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以下為本段內容文稿：
相信很多人都希望
自己在面對人生決策的時候
無論是關係上的、工作上的
甚至於是財務上的
都能夠得到好的結果跟發展
像是選到對的人
或合適自己的工作
投資的商品呢 都能夠賺錢
然而呢 決策品質要好
思緒足夠的周延、深刻
絕對是最重要的大前提
有時候 大家獲得的情報
其實是一樣的
可是會思考的人
他就能夠
從有限的線索裡面
去推演出參考度很高的結論
然後再做出有利於自己的決定
但是不會思考的人
你就算把答案放到他面前
他一樣視若無睹
他根本判斷不出線索的重要性
也就是說 一樣的食材
交到廚藝精湛的大師手裡
就會變出一道道美味可口的料理
但如果呢
交給不懂得烹飪的人手裡噢
它下場往往就是暴殄天物嘛
所以思考對於任何人的發展
是很重要的
但我自己教學這麼多年來噢
我發現很多人的思考能力
越來越薄弱
會這麼說 絕對不是在唱衰社會
而是因為 我的課程很強調量身訂做
所以呢我會鼓勵學員
不管他上什麼課 他可以盡量地
把自己的問題寫信告訴我
讓我能夠多瞭解他們
去強化他們在解決問題上面的能力
以前我收到學員的來信
大體上呢 都還能夠弄懂他們的處境
以及他們覺得什麼問題才是重點
需要花心力處理的地方在哪裡
可是隨著手機跟社群軟體的普及
我發現寫信來的人
他講的東西經常是
東一塊西一塊 前後文不相干
或者是表達完所有的過程
卻沒有具體告訴我
他想解決的問題到底是什麼
這都還不打緊噢
最讓我匪夷所思的
就是越來越多人
在論述完一個大篇文章之後
最後跟我說這件事情跟他無關
他只是抒發心情而已
哈囉 我請大家寫信的前提是
你生活裡 想處理的問題
可以寫信告訴我
而不是要跟我交換日記 好嗎
談這些哦 不是為了抱怨
而是呢
這些現象引發我很強烈的好奇心
我開始認真地去研究
為什麼大家的思考能力
會越來越薄弱
最近 我讀了一本書
叫做《渴求的心靈》
作者呢 是賈德森布魯爾
這本書噢 談的是現代人上癮
特別是 網絡成癮
自拍、愛情、電玩等等這些
這些跟我們過去熟悉的藥物濫用
像是毒品、酒精不太一樣
作者在裡面就有提到
其實很多社交網站的設計界面
都是那種會讓人離不開的
一個設計概念
我們會陶醉在被關注的光環裡
不斷地重新回到這個平台上
確認自己分享的東西有沒有被看見
或者是有沒有遺漏任何訊息
而每一次訊息進來
不管對方的評論是好是壞
只要手機發出聲響
都會刺激我們大腦去分泌多巴胺
這是一種
會讓我們覺得愉快的荷爾蒙
這會讓你想要即時地回覆
用來創造出更多的連結跟互動
享受這種多巴胺釋放的快感
再加上噢 每一次訊息發出的時間
都是不固定的
就會讓我們隨時處在一種
stand by 的狀態
它更加深了我們上癮的力道
而且你知道嗎
推特它一次發文就只能是140個字數
這也不是亂設計的噢
這個長度是特別被挑選過的
因為這正是我們
可以自動閱讀訊息的字數上限
也就是喔
一眼掃過去就能夠看完看懂的份量
這種種的設計
都會讓我們持續地分心
沒有辦法專注思考
因為沒有兩下我們就被打斷
被別的訊息吸引走了
或者是呢 當我們認真開始思考
我們的身體跟心理
可能都會有一些緊繃感
為了降低這種緊繃感
我們的大腦
就會催促我們 去滑滑手機啊
去享受先前多巴胺外溢的興奮感
而漸漸地養成
我們只要一有不舒服
就去滑手機的習慣
即使想要暫時地放下手機也很困難
而這整個過程
會使我們的心智越來越碎片化
很多人並不知道自己的思考鏈條
隨著手機的使用的頻率越高
深度會變得越來越淺
以前呢可以對一件事情有深刻的見地
而且呢邏輯是前後呼應一致的
但現在呢 卻只能把資料塞滿
沒有自己的想法
這個時候該怎麼辦呢
難道就把手機丟了嗎
當然不可能嘛
對抗潮流只會讓自己累得半死
卻沒有任何的效果
而且呢 工具本身本來就是中性的
是我們使用的方法
才造就了最後的結果
要訓練自己的邏輯鏈條
把自己的思考和論述能力找回來
讓自己不管在做決策
或者是表達說服別人的時候
可以更有影響力
有一件事情絕對是可以嘗試的
那就是 反向練習
當大家都吆喝著 要越短越好
越快越好的時候
你要能夠主動地
打破140個字的限制
培養自己有寫長篇文章的能力
這裡所謂的長篇文章噢
不是要你寫個1萬2萬字
其實只要超過1000個字
我們呢大腦裡面所動用的區塊
就會跟先前的上癮模式是不一樣的
這也就是《渴求的心靈》裡面有提到
隨著科技的發達
大家要更有意識地訓練
我們大腦裡面 背外側前額葉皮質
簡單來講
就是《快思慢想》裡面提到的系統二
而為什麼寫作
會是個鍛鍊思考鏈條很好的策略呢
因為 你只有透過寫
你才會有機會換位到別人的位置
並且搞清楚自己真正想要講的東西
到底是什麼
以前呢在還沒有上
嘉玲老師的寫作小學堂這一門課之前
我也一直以為寫作
就是要從頭到尾想清楚之後才能寫
而且一下筆就要是對的
到我自己上完這門課之後就發現
這根本就錯到極點的嘛
真正的寫作
其實是先把你所有的材料
都先鋪排出來 然後從中找出關聯性
把龍骨抓到 就是主軸抓到
搞清楚結構之後 再填血肉
也就是一般人會很在意的
修辭啊 用詞遣字那都是後話
而這些其實根本就不是最重要的事情
只要你的結構清楚、邏輯順暢
你講的事情
別人就很容易能夠聽得懂、看得懂
而達成溝通或說服的目的
嘉玲老師跟怡璇老師
他曾經跟我們分享
他們在上寫作課的時候
學生第一次交來的作業
通常是邏輯斷裂 前後文不相干的
但是他們都會鼓勵學生
在這些材料裡面
找出重複出現的觀念
或者是關鍵詞
釐清自己最想說的話之後
再進行刪減、排列
而第二次寫來的作業 就會脫胎換骨
給人一種清晰、篤定的自信感
很多學生呢 在寫之前
其實根本不知道
自己真正想表達的是什麼
可是透過寫作的學習
學到了一些很重要的技巧
他們就會知道怎麼樣去提取跟排列
終於搞清楚自己真正的在乎
很多人上完寫作課之後
都覺得更認識了自己
其實呢 思考能力要好
資訊的篩選跟刪減
是一個很重要的關鍵
但抽象的對談或沈思
常常會想一想就卡住了
這時候寫作就會變得很具體
你可以透過一次次的練習
很快地看到核心的本質
抓住龍骨 也抓緊自己的邏輯鏈條
不會一下子就恍神不知所云啊
而且這個方法只要是
你有紙跟筆
或者是有鍵盤 就可以完成
你不需要花大錢請顧問
或者專家陪你釐清自己的想法
你可以隨時當自己的思考教練
假使你也發現
自己的思考鏈條越來越短
或者是想說的話很多
但真的能夠表達出來的卻很少
我非常鼓勵你噢
可以參加我們在4月18號
由嘉玲老師跟怡璇老師共同開課的
寫作小學堂課程
他們的搭配噢 是坊間很少見的
既有理性的邏輯分析
又有感性的故事創作
讓你上完課之後
知道如何剛柔並濟地
呈現自己的觀點
說清楚自己 卻不會留下後遺症
而這一門課相關的課程連結
都在我們的影片說明裡面
在我錄影的這個時候
這一門課的名額也在倒數了
所以我很期待
能夠在4月18號的教室裡見到你
然後無論如何也希望今天的分享
能夠帶給你一些啓發與幫助
我是凱宇
如果你喜歡我們製作內容
請記得訂閱我們的頻道
並且把它分享給你身旁的朋友
無論是Youtube還是Podcasts
我們都需要你
用具體的行動來支持我們
然而如果你對於啟點文化的
商品或課程有興趣的話
如同今天最後提到的
4月18號的寫作小學堂
這一門課這麼多期展開下來
真的有很多朋友跟我們回饋
原本他踏進教室
以為學的是怎麼樣寫作
後來他透過這個過程
他更能夠靠近自己、認識自己
寫作 會是你在人生裡面
能夠陪伴你一輩子的 最好存在
歡迎你、期待你加入4月18號的教室
那麼今天的分享就到這邊了
謝謝你的收看 我們再會
每想到已經進入2019年倒數幾個月了！奉上這次滿滿愛用💛
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►Meg的十月愛用品：https://youtu.be/B1CW6qJaO6g
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👂耳環來自Garden
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1⃣️ plain-me cop小包
我愛用好～～～久了
容量夠、顏色好看、樣子中性百搭
不需多說 它的優點太多
光是看我的穿搭 會發現它一直一直亮相
這次推出和金馬獎合作的絨布款
令人驚艷！
沒想到潮流包款也能變身成另個低調優雅的氣質
期間限定的燈芯絨也是讓我好喜歡～～～
不改plain-me很強的撞色
面料也很有質感
除此之外 還能開始購買背帶
即便只有一個包包 自由混搭背帶
也會有不同效果
現在買3送1 現在那麼划算還不買你會哭
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2⃣️ 霓淨思 全能緊緻奇蹟霜
全能緊緻奇蹟霜真的是近期愛用霜
感謝霓淨思寄給我 真是好用～～
看我vlog應該就會發現 日夜都用
擦起來滋潤 適合乾肌或混合偏乾
但質地卻不悶也不厚 延展度也夠
然後肌膚彈力很有感！氣色也有改善
但緊緻度我還在觀察 目前沒有太多感覺
另個重點是主成分補骨脂酚
它是近年來抗老的明星成分
溫和、又有效果
而且味道是淡淡的柑橘味 超舒服！
http://bit.ly/2O7t9cS
3⃣️ heme柔霧慕斯唇釉 03、04
heme絕對是台灣彩妝之光無誤
近幾個月的產品每樣都好強
從腮紅、眼影蜜到唇彩
而且百元的唇釉 表現如此優秀
嗚嗚好港動😭
舒適感很佳的霧面唇釉
說話久了不會內圈積線
顏色又漂亮 cp值之王！
http://bit.ly/2qFme1T
4⃣️ 植村秀無色限極霧保濕脣膏 BG963
費了千辛萬苦終於買到它！！！！
光是看顏色就知道寫了我的名字
擦在嘴上一如既往
植村秀的霧面唇膏 真是優秀
霧面質地 不乾 而且有像粉彩筆的質地
顏色飽和不打緊 非常滑順！
我剛看到官網有貨 附上連結給您
http://bit.ly/2XOLxdI
5⃣️ NARS惹火唇膏 Jane
NARS官網給它一個名稱叫陶土玫瑰紅
怎麼那麼會取😂
它的妝感與前兩隻不同
是比較絲緞面的 喜歡較保濕的人可以考慮
滑順飽和度佳這都不用多說 NARS唇膏一直都是水準之上
但挑到一個比較淺的橘色 氣質看起來又好
非常難得👏
http://bit.ly/35Eb9g4
6⃣️ 太生利純・淨液態皂 果之氣
用這個液態皂有種發現新大陸的感覺
原本沒有特別的期待
但第一次洗完澡就決定要跟大家分享！
因為我一直都不太喜歡肥皂洗澡的不便利性
但這個完全解決！液態皂真的是個很強的發明
洗起來的感覺是肥皂感
但身體不緊繃
味道我也很喜歡 非常自然
http://bit.ly/2ORAT21
7⃣️ 《雙層公寓：東京2019-2020》
感謝推坑我の友人
真是好看到爆！！！！！
看我的vlog就知道我瘋狂在看
現在已經追完 第二季12月24日上
期待不已啊啊啊😍
好久沒看到這麼喜歡的實境秀！
8⃣️ 《凪的新生活》
適合女生的日劇
很輕鬆 很可愛
但不要像我一樣兩天追完
因為一次太大量得看 頭好痛哈哈哈哈
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➪兩日Vlog：一個人逛街/整修工作室/阿伯不在我還是很認真
https://youtu.be/XqXpq5i_f84
➪旅遊訂房省錢攻略！少這些步驟真的很吃虧！
https://youtu.be/XXrM5k146C4
➪換季購物戰士的衣櫃！把衣服變成豆干吧～
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