很台的早餐耶😍
只用了半個芋頭做芋泥,然後馬上就後悔了,因為做出來的份量只夠吃兩餐,以後應該多做一點🙈
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這次跟大家介紹的食譜我是超級推薦的,網上的芋泥食譜,為了增加香氣,通常都會加入牛油或忌廉,而我就改用了冰糖和椰子水,做出來的芋泥低脂而帶清香,超喜歡,芋頭控一定要試做啊😻😻
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芋頭 600克
冰糖 60克
椰子水 150克
鹽 少許
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【1】 將芋頭去皮洗淨後,切成小塊。
📝芋頭要選飽滿而且輕身的,水份越少口感越粉。芋頭橫切面的紫色紋理愈多,味道愈粉甜。
📝一定要戴手套去芋頭皮,而且是先去皮後清洗,否則手碰到會發癢喔!
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【2】芋頭用中火蒸15分鐘至筷子可以輕易地插入。
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【3】期間將椰子水和冰糖放入小鍋中,煮至冰糖溶解即成。
📝椰子水比較清,換椰奶椰漿的話會更香濃。
📝先將冰糖打碎,可加快速度。
📝儘量不要煮得太沸,慢慢煮就好了。
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【4】芋頭蒸熟後壓成泥,過篩,加入糖水拌勻,即可使用。
📝其實份量很隨意,可一邊試味,一邊調節糖及椰子水的份量,例如做蛋糕和芋泥牛奶的話,可以多放點糖~做芋泥球放在冰品上,可以少放點水~
📝自製的芋泥餡一定要冷藏或冷凍保存。
📝芋泥可以用來做芋頭酥、芋泥蛋餅、芋泥球、芋泥蛋糕。。。真後悔沒有做多點😖😂
📝可加一茶匙紫薯粉,令顔色更漂亮😝
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅翔太の卡將的廚房日記,也在其Youtube影片中提到,蔓越莓乳酪麵包|迦南嚴選椰子花蜜椰糖|Bosch萬用廚師機|FB直播 ✅蔓越莓乳酪麵包圖文版完整食譜 https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/02/blog-post_22.html ✅迦南嚴選椰子花蜜介紹&下單訂購 https://nancy...
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椰子水比較 在 花向東 Facebook 的精選貼文
一次養生課中, 同學問老師哪種水比較好
老師說: 喝好水,飲水要適量,太多也會造成身體負擔。椰子水比較好
我覺得好高興, 因為本來就愛喝真正椰子水(不是香精調的那種), 喝完覺得好舒服. 但我不明白為何椰子水比較好,忘了問
後來廠商提報海洋深層水濃縮液, 因為現在土壤已流失很多礦物質, 吃菜補不夠. 幸好海洋裡還有
但海洋深層水需要600公尺的深度才能開採到, 很困難,台灣目前只有這一家廠有這個技術
深層水中除了礦物質 微量元素, 還有許多鎂
我把濃縮液加入水中, 水變得甘甜, 好好喝喔~~ 多喝幾次, 居然像椰子水. 同事也這麼感覺
才想起, 椰子也是長在海邊, 肯定也吸收了滿滿礦物質. 所以它們喝起來味道一樣, 甘甜甘甜
同樣養分, 滋味相同. 就像牛肉裡面有鐵的味道, 葡萄裡面也有
而且我應該很缺礦物質, 喝了海洋深層水後的有天半夜, 突然覺得好想好想喝這個水, 於是就爬起來喝一杯, 覺得滿足, 才又沉沉睡去
前段時間我著迷吃甜的 喝甜的, 很困擾. 但喝了這個甘甜甘甜的海洋深層水之後, 我想吃甜的念頭減少好多, 開心開心~~
我也加一點點在貓咪的水中, 讓他們也可以得到礦物質. 兒子正在發育, 也會加幾滴在他的水壺裡
這一瓶濃縮液可泡出400瓶海洋深層水, 省錢環保, 水又變好喝, 大人小孩都受益, 超級划算
海洋深層濃縮液, 滿滿礦物質 微量元素與鎂, 990元
https://www.f520shop.com/products/4756
礦物質真的很重要, 大家可以參考衛生署的資料
https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_dn/health_dn_rb.html
椰子水比較 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳解答
我本身其實是一個連在夏天都堅持喝熱飲☕的人(我身邊的朋友都覺得我很不正常XD 但我這幾天終於也屈服在台灣的炎熱氣候之下🔥🔥🔥🔥 也想來兩口冰消暑~~~~~
但考慮到市售的冰品熱量都不低而且不健康 所以今天就想跟大家分享
怎麼自製繽紛可愛的天然水果冰棒
超好吃顏色也超漂亮der~~一整個喚起我的少女心💗
📌營養師小Tips
✔選用具有天然甜味的新鮮水果來替代糖漿、果醬。
✔用無糖優格加水果製成冰棒或冰沙,且不額外添加糖。
✔使用水果本身的顏色來替代人工色素的使用。
這次選用了椰子水 比較清爽一點 很適合這個天氣吃☀ 非常解暑!
大家快來動手一起做這個可愛的水果冰棒吧😋
原文在這👇
https://www.top1health.com/Article/399/54197
椰子水比較 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳貼文
蔓越莓乳酪麵包|迦南嚴選椰子花蜜椰糖|Bosch萬用廚師機|FB直播
✅蔓越莓乳酪麵包圖文版完整食譜
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http://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/03/boschmum5.html
突然好想吃我每次去麵包店都一定會買的這款軟式麵包,結果烤到半夜12點出爐~這個麵包是屬於低糖低油的配方,麵包烘烤時整個廚房充滿了麵香氣,連紀哥半夜出來都說怎麼那麼香,結果我們兩個人在半夜一人吃了一個然後馬上睡覺⋯⋯⋯
蔓越莓乳酪麵包
高筋麵粉600g、鹽10g、椰糖20g、乾酵母粉6g、冰水400g、無鹽奶油30g
蔓越莓乾110g(泡熱水一分鐘後瀝乾備用)、奶油乳酪Cream cheese 150g
作法:
1️⃣ 高粉、鹽、糖、酵母粉、冰水放入攪拌盆,Bosch萬用廚師機低速2速攪拌5分鐘+中速3速攪拌5分鐘,攪拌至擴展階段(薄膜裂口鋸齒狀)
✅ 夏天天氣熱,麵團容易升溫,麵團攪拌步驟1️⃣也可改用冷凍麵粉+水合法:
冷凍冰涼的高粉、糖、冰水放入攪拌盆,Bosch萬用廚師機低速2速攪拌2-3分鐘至麵團成糰,麵團用平盤鋪平蓋上保鮮膜,放入冰箱冷凍30-60分鐘等待水合產生麵筋並幫助麵團降溫, 冰過麵團加入鹽低速2攪拌2分鐘,再加入酵母粉中速3攪拌5分鐘,後續操作步驟相同
2️⃣ 麵糰中加入軟化無鹽奶油,低速2速攪拌3分鐘+中速3速攪拌10分鐘,麵團表面光亮完成(薄膜裂口光滑狀)
3️⃣ 放入蔓越莓乾,低速2速攪拌2分鐘,混入麵團中即可
4️⃣ 基本發酵30度c 發酵1小時
5️⃣ 分割麵團每個195g×6個,滾圓收緊中間發酵15分鐘
6️⃣ 麵團桿長方形,每個麵團包入25g軟化奶油乳酪捲起成橢圓型
7️⃣ 最後發酵30度c / 50-60分鐘,灑高粉在表面割線後入爐烘烤
8️⃣ Bosch蒸烤爐上下烘烤190度c 烘烤20分鐘,添加蒸氣強度2
家用電烤箱上火230/下火180度c 烘烤20分鐘
✔️這個麵團剛攪拌好會比較濕黏一點是正常基本發酵完成後就不會黏
✔️要吃的時候我喜歡再回烤一下,我用Bosch蒸烤爐170度c添加蒸氣強度1
✔️ 軟式歐包冷卻後表皮會比較回軟一點不脆是正常的
#低糖低油軟歐包
#水合法
#Bosch蒸烤爐HSG656XS1
https://www.bosch-home.com.tw/product-list/cooking-baking/ovens/built-in-ovens/HSG656XS1
翔太の卡將的廚房日記
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椰子水比較 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳貼文
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🌸食譜:
麻糬麵包又稱韓國麵包、韓國麻糬麵包、韓國麻糬球、麻糬波波等。名字稱呼很多但不重要,好吃才是王道!
超級萌又好吃的麻糬麵包,真的太喜歡了,外殼酥脆,裡面有空氣感,夾入內餡可以爆漿啊,就算沒有夾餡,單吃也好好吃!
把材料混拌不特別搓揉也可以,做出來就是有孔洞的麻糬麵包,但如果經過反覆搓揉、拉伸麵糰的手法(至少搓揉5分鐘),麵團整體會變的極具延展性,膨發效果會變得更好,可以烤出中空的麻糬麵包,可以做出比泡芙還好吃的爆餡麻糬麵包。
做小熊麻糬造型麵包,因為揉捏過頭會造成小熊烘烤時過度膨脹變形,所以揉搓麵團的時間要縮短,約搓揉2分鐘內即可。
廢話不多說,最重要的就是親自試做看看,才知道它的有趣跟美味,
ㄧ起來玩麻糬麵包吧~
還有請不要玻璃心期待ㄧ次就成功喔,我也是經過失敗,才做出美美的成品,但相信仔細看影片,應該可以減少失敗的次數。
加油💪你可以的~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/XW02N0
📌影片小撇步
1.燙麵是麻薯麵包膨脹的關鍵,所以建議加熱至50度C的時候立即倒入粉類攪拌。
2.麵糰成團後趁熱放奶油後折疊揉均勻,建議用烹調用手套防沾黏好操作。
3送入預熱好的烤箱前一定要噴上水霧表皮才會夠酥脆。
4.麵糰ㄧ定要收圓,否則有裂紋的地方交接處一定會爆裂開來。
5.不加熱液體材料燙麵跟不做搓揉的動作也可以,烤出來的成品明顯比較小,澎發狀態比較低。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《巧克力口味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克(可各半)
奶油或無水奶油或冷壓椰子油40克
鹽1小撮
可可粉5克
《檸檬口味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克(可各半)
檸檬口味無水奶油40克
鹽1小撮
《原味》
麻糬麵包粉200克
全蛋液+牛奶共140克(可各半)
無水奶油或無鹽奶油40克
鹽1小撮
【夾餡材料】
鮮奶油200克
白砂糖15克
香草精數滴
可加入可可粉或抹茶粉調成不同口味的奶油
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #麻糬麵包 #麻糬球 #麻糬
椰子水比較 在 Ruru.☻ Youtube 的精選貼文
實施無麩質飲食的兩周,想吃蛋糕但外面賣的都有添加麵粉怎麼辦?
自己做看看阿!大家應該都有吃過外面賣的古早味蛋糕吧!
實際用米穀粉做了之後,味道一樣好吃口感也很棒!歡迎在家試試看
我是烘焙業餘人士,只會做最簡單的那種,但要求是要好吃
所以我都做的出來的東西,你們一定也可以XD
不專業食譜如下:
【材料】
米粉(米穀粉) 50g
蛋 2顆
蜂蜜 10g
植物油 20g (可以換成奶油)
豆漿或牛奶 50cc
羅漢果糖 35g (一般砂糖即可)
鹽或檸檬汁 微量
【作法】
1. 將烤模鋪上烘焙紙,植物油加熱至有油紋出現 (約60度左右)
2. 蛋黃和蛋白分開,蛋白先冰在冰箱冷藏
(⚠蛋白不能混入蛋黃,會影響打發喔)
3. 米穀粉加入蛋黃、加熱好的植物油、牛奶、蜂蜜攪拌至無顆粒(牛奶分三次加入比較好攪拌)
----⚠此時可以先預熱烤箱170度----
4. 蛋白從冰箱取出,可以加入少許鹽或檸檬汁穩定蛋白,但是不加好像也沒關係XD
5. 高速打發蛋白,出現細泡後將砂糖分三次加入,打發至濕性發泡
(⚠濕性發泡打過頭會變成乾性發泡,初學者記得先上網做功課)
6. 麵糊加入打好的蛋白霜中,溫柔的の字攪拌至看不見蛋白霜即可
(⚠這邊動作要輕柔,太粗魯的話蛋白霜比較容易消泡XD)
7. 倒入模具、震出氣泡、烤盤加入熱水
8. 上下火150度烤40分鐘(每家烤箱不同自己斟酌一下,如果烤了30分鐘表皮已經上色了可以先蓋上鋁箔紙再繼續烤)
9. 取出,切盤,完成!
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因為我自己做自己吃,所以材料用的比較健康
實際試過用奶油代替植物油的話,做出來的蛋糕會更香!
(我是用椰子油+橄欖油,椰子油做出來的蛋糕會有淡淡的椰香味很棒!)
糖不一定要用羅漢果糖,一般的白砂糖就可以囉!
#古早味蛋糕 #米蛋糕 #無麩質
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