕凍嘅妳每天飲番杯，身體都會好D。
媽媽👵🏻好怕凍的得閒就整定給她，飲咗暖笠笠❤️❤️❤️
功效：
補血養氣✨
舒緩女性經痛 ✨
宮寒 ✨
美容養顏✨
暖身驅寒✨
調理腸胃✨
提高自身抵抗力 ✨改善手腳冰冷
婦女產後進補✨
材料：紅棗可選雞心棗，貢棗）
南棗
糖（自選紅糖，黒糖，黃糖，片糖也可）
老薑
做法：
✨1-紅棗，南棗，浸洗乾淨
✨2-薑切幼，放攪拌機，打成蓉
✨3-將紅棗，南棗，去核切條，放入攪拌機，加入適量水，打成棗泥。
✨4-將薑蓉，棗泥，糖，一齊加入易潔鑊，用慢火煮，一路煮一路攪拌，以免燶底，煮至濃稠即可。
放涼後入樽放雪櫃保存。
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... 的南棗核桃糕，主要材料為紅棗，核桃，紅糖，麥芽糖，其 功效 補氣養血， ... 炒糖時溫度一定要到達115度再倒入 棗泥 和紅豆餡，溫度太低糖會變很硬， ... ... <看更多>
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