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在極限健身中心工作 心得這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,977萬的網紅Huawei Mobile，也在其Facebook貼文中提到， 【WATCH GT】 跑友心得 - 玉米 👉 前往完整心得：https://pse.is/FFKWQ 〰〰〰〰〰 平時我都是一個人隨意慢跑健身，沒有特別訓練。前幾天在網路上看到這次活動的訊息，看到活動中有設置各種配速的列車長，整個路線與配速的設計也非常專業，覺得一定要來嘗試看看這樣有系統又...

「極限健身中心工作 心得」的推薦目錄：


極限健身中心工作 心得 在 Huawei Mobile Facebook 的最佳解答

Huawei Mobile By Huawei Mobile

2019-05-05 09:00:00 有 137 人按讚
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【WATCH GT】 跑友心得 - 玉米
👉 前往完整心得：https://pse.is/FFKWQ
〰〰〰〰〰

平時我都是一個人隨意慢跑健身，沒有特別訓練。前幾天在網路上看到這次活動的訊息，看到活動中有設置各種配速的列車長，整個路線與配速的設計也非常專業，覺得一定要來嘗試看看這樣有系統又專業的團跑。
　　
🔹 WATCH GT 外觀設計時尚　與手機連線快速方便
我家就在東海大學附近，起床時還下著大雨，有點擔心團跑活動會喊卡，還好雨一下子就停了，團跑活動也順利進行。到了現場後有提供 HUAWEI Watch GT 智慧運動手錶、 HUAWEI Band 3 Pro 智慧運動手環試用，讓參與者可以紀錄這次團跑的訓練數據，以分析這次團跑對自己的訓練程度。我平時慢跑也習慣使用運動手環記錄自己的訓練數據，於是對這支打破一般運動手錶簡約外觀，整支錶設計得很時尚的Watch GT很有興趣，本文末會詳細跟大家介紹這次活動對於Watch GT的體驗。

在領取 HUAWEI Watch GT 後就馬上跟手機進行連線，因為現場有很多支Watch GT以及Band 3 Pro，所以當手機列出要連接的裝置時，出現一堆Watch GT以及Band 3 Pro，還好每個裝置都有自己的裝置代號，不用擔心會連接到別人的裝置。
　　
🔹 收操避免運動傷害　練跑後討論產品功能及性能
在開始起跑前列車長們帶領我們做熱身運動、舒展筋骨。這次團跑路線配有五、六、七分速列車長，讓有不同訓練需求的參與者選擇。我第一次參與團跑活動，就選擇七分速試試看啦！
大部分的路程都在柏油路上跑，所以路程蠻平整的，不會因為路面崎嶇而影響訓練難度。路上還會經過東海最紅的景點 ── 路思義教堂。

在跑完所有路程後，列車長們帶大家做收操，避免這次長途路跑引起肌肉痠痛以及運動傷害。最後與大家分析由 HUAWEI Watch GT 、 HUAWEI Band 3 Pro 紀錄的訓練數據，並討論兩款產品的功能以及性能。
　　
🔹 主辦單位用心滿滿　智慧運動手錶訓練數據記錄專業練跑
這次很高興能夠參與由運動筆記主辦的台中東海大學團跑活動，這是我第一次參與一個這麼專業的訓練活動，除了有各種配速，還有提供智慧運動手錶可以記錄訓練數據，可以感受到主辦單位滿滿的用心。謝謝主辦單位以及所有工作人員對這次團跑活動的付出以及努力。
　　
🔹 WATCH GT 功能介紹與心得分享
以下為大家介紹這次我體驗的HUAWEI Watch GT智慧運動手錶：
⭐️ 時尚設計：不銹鋼機身及陶瓷錶圈
⭐️ 配備1.39吋彩色觸控螢幕，輕鬆操作各項功能
⭐️ 超長續航：全天開啟心率偵測可續航兩周 (*別牌競品只能續航一周)
⭐️ 提供多種訓練模式，從上山到下水都沒問題 (*支援IP68防塵防水)
⭐️ 提供睡眠狀況分析並建議調整睡眠狀態

首先介紹 HUAWEI Watch GT 的外觀設計，錶圈是陶瓷材質、錶殼則是不銹鋼金屬材質，錶殼有另外加入鍍層工藝以防刮花。採用圓形的錶面，並配備兩個錶冠操作鈕，讓Watch GT的外觀像一支有時尚質感的名錶。
智慧手錶由於體積小，不能塞入大容量的電池，因此續航都不會很久。但是HUAWEI Watch GT搭載自己研發的作業系統，在軟硬體的結合之下，可以在開啟全天心率偵測之下續航兩周。如果關閉GPS、心率偵測，可以達到30天的續航。即使是重度使用，長時間開啟訓練模式，也可以持續22小時紀錄訓練數據。

HUAWEI Watch GT內建多款訓練模式，像是室內外跑步、戶外步行、登山、越野跑、室內外騎單車、泳池游泳、開放水域游泳，如果只是要隨意訓練一下，也有自由訓練模式可以為你紀錄各項訓練數據。

HUAWEI Watch GT搭載指南針感應器、氣壓感應器，可以及時提供當下氣壓、海拔、方位，對於常爬山的人來說非常有幫助呢!在訓練模式下還可以記錄海拔的時間軸，讓你了解自己在多久內爬了多高。
游泳時也可以使用HUAWEI Watch GT記錄訓練數據，Watch GT除了支援IP68防塵防水、水下50米防水之外，使用游泳訓練模式還可以自動識別泳姿、划水次數、自動測算SWOLF游泳效率、距離、時間、卡路里、划水頻次、配速等各項訓練數據。

HUAWEI Watch GT還能全程偵測睡眠質量，通過即時心率偵測、睡眠呼吸質量和大數據分析，準確識別 6 大類典型睡眠問題並建議調整睡眠狀態。因為我現在是使用HUAWEI Band 2 Pro，所以平時也有記錄睡眠品質的習慣。

當然！HUAWEI Watch GT與手機藍芽連結後，也可以接收手機訊息通知、來電通知，讓你在運動時依然不錯過任何一則重要的訊息。

HUAWEI Watch GT的功能頁有運動、運動記錄、訓練狀態、心率、活動記錄、睡眠、海拔氣壓計、指南針、天氣、訊息、碼表、計時器、鬧鐘、手電筒、找手機等等功能可以選擇，有了觸控彩色螢幕，讓你能夠簡單的操作各項功能。
HUAWEI Watch GT搭配了一個大錶面，因此也可以直接使用Watch GT查看各項數據以及功能。
　　
在這次團跑中，主辦單位提供了 HUAWEI Watch GT ，讓大家能夠記錄這次團跑的訓練數據。在訓練過程中，可以使用 Watch GT 查看目前的訓練進度。
在訓練結束後會統計出各項訓練資料，像是訓練軌跡、配速表等等， HUAWEI Watch GT 支援三大衛星定位系統 (GPS、GLONASS、Galileo)，三衛星同時定位，針對複雜場景的一對一精準優化，可以還原精準的訓練軌跡。

HUAWEI Watch GT 還會統計出訓練數據，像是心率、海拔、配速、每秒步數等。用圖表的方式可以更直覺的比較出在提升高度的時段內，所花費的時間以及配速的影響等等，對於檢討訓練內容非常有幫助呢！
　　
總結：
HUAWEI Watch GT 外觀設計時尚、彩色觸控螢幕方便操作、續航力高達兩周、提供訓練數據以及睡眠數據，專業的訓練設計搭配不昂貴的價格，對我來說很有吸引力呢！
　　
#WATCHGT 全台熱賣中
📍華為體驗店
台北大直ATT、台北微風南山、台北三創、桃園統領、苗栗尚順、台中文心秀泰、嘉義秀泰、台南南紡、高雄新堀江、高雄夢時代

📍華為專賣店
新北板橋大遠百、新竹巨城、台中大遠百、台中中友

📍華為快閃店
台中勤美誠品(5/3-5/19)、高雄漢神巨蛋(5/7-5/12)、微風廣場(4/25-5/12)、復興SOGO(4/8-5/31)

📍電信門市
中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、亞太電信、台灣之星

📍華為網路電商旗艦館

PChome 24購物、momo購物網、 Yahoo購物中心、蝦皮購物

📍網路電商

東森/森森購物、friDay購物、udn買東西、 myfone購物、神腦線上

#HUAWEI
#運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限

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極限健身中心工作 心得 在 Re: [閒聊] 有在極限工作的教練嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者willie666666 (Willis)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 有在極限工作的教練嗎
時間Wed Jan 15 02:09:03 2014

讓曾經當過極限教練的小弟我來試圖說明一下這產業的現況吧！


目前大型連鎖健身中心主要就是世界、健身工廠、伊士邦，
健身工廠和伊士邦的教練水準及公司要求小弟我不清楚！
但以世界健身中心來說的教練水準只能說是平均頗差，
對於證照及專業完全沒有任何要求！
大家可以試著投104履歷就會知道我在說什麼！
據我了解不具備任何證照即可錄取，
錄取後去台中總公司受訓7天？還是14天？
結訓就可以正式上線賣你課程！


至於極限呢？
小弟我當初進去極限受訓的時間大約是三週左右，
但你說有教什麼東西我真的不敢講！
了不起只能說是對器材有認識而已。
在我進去極限之前我已經具備AFAA PFT和TRX兩張證照，
因為我『誤以為』這是這產業的基本需求！
萬萬沒想到我大錯特錯了！
建議您可以去極限的教練簡介牆看看他們擁有的證照是哪些！
如果您看到的是EFC WT認證，
容小弟我替您翻譯一下EFC是Extreme Fitness Certification的縮寫！
中文叫做極限自己的認證，這樣夠清楚明白了吧？
除此之外，
在中壢店更有許多教練沒有AFAA證照卻在教練牆上打上自己有AFAA WT證照。


至於您說到極限的嚴苛訓練小弟可以在這裡告訴你，
我們以前每週二桃園巨蛋集合跑操場、跑樓梯、跑接力和做伏地挺身。
每個禮拜四、五教育訓練也都是操體能，伏地挺身、深蹲...
其實這在小弟我的認知裡面根本不是什麼訓練！這叫當兵。


業績抽成最高14%、上課獎金最多大約15％，
但是這些都是最大值！
通常剛進去你大約只能拿到2成上下的總額！
薪水不多不少，一個月工作24天、每天上班12~14小時，
除此之外一個禮拜教育訓練三天，
每週月會一次強迫喝酒，還有人酒駕被抓！
這樣一個月大約5萬上下！ lol


唉...
其實想想這產業實在是蠻悲哀的！
你可以想像你的教練平均只受訓2週就可以叫做教練嘛？
這就是為什麼一對一教練課程如今名聲如此敗壞的原因！


我不敢說有證照就跟專業畫上等號，
但至少這位教練願意投資時間、金錢來去換取知識價值，
我相信如果你的教練是這樣的人那一定有可取的地方。


順帶一提，
小弟我目前擁有的證照如下。

AFAA PFT 個人體適能教練證照
RTS 美國阻力訓練專家證照
TKFF CKT 壺鈴合格教練認證
TRX STC 懸吊式訓練證照
THUMP Boxing 拳擊教練證照
MET 動作效益訓練認證

好像還有一些零碎的認證課程暫時想不太起來。



※ 引述《IamNichkhun (尼昆)》之銘言：
: 聽說在極限工作的教練
: 素質都滿厲害的 身材都不錯
: 好像是一進去要接受很嚴苛訓練
: 那裡的抽成和待遇如何
: 想問一下有人在那當過教練嗎


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.51.245
推 rex105:推喔 ㄏㄏ 01/15 02:13
推 blackjack928:喔喔喔喔推阿 能多分享一些嗎? 01/15 02:29
推 YangJimmy:狼大用心經營粉絲團，人數破五萬~要出書了!! 01/15 02:41
推 kee32:你終於大解放講講出來了~ 01/15 02:43
→ willie666666:某狼是小弟我最看不起的教練。 01/15 02:45
→ willie666666:身為教練就有『教育』責任，總是po一些不科學的屁... 01/15 02:46
推 Narcissuss:統神粉絲比他多 01/15 04:05
推 kuroda:聽說狼之前促銷賣一堂350元 結果愛教不教 強迫買超貴營養品 01/15 04:07
→ kuroda:某藝人 徐X麟兒子是受害者向我學生爆料的..另推 威力有Guts 01/15 04:09
推 blackjack928:哇哇 可以請樓上多爆一點嗎~~~ 01/15 04:47
推 blackjack928:威力大跟柯大都太勁爆了呵呵呵呵 01/15 04:50
推 solshaer:好精采啊 01/15 07:12
推 faust015:證照再多也比不上一身橫練的身材 01/15 08:08
→ faust015:跟救生員一樣 一堆有證沒辦法救人的 01/15 08:09
推 commerce:威力再多爆一點XX狼的卦吧 他用啥藥 01/15 08:40
推 kee32:樓上噗 01/15 08:40
→ kee32:被插了~ 01/15 08:41
推 commerce:上過藥學教授的課 他說過了青春期還大量冒痘痘 01/15 08:50
→ commerce:健美選手十之八九必定是用藥 01/15 08:51
→ willie666666:@faust015你一定是沒跟我上過課才會這麼說！ lol 01/15 08:52
→ commerce:XX狼 XX鷹 就是明顯例子 01/15 08:52
→ willie666666:台灣選手增重普遍Test, Deca, Dbol! 01/15 08:57
→ willie666666:減脂我就不知道他用了什麼了！ 01/15 08:58
推 commerce:用藥~~口服：傷肝...注射：打肌肉痛死 01/15 09:00
推 rex105:哈哈 那我應該是那十分之一過了青春期還在長痘痘的 囧rz 01/15 09:03
→ rex105:在學校保健室還要看醫生跟醫生拿四氧環黴素來吃 囧rz 01/15 09:03
→ rex105:用藥的練起來真的很猛 間隔3個月多可以從60kg量級飆到80kg 01/15 09:05
→ rex105:腹肌還能凸的很明顯...真的很猛 年輕就是本錢呀... 01/15 09:06
→ rex105:阿 大家應該知道我說的是誰了 噗 01/15 09:08
→ willie666666:X我不知道快告訴我！ 01/15 09:10
推 commerce:rex 教授是說非少量才算 冒個幾顆偶而我也會這樣 01/15 09:14
推 amarni333:推！狼大照片幾乎都是學員三個月超扯變化照，有可能嗎… 01/15 10:09
推 amarni333:我是很懷疑啦，三個月比較像一個cycle 01/15 10:19
推 Martin0414:推這篇 01/15 10:20
→ ming0128:我有一次熬夜打電腦睡眠不足，那幾天長一堆痘 0.0 01/15 10:27
推 thefreeend:推！真希望還能知道其他家健身房的八卦 01/15 10:28
推 IamNichkhun:想聽世界和伊士邦版本的 01/15 10:54
推 pirun:擋人財路 讚讚 01/15 11:10
推 ip595536451:朝聖 01/15 11:19
推 akaolu:八卦版回來了(疑?) 01/15 11:25
→ XXPLUS:其實沒健身的台灣人，痘痘體質本來就比例不低 01/15 11:33
→ XXPLUS:不知道是遺傳，還是吃的東西有問題??或是空氣太髒的緣故 01/15 11:33
→ XXPLUS:我姊40歲了，三不五時還會冒一顆 =_= 01/15 11:34
推 jamesinhw:等等我來個世界爆料好了… 01/15 11:38
推 commerce:3個月一個cycle 用藥真的差很多 不了解的還以為教練多強 01/15 11:39
推 chari7586:哪裡看3個月一個cycle 01/15 11:41
→ shawnjoe:我吃普通的test booster也會爆痘 豈不被誤會... 01/15 11:43
推 erilu:推 01/15 11:46
推 commerce:用藥資訊請自行尋找 或恰金剛狼 01/15 11:54
推 COOKIESIR:推 01/15 12:09
推 xman1007:xx鷹真的很明顯在用，但反而覺得他以前較好看！ 01/15 12:17
推 scottlsw:有掛有推!! 不過我覺得痘痘不準 我背後肩膀都一直長 01/15 12:19
→ rex105:我不會對用藥的人有意見 我只對假專業真斂財的人有意見QQ 01/15 12:22
推 commerce:樓上 體質因人而已 那只是一種用藥的外顯特徵而已 01/15 12:23
→ commerce:推 假專業真斂財 01/15 12:24
推 fukyou:這樣蠻誇張的XD 我以為台灣教練都像其他行業一樣 專心磨練 01/15 12:24
→ fukyou:十幾年在出來 01/15 12:24
→ fukyou:證照真的很重要 01/15 12:25
推 a8227416:好多掛XDDD 01/15 12:37
推 IamNichkhun:所以狼大黑掉的原因是用藥嗎 01/15 12:49
推 williamxu:我吃c4也會長痘痘… 01/15 13:11
推 dosomethnig:請問XX鷹 要怎麼google 不知道他是誰 XD 01/15 13:15
→ scottlsw:對啊 XX鷹是?還是XXX鷹!? 01/15 13:20
→ rex105:加藤鷹吧我想 手指很強大! 01/15 13:20
→ rex105:一定用很兇>////< 01/15 13:21
推 aataipei:加藤鷹!! 01/15 13:22
推 gluo:世界級的指力! 01/15 13:31
推 davidbright:... 01/15 13:33
推 a09410045:推拉 01/15 13:38
推 larry7876:笑傲飛鷹 01/15 13:39
推 commerce:有興趣的請搜尋#1HZvec18 裡面有關鍵字 01/15 13:58
推 wadechen:曾經滄海難為水 哀 01/15 14:04
推 uponupon:0.0 原來~~ 01/15 14:11
推 rex105:苗族的 嗯...@_@ 01/15 14:15
推 commerce:苗族很紅ㄟ 現在組了個用藥軍團 01/15 14:24
推 xman1007:原來是用藥軍團，欺騙我的感情！軍團裡有說沒用，但確用 01/15 14:34
→ xman1007:很大的嗎？ 01/15 14:35
推 blackjack928:陳金X --XX鷹 01/15 14:39
推 blackjack928:他自己的臉書裡就有在賣藥了，不是什麼秘密。才20歲 01/15 14:42
推 chinapig:惡魔軍團 XD 01/15 14:44
推 blackjack928:才20歲看起來像40歲 01/15 14:48
→ blackjack928:話說金鋼狼好久沒來oo文了，是因黑掉了嗎？ 01/15 14:49
推 olongmo:原來..... 01/15 15:04
推 bauppy:lol 01/15 15:13
推 kee32:飛雅克怎麼沒出來救援了?他超中立的 01/15 15:15
推 Jsin:推 原來狼大臥推100深蹲120可以叫達人 那板上不就都達達 01/15 15:53
→ Jsin:不過用藥畢竟是有得有失啦... 唉好像也就一個選擇的問題 01/15 15:54
推 patrick81625:現在才知道阿！ 01/15 16:12
推 kee32:本來就是個人抉擇啊 01/15 16:23
推 majestymango:我本身背也會長痘痘 當兵作息飲食正常有比較好些 01/15 16:49
→ majestymango:而且我都快30歲了 還是有些時候冒個一兩顆 XDDDDDD 01/15 16:50
→ majestymango:另外健身房使用的人不少 連健身房業務也有傳聞 01/15 16:50
→ majestymango:我待的健身房有幾位業務(非pt)幾個月就「長大」了 01/15 16:51
→ rex105:那雞雞呢 有變小嗎 XD 01/15 16:55
推 teamox9:不好意思 已經小der無法判定惹 01/15 16:57
推 WBYY:用雞補肌的精神著實令人敬佩 01/15 17:12
→ ming0128:以前看書印象中是"睪丸"因為外來雄性素的增加而減少自身 01/15 17:17
→ ming0128:分泌，而開始萎縮。所以，是蛋變小不是雞變小.... 01/15 17:17
→ ming0128:雞本來就小的人，有沒有用都一樣是小的啦... 01/15 17:18
推 taiwan81903:這整個讓我很抖，八卦滿滿XD 01/15 17:28
推 wahaha2:剛剛看了陳金鷹的FB 他身上好多痘痘 01/15 18:32
→ wahaha2:但是真的很猛就是了 01/15 18:33
推 a8227416:題外話一下,到底怎麼找文章啊@@ 01/15 18:58
推 taiwan81903: #字按下去... 01/15 19:01
推 cosy:推一下好了 極限的教練真的很不專業....我上次看到一位女教練 01/15 19:27
推 cartain:生長激素算用藥麼 看過某健美朋友臉書貼好幾盒的照片 01/15 19:28
→ cosy:帶著兩個女新人在那邊介紹器材 然後還一個個教她們怎麼做 01/15 19:28
→ cosy:過了一周後...兩個都變新教練了 = = 拜託一下 這兩個女生 01/15 19:29
→ cosy:一看就知道沒有健身底子了 瘦不拉機的....這樣就能當教練?? 01/15 19:29
推 wiggyc:很有guts 01/15 20:16
推 Carmelo:原來加藤鷹也有... 01/15 20:50
推 haozhen:生長激素很恐怖 讓你水牛肚 01/15 21:44
推 airphone:有卦有推 01/15 22:46
→ lonelyheaven:加藤鷹，看就知道有用啊!他的對手沒人受的了 01/15 22:56
推 kevin751021:天使飛走了～天使回來了～ 這是一個cycle。 01/15 23:34
推 kee32:Angel of Salvation by Galneryus 01/15 23:49
推 neverwin:先推再下 01/15 23:57
→ chari7586:陳金鷹我看不出有甚麼痘痘耶 哪張阿只覺得毛孔大而已= = 01/16 00:14
推 hochopin:頭變超大 01/16 00:22
推 chari7586:我很好奇為甚麼有些健美選手已經有腹肌 腰相對看起來還 01/16 00:27
→ chari7586:是很粗阿 照理說有腹肌的話 體脂要低 01/16 00:28
→ frostshots:學員們短時間都說進步超快 天生神力嗎Q___Q 01/16 00:38
→ Suwasayo:cosy大說的十之八九是原本住我家附近賣飲料的小女生.... 01/16 00:46
推 letsgo:極限那邊很多教練真的很無言... 01/16 01:51
→ cosy:樓上上知道我說哪位嗎 她現在還在當教練喔 XD 01/16 07:11
推 creulfact:其時我看不太懂最後一段 "便當"跟"健美C"是怎樣的關鍵字 01/16 09:04
→ creulfact:有沒有人可以幫我解惑一下 關鍵字就OK了!~XD我自己估狗! 01/16 09:04
→ rex105:健美C級證照 吃便當上課就能拿到這樣 @@ 01/16 09:05
推 creulfact:喔 好吧!~XDD 我懂了 謝謝你 01/16 09:13
推 KIMBEOM:伊士邦，教練銷售8%，上課58%，等於賣了1萬元的課程最後可 01/16 11:08
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推 IamNichkhun:58%是有跳%嗎 還滿多的 01/16 14:51
推 juor2:58%這樣不少哎... 01/16 16:15
推 wiggyc:其實實拿六成多還不錯耶 01/16 16:26
推 juor2:健工聽說也是六成左右... 01/16 18:15
推 kevin751021:[震怒] 健美A沒有便當，可是不用考試.. 01/16 18:50
推 lesfu:健美C便當要自備啊。。。 01/16 19:29
推 wemin777:可是我覺得短期就算用要讓學生進步神速 也不錯阿~ 01/16 20:26
→ wemin777:前提是要用的正確啦~ 01/16 20:27
推 kevin751021:那到底是強在藥還是強在教練呢...？ 01/16 20:47
推 commerce:強在藥，訓練只佔10% 01/16 20:52
推 scottlsw:前提是吃藥就說吃藥 不要說甚麼態度.決心.苦練吧..... 01/16 21:17
推 kevin751021:買一堂課給你吃一顆 吃三個月還可以讓你當教練 喔耶 01/16 21:18
推 z01170117:世界的"教練"真的有夠...有些根本一問三不知 01/16 21:47
推 chinapig:藥真得有這麼厲害嗎 訓練只佔10%? 01/16 22:06
推 rex105:同意scott講的 職業健美用藥又不是什麼秘密 奧林匹亞各個都 01/16 22:31
→ rex105:用藥 就心態問題 如果自己用藥還鐺人不夠努力沒有決心就滿 01/16 22:32
→ rex105:差勁的 QQ 01/16 22:34
推 juor2:曾經有教練問我怎麼練(疑) 01/16 22:38
→ rex105:吃藥速成達到的效果 你要他以後不吃藥苦練 應該很難 01/16 22:38
→ rex105:練身體健康的人還是乖乖重訓吧XD 不會大到嚇人卻有體格就OK 01/16 22:43
推 wemin777:請問一下現在台灣承認用藥的話 會不會有法律上的問題?? 01/16 22:56
推 metguyjeremy:請問版主這篇文可以借分享嗎? 謝謝 01/16 23:32
推 wiggyc:類固醇是處方簽嗎？ 01/16 23:39
→ kodar7544:以職業選手而言，藥佔80%，吃跟練10%，因為大家都差不多 01/17 00:04
→ kodar7544:以一般用藥的人而言，藥佔了20% 訓練20% 飲食60% 01/17 00:06
推 jojo500cc:今天在WG民生店 看到 狼的簡介 已經是健美B囉XD雖然我 01/17 02:36
→ jojo500cc:不懂差在哪呵 01/17 02:37
推 kevin751021:這個我可以回答樓上 C的時候考試可以開書 01/17 05:24
→ kevin751021:B的時候考試大家可以互相討論 A的話沒考試直接領證照 01/17 05:25
推 kee32:這證照聽起來超兩光的… 01/17 07:35
推 orzman0705:那如果沒有用藥的話訓練飲食各占幾%呢? 01/17 07:59
推 kevin751021:這種問題就好像在問 天份 努力 運氣 各占幾%才能!@#$! 01/17 08:05
推 majestymango:有些人只看到檯面上「藥品」的成果,卻不知背後殞落多 01/17 08:38
→ majestymango:少人的健康還有生命，記得以前有個南方公園的網站... 01/17 08:38
推 IamNichkhun:樓上可以說詳細嗎 01/17 12:06
→ ming0128:沒有用藥的話，訓練20%、飲食50%、休息30% 01/17 12:09
→ ming0128:我雖然弱，但也練不少年，哪種訓練方式(DC,MAXOT,HD..） 01/17 12:11
→ ming0128:都有練過，但是後來覺得...都差不多 01/17 12:12
→ ming0128:反而休息拉長、練二天休一天、飲食不要餓到的差異比訓練 01/17 12:13
→ ming0128:在那邊鑽牛角尖選訓練方式有效多了 01/17 12:13
推 majestymango:不是我故意不說清楚，那網站消失太久，我還估狗不到 01/17 12:29
→ majestymango:，只依稀記得有人身體出了毛病，那時站長還跟一堆選 01/17 12:29
→ majestymango:手槓上的樣子，在圈內有些小風波。 01/17 12:30
推 kodar7544:是南方power吧....https://power.9958.org/ 01/17 12:31
推 majestymango:喔喔喔，對。 01/17 12:32
→ kodar7544:南方公園: 這是一個沒有暴力溫馨的地方 屋屋凹凹屋屋凹 01/17 12:32
推 lesfu:看得我都想爆料了。。。。不過我還是低調點 01/17 13:33
推 juor2:南方@@!!! Btw飲食真的很重要... 01/17 15:16
推 haozhen:lesfu 麻煩爆一下XD 可以站內信 01/17 15:20
推 thefreeend:站內信+1 01/17 15:22
推 kee32:雷師傅選我~ 01/17 16:54
推 Zingiber:怎麼感覺很精彩= = 01/17 16:55
推 majestymango:這只要深入傳統健身房，可以知道很多事情，而且最驚 01/17 22:14
→ majestymango:人的就是身邊的那幾個。我就後來換了地方，有些晚上 01/17 22:15
→ majestymango:去的人都不是挺正派的，還是要自己把持住啊！ 01/17 22:15
推 larry0126:用藥沒關係 佩服你勇氣 別用了硬說沒用就好 好想聽掛.. 01/17 22:30
推 lesfu:你們這些八卦鬼～～（指） 01/17 22:34
推 wendell23:想聽!!! 01/17 23:21
推 dio112400:想聽掛>< 01/17 23:50
推 sossos78:我也想站內信..... 01/19 00:14
推 NYUSTGod:最後一句....XD 01/20 10:02
推 ninetofiver:站內信+1 01/27 10:09
※ 編輯: willie666666 (122.116.106.69), 12/15/2017 15:43:01






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