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身為一個愛漂亮的媽咪，我常說保養要由內而外、內外兼俱，尤其步入中年，深覺好體質才是一切的根本，就更注重由內保養。
我們家長期有吃益生菌的習慣，我挑選益生菌的幾個重點：成份單純不複雜、無有的沒的添加物、味道好吃不奇怪、品牌安心可靠，還有一個很重要的是真正能到達腸胃的活菌數有多少？才不會讓我們吃了個寂寞啊～😎
森下仁丹是我覺得很特別的愛牌之一，之前我常跑日本時，常看到他們家產品，就買來吃吃看，到現在也已經吃了幾年了🥰
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✅ 嚴選有效的黃金3配方：比菲德氏菌＋乳酸菌＋奧利多寡糖
✅ 足足有50億個比菲德氏菌和10億個乳酸菌
✅ 在日本連續24年熱銷No.1
一天一包，可以搭配40度以下的溫冷水吃，它的味道是乳酸飲料的味道，清爽好吃不會太甜，因為有大小不同顆粒，吃起來口感很特別又豐富。
我已經不年輕了，每天雜七雜八吃下那麼多種食物，難免覺得比較負擔，吃益生菌幫助維持消化道機能，改變菌叢生態，調整體質是從日常做起，由內照顧保養好自己，才能擁有最佳狀態啊！
森下仁丹晶球長益菌全家人都可以吃，我老公以前也是個美食主義者，愛吃又不懂得照顧自己，現在年紀大了也開始注重保養，晶球長益菌他也一天吃一包，照顧好身邊最重要的人，才能幸福快樂過生活！🥰
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森下仁丹晶球長益菌ptt 在 [心得] 皮膚、腸胃、私密處益生菌- 看板BeautySalon 的推薦與評價
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人生第一次吃保健食品應該就是腸胃不舒服爸媽給的若元錠
這麼多年下來真的吃了不少益生菌
來分享幾個針對不同問題、有感的益生菌，給大家參考XD
1.森下仁丹 晶球長益菌-50+10加強保健
這家我是聽上車陳皮朋友推薦跟風買的
想說陳皮推的應該不是走即效路線
但至少可以確定成分足夠單純不會對皮膚有什麼負擔之類的XD
我前天剛拆第二盒覺得改善便秘有感
而且不知道是不是信仰加成安慰劑效應之類的...
覺得針對我吃錯食物導致的輕微皮膚過敏也有降低發作的頻率、好比較快
總之就是對膚況有改善啦！
然後要注意他是有晶球的，吃的時候不要咬破，不然就浪費了
我常常忘記咬破，愛咀嚼的壞習慣，唉QQ
2.薈舒芙私密益生菌
這家是我親戚出國會囤回來，我也沾光跟著蹭了幾年XD
最開始吃他叫physioflor，台灣買不到，當然也沒取薈舒芙這個有點獵奇的名字
算起來我大概沒間斷吃有三年以上
後來親戚返台長住斷貨才停，私密處狀況也都維持得很穩定
這幾個月私密處因為潮濕下雨、秋冬開始常穿緊身長褲有點癢...
去藥局藥師推了這盒，沒猶豫就又買了
吃半盒搔癢感有退，總之就是沒意外的，跟以前一樣有效！
大概分享到這，不過也想補充這幾年吃益生菌的經驗
益生菌會有效主要是讓你吃你本身缺乏、但身體該有的菌種，讓機制平衡
有吃有差但不是仙丹，畢竟只是保養性質的保健食品
太嚴重還是唯一推薦看醫生> <
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.50.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1607501848.A.53A.html
謝謝大家提醒，我買森下仁丹真的完全沒查，想說是陳皮推薦，不會雷> <
昨天找完資料，覺得應該都是OK的
而像薈舒芙只有一種菌種，好像更不用擔心，以後要買其他牌也知道可以挑這個對我有效
的？
※ 編輯: eorbenr (101.10.85.182 臺灣), 12/11/2020 17:20:26
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