關於 楊定一 評價 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

若一個人是騙子，其他人對這個人說你是騙子，並不代表這個人受到了傷害，因為這是事實。但當這個人假裝自己不是騙子，那麼在別人說他是騙子時，他就會憤怒，變得暴力。

印度性靈大師克氏認為人有了思想，有了自己的表徵和形象，於是認定了自己應該是什麼樣子，具有什麼身分地位，或者不應該是什麼樣子。

然而，人為什麼會創造出自己的形象呢？因為事實上人從來不知道自己是什麼。我們以為自己應該是這樣或那樣，也就是有一個理想化的自己。比如，理想中的自己是個英雄，但當理想幻滅時，也就是我們對於自己是什麼樣子的想法受到了攻擊時，就會喚醒憤怒。換句話說，也就是這時我不得不去看到真實的自己，根本不是英雄。

今天聽了楊定一博士的音頻，裡面有一個很核心的臣服概念我個人覺得很受用。也就是如上述所說的去接納真實的自己，去看見那個真實，而不去抗拒、排斥、定義、評價，甚至是理想化它。就單只是「接受」就好了。任何事的發生，就是「接受」。我想這跟臣服的概念很像，這其中有一個對於更高層次（神、高我、靈魂、宇宙、造物主）的無條件信任。相信所發生的一切是恩典，它有它發生的進程及原因，既使我們現階段並不理解，但若是能抱持著信任而去接納，那麼最終我們會知道當一切波淘洶湧，我們卻能如如不動安住自己的心時，就看見那份愛及恩典了。

你是什麼樣子，世界就會是什麼樣子。

illustrator: lost7

#自我探索工作坊線上開坊
#八月底

❤️ 自我探索工作坊

3.5小時的半日工作坊，主題和自我探索及自我認識相關，從意象、信念、冥想及催眠中了解自己的內在世界。在工作坊中，你可以了解到：

*如何整合內在人格
*如何認識自己
*如何愛自己
*如何找到自我價值
*如何接納自己
*如何和自己相處
*如何認出自己的情緒
*如何接納及處理自己的情緒
*如何和自己的內在連結
*如何體認投射及揭露陰影
*如何和自己和解找到內在平安
*如何覺察兒時創傷

* 日期：星期日早上
* 費用：$3800

戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012)
帳號：757-168-003670

完成匯款後通知我後五碼才算報名成功

人生的經驗，全部都是平等的。每一樣東西是平等的。

每一個人，每一個生命，都是平等的。

既然這世界的種種樣樣，都是從頭腦所投射出來的。將它們分別區隔，再怎麼認真，也不過是在一個夢裡面，安排虛假的重要順序。

所以，我過去才會說，一個人最好的修行方法，也就是不要做任何評斷──不去判斷好壞高低，喜不喜歡，期待不期待，失望不失望，是對還是錯。

放過這個世界，讓這個世界存在，本身就是一個最高的法門。

它把方法和結果合一。透過這個方法，所得到的結果，最多也只是重複這個方法本身。也就是說，一個人就是「修到」了，也就自然對一切都沒有意見，對任何事情也都沒有期待，更不用談評價。

這麼將醒覺的方法和結果合併，一個人自然也就走上醒覺的路。

《落在地球》13〈最根本的平等心〉

第四輪共修再一星期就結束了，有不少剛知道唯識共修的朋友，需要我們大家一同陪伴練習，第五輪共修 (0123起) 進度表請等幾天喔～

共修時自然會有體驗、有領悟、有理論，如果我們守住自己守得夠清楚，自然會發現：體驗和領悟也就是那一個瞬間的事，過了，也就過了；理論，則都在書上就有了。那麼，為什麼需要把那個瞬間的體驗、領悟和理論又變成一個念頭在腦海甚至對別人重複呢？

是這樣，我們鼓勵大家不把力氣浪費在檢討自己的不是，也不需要去刻意重複對別人述說理論、體驗和領悟，而只是單純專注在共修所提供的方法，這樣調整自己的注意力，腦自然比較容易安靜、而可以簡化。

作為一個記錄，簡單記錄自己每天做了什麼練習，會是一個幫助自己調整的方法。就像運動一樣，練習是一種讓我們沈澱下來、重新充電、恢復元氣的生活方式。大家可以自己體會看看～

2021年元旦開始，讓我們進行「我在-一切都好+30」，今天 (0111）做了喊+11，做幾天喊+幾 ^^

「我在-一切都好」的練習很簡單：在心裡默念「我」，吸氣；在心裡默念「在」，吐氣。可以的話，讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。沒有做過諧振式呼吸的朋友請看這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8

「我在」是在這個人間最接近真實的原點，站在這個原點，我們沒有多餘的念頭，最多，是看著自己、看著一切，自然覺得一切都剛剛好。

近期疫情旅遊限制難以規劃活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入
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唯識的每日靜心第四輪共修 (1211-0117)的進度在這裡
→ https://reurl.cc/A8vDnp

Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的TG頻道加入教學喔 https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/4008040085876174

photo by Miffy

一個人假如隨時住在心，他自然會變得單純而友善，活出最高的善意。只是，這個善意，跟人間一般評價的某種動作或某句話一點都沒有關係。

《清醒地睡》13〈把你送到一個最好的老師的門口〉

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一再詢問電子書的朋友們，readmoo、博客來、google圖書均有「全部生命系列」電子書，現在也有Amazon Kindle E-book 了 https://www.amazon.com/s?k=楊定一&i=digital-text&dm=true&ref=sr_moz_back

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2019.05.17 共修體驗之後的補充
https://youtu.be/f74mkvHN05U

補充裡所提的新書 《「我」：弄錯身分的個案》與楊博士親自導讀音頻《最終的真相》預計將於2019.09由康健出版與風潮音樂發行
大家可以先到21天線上課程網站註冊會員喔～
https://21days.windmusic.com.tw/

❦練習與淨化❦ https://reurl.cc/MnEvm
諧振式呼吸，對於習慣性焦慮、念頭多、容易緊張的朋友，是隨時可以做的練習；在磬和鼓的引導下，從一分鐘六次的練習開始，幫助自己回復自律神經的均衡，不費力的放鬆與共振，身心合一

❧隨時的提醒❧ https://reurl.cc/OxW1g
〈你．在嗎？〉最適合作為一天開始的提醒
一早的通勤時間，讓自己守住生命更大的藍圖
很奇妙地，自然會少鑽牛角尖，待人處世更通透
停留在真實，不是「另外」的一個境界，而是隨時可以活出來

想做結構調整，忘了動作怎麼辦？
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為了方便想要跟著音聲導引練習的朋友
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不用費神保管整理音檔和影片，隨時隨地都可以練習

2019.10.12 楊定一博士分享
「最終的真相—擁抱生命全部的愛」
免費入場，報名方式將於九月中公告

facebook推送訊息給每位朋友的時間不一，這一點，是我們無法掌控的。如果希望掌握最新活動和出版訊息，最保險的方法就是每天主動點進這個專頁查看最新消息

2019.10.10-11 楊定一博士帶領 兩天全日共修
真正的寧靜，只有心（已額滿）

共修，這裡現在，已經起步
楊定一博士關於共修的提醒
>> https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/2751193924894136

取票付款後請填寫表單，幫助我們掌握參與的朋友的情況
>> https://forms.gle/RFZ2f6shbuKhYk7d7

還在等票的朋友，請放鬆，一樣地多接觸作品和練習。畢竟買到票的朋友一定相當珍惜，可能要到接近共修時確定去不了不得已才會取消（博客來的退票期是9/30前）。無論最後是否有票，讓我們一同把握這可貴的時光

想提問的朋友，可以先聽聽十字路口的問答～
https://www.windmusic.com.tw/crossroads/index.php?button_num=b6

《十字路口》98個問題，100個音頻，已經是正式的出版品。網站上的前兩個音頻不需序號即可以試聽。三本書和有序號的音頻卡片，都可以在長庚生技的門市和網站取得
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Photo Credit: Vividly / Australia

觀迎來到【療癒過去，圓滿重生】的第一天，探訪內在小孩，療癒過去模式，今天我會先講講解一下內在小孩是甚麼，如何影響成年的我們，然後我會在另一段影片帶領一個療癒內在小孩的靜心練習，記得每一天的靜心練習是這個課程很重要的部分，不要跳過靜心練習啊！

其實內在小孩就是我們的潛意識，我們的信念跟原生家庭、父母、社會文化有很大的關係，童年的經歷塑造了我們，有些未被療癒的傷口，就成了我們受傷的內在小孩，內在小孩一直都在我們心裡，內在某些未被滿足的需要，在成年後的關係互動裡，很容易勾動我們強烈的情緒。如果我們小時候覺得不被愛，我們需要獲得被認同的話，我們就可能會在跟伴侶關係，或跟上司下屬的關係中，去找這份被愛的感覺、被認同的感覺。過去，我們的內在小孩就是這樣不斷被外界的限制性信念餵食、並被告知你不能哭、不能有情緒、不能犯錯、你不能違抗命令、你要為家庭犧牲、你怎樣做都不夠好、你的鄰居比你好得多，等等，然後我們會壓抑自己，會討好父母、長輩，並不自覺地成為了一個我所不是的人。

例如如果我是一個女生，生在重男輕女的社會或家庭，我的內在小孩就會無意識地故意要比男生更強，或者總是覺得自己不夠好，要比兄弟更乖巧更成功才能被愛，愛是有條件的；又例如如果父母經常吵架，甚至把自己交給祖父母或朋友帶，我們的內在小孩就總覺得是自己做錯事、做得不夠好，所以父母才吵架，把自己交給別人，不喜歡自己，就算我們長大後明白父母迫不得已，但內在小孩並不了解，所以我們要去跟內在小孩會面，親自療癒他，讓他做回真正的自己。

剛剛說的是對自己的內在評價，其實我們還從原生家庭與社會下載了金錢、親密關係、人際關係、疾病或健康的信念，如果內在小孩相信了別人告訴你「買樓才是成功，沒有樓就是失敗者」、「有名有利才證明你的價值」、「有錢人都不是好人」、「不辛苦怎得世間財」、「年紀大機器壞」等等，我們就會按著這些信念行事，可是事實上，沒有一個信念是百分百真實的，我們要告訴內在小孩價值不是別人賦予的，為甚麼要用父母與社會的標準去衡量自己？現在的你可成為自己最慈悲的父母，帶著理解去療癒內在小孩，讓內在小孩知道自己無論好的壞的，他也是無條件被愛的，現在的你會去陪伴他，讓他不再孤單，並可帶著安全感及無條件的愛成長，讓內在小孩成長為最好版本的自己，甚至反過來為現在的我給予提醒。

最後，我們要了解父母跟我們一樣受到他們的父母與社會的影響，他們的成長可能令他們無法感受到愛，不是他們不想給你愛，而是他們根本不懂得愛人與愛自己，所以也自然無法給你愛，然後我們慢慢可寬恕父母，並寬恕自己。

整個世界都是象徵，其實我們跟父母的關係就象徵著跟神或宇宙的關係，父母給予我們生命，是我們「身體的創造者」，跟父母的關係其實只是象徵著我們跟「心靈的創造者」——神的關係，跟這源頭、真我的關係。

當我們在母親子宮裡出生為人，就象徵著我們從宇宙的一體意識中分裂成個體的意識（若現在不明白也沒關係，我們第三四天會再講多些），所以若跟父母修和其實不單是跟父母修和，而是跟整個宇宙，甚至所有人修和。

舉個例：當你跟易憤怒的父親修和後，現在看到易憤怒的人，你也會較有同理心慈悲心，你自然會越過他們的表相，看到他們看似不好的特質，其實只是他未被療癒的傷口，這樣我們就比較容易寬恕與放下，人際關係會更好，活得更輕鬆喜悅。

一會後，我會在另一段影片帶領一個「療癒內在小孩」的靜心，這個靜心你可以重複去做，尤其當你感到恐懼不安的時候，任何時間都可跟內在小孩連結，了解他的需要，然後給內在小孩愛，滋養他成長。

#請分享 #內在小孩
活動詳情：http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page： https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/michelletse

Being no-body; going no-where.
我們每個人從生到死，都希望有成就，而社會上所謂的成就，就是希望我們成為some-body，成為某個角色、某種人，有個身份。
無論是有文學的成就、企業的成就、技術上的成就，我們從小就被「洗腦」，認為要有這些價值、身份，有學歷、能力、地位……也不斷地透過自己與別人的評價，強化這方面的觀念。
如果這一切完全不重要，與真正的生命完全不相關……

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