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您們知道嗎?
咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸,也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸,必須從食物當中攝取,無法在人體體內自行合成。
而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐,就是外食居多,一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等,都是屬於Omega-6,如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類,會導致體內的Omega-3嚴重不足!
在Omega-3和Omega-6失衡,無法達到1:1的攝取比例時,身體就能會亮紅燈!
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含有極其豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E!
且其中多元不飽和脂肪酸(Omega-3、6、9)含量【高達92%以上】,穩定性高,也是我們生活中Omega3攝取的最穩定良好來源!
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👍👍👍那跟魚油有什麼差別?
印加果油和魚油當中都飽含Omega3、6不飽合脂肪酸
但是!最重要的就是這個BUT!
印加果油和魚油同樣含有Omega3,但印加果油所含的Omega3是屬於植物性來源的α-次亞麻油酸,與魚油的Omega3則是動物性來源!
☑️印加果油的α-次亞麻油酸最主要是讓我們攝取充分的Omega3、6不飽合脂肪酸,讓我們體內不囤積,維持體態的好幫手!
☑️魚油是屬於補充EPA和DHA,保養我們的身體狀況,讓我們頭好壯壯、心血管勇健!
因此兩種油的功能是大有不同!
👍👍👍【吃好油比不吃油更好!】
不是只要有油字,就都是不好的!
就像酪梨和堅果都被視為良好的油脂來源一樣,印加果油也是好油脂的其中一員!
油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9!
像一般飽和脂肪酸可以從牛、豬油攝取到,雖然穩定度高但相對就容易過多的攝取導致身體負擔
那不飽和脂肪酸,營養價值就比較高,其中所包含眾所皆知的Omega3.6.9都是人體必需脂肪酸,卻無法自行合成!!!
因此現代人越來越提倡要吃好油,吃對了身體才會越來越順暢唷~
🔥🔥🔥飯前30分鐘食用,斷捨離罪惡感!
油脂因為消化和排空速度較慢,再加上搭配水份
我們的身體會自動通知大腦,跟大腦說我現在還不餓~~
相對比較不容易吃下過多的食物!
除此之外, 印加果油當中富含的維生素E還可以減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於減少自由基的產生
增加皮膚與血球的健康,看起來皮膚更光滑、亮麗!
吃好的油,調整體質的同時也能養顏美容!
甩掉負擔不困難!只要在對的時間吃對的油就好!
如何食用:
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極生極美差別 在 滅火器 Fire EX. Youtube 的精選貼文
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從技職學校三民家商組成的滅火器,
就學期間就看到了許多不斷在精進自己、燃燒青春的同學們,
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第51屆全國技能競賽就在 09/29 - 12/04
邀請你一起大聲為選手加油、張大眼睛欣賞每一個傑作
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好膽來技較
詞曲:楊大正 Sam Yang
演出:滅火器 Fire EX.
編曲:鄭宇辰 Orio Cheng、滅火器 Fire EX.
ISRC:TWBF32109001
心中那一份執著
帶領著我往前走
成長瞬間的感動
堅持過的 你就會懂
出色或平庸
差別就在幾秒鐘
我就是Pro professional
未來的經典正在我的手中
我行佇我家己選擇的路
毋驚日頭毋驚風吹落雨
夢想不到手 我絕不罷休
我不怕寂寞
因為你終究會看見我
想邀請你大聲為我加油
張大眼睛欣賞我的傑作
想尖叫就尖叫 不要害羞
最好把喉嚨都喊破
想邀請你進入我做的夢
你會看見那畫面多麼遼闊
每個細節 都值得探索
用我的青春綻放最美的煙火
1) 版權
發行/製作:火氣音樂股份有限公司 FIRE ON MUSIC CO., LTD.
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官方網站:fireonmusic.com.tw 火氣商鋪:fireonshop.com
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2) 製作
滅火器 Fire EX.
主唱 Vocal / 吉他 Guitar:楊大正 Sam
吉他 Guitar / 合音 Backing Vocal:鄭宇辰 ORio
貝斯 Bass / 合音 Backing Vocal:陳敬元 JC
鼓手 Drum:柯志勛 KG
作詞 / 作曲:楊大正 Sam Yang
編曲:鄭宇辰 ORio、滅火器 Fire EX.
製作Producing:滅火器 Fire EX.
經紀人 Manager:戴偉軒 Ken Tai
錄音 Recording:陳俊賓 BENN CHEN、陳低低 / Deedee Chen
錄音室 STUDIO:南方錄音室(三川娛樂)、PBRStudio、這邊音樂那邊設計 Here There Studio
混音 Mixing:北口剛史(Bazooka Studio)
母帶後製 Mastering:北口剛史(Bazooka Studio)
台語歌詞用字調整:周佳穎 AYO Chiu
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及琮老師挑戰Sia超高難度歌曲《Chandelier》 https://youtu.be/oMBefO5Z8Kg
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極生極美差別 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的精選貼文
Andy 哥說:「台灣一定要(大麻)合法化,因為這個是一個孝心。你如果是一個孝子,你一定要支持大麻合法化,不支持的都不孝。」
聽起來有點浮誇,但這集我們要來告訴你,為什麼大麻一定要合法化,以及聰明的台灣人可以在哪些領域進入綠金產業。
大來賓:從事大麻製藥的 Andy Huang
1) 對大麻極度反感的華人社區
2) 追蹤與監管的重要性
3) 非法大麻黑工的騙局
4) 全美國農作物農藥檢測,只有大麻能過關?
5) 大麻素的神經保護與還原功能
6) 大麻素的攝取方式
7) 娛樂用跟醫療用的差別在「稅收」
8) 台灣能從大麻產業鍊的外圍進場?
9) 龐大的塑料替代市場
10) 傳產靠漢麻轉型?
11) 大麻素 vs 大麻
12) 合法化後,受益最大的族群是 …
13) 只是想「正常」生活
最後,台灣是個寶島,種出來的東西都有「靈氣」啊!
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💡 本節目由 鬼島之音 Ghost Island Media 出品
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💡 製作團隊:
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu
剪接混音 - Dino
📩 聽眾信箱|節目合作:web@ghostisland.media
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節目聲明:大麻 🥦 雖有神奇療效,過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
MB01GIMQCJZBXUR
極生極美差別 在 SAKImoto Bakery 嵜本高級生吐司專門店 - Facebook 的推薦與評價
偶爾會遇到幾組可愛的客人 說我是買極美跟極生各一條耶 阿~你怎麼都給我一樣的啦!!!! 除了可以從袋子上的貼紙去分辨極美還是極生之外~ 還 ... ... <看更多>
極生極美差別 在 [食記] 台北嵜Sakimoto Bakery 高級生吐司 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
極美 自然吐司,不添加雞蛋與牛奶,單純品嚐自然麵包風味。極生奶油牛奶吐司則是加入北海道牛奶、法國鮮奶油跟蜂蜜,口感更香醇濃郁。 接著進入食記心得。 ... <看更多>
極生極美差別 在 [食記] 台北信義嵜SAKIMOTO Bakery生吐司專賣店- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱: 嵜 SAKIMOTO
消費時間:2020年/5月
地址:110台北市信義區110忠孝東路五段15巷16號
電話:+81 6-6484-2356
營業時間:週一~周日10:00-20:00
每人平均價位:300-400
可否刷卡:可
有無包廂:x
推薦菜色:吐司
官網:https://www.facebook.com/SAKImotoBakery/
圖文完整部落格版
https://hihievita.com/tpe-sakimoto/
純文字版
最近好熱門的一家吐司店 嵜 時不時就可以在IG上看到網紅輪流打卡,臉書上也是只要有
朋友發文下面就是一大堆回應,實在很好奇有這麼厲害嗎?原本2月底我和好友一起去日
本的行程有把大阪市區的這間排隊名店列入清單裡,既然出國的計畫被取消了(咬手帕)~
就來試試看海外的第一家分店味道如何吧!
雖然餐廳離捷運站超級近但如果跟著地圖導航會有點錯亂覺得好像哪邊怪怪的,我帶著狐
疑的眼神慢慢走到店門口的時候發現明明比我早五分鐘出站的佩佩怎麼從另一端走過來我
就知道她一定走過頭了XD
直接敘述一下路線:捷運市政府站一號出口上樓梯到平面之後一出來立刻右轉至小巷,不
要懷疑也別管手機google定位沒跟上,小巷子往前走不用兩分鐘的左前方很容易就可以找
到。
接待人員確認好預約資訊之後會帶位入場,店員會做完基本的餐點介紹以及點餐方式,選
好之後要自己走到櫃檯點餐。內用不收服務費但每個人的低消是一杯飲品,餐點很簡單基
本上只是組合變化而已。
STEP.1 先決定要吃哪種吐司,極美or極生
STEP.2 選果醬和奶油。當然直接選三種果醬+奶油選好選滿!
STEP.3 點飲料~選擇有點少,只有基本的幾種咖啡/茶和氣泡水
STEP.4 要順便買單片吐司嗎?都來一趟了答案當然是YES! 記得到商品區兩種口味各拿
一片到櫃台一起點餐結帳喔
可以發現進門左前方的展示牆東西幾乎都賣光光啦!吐司也只剩下沒幾片,不是剛開門沒
多久嗎~~~
佩佩問是不是來用餐也可以買整條土司呢?請直接死了這條心吧 整條土司只保留給
大清早就來現場排隊的人才能購買喔!所以眼前這一些紙袋裡裝的大吐司都與我們無緣~
佩佩表示:整條吐司可以手撕口感可能比單片更好
我是覺得應該差不多啦…畢竟單片切得非常厚,一樣可以手撕喔(被揍)
出餐速度蠻快的,點好之後店員立刻製作,不用五分鐘就叫到我們的號碼可以來取餐囉!
店內座位大約二十來個,4/9正式開幕,非常的難預約聽說要每天00:00系統重新整理釋出
空位之後手刀也不一定搶的到呢…如果現在想吃已經排到八月囉(遠目)算是我好運吧~剛
好仙女同事訂到之後老公又不能來,就由我遞補這個位置做90分鐘的老公替代品吧(笑)
超大一整面清水模加上簡單的LOGO牆,誠心建議不要跟這面無聊的牆壁合照太久~不然還
要拍食物又要聊天時間會不夠喔!
每一桌的女生(當然包括我們)基本上都是狂拍猛拍坐著拍不夠還要去牆壁那兒拍到開心才
要開動,吐司早已涼掉啦~
冰 海鹽拿鐵 120元
喝之前雖然已經攪拌過一番,還是稍微過甜了,喝不到幾口就覺得有點膩,越喝越甜除非
你是螞蟻人可以承受得住再點。
我們都點了一樣的內容
極生吐司 90元
三種果醬+法國奶油 110元
外帶片吐司兩種口味各一(極美 80元 極生 90元)
佩佩為了比較口感,還多單點了一片內用極美
忙著拍照+聊天,等真的開始吃的時候吐司完全變常溫有點可惜
先來說說吐司吧
日本社長嵜本將光先生花了兩年時間研發,選用日本進口麵粉、純天然奶油,不外加其他
香料做成口感蓬鬆的完美吐司,連對蛋奶過敏的人都可以放心品嘗。
極生極美非常相似真的很難吃出差異,主要差在內容成分有無牛奶、奶油和蜂蜜。和
同事朋友討論過後覺得有微微的不同又說不太上口(所以我們一群人都是木舌頭囉?)吃
起來口感都很Q彈鬆軟,可能是介於80分80.5分的差別,味蕾上的刺激沒那麼強烈。
果醬和奶油倒是表現的蠻優秀
我點的三個果醬分別是開心果/榛果/覆盆子
開心果比起一般的甜點再濃一些,甜度也比較高
榛果吃起來味道神似森永牛奶糖,是個挺可愛的乳味
紅寶石玫瑰覆盆子微甜微酸也不錯,剛好中和了前兩個偏甜的口味,搭配起來很清新
佩佩點的
翡翠抹茶蠻香濃卻不死甜,抹茶控應該會很滿意
伯爵奶茶吃下去立刻聯想到日本的午後紅茶系列(當然是奶茶囉)完全日系風味
托帕石柑橘清爽路線的微酸甜
奶油我們很有默契的點了不一樣的選擇,味道上法國奶油比北海道奶油稍微鹹了一咪咪,
都是走香濃路線,會很想全部吃光光
後來發生一些小插曲讓我們蠻不舒服的:
從預約時段開始算(不是從進店裡之後喔就算遲到也是一樣)第85分鐘的時候店員會過來溫
馨提醒,在第90分鐘會準時過來趕人一分鐘都不讓你多待。當下我們餐點都還沒用完,咖
啡也都剩超過半杯以上,這時候店員說:如果想繼續用的話可以移到戶外座位喔!但說完
這句話的下一秒立刻要把我們桌上還有一個剩下是2/3的單片吐司盤收走,我指著吐司說
:這個… 店員完全沒要讓我開口,直接打斷我丟一句:我們沒有提供打包喔!轉身就
端走了完全沒要繼續對話!留下錯愕的我們~~~只能很傻眼的拿著咖啡到外面坐,越想越
不對勁。
既然說要可以移到戶外,是不是應該確認一下我們還有沒有要繼續用?!雖然時間到了沒
錯,但不能因為這樣就立刻把餐點都收走,這樣是否太突兀?而且吐司是乾的可以拿在手
上拎出去,某人生氣說這樣以後飛機下降的時候如果客人還沒吃完我們也可以直接整盤收
走都不用問囉XD其實來之前我已經有先上網看過一輪GOOGLE的評價,不少人都有提到服務
生的態度很糟,加上我們用餐時被分配到小桌子但點了三大盤吐司加上飲料非常擁擠,問
了服務生能不能換到旁邊的四人大桌,得到的回答是先說要看看而一秒後又拒絕說等等會
有預約的客人,但從我們進來到離開這之間完全沒人使用隔壁的兩個四人大桌…覺得這樣
的服務就算吐司再好吃(偏偏又還好…)感覺也挺差的,我只能說回訪率是零囉~
果醬,是這天唯一我覺得還不錯的記憶……byebye了嵜我想我們不會再相會
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.39.83 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1589206112.A.E79.html
※ 編輯: evisweet (118.167.39.83 臺灣), 05/11/2020 22:17:56
其實我是很愛吃吐司的人~~
也不會覺得不好吃,但真的覺得有點被神化
另外就是服務態度讓我更覺得扣分
當然是個人感想
朋友吃了我的外帶吐司是直接鬼打牆說了好多遍: 就吐司~~
是阿台灣人的消費型態就是這樣,所以也是沒啥好說的(笑)
如果不是同事約我,我想我應該也是不可能會去~
只能說真的想吃的人要有心理準備~就那樣~~~吐司
C大怎麼點的可以點到六百!!!我們是已經拍很久才吃沒什麼好說的(菸)
→ yvonneeeee: 覺得這種一看就很網美店~ 05/12 17:57
必須說句公道話啦~也是在吃裝潢吃氛圍這價位我可以理解~
要不要跟風完全是個人自由高興就好囉我沒意見
我對服務態度比較有意見~我們知道有限時~我點一片同事點兩片
我沒要跟他分的意思喔XD(立馬撇清)我在意的是對方說想繼續用可以移到戶外但下一秒
又直接把吐司端走沒要給我們拿 這不是很矛盾嗎~
※ 編輯: evisweet (118.167.39.83 臺灣), 05/13/2020 15:30:59
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