【中秋後還要送的禮-給消化道】
相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！
✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？
1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。
益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？
因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。
我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！
被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！
🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ
#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養
極簡保養 在 [請益] 懶人極簡保養品求推薦- 看板BeautySalon 的推薦與評價
從開始擦保養品以來我花在保養的時間遠遠大於化妝....
因為皮膚不好也不敢畫太厚的妝...
但保養一定都是瓶瓶罐罐，從雅漾活泉噴霧、保濕化妝水、乳液、乳霜、小棕瓶，每個都
是我保養程序必備
連出遊玩都要帶整組的分裝保養品，不然隔天的妝會很失敗
前天和同事出差，晚上在飯店看到她的保養品只有一罐專科的保濕凝露，
原以為她是因為出門求方便所以沒有多帶，
結果同事說她自己平日保養大多追求極簡，專科這罐拿來睡前厚敷、妝前保濕都很好用
還以為同事的皮膚很好是天生的...
結果她說她之前也是很多瓶瓶罐罐，但找到了適合自己的懶人保養就一罐用到底了
想問大家會如何簡化自己的保養步驟，有推薦哪些懶人極簡保養品嗎?
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抱歉原文未提到膚質狀況有在樓下補充+附圖（妝不服貼失敗的樣子
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精華，想說問問看大家最常用的懶人保養是那種的而已..
不服貼，可能兩三個小時就開始浮粉了
但是我同事他就是用專科啊...抱歉沒注意到打出品牌看起來會很業..
..不太敢用凡士林怕太油
吧...
不貴就試試看吧
品牌保養品，不過牌子真的很多目前還沒試到完全是我的蜜糖的，我會努力養好皮膚的XD
顯拍照習慣開美肌...）
用那一罐（但我也不確定他是不是一直都用那罐沒問那麼細XD），我才想說一直都是瓶瓶
罐罐是不是也要試試極簡保養法了
我自己是沒有嘗試過極簡保養，是想說一直以來都瓶瓶罐罐是不是真的走錯方向了，專科
保養品其實我不熟，我比較常用他們家的眉筆而已...
的吧~
※ 編輯: Luderitz (101.12.68.62 臺灣), 06/08/2020 17:15:06
養上面了，想說改變一下保養習慣看看XD
討論XD之前也有看過一些ez和陳皮醫生的文，不過我想說還是自己實驗看看比較凖
以成熟點XD
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