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目前每天都正在努力錄製課程中!
為了能讓完全不會畫的新手也能跟上,盡可能每個步驟都仔細講解,
常常一不小心錄一錄講太詳細,課程長度暴增🤣
希望讓大家看完課後,都能夠畫得出來這次的主題
到時候要認真上課喔!我們線上見!🌷
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漣漪
今天偶然跟幾個學生聊起來,都是線上課之後才變比較熟的,我們分享著生活、飲食還有種菜😆
雖然轉為線上課後犧牲面對面的接觸,反而神奇的將頻率很像的人拉的更近了!
原本的黑手指開始種菜,或者龜背芋入手後感覺對居家植物要大展身手的,想要有更舒適的練習空間開始打理環境的,挑戰下廚的,還有要開始嘗試西芹汁等等。
彷彿我丟了一顆生活瑜珈的石頭,慢慢激起大家各自生活的漣漪一樣,感受到這份能量慢慢的擴展,以前會館課上課的人很多,但無法有這般深刻的連結,真心感謝大家的分享,這也成為我在生活中的另一種養分,知道生活瑜珈的實踐中我們都不孤單,在這動亂的世界,隔空牽起彼此的手往心中美好的境地前行🧡😇
Luv u all , xoxo shin 🌚
#瑜珈老詩
#線上課程
#瑜珈生活
#yogalifestyle
#瑜珈就在我家
植物學線上課程 在 柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration Facebook 的最佳貼文
| 10 月課程開放報名 |
來啦來啦,
10月是秋季主題月,
從秋季的植物、可愛的小動物、萬聖節,
不同主題跟風格,
希望大家都可以找到自己喜歡的來一起畫畫圖!
期待跟大家再次相見!
{線上直播當月課表}
(水彩 週日傍晚)1500-1700
10/10 (日) 豐盛早午餐
10/17 (日) 秋日花圈
10/24 (日) 萬聖節插畫
10/31 (日) 可愛動物:草泥馬
(基礎人物繪畫 週二晚間)1900-2100
10/12(二)人物臉部構圖
10/19(二) 人體比例
10/26(二)手、腳、鞋子
11/02(二)簡易女性穿搭
線上直播課程報名:
https://reurl.cc/GbbWO3
/
{實體課程當月課表}
(水彩 週四、週五傍晚)1930-2130
10/15(五)水彩教學:秋季植物描繪(蕈菇、葉片)
10/21(四)水彩教學:蝴蝶昆蟲描繪
實體課程報名:
https://reurl.cc/YjjLNO
#線上課程 #實體課程 #水彩課 #柔伊插畫 #療癒日常
植物學線上課程 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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哈囉 我是Selena
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0:06 八月櫨 アケビ科の植物のこと。ムベの別称。
0:15 八月踊 鹿児島、沖縄などで陰暦八月の収穫祭に踊られる踊りのこと。豊年を祝い、祈念する。
0:30 八月の槍 八月には盂蘭盆があるため、「盆」と「槍」で「ぼんやり」。「ぼんやりしている」という意味を表すしゃれ。
0:45 八月大名 農閑期に大名気分で休むこと。陰暦八月は、農家にとって一年の中で最も仕事が少なく、のんびりできることからきている。
1:01 八月尽 八月が終わる、八月末日のこと。
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課程 名稱:樹木學授課教師:森林環境暨資源學系鍾國芳 課程 連結:http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/index.php/ocw/cou/103S110. ... <看更多>
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植物學線上課程 在 [課程] 2021芳香植物學/洪立明老師/線上課程- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
《 2021芳香植物學 》線上課程
講師:洪立明Frank
堂數:12堂
時數:4小時/堂,共計48小時
開課日期:2021年11月20日(六)
使用軟體:microsoft teams
此課程是小明老師最平易近人,最具療癒特質,也是最親和連芳療新手都適合入坑,啊不
,是最好認識精油芳療世界的入門。
今年老師升級對植物分類學的科屬介紹,不再只是利用植物器官能量的形態學方式,而是
更加強了對植物族群的認知,透過族群的固有特性探討,結合化學成分說明,讓你更理解
植物與其產生的精油到底為什麼會有此能量作用。
足足12堂48小時的豐富內容,讓新舊同學重新認識植物、重獲對精油的感動,深度感受芳
療的神奇並不僅僅是魔幻與飄渺。
報名連結:https://www.laromaholic.com/course-2021plants/
第一次報名《 2021芳香植物學 》就上手訣竅
11/7前公開分享得折扣碼
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11/14前仍享兩人同行優惠(找助教問就對了!)
11/19前想要先認識小明老師的教學風格可以參考,《 2021芳香植物的生命能量 》線上
講座,回放到11/19,現在仍接受報名哦。
https://www.laromaholic.com/products/2021lecture/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.229.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1636022041.A.C97.html
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