#9月開學 #桃媽減肥之旅 #心得分享
🎁文末有giveaway
開學後我又重返街童生活,每日送完阿桃番學就要係街hea幾個鐘,以前會去嘆個早餐,但放肆左一排,係時候的起心肝減下肥🙈
朝早食烚蛋白同水果當早餐,係街盡量忍忍口,唔好食咁多油重味嘅食物,最緊要係減少糖分攝除❌但香港天氣咁熱,我成日忍唔住買冰凍飲品爽番下🤦♀
呢樣野真係要戒喇🙅♀好彩今期 iMoney 智富雜誌 出左我最愛嘅小王子水樽🤴仲係超輕70g,裝埋水拎出街都唔會太重負擔,耐冷耐熱,四季合用👍今日開始就見字飲水喇💦
📅見街日期:9月4至9月10日
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📍地點:各大便利店及書報攤有售;澳門9月5日
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1. 活動日期由即時到9月15日 23:59 進行,逾期恕不接受。
2. 得獎名單將於一星期內於楊桃成熟時 Facebook專頁公佈。
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5. 只限香港地區參加是此活動。
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楊桃減肥 在 Facebook 的精選貼文
[懶太太]
一打三 居家日記 day 35
原來包包不吃我煮東西的原因是......
只要看到煮東西給小孩子吃的文章,我就會想要留言!
煮給小孩吃的每一餐都是殘酷舞台(又是時代的眼淚),打敗選手我。
今天很誇張,早餐是她們喜歡的肉鬆麵包配豆漿,只吃一半,沒關係,另一半留到下午吃。
中午吃肉燥海帶加高麗菜拌麵,包包說肚子不舒服,只吃一半。
晚餐我想雪恥,在youtube看楊桃文化,蘿潔塔的,每一道菜的教學看了三次以上,甚至邊看邊做,我才煮,自認還可以,兼顧了營養跟下飯。
沒想到包包吃完自己有幫忙的吻仔魚炒莧菜,三杯杏包菇後,便不肯吃肉絲蛋炒飯。說自已肚子不舒服,吃不下。
毛毛看了,也有樣學樣,只要包包說不吃,她也不吃了。
照顧他們已經很累了,
煮東西又這樣愛吃不吃,
真的很挫折
我跟先生前天的爭執點,也是為什麼每天都要煮飯這件事。
大家之前也有跟我說,就叫外送吧,為什麼一定要煮?
我也想,家附近的外送貴又不太好吃,我實在很難點。
我便煮簡單的午餐,偶爾點個外送搭配一下。
先生最近常加班,他主責的晚餐變成我都要煮,
甚至為了毛毛要趕著上六點的療育課,我要五點就準備好晚餐。
結果假日他還是打算每餐煮。
就這樣吵架了!
他也很生氣,甚至去GOOGLE"先生煮飯 另一半不珍惜"
請問這種關鍵字,會搜尋到甚麼?
後來當然和好了,但是我跟先生討論,
我們很認真地問包包,為什麼都肚子不舒服不想吃?
她說肚子不舒服是裝的,
我問說是不是媽媽煮得不好吃?
她說是,爸爸煮的也不好吃!
我說,還有呢?
她說,我想要變瘦,我肚子太大了!
五歲就想要減肥!!!
我快暈倒了!
我說妳現在要營養均衡,要長大長高,減肥這種事是媽媽才要擔心的!
怪不得她反而比上學的時候還要瘦快一公斤!
又說學校的東西不喜歡吃,不敢說,都會乖乖吃完!
在家裡就可以不吃不喜歡的食物!
哀,後來問到她喜歡吃甚麼
她說牛奶鍋,番茄麵等等
我覺得有點失落,
但是我後來想想,
我對食物也很挑,
一堆東西不吃,
只是能說怎樣的媽媽
就會養到怎樣的小孩啊!(大哭)
圖為包包愛吃的 我先生做的牛奶鍋
楊桃減肥 在 靜兒貪吃遊玩愛分享 Facebook 的最讚貼文
齁~~又到了想瘦卻又捨棄不了手搖飲的夏天,身為每天把減肥掛在嘴上的女紙😜,肯定要想盡辦法用盡101種方式讓自己瘦下來啦!!
我其實真的不是很愛喝水,但每次看一些瘦身飲食方式都一定要到達2000~3000cc的水量,天知道這對我有多麼的艱難啊!!😱
最近發現把它打成氣泡飲加點冰塊,喝水好像也沒這麼難哩!!
疫情期間減少跑超商超市去買氣泡水和氣泡飲品,直接在家裡自己打安全又省錢🥤
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重點是這台氣泡水機不僅僅能將水打成氣泡飲,所有的任何流質飲品皆可以
像我偶爾想喝點柳橙氣泡果汁、蔓越莓氣泡果汁、無糖氣泡茶飲、氣泡醋飲等等通通用這台搞定
前陣子去咖啡廳也看到店加使用這台 #SODAMASTER+鍋寶萬用氣泡水機 ,立馬覺得店家跟我一樣好眼光😁
打出來的一瓶500cc自製的氣泡水大約只需$2.25,跟外面一罐要價$25的氣泡水比真的超級划算
如果說每天喝氣泡水的話,一個月至少省下了$1230、一年就足足省了$14760,整個超級省
自幾打的氣泡飲不加糖,不僅零卡無負擔,讓你喝的健康又能補足水分👍
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它的氣瓶也超級輕盈超好安裝,一支大約可以打100瓶500cc的水,鍋寶的兩支氣瓶也只要$450含運費,超方便
很多氣泡水機都只能打氣泡水,鍋寶這台不論是果汁、茶、醋飲、運動飲料、酒等等都可以打成氣泡飲品,牛奶也可以打,只不過不是很好喝,大家就不用嘗試打牛奶氣泡飲哩!!
平常可以除了氣泡水外,可以加點檸檬汁、楊桃汁等變成風味氣泡水🍹
還可以拿可爾必思加柳丁汁或葡萄汁,變成沙瓦🍸,夏天喝簡直是涼爽啊!!
打果汁的氣泡頭也可以直接拆下來水洗,清洗也相當便利
想喝健康的氣泡飲品不用花大錢,自己做也能簡單快速又好喝,趕緊趁此檔優惠買起來吧!!
因為不用插電、也不用電池,攜帶也相當方便不佔空間
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楊桃減肥 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
柿不但膳食纖維含量高,亦含有豐富的維他命A和C、胡蘿蔔素等等,可以降膽固醇及防止血管老化,不過柿子的含糖量及熱量皆高,100克柿子有12克糖,所以糖尿病人和減肥人士亦要注意。外皮愈厚的啤梨,膳食纖維就愈豐富,啤梨亦是眾多梨中,鈣質含量最高的。最後說說楊桃,它是應節水果中最低卡之選,糖分亦低,而且楊桃含大量草酸及檸檬酸,可以幫助消化,用來解月餅油膩最適合。
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楊桃減肥 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
減肥必備【涼拌什錦菇】微辣鮮香!清爽下飯!
菇類低卡低脂,
又有豐富的食物纖維!
想吃又不想變胖就吃這道!
今天的『涼拌什錦菇』
和以往的醬汁不一樣
多了『花椒』的香氣衝進鼻腔
加上鮮菇的滑順多汁的口感
光是想想口水都要流下來了!
趕快點開影片來這道菜吧!
(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉綜合菇 350克
(依個人口味選擇菇類)
👉芝麻 半小匙
👉醬油 2大匙
👉蠔油 1.5大匙
👉辣油 1.5大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉蒜頭碎 20克
👉辣椒碎 10克
👉蔥花 20克
👉花椒 1小匙
🥘開始簡單製作🥘
①開火冷油加入花椒,小火煉製香氣出來
②將花椒油沖入放蒜頭、辣椒、蔥的碗中
③加入醬油、醬油膏、鹽巴、白胡椒、辣油、芝麻拌勻
④瀝乾後放入冰塊水冰鎮後再瀝乾
⑤將什錦菇和醬汁拌勻後即可上桌
簡單哥感謝大家的觀看❤️
也希望有喜歡我的朋友加入✌️
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#涼拌什錦菇
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楊桃減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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