關於 極早生みかん 産地 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Tokio liar　　◎神様、僕は気づいてしまった
　　
笑えるや 死体の山目掛けて走れ
可笑的人們如飛蛾撲火般奔向死屍堆砌的山群
どのルールも無用 情けは無いぜ 生存圏を奪え
毫無根據與憐憫地奪取生活

ハレルヤ 売れ残りに権利など無い
哈雷路亞 架上的權利無不完售
はみ出したらフィニッシュ 戻れないさ 幸福券を掴め
擠下的敗者失去獲得幸福票券的機會
Ah 人生が終わるチャイムが鳴る フェロウシップ チェックメイト
啊 結束人生的鐘聲響起 Fellowship Checkmate
言いたいだけだろ正義って そんなもん根は腐っている
正義言論的根早已腐爛

Tokio liar
東京騙子
この街が隅から隅まで憎い この街が潰れる様を見たい
憎恨從城市角落蔓延至另一個角落 如此渴望見證它的崩落
Tokio liar
東京騙子
これからの未来をどうとかより これまでの復讐だとかしたい 違いないさ
不管以後的未來是怎樣 都比不上至今為止的報復 難道不是嗎?

おかしいや 捨て猫ほど不幸を求め
真可笑 越來越多被遺棄的貓尋求不幸
そうやって募る 粗大ゴミが この街の餌となる
以此方式募集龐然垃圾 用以豢養這城市
Ah 赤信号でもしれっと渡れ フェロウシップ チェックメイト
啊 穿越紅燈 Fellowship Checkmate
さもゾンビの兵隊だった 今世紀の僕等は
這世紀的我們如同喪屍兵團

Tokio liar
東京騙子
この街の全部が全部を纏い この街に余さず乗っ取られる
這城市的一切相互糾纏 我們被它劫持著
Tokio liar
東京騙子
これ以上無いほど滑稽な街 これ以下も無いほど堕ちた僕等 お似合いだろう
在這之上沒有更滑稽的城市更適合在這之下也沒有更墮落的我們

Tokio liar
東京騙子
この街でちゃちな産声を上げ この街でミイラのように果てる
這城市扶養出的小小生命 終究成了它的木乃伊
Tokio liar
東京騙子
このまま腐った蜜柑になるなら これまでの復讐だとかしたい 違いないさ
如果就這樣成了腐爛的蜜柑 就是至今為止的報復 難道不是嗎?
Tokio liar
東京騙子
これからの未来をどうとかより これまでの復讐だとかしたい 君はどうだい
不管以後的未來是怎樣 都比不上至今為止的報復 那你呢?

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◎作者介紹
神様、僕は気づいてしまった（中譯，神啊、我已經察覺到了），略稱為神僕，覆面系樂團，沒有四位成員的詳細資料，在MV中也以蒙面登場。於2016年開始在YouTube上發布作品，搖滾曲風加上神祕氛圍，迅速在網路上掀起話題，並以〈CQCQ〉打響知名度。

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◎姵潔賞析
　　〈Tokio liar〉收錄在神僕第一張專輯《20XX》中，為吉他手東野へいと作詞。《20XX》的主軸命題為「兩種孤獨」，Alone和Solitude。在日本媒體「Skream!」的訪談中，吉他手東野へいと解釋道：「孤獨在英文裡有『Alone』和『Solitude』之分，這兩個在日文裡都被翻譯成孤獨，但是兩者有著決定性的區別。『Alone』有阻礙感和寂寞感，比較負面消極一點；然而，『Solitude』比較像是通過獨處來提升自己的個性和人性，比較正面。」。而筆者認為〈Tokio liar〉屬於前者。
　　旋律以輕快且強烈的節奏感作為基底，歌詞以在大城市東京生活的人們為中心，加上字句結構不斷重複排列，營造出歡快又有點百無聊賴的氛圍，更加拉大諷刺張力。而其副歌「Tokio liar」瞬間拉高的音調將所有情緒拋至最高點，像在與這城市控訴心中的憤怒與不滿。
　　上半段歌詞主要分成兩個部分，分別為描述都市人們生活的樣態以及作者看待東京的態度與視角。第一、二段敘述社會的無情，而人們只能不斷被剝奪生活的權利。「はみ出したらフィニッシュ（擠出後就結束了）」由此句可看出都市中因狹隘的幸福觀而產生的激烈競爭與絕望感，「戻れないさ（無法回去）」暗示被淘汰的人沒有翻身的機會，也因此人生就此「チェックメイト（將軍）」。第三段進入副歌，並直接了當的表達作者對東京的厭惡，「これからの未来をどうとかより（不管以後的未來是怎樣）/これまでの復讐だとかしたい（都比不上至今為止的報復）」這些負面情緒甚至強烈到即使讓作者放棄未來，也要期待報復與城市的崩潰以宣洩情緒。
　　下半段逐漸牽起人們與東京的連結與循環。第四段描述人們不斷尋求不幸而產生「粗大ゴミが（龐然垃圾）」即慾望，使城市成為慾望的聚集地，吸引更多人前來，扣回第一段「死体の山目掛けて走れ（奔向死屍堆砌的山群）」。即使知道自己可能成為別人腳下的其中一具屍體，也想獲得通往幸福的門票，然而在這的每個人都過著行屍走肉的日子。第五段說明城市中因慾望而墮落的人們在深不可測的社會、來往頻繁的人群、錯綜複雜的交通與負面情緒相互糾葛，使得我們無法動彈，並成為了城市的一部分。最後一段提到在城市中出生的孩子，耳濡目染之下也成為徒有虛表的空殼，以「ミイラ（木乃伊）」的白繃掩蓋自己，內在成了「腐った蜜柑（腐爛的蜜柑）」，失去生命力、一片沉寂的城市，作者認為這就是對東京的報復。
　　副歌裡出現數個「この/これ」為開頭的句子，重複強調時間（現今）與地點（東京），不僅使副歌變得更加洗腦，也讓人感受到作者所指涉的並不是隨意的任何城市，而是「現在的東京」。隨著歌曲迎至下半段，MV中都市裡的人逐漸戴上面具並隨著眾人狂歡，抑或擠在狹窄的電話亭裡，貼在玻璃窗上掙扎，偌大的城市，然而人們只有渺小的空間生存。
　　翻譯的過程中，由於網路上找不到任何此首的翻譯，自己也不是日語專業出身，因此幾乎是邊看文法邊拆解邊翻譯歌詞內容。尤其讓筆者最為苦惱的是副歌「これからの未来をどうとかより」中「どうとか」的意涵，即使拆解正確，仍搜尋無果。最後是詢問日語老師才得知是帶有鄙視意味的「怎樣、什麼的」意思，光是單字與文法的不同，就能影響整個句子給人的感覺，甚至具體表現說話者的狀態，也體現出日本的精緻文化與謹慎。

參考資料
https://skream.jp/interview/2019/05/kamiboku.php

　　
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美編：林泱

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こんにちは！Marikoです😊
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『究極のボディメイク　BEST FIT』
早速多くの方に取り組んでいただき嬉しいです‼️
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産後のBeforeからAfterに変身するまで、食事についての質問を何件かいただいたのでこちらでまとめてお答えします☆
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このダイエットプログラム中、食事制限や糖質制限も一切していません。
（基本、普通の女子より大食いです😅）
カロリー計算もしてないです。
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タンパク質を意識的に摂取するようには心がけていますが、プロテインは今までも飲む習慣はありません。
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まず、朝食はパンの日がほとんどです。
栄養が偏らないように朝食のメインのたんぱく源はたまご。それにプラスしてチーズやヨーグルト、しらすなどでもタンパク質を摂取しています。果物も必ず食べます。
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昼食は外食の日が多いのですが、好きなものを食べています。
昼食のメインたんぱく質は魚かお肉が多いです。
主食もしっかり食べています。
私は一日の食事の中で昼食のボリュームが最も多いです。
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午後は大好きな甘いものも食べますが、食べ過ぎに気をつけました💦
他にお腹すいたら、とりあえずチーズ、素焼きナッツ、レーズン、ゆで卵、などを積極的に摂取しています。
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夕食は我が家は18:30-19:00くらいですが、その時お腹が空いてなければ、少なめにしたり、食べない時もあります。
この基準は寝る時に完全に胃の中が消化してる状態になるよう調整してます。
消化したい状態で眠りたいので、夜は消化に時間かかるものはあまり食べません。
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授乳中なので、夜中お腹すきますが…朝目覚めた時お腹すいてるほうが心地よいのでこの習慣はもう何十年も続けています。
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以上、何が参考になるのかはわかりませんが私の食生活の現状をありのまま書いてみました。
何か参考になることがあれば嬉しいです💕☺️
⁡
もっと具体的な内容や普段心がけていることなどは著書『魔法のヨガ』で記載していますので、ご興味ある方は是非ご購読ください。
オンラインサロンでも日常に役立つ食事の知識を学ぶことができます❣️😊
⁡
身体を引き締める際、どんなに運動していても運動量以上に食べ過ぎていてはなかなかボディメイク仕上がりませんよね💦
必要以上に食べ過ぎてしまう方は、制限や禁止にするとストレスたまるので、まず無駄食いを少しでも省くところから始めてみてはいかがでしょうか✨☺️
お腹具合いを感じながら食べると、食べ過ぎも防止できるかと思います。
⁡
身体喜ぶ美味しい食事をちゃんと摂り、健康的に美しく身体づくりしていきましょう‼️😊💕
⁡
#blifefit

【トップしか知らないビジネスの成功率を上げる極意‼️公開します🔥】

ビジネスをやっていく上では「楽観的」と「悲観的」どちらの方が成功率は高いと思いますか？

今日は、あの「新・経営の神様」と呼ばれた稲盛和夫さんから僕が教わったビジネスの成功率を上げる極意をご紹介します（≧∇≦）🔥🔥🔥

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

こちらも、地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪

〈東京池袋の予定🦆💕〉
6月9日（水）19:00〜21:00（池袋）

〈福岡でもやります🦆💓〉
6月10日（木）19:00〜21:00（博多）
6月11日（金）11:00〜13:00（博多）

〈大阪もあります🦆🔥〉
6月19日（土）11:00〜13:00（大阪）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

6月10日（木）の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

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新刊が出ます❣️

6月16日（水）
『コンプレックスリベンジ~僕はいじめられっ子だった~』

（※こちら→）https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_7GTQBXSRY7KT4PH14W6T

もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、

『自分なんて生まれてこないほうがよかった』

と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です。

コンプレックスを抱えている方の「希望」になる本です💓

ぜひ、発売の日まで楽しみに待っていてください（≧∇≦）💕

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▼ どちらも、使うんだ🔥
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ビジネスをやっていく上で「楽観的」と「悲観的」

どちらの方が成功率は高いと思いますか？

これはあくまで表面的なイメージの話ですが、例えばキングコングの西野亮廣さんは「めちゃめちゃ悲観的」です。

いつも「どこを取りこぼすか」を考えて負けない戦略を組んでいます‼️

これが、むちゃくちゃ上手い方ですよね‼️

それに対して堀江貴文さんは、「スーパー楽観的」（笑）

もう僕もびっくりするぐらい楽観的にバッコンバッコン色んなビジネスをやっています‼️

もちろん、これは両方とも表面的なイメージの例として使わせてもらっていますので、事実とは異なりますよ？（笑）

あくまで今回僕がお伝えしたいのは、

この「楽観的」と「悲観的」ビジネスにおいてはどっちが成功率は高くなるか⁉️という事。

僕の答えは「どっちも使う」です。

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▼ 稲盛和夫さんの言葉
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「楽観と悲観。双方のメリットを生かすのが成功率アップの極意」!

というのが、僕の考えです。

京セラの創業者である稲盛和夫さんの言葉を紹介します。

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新しいことを成し遂げるには、まず「こうありたい」という夢と希望を持ち、楽観的に目標を設定することが大切だ!!

しかし計画の段階では、「何としてもやり遂げなければならない」という強い意志を持って悲観的に構想を見つめ直し、起こりうる全ての問題を想定し、対応策を慎重に考え尽くさなければなりません。

そして実行段階においては必ずできるという自信を持って、楽観的に明るく堂々と実行していくのです

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この稲森さんの考え方に痺れて、僕も実行しています‼️

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▼ 楽観、悲観、楽観の3ステップ💓
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つまり、稲盛和夫さんの言葉をもっとシンプルにすると・・・

その1‼️

【目標設定時】超楽観的💓

その2‼️

【計画時】　　超悲観的🔥

その3‼️

【実行時】　　超楽観的💓

楽観的→悲観的→楽観的

この3ステップで
ビジネスは進めていくと良い‼️

これが、僕の選択です *\(^o^)/*💓

例えば、僕は2019年にYouTubeにフルコミットメントしました。

「チャンネル登録者数102万人を目指すんだ‼️」

という目標設定をしたんです。

この目標設定時、実際僕のYouTubeのチャンネル登録数はまだ5万人に満たない段階でした。

つまり、5万人にも行ってないのに「チャンネル登録数102万人だ‼️」っていうのは、スーパー楽観的じゃないと立てられない目標です。（笑）

しかしそこから2番目の計画は、むちゃくちゃ悲観的に組み立てていました。

例えばYouTubeは毎日発信、同時刻配信、タイトルとサムネの作成に5時間かけて何個も案を練り直しました。

YouTubeをアップロードしたらTwitterやブログやFacebookや Instagramなど、全てのSNSで発信しました。

YouTubeについたコメントは100%コメント返ししていました。

さらにオフラインのイベントで「スタートダッシュセミナー」や「灼熱ライブ」を行いました。

とにかくYouTubeのチャンネル登録をお願いし、

チャンネル登録をすでにしている人には「いいねとコメントをお願いします‼️」とお願いしていました。

ここまでやらないと102万人はいかないだろうという悲観的な思考で、徹底的にやりました。

そして、3番目の実行時。

「キャッシュアウト戦略だー（≧∇≦）💓」

と言って、YouTubeの広告戦略に年間3億5000万をぶっこみました‼️‼️‼️

こんなの楽観的じゃないとできない💓（笑）

（良い子は真似しないでくださいね*\(^o^)/*）

とにかく超楽観的に実行しました。

そうです。

僕は、この3ステップでこれまで目標達成をしてきたんです‼️

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▼まずは、素敵な未来を描くことから❤️
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さぁ、僕はこれから新規事業を25個立ち上げます！

このときも

【1 目標設定時】超楽観的💓

【2 計画時】　　超悲観的🔥

【3 実行時】　　超楽観的💓

これを意識していきます❤️

例えばYAKINIKUMAFIA（ヤキニクマフィア）池袋店をオープンするというのは、堀江貴文さんから

「鴨さん、YAKINIKUMAFIAを池袋でやりません？」

って言われて

「やります*\(^o^)/*❤️」

と、秒で答えました💓

超楽観的に決めたんです♫

すぐに不動産契約も結びました！

なんなら不動産契約を結ぶ時には「賃上げ交渉」と言って、「ウチは売れるんで、高くてもいいから早く契約させてくれ‼️」と言って契約しました！（笑）

そこから2番目。

計画時は超悲観的です。

むちゃくちゃ細かく、丁寧にやっています。

まずスタッフの採用は100%スカウト採用！

鴨頭嘉人が直接声をかけて、口説いて採用しています。

採用媒体や他の社員の力を一切使わず、僕がやります。

そして「キックオフミーティング」といって全員を集めた最初のミーティング+懇親会は6時間かけました。

準備にも、三日間かけてます。

そしてオープン前の研修は半日研修を6回開催予定です。

さらにスタッフは読解力トレーニングを毎日Facebookで行い、僕は全部見てフィードバックしています。

さらに開店前には商売繁盛の神様、神田明神へ「正式参拝」という、じっくり時間をかけて中まで入っていく参拝をする予定です。

もう神様の力をお借りしてでも絶対に成功させようっていう風に悲観的に事細かくプランしています。

そして、実行時‼️‼️

オープンしたら超楽観的に💓

週4回のイベント営業でめちゃくちゃ楽しく盛り上げる‼️‼️と決めています💓

このヤキニクマフィアでも

【1 目標設定時】超楽観的💓

【2 計画時】　　超悲観的🔥

【3 実行時】　　超楽観的💓

この楽観→悲観→楽観のサンドイッチで、新規事業25個をすべて最高の結果を残そうと思っています*\(^o^)/*‼️

皆さんも是非新しいことに取り組む時には、楽観→悲観→楽観のサンドイッチを上手に使いこなして達成の成功率あげていってください💓

まずは、楽観的に‼️

自分のみたい、素敵な未来を描いていきましょう💓

僕はやります‼️

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

▼実は…鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定の社内報Voicyを始めました💓
「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/

▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が毎日届く）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

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早稲田志望の宅浪生T君は母子家庭ゆえに1日12時間労働をしながら日々頑張っています。2021年度に早稲田商学部合格まで今後追跡取材していきます。今回はそのT君の８月の過ごし方のVlog動画になります。苦学生かつ宅浪という厳しい彼の状況を知ってもらい、貴方のやる気にますます火をつけたいと秘かに願っています。

ご参考：早大志望の浪人生が1日の大半をバイトに費やし合格できるか【追跡取材】
https://youtu.be/G-i8F7pxh_A

前々回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/j-Scbkw69v8

前回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/Jif7Q_njigY


ご参考：1日の過ごし方の2大テクニック
①コンカレントワーキング
「コンカレントワーキング」とは、「並行作業」の意味です。
「ひとつのことを長時間やり続けるよりも、いくつかの作業を同時並行して進めたほうが効率的である」ことがわかってきています（concurrent＝同時発生する、共存する）。ひとつの作業に没頭してしまうと、「生産性」が下がってしまうのです。

　つまり、１日中、「英単語」ばかり勉強するよりも、さまざまな科目を組み合わる、あるいは、同じ科目でも違う分野を組み合わせたほうが集中して勉強できるのです。
　
　たとえば、「英単語を90分勉強したあと、休憩をはさんで現代文を勉強する」といったように、「暗記系」と「思考系」を組み合わせるのがもっとも効率的なのです。
　リラックスしながら取り組める「暗記系」と、考え抜く「思考系」を交互に繰り返すことで、メンタルが常に「新鮮な状態」になります。

　実際に、「英単語だけしか勉強していなかったときは、１日30分しか勉強できなかった」という受験生がいました。
　しかし彼が「コンカレントワーキング」を実践したところ「１日９時間勉強できるようになった」という例があります。


②タイムスロットマネージメント
人間が集中できる時間は「９０分が限度」だと言われています。それ以上は効率が落ちます。受験勉強も「１コマ９０分以内」に設定しましょう。９０分（以内）の勉強をしたら３０分の休憩をとる、ということを基本にします。最低でも１５分は休憩をとりましょう。 勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→ … というサイクルで勉強時間を管理しましょう。 休憩中は頭がリラックスし、リフレッシュするものなら何でもいいですが、仮眠やリラックスできる音楽がベストです。読書やゲーム、テレビは、頭が疲れてしまうので避けましょう。休憩を上手に利用して次の勉強に備えましょう。

補足：
あと、午前中は考える勉強を中心にすると、1日うまく回ります。早朝学習もおすすめです！

＜松原一樹プロフィール＞
1981年3月生まれ。中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校へ入学。高校1年時に全科目0点で偏差値29を取り、勉強に打ち込むことを決意する。その後、4年間で1万2000時間以上という、極端に長時間の非効率的な学習を行う。その結果、当時の「進研模試」では英数国の偏差値75、特に数学は偏差値90以上をマークし、所属科で創設以来の高校2年生からの特待奨学生(学費全額免除)になる。2000年4月、早稲田大学人間科学部に入学。大学在学中は「受験指導者」として生徒と向かい合った。受験時代、「効率」を知らないがために莫大な時間を費やしてしまった経験から、具体的な科目の内容を教えることよりは、志望校合格のための「全科目の学習プランの作り込み」と「心理特性に合わせた学習指導」に力を入れ指導を行う。自学自習のサポートを中心にすえて、当時、自らも大学生ながら、受け持った受験生全員60人を合格へ導いた(うち、東大12名、早慶42名)。早大卒業後に旧UFJ銀行と旧東京三菱銀行の経営統合に伴う「大型IT案件」に従事。そこで得た「システム思考」を学習指導に取り入れ、携帯電話とパソコンを使い、予備校の無い地方や、遠方の生徒向けに特化して「都市部に遜色の無い大学受験指導」を受けられるような仕組みを構築、日々改良を加えつつ実践している。著書に「9割受かる勉強法」ほか3冊ある。


9割受かる勉強法（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451362979&sr=8-1&keywords=9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95

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早稲田志望の宅浪生T君は母子家庭ゆえに1日12時間労働をしながら日々頑張っています。2021年度に早稲田商学部合格まで今後追跡取材していきます。今回はそのT君の6月の過ごし方のVlog動画になります。苦学生かつ宅浪という厳しい彼の状況を知ってもらい、貴方のやる気にますます火をつけたいと秘かに願っています。

ご参考：早大志望の浪人生が1日の大半をバイトに費やし合格できるか【追跡取材】
https://youtu.be/G-i8F7pxh_A

前回のルーティン動画：1日12時間働きながら早大合格を目指す！T君の1日のルーティン・過ごし方
https://youtu.be/j-Scbkw69v8


ご参考：1日の過ごし方の2大テクニック
①コンカレントワーキング
「コンカレントワーキング」とは、「並行作業」の意味です。
「ひとつのことを長時間やり続けるよりも、いくつかの作業を同時並行して進めたほうが効率的である」ことがわかってきています（concurrent＝同時発生する、共存する）。ひとつの作業に没頭してしまうと、「生産性」が下がってしまうのです。

　つまり、１日中、「英単語」ばかり勉強するよりも、さまざまな科目を組み合わる、あるいは、同じ科目でも違う分野を組み合わせたほうが集中して勉強できるのです。
　
　たとえば、「英単語を90分勉強したあと、休憩をはさんで現代文を勉強する」といったように、「暗記系」と「思考系」を組み合わせるのがもっとも効率的なのです。
　リラックスしながら取り組める「暗記系」と、考え抜く「思考系」を交互に繰り返すことで、メンタルが常に「新鮮な状態」になります。

　実際に、「英単語だけしか勉強していなかったときは、１日30分しか勉強できなかった」という受験生がいました。
　しかし彼が「コンカレントワーキング」を実践したところ「１日９時間勉強できるようになった」という例があります。


②タイムスロットマネージメント
人間が集中できる時間は「９０分が限度」だと言われています。それ以上は効率が落ちます。受験勉強も「１コマ９０分以内」に設定しましょう。９０分（以内）の勉強をしたら３０分の休憩をとる、ということを基本にします。最低でも１５分は休憩をとりましょう。 勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→ … というサイクルで勉強時間を管理しましょう。 休憩中は頭がリラックスし、リフレッシュするものなら何でもいいですが、仮眠やリラックスできる音楽がベストです。読書やゲーム、テレビは、頭が疲れてしまうので避けましょう。休憩を上手に利用して次の勉強に備えましょう。

補足：
あと、午前中は考える勉強を中心にすると、1日うまく回ります。早朝学習もおすすめです！

＜松原一樹プロフィール＞
1981年3月生まれ。中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校へ入学。高校1年時に全科目0点で偏差値29を取り、勉強に打ち込むことを決意する。その後、4年間で1万2000時間以上という、極端に長時間の非効率的な学習を行う。その結果、当時の「進研模試」では英数国の偏差値75、特に数学は偏差値90以上をマークし、所属科で創設以来の高校2年生からの特待奨学生(学費全額免除)になる。2000年4月、早稲田大学人間科学部に入学。大学在学中は「受験指導者」として生徒と向かい合った。受験時代、「効率」を知らないがために莫大な時間を費やしてしまった経験から、具体的な科目の内容を教えることよりは、志望校合格のための「全科目の学習プランの作り込み」と「心理特性に合わせた学習指導」に力を入れ指導を行う。自学自習のサポートを中心にすえて、当時、自らも大学生ながら、受け持った受験生全員60人を合格へ導いた(うち、東大12名、早慶42名)。早大卒業後に旧UFJ銀行と旧東京三菱銀行の経営統合に伴う「大型IT案件」に従事。そこで得た「システム思考」を学習指導に取り入れ、携帯電話とパソコンを使い、予備校の無い地方や、遠方の生徒向けに特化して「都市部に遜色の無い大学受験指導」を受けられるような仕組みを構築、日々改良を加えつつ実践している。著書に「9割受かる勉強法」ほか3冊ある。


9割受かる勉強法（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451362979&sr=8-1&keywords=9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95

早稲田志望の宅浪生T君は母子家庭ゆえに1日12時間労働をしながら日々頑張っています。2021年度に早稲田商学部合格まで今後追跡取材していきます。今回はそのT君の初めての1日の過ごし方のルーティン動画（Vlog）になります。苦学生かつ宅浪という厳しい彼の状況を知ってもらい、貴方のやる気にますます火をつけたいと秘かに願っています。

ご参考：早大志望の浪人生が1日の大半をバイトに費やし合格できるか【追跡取材】
https://youtu.be/G-i8F7pxh_A

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ご参考：1日の過ごし方の2大テクニック
①コンカレントワーキング
「コンカレントワーキング」とは、「並行作業」の意味です。
「ひとつのことを長時間やり続けるよりも、いくつかの作業を同時並行して進めたほうが効率的である」ことがわかってきています（concurrent＝同時発生する、共存する）。ひとつの作業に没頭してしまうと、「生産性」が下がってしまうのです。

　つまり、１日中、「英単語」ばかり勉強するよりも、さまざまな科目を組み合わる、あるいは、同じ科目でも違う分野を組み合わせたほうが集中して勉強できるのです。
　
　たとえば、「英単語を90分勉強したあと、休憩をはさんで現代文を勉強する」といったように、「暗記系」と「思考系」を組み合わせるのがもっとも効率的なのです。
　リラックスしながら取り組める「暗記系」と、考え抜く「思考系」を交互に繰り返すことで、メンタルが常に「新鮮な状態」になります。

　実際に、「英単語だけしか勉強していなかったときは、１日30分しか勉強できなかった」という受験生がいました。
　しかし彼が「コンカレントワーキング」を実践したところ「１日９時間勉強できるようになった」という例があります。


②タイムスロットマネージメント
人間が集中できる時間は「９０分が限度」だと言われています。それ以上は効率が落ちます。受験勉強も「１コマ９０分以内」に設定しましょう。９０分（以内）の勉強をしたら３０分の休憩をとる、ということを基本にします。最低でも１５分は休憩をとりましょう。 勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→休憩（３０分）→勉強（９０分）→ … というサイクルで勉強時間を管理しましょう。 休憩中は頭がリラックスし、リフレッシュするものなら何でもいいですが、仮眠やリラックスできる音楽がベストです。読書やゲーム、テレビは、頭が疲れてしまうので避けましょう。休憩を上手に利用して次の勉強に備えましょう。

補足：
あと、午前中は考える勉強を中心にすると、1日うまく回ります。早朝学習もおすすめです！

＜松原一樹プロフィール＞
1981年3月生まれ。中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校へ入学。高校1年時に全科目0点で偏差値29を取り、勉強に打ち込むことを決意する。その後、4年間で1万2000時間以上という、極端に長時間の非効率的な学習を行う。その結果、当時の「進研模試」では英数国の偏差値75、特に数学は偏差値90以上をマークし、所属科で創設以来の高校2年生からの特待奨学生(学費全額免除)になる。2000年4月、早稲田大学人間科学部に入学。大学在学中は「受験指導者」として生徒と向かい合った。受験時代、「効率」を知らないがために莫大な時間を費やしてしまった経験から、具体的な科目の内容を教えることよりは、志望校合格のための「全科目の学習プランの作り込み」と「心理特性に合わせた学習指導」に力を入れ指導を行う。自学自習のサポートを中心にすえて、当時、自らも大学生ながら、受け持った受験生全員60人を合格へ導いた(うち、東大12名、早慶42名)。早大卒業後に旧UFJ銀行と旧東京三菱銀行の経営統合に伴う「大型IT案件」に従事。そこで得た「システム思考」を学習指導に取り入れ、携帯電話とパソコンを使い、予備校の無い地方や、遠方の生徒向けに特化して「都市部に遜色の無い大学受験指導」を受けられるような仕組みを構築、日々改良を加えつつ実践している。著書に「9割受かる勉強法」ほか3冊ある。


9割受かる勉強法（アマゾン）
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