【保暖抗寒聖湯】
好不容易回溫了幾天,冷氣團又來襲,氣溫下降,日夜溫差大
各種病毒、流感、肺炎等疫情,請各位朋友們多保重身體、注意保暖、重視防疫和衛生,從日常飲食提升免疫力。
冷冷的天氣推薦大家保暖抗寒的好湯—地瓜薑湯。
#地瓜 熱量足,纖維夠,有飽足感,健胃整腸,防止便秘。
#老薑 含有薑醇類成分,可以抑制血小板凝集,減少心血管疾病;美國臨床研究發現, 每天吃生薑 3 公克,可以減輕或抑制關節疼痛。
👉喜歡地瓜薑湯+1
👉沒有喝過+2
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===祛寒良方===
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#抗寒 #暖身 #北鼎美顏壼 ☕【地瓜黑糖薑湯】↘ http://bit.ly/33mv5TZ ☕【棗泥核桃露】食譜↘http://bit.ly/2koQQRR 🥛有效提升蛋白質利用率↘ http://bit.ly/2mWyn08 ===日常保養鮮凍包=== 🥦豆穀漿+綠拿鐵 鮮凍包↘h...
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棗泥核桃露 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
\ 滿滿的年菜料理 /
其中有一道是 #免油炸健康版佛跳牆 趕快來學
下午4點線上見
===暖身暖心必推湯品===
☕【棗泥核桃露】食譜 ↘https://lihi1.com/IUUhy
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棗泥核桃露 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【不能不知道的補養食材】
最近寒流來氣溫低,接下來回溫3天,周末再迎冷氣團,忽冷忽熱的,一定要注意穿衣和保暖!
尤其年長者、小孩、身體虛弱、手腳冰冷、氣血不足者,要特別留意。
建議可以在日常豆穀漿裡加些補養食材,如核桃、紅棗、腰果,尤其紅棗含有天然的甜味,加上堅果的香氣及糙米飯帶來的濃稠,口感相當好,還能幫助暖身。
#棗泥核桃露 是我過年過節或招待客人時首選的待客溫熱甜湯。冷冷的天喝上這麼一杯覺得幸福~
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哪個是你最常加的補養食材呢?
👉核桃+1
👉紅棗+2
👉腰果+3
👉其它
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棗泥核桃露 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
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棗泥核桃露 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
我家待客必備【棗泥核桃露】 http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/287721680
【紅棗黑豆漿】 http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/406119529
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棗泥核桃露 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#補體力 #益消化
㊙燕麥粒/糙米粒洗淨後,加入1.5倍的好水,浸泡3-4個小時,放入電鍋,外鍋放2杯水,蒸熟成燕麥飯備用(可一次準備多量,如兩個星期至一個月的份量,放冰箱冷凍保存)。
㊙燕麥片浸泡熱水約10分鐘,瀝乾水分備用。
㊙黃豆怎麼準備? ↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/315592703
🍴燕麥穀奶、棗泥核桃露食譜↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/287721680
影片來源: 健康2.0
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【 棗泥核桃露 】食材:1. 去籽紅棗120g2. 糙米飯100g3. 生腰果20g4. 核桃50g+20g5. 熱開水1000c.c.||陳月卿||FaceBook:www.facebook.com/chenyueching ... ... <看更多>
棗泥核桃露 在 健康2.0_生熱暖身又補腦【棗泥核桃露】 - Facebook 的推薦與評價
生熱暖身又補腦【 棗泥核桃露 】 最近氣溫不穩,忽冷忽熱,大家要注意保暖! 尤其家裡有老人家和小孩,或身體虛弱、氣血不足者,要特別留意。 ... <看更多>
棗泥核桃露 在 防癌抗老化!「棗泥核桃露」健康2.0 - YouTube 的推薦與評價
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