趁著沒下雨迎接春天的溫暖氣息囉🌷
這種天氣最適合邀上三五好友
帶上輕食、美酒、零食 #春遊 去😊
B2 JASONS
🍙手捏飯糰食材:
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就算多人野餐,準備食材也超方便
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#JASONS #禁止酒駕 #未成年禁止飲酒
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【竹北花店推薦】光合花舖 PS garden,品牌花設計!訂製花禮。香氛燈泡-乾燥花。摩艾石像-乾燥花 - #光合花舖 #竹北花店 #訂製花禮 - 訂製品牌花禮,滿懷心意。 謝謝Wendy老師精心設計的品牌花, 有海洋元素、擴香花(索拉花)、紫色和粉紅色的乾燥花等素材, 搭配Wendy老師的巧思, ...
植物鮪魚飯糰 在 自炊食代 Facebook 的最佳貼文
補鐵晚餐 NO. 1
晚安!
好久好久未更新,實在是因為工作終了的我馬上從台上一條龍變成台下一條蟲,啥事也做不了,只能躺著休息。
因為身體的緣故,這一兩年我開始有缺鐵性貧血,卻又不適應鐵劑,鐵蛋白掉到了4.6,人很容易疲倦。除此之外,這次的風濕免疫血液檢查 Anti- dsDNA 降到了110,但是 Anti - SSA 卻來到140。還算幸運的是我並未真正地發病,過去二十年來一直被視為反覆性風濕症,持續觀察回診。吃過一陣子奎寧後,未惡化,也就停藥了。其實沒有甚麼太大的不舒服,除了嘴角炎,主要是很習慣的手部關節疼痛從中秋節後即未停歇,這次持續的時間真有點太久了,讓我有點發愁。
愛女開始住宿舍,我突然發現,一個人的生活真正展開了。而我,是否該為自己做點甚麼呢?比如利用飲食,改善體質,減緩發炎,阿木好像很容易忘了自己的存在吼。
除了補充較低劑量的鐵劑之外,我也該注意調整飲食和運動了。
每天早晨一匙的亞麻仁油或紫蘇油,可沒有藉口忘記。
幫自己擬訂的補鐵食物列表有
1. 積極攝取富含動物性和植物性鐵的食物
- 動物性鐵有豬肝、雞肝肝臟、牛肉、鮪魚、蛤蜊、牡蠣;
- 植物鐵有小松菜、大豆、菠菜、毛豆、莧菜、青花椰等
- 水果有火龍果、香瓜、百香果和柿子等
2. 優質的蛋白質和維生素C
3. 造血的維生素如葉酸、B6、B12等等。
今天的晚餐便有牛肉和深綠色蔬菜、番茄鮮蝦以及水果來協同合作。
用鐵鍋做菜也是補充鐵質的方法之一,用奶油煎牛小排,醬汁很簡單,青蔥、奶油、鹽和胡椒而已,卻是香到不行的家常下飯菜。
用美善品製作蔬菜濃湯最是便利了,炒香洋蔥,加入番茄和馬鈴薯,再加入雞湯打碎,調味以鹽和胡椒即可。加入熟大蝦丁,更添鮮甜與豐富口感。
因為周年慶買了些比較奢侈的食材,如生火腿、阿露斯哈密瓜和麝香葡萄,也一起擺上桌。
在家吃也很享受呢。
對了,十一月我在台中的課飯糰初階和壽司卷都還有名額喔@
艾芮卡體驗廚房
11/11 (三) 壽司卷
https://forms.gle/eTQ33bq89RDpsmkf9
11/22 (日) 飯糰初階
https://forms.gle/JK2f68wS7azdRHx97
恆隆行的小V鍋示範分享,也在台中,是濃濃的秋天滋味,歡迎朋友報名參加
11/12 (四)
hengstyle Vermicular.tw
https://www.hengstyle.com/program/1421
#自炊食代 #補鐵餐 #極光家晚餐 #極光飯糰課 #極光家料理課
#市野吉記
植物鮪魚飯糰 在 Chloe吃起來。道地新竹女子 Facebook 的最讚貼文
#暖暖咖啡 #新竹#春節營運
今天和高中朋友去的清幽咖啡店!店家人好,飯糰好吃,好拍照!
🔸飯糰套餐 $200
🔸燕麥拿鐵 $160
🔸司康 $50
環境很清幽,小日系就是白色+木質+植物~很適合拍照也很適合喝杯咖啡聊天。餐點選擇不多,正餐只有飯糰雖然價格偏高但風味很好鮪魚或是雞肉都很對我的胃口,調味剛好吃得到米香,米的口感也滿Q彈。跟微生的風格差很多,微生的偏日系只有米和醃料,我自己是不大習慣。湯也很夠味,再配上一點沙拉,讚讚!
・
司康也是很推,不會太甜,外層有種不大明顯脆脆的焦糖感。
燕麥拿鐵我就無感了,使用Oatly燕麥味蠻重的。
・
這家店人真的不多,很適合好好聊天,外免也有座位可以拍照,佈景也不會太花過於花俏。
內用除了常溫水還有黑豆茶可以喝,我狂灌也狂尿尿。
🔺不限時。春節有營運,不知道春節新竹可以去哪的人歡迎來!除夕-初二11:00-17:00,初三-五公休。
最近開放google評論送濾掛咖啡。
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地址:新竹市中央路312巷1號
營業時間:11:00-19:00平日/10:00-20:00假日(Wed.公休)
#新竹美食#hsinchu#hsinchucity#hsinchufood#新竹#Chloe吃新竹#新竹咖啡廳#新竹下午茶#cafe @ 暖暖咖啡 NUAN NUAN
植物鮪魚飯糰 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【竹北花店推薦】光合花舖 PS garden,品牌花設計!訂製花禮。香氛燈泡-乾燥花。摩艾石像-乾燥花
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#光合花舖 #竹北花店 #訂製花禮
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訂製品牌花禮,滿懷心意。
謝謝Wendy老師精心設計的品牌花,
有海洋元素、擴香花(索拉花)、紫色和粉紅色的乾燥花等素材,
搭配Wendy老師的巧思,
呈現獨一無二的品牌風格,
洋溢溫暖又夢幻的視覺饗宴。
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現在雖然不能上Wendy老師的實體課程,
但你可以購買材料包,在家享受插花的樂趣。
詳情請洽:https://www.facebook.com/ps.psgarden
-
光合花舖psgarden
服務:乾燥花 / 鮮花 / 花禮 / 植栽 / 咖啡 / 課程 / 場地租借
住址:新竹縣竹北市新光街161號
電話:03-551-1613
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