嗨,瓦基想跟你分享一個令人雀躍的消息:2021年的第一場子彈筆記工作坊課程,正式招生囉!
(原本一月場次因為COVID-19疫情取消過一次,順延到這次希望能順利上課!)
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〈#極簡子彈筆記實踐理想人生.工作坊課程〉即將於 6/12(六) 13:30-16:30 在台北市忠孝新生捷運站附近的教室舉辦
報名連結 https://readingoutpost.com/bullet-journal-workshop/
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為什麼我這麼推薦「子彈筆記這種手寫筆記」的方式?因為在這個超載的世界,你需要的不是更多,而是更少
- 你是否感到目標總是難以堅持?
- 沒辦法維持良好的習慣?
- 數位筆記工具太令人分心?
這堂課程會幫你學會用 子彈筆記 規劃目標、建立習慣、拿回人生的主導權,發揮自己不曾想像過的潛能。過去一年半,我不斷探討極簡子彈筆記使用方式,用最簡潔的方式達到最大的效果。我回顧這些心路歷程後,將內容去蕪存菁,製作成這一堂3小時的工作坊教學課程
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#這堂課程適合什麼樣的你?
- 還沒接觸過子彈筆記,但對這個方法很感興趣
- 正在嘗試子彈筆記,但是遇到許多問題和困難
- 曾經寫過子彈筆記但放棄了,想知道如何保持習慣
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#學會使用子彈筆記有哪些好處?
- 杜絕分心,抓回注意力、提高生產力、實踐人生目標
- 隨心所欲設計格式,追蹤過去,釐清現在,設計未來
- 讓生活大小事井井有條,有組織、有條理地執行
- 保持有紀律的習慣,專注在規劃目標後的執行和追蹤
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報名連結 https://readingoutpost.com/bullet-journal-workshop/
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最後,我即將在五月底推出「#極簡子彈筆記線上課程」,如果你無法參加「線下版」工作坊,或者對「線上版」課程比較有興趣,可以前往〈線上版問卷調查〉留言「你想從線上課程學到的事情」,我將會納入線上課程的內容,而且在課程推出第一時間通知你。
線上版問卷調查 https://readingoutpost.com/bullet-journal-earlybird/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,270的網紅Yunny Hou,也在其Youtube影片中提到,It's June! For my June journal, I decided to go with a minimal design using pastel yellow as the main colour along with super easy line flowers throug...
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【你有這樣的困擾嗎?】
❌ 總是感覺,計劃趕不上變化,被生活追著跑?
❌ 下班好累,腦子只想要放空,一點動力都沒有?
❌ 每天三十分鐘,聽英文、去運動,感覺並不難,但總是被惰性打敗?
❌ 好不容易設定了遠大的目標,卻只做到一半,就不知不覺回到原樣?
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【線上講座裡你會學到】
🔥 透過子彈筆記,規劃+執行 生活與工作目標
🔥 追蹤生活軌跡,幫助你瞭解自我,調整步調
🔥 找出保持子彈筆記習慣的最佳化路徑和方法
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【線上講座對象】
✔️ 還沒接觸過子彈筆記,但對這個方法很感興趣的人
✔️ 正在嘗試子彈筆記,但是遇到許多問題和困難的人
✔️ 曾經寫過子彈筆記但放棄了,想知道如何保持書寫習慣的人
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【線上講座議程】
📝 蒐集30位子彈筆記愛好者的常見問題一次解答
📝 瓦基、洪碁 自我介紹 + 講座說明 10min
📝 子彈筆記使用者常見 Q&A 問答集 40min
📝 開放參與者 Q&A 線上問答 10min
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【線上講座報名資訊】
🎫 線上講座時間:2021/01/23(六) , 14:00-15:00
🎫 註冊完全免費,線上講座軟體:ZOOM Webinar (手機用戶可提前下載 ZOOM App)
🦶 誠摯邀請你加入「極簡子彈筆記.線上講座」,踏出讓人生充滿執行力和恆毅力的第一步!
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極簡子彈筆記 在 閱讀前哨站 Facebook 的精選貼文
嗨,我是瓦基,就在今天下午 1/23 (六) , 14:00-15:00 我會舉辦一場免費的〈#極簡子彈筆記.免費線上講座〉,蒐集了30位「子彈筆記」愛好者的常見問題,透過線上講座的方式一次解答,邀請你一同參加。這也是瓦基的「第一次」線上直播,很緊張、也很興奮,更期待能在線上與你相遇!
→ 跟 子彈筆記手帳分享社團 的團長「洪碁」搭檔主持
#子彈筆記是什麼 #瓦基的第一次線上直播 #這次不說書 #說筆記
免費報名連結 https://us02web.zoom.us/webinar/register/6516112704327/WN_THpRvE4DQhOXU4_S3l0hHw
極簡子彈筆記 在 Yunny Hou Youtube 的最讚貼文
It's June! For my June journal, I decided to go with a minimal design using pastel yellow as the main colour along with super easy line flowers throughout my spreads. I matched the themed yellow colour with some light floral patterns and yellow gingham prints.
🌼 Download the patterns here: 🌼
https://drive.google.com/open?id=1eip1pf7UcXAXFF1GU-ptYSPcIb6twLx8
六月子彈筆記的主題是可愛又文青的夏日淡黃小花花🌼 淡黃色系的顏色和六月夏天的感覺很配~ 但是也可以按照個人喜好用不同的顏色作為主題色喔!上面的連結可以下載我筆記裡面試用的黃色格子紋路和花紋
My Supplies:
♡ Sharpie | Fine-Point Liner Black
https://www.amazon.ca/Sharpie-1742661-Fine-Point-Black/dp/B001CS1QC0/ref=sr_1_5?keywords=fineliner+sharpie+black&qid=1586187903&s=kitchen&sr=1-5-catcorr
♡ Dollarama | STUDIO Dual-Tip Markers
♡ Crayola | Ultra-Clean Washable Markers, Broad Line, 8 Count
https://shop.crayola.com/color-and-draw/ultra-clean-washable-markers-broad-line-8-count-5878088019.html
Connect with Me!
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Songs
HOW ARE YOU - 김재영 http://reurl.kr/1992B32FHQ
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B33EPM
She Dreams in Blue (Instrumental) - Josh Woodward
https://www.joshwoodward.com/song/SheDreamsinBlue
What I use:
♡ Camera | Canon G7X Mark ii
♡ Doodles | SketchBook iPad App
♡ Editing | Final Cut Pro x Adobe Premiere Pro
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極簡子彈筆記 在 極簡風的子彈筆記,你只需要會畫線條!Minimalist Bullet ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
極簡 風的子彈筆記,你只需要會畫線條!Minimalist Bullet Journal Spreads. ... <看更多>
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極簡子彈筆記 在 [心得] 子彈筆記的失敗經驗與重新開始- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有圖好讀版:https://slowmatilda.com/bullet-journal-method/
(好讀版有子彈筆記的符號表)
原本很猶豫要發在文具版還是書籍版,
但想想,我是因為讀《子彈思考整理術》才重新開始寫子彈筆記的,
決定還是發在書籍版。
---
(正文開始)
我是在2019年年尾知道子彈筆記的。
當時,我的生活一團亂,無後援一打二,孩子一個快3歲,另一個快1歲,三餐幾乎自己煮
,我還全親餵。如果有同樣經歷的媽媽就應該知道,這代表我幾乎沒有自己的時間。當時
,從網路上知道這個筆記的方法,非常想試試看為什麼一堆人宣稱子彈筆記改變了他們的
人生。
我查了非常多資料才開始,但最大的問題是,沒有真的看這本書,因此,這可不是用了子
彈筆記後人生一片開朗的勵志故事。而是我如何失敗,兩三年後又決定重新開始的故事。
如果你想開始寫子彈筆記,你可以把這些當作警惕,避免重蹈我的覆轍。
首先,我會從我的失敗經歷開始說起。
--
#過去的失敗,以及為什麼
先前情提要一下,在寫子彈筆記之前,我是一個完全沒寫日記、筆記、手帳,在職場時連
寫便條紙都會忘記放哪的人,總之,我不僅迷糊到不行,還很容易在生活中迷航,也就是
《子彈思考整理術》裡那種「在生活中無意識自動導航」的人。也買過幾次手帳,但因為
常常忘記要寫,就放棄了。
那時候,我有看閱讀前哨站的瓦基分享寫子彈筆記的經驗,也知道大概的重點在哪邊,但
因為後來在搜集版面的時候,被五花八門的漂亮版面給迷惑。雖說我已經盡量簡潔了,可
時間很少的情況下還是太多,後來因為二寶長牙、大寶生病,我又開始每天睡不飽的狀態
,沒體力半夜爬起來寫筆記而放棄。
▼下面就是我當時的週計畫&月計畫:
回顧過去,有兩個重點:
◎我不知道要把目標拆成任務。
◎不習慣把所有的事情和想法記錄下來,所以版面很空。
我在月計畫有三個目標,但是完全沒有把這幾個大目標拆成小任務放進週計畫,在記錄三
餐和小孩的狀態上又做得太細。結果導致我自己的目標沒有達成、也沒辦法真的了解小孩
子的狀況。(現在我回去翻閱,發現那陣子大寶一直在生病,這也是記錄的好處,可以回
頭檢視)
右上角有一個閱讀清單,是確實已經開始在閱讀了,但讀完這兩本書,我根本忘記後面到
底自己在幹嘛了,因為只記錄了小孩的睡覺時間,不清楚自己到底是睡多久、半夜起來幾
次。到後來,我連三餐都經常沒記錄,因為等我回頭補記,也常常忘記到底吃了什麼。
回頭翻閱,發現自己設計的版面很空,表示這些表格不適合當時的我,我用了太多「別人
的」想法。現在重新來,我才用幾天,發現其實每天都有好多事情要記。
---
##當時無法持續的原因
幾經思考,我問自己:如果回到過去,我該怎麼重新開始?
1.越簡單越好,先養成記錄習慣
2.目標要換成需執行的任務
3.要留出反思的時間
現在回過頭審視,我覺得我需要先養成記錄的習慣,因此,版型的選擇越簡單越好,而且
我也必須想辦法把所有想做的事情丟出來,清空腦袋,才能專注手邊的事情。然後,不管
我有什麼目標,都必須拆成一個個的動作或小任務,丟到每月、每週和每天的行程裡。
最後,如果我有好好記錄,就能在轉移任務時,去審視哪些事對我不重要,並且,我每天
需要找出固定的空白時間,才能靜心思考,未必要遵守「早上規劃、晚上反思」的規矩,
而當時,我真正固定的空白時間其實是小朋友的午覺時間,有時間靜心反思,記錄才能發
揮作用。
---
#《子彈思考整理術》內容摘要
如果要用一句話概括《子彈思考整理術》的內容,我認為是「記錄」與「反思」──忠實
而精簡地記錄著生活,並在每天每週每月結束後進行反思,把不重要且無關的任務刪除,
只留下對自己最重要的事情。
##子彈筆記的由來
一開始,作者會分享子彈筆記的核心系統,是因為記錄帶給他不一樣的人生。
911恐怖攻擊後,他一個藝術科系畢業的學生到處碰壁,好不容易找到的工作也因為整天
被老闆羞辱,難以找到生存的信心。某天,他翻開筆記本,發現自己的生活記錄上總是有
查找互動式網頁的資料,於是拿著僅存的錢上了課……
後來,他當上網頁設計師,開創公司,到如今成為世界級的暢銷作家,就是因為他花時間
記錄下自己的生活與想法,認真檢視,並專注在自己的目標上。
(補充:作者因為有ADHD的問題,才會開始做筆記。)
##子彈筆記是什麼?
我認為,「子彈」的意思是快速而精準,因此在記錄時必須精簡且明確,比如,記錄一項
事件「星期四晚上7:00去瑪利亞的舞會」,寫子彈筆記時就會在週誌的星期四欄位裡寫下
「PM7 瑪利亞舞會(@地點)」,換句話說,文字要精簡,但也不能讓回頭檢視的自己完全
看不懂。
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#三年後,重新開始子彈筆記
##重新開始的原因
寫讀書筆記一陣子後,我喜歡拿一張廢紙,一邊看書一邊在上面丟下思緒,做為我的閱讀
記錄。也試過用打字的方式作閱讀記錄,卻拖累我閱讀和思考的速度,而且,看完書後畫
心智圖,手寫會更有感覺。
但這樣做也有個壞處,就是資料散落各處。我試過用線上筆記軟體來作整理,不過,用了
一段時日,發覺自己其實很少回去看,認真翻一下,也不是每本書都有仔細記錄,有些根
本只記一點點而已,導致回頭翻閱的我滿頭問號。
因此,某天看到IG閱讀帳「陳子楹★樂讀」推薦《子彈思考整理術》這本書,想把手寫資
料統整的我,決定先看這本書,真正了解子彈筆記的核心後,再重新開始寫子彈筆記。
##我如何重新開始
我還蠻推薦想開始子彈筆記的人先讀《子彈思考整理術》,不然,你上網查只會找到一堆
整整齊齊、漂漂亮亮的筆記版面而已,這肯定會讓很多手殘黨卻步,就算標題用「極簡」
,手殘如我,點進去看,也只覺得一點都不極簡。
現在,為了重新開始,我告訴自己,我要允許自己寫出世上最爛最醜的子彈筆記,因為是
給我自己看的,只要能讓我自己看懂就可以了。我想,這麼低的標準,應該不會再中途放
棄了吧。
##我目前的成果
我覺得要把這麼醜的東西公開實在是太羞恥了,但我想,說不定有人基於同樣的原因,無
法開始或中途放棄。好吧,那希望這些醜東西可以帶給你一點信心囉。
以下是我目前大致規劃的頁面,會略略說明一下我的思路是什麼:
↓我的目錄和格子頁:左邊是目錄頁,右邊是我之前筆記看別人做的,先把格子數好,這樣後面就知道幾格在中
間。
↓我的未來誌
書上寫說,「未來誌」是移轉日誌、週誌或月誌未完成任務的地方。我則是決定先把行事
曆畫出來,大概標記一下連假,後面則留了3頁,用來放我轉移過來或還沒排定日期的任
務,之後也有可能把這兩頁拿下來,重新做更動。
可以隨時更換是使用活頁筆記本的優勢,但缺點是無法做跨頁的表格。
↓我的月誌
我的月誌是在頁面中間寫出所有日期,左邊和右邊分別是家庭和工作,最下面寫未確定日
期的待轉任務,也有tracking格追蹤IG和部落格的進度。這個一分為二的版面是參考YT一
個很不錯的頻道「Shawna 手写的小日常」,她有提出一些我覺得很有幫助的思路,推薦
給你。
↓我的週誌
這個版面延續月誌的思路,一樣把格子左右分家庭和工作,空白處打算寫一些靈感或點子
、還有一些本週須完成但不知道要放哪天的任務。
比較不一樣的是左頁的標籤膠帶。因為我煮菜都看當天心情,「Shawna 手写的小日常」
提供了用便條紙移動任務的思路,就把冰箱食材能煮的主菜先寫個幾樣放旁邊,今天決定
好要煮哪樣就貼上去,等當天結束就寫下今天煮什麼菜,再把標籤移到菜單群組,不知道
要煮什麼的時候就翻一翻。
但現在菜單群組還很空,以後有機會再分享。
不過,我的週誌真的挺亂的,因為寫寫畫畫塗塗刪刪改改,中間還兩度寫錯日期,後來想
到以前有為了寫子彈筆記買的紙膠帶,趕快拿出來用別浪費,可惜沒有變得更好,希望下
週會更好,哈!
↓我的日誌
我先說,原本前兩天還沒有日誌的,總覺得週誌應該就夠用了,但作者會強調日誌的功用
不是沒有道理──我發現,日誌才是真的可以好好檢視自己的版面。等一整天結束,看看
日誌就能夠知道自己都做了些什麼、有什麼心情或想法。
如果在週誌寫註記,版面會非常擠,最好還是在日誌寫註記,因為有註記的任務或事件,
在回頭翻閱時才有檢視的效用。比如,最近小朋友生病,就用日誌註記她們的狀況。
#我寫子彈筆記的3個體悟
1.手寫真的有用
我也不過才寫了兩三天,就有這麼多想法,可見有沒有讀原著還是差蠻多的,而且,我突
然發現這個方式很適合長輩,可以記錄下很多事情,還能刺激大腦,避免健忘或失智的問
題。不過,我認識的長輩們都數位化了,沒幾個還在用紙筆記錄事情。
作者推崇用手寫的方式是有其依循的,在《最高學以致用法》裡,身為精神科醫師的作者
也提到,他會先用手寫的方式寫下所有想法,最後才用電腦彙整,因為手寫的方式可以刺
激並連結大腦,而我也確實發現,如果在電腦上寫文前先用紙筆寫下所有想法,會比使用
數位工具來得更有靈感。
當然,我知道很多人還是比較喜歡攜帶方便的數位工具,這也不要緊,畢竟現在線上筆記
種類繁多,只要你能夠參考子彈筆記的核心重點,用什麼工具都是可以的。
2.審視並統整腦中的想法
我是平時腦中會轉著很多想法的人,有時會用手機記錄下來,雖然很方便,可奇怪的是,
在數位工具上看就沒什麼感覺。用紙筆記錄後,看似速度慢,但真的會刺激我思考,但之
前用廢紙記錄太瑣碎,子彈筆記的系統就能夠幫我審視自己的思路,並整合這些手寫資料
。
3.工作和生活的事情都不遺漏
我非常的迷糊和健忘,因此,能夠把生活和工作統合在一起是很棒的事。
你可能覺得一般的日誌就可以解決我的問題了,但是子彈筆記的轉移系統對我這種人非常
有用,我可以先把想到但不知道要排在哪天的事全都記在未來誌,等我要寫月誌時檢查未
來誌,就可以先想一想是不是一定要做或者提醒我有這件事。
我其實買過好幾次外面賣的日誌,寫沒幾天就放棄了,覺得日誌和週誌能夠自己畫表格是最好的,雖然我手
很殘,但是依照需求去做表格是最重要的事,也是子彈筆記系統能夠風靡全世界的根本原
因。
我對子彈筆記抱持著很高的期待,主要還是因為最近已經習慣手寫記錄,如果跟我
一樣沒寫過任何筆記或日誌的你也想試試看,我覺得可以先從習慣手寫記錄開始喔!
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