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Q: 槓片重量I運動 在Facebook 的評價

【奧運倒數3天】舉重項目可說是臺灣在這幾屆奧運的「大金庫」!「舉重女神」郭婞淳也將在這次東京奧運出戰59公斤級賽事保有多個世界紀錄的郭婞淳，被外界認為是奪金大熱門你知道如何快速分辨槓片重量嗎?

Q: 槓片重量Kun阿錕 在Facebook 的評價

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槓片重量在 Facebook 的精選貼文

2021-07-28 15:39:00 有 52 人按讚

有看我限動的朋友應該的知道
沒有了健身房根本要我的命
家裡簡單可以操作的就是TRX.彈力繩.10kg槓片
重量肯定沒有健身房的選擇多樣化
一直觀望可調節式啞鈴很久了
收到了《#槓鈴老師可調式啞鈴》邀請
歐買尬心花怒放啊！！🥰

這款是針對初學者或女性設計的
重量從5磅-25磅都有輕重量而且不佔空間
這完全符合我的需求（小套房的悲哀）
畢竟我也不是做大重量的女子
這個磅數完全就是我平常做拿的重量啊！
女生其實更適合做輕重量次數組數多
可以訓練到肌耐力讓身形線條更好看🤩
疫情對我這個健身狂影響當然很大
但也讓我的身型達到不同境界
有了這款可調節式啞鈴
我的健身房決定要繼續延期😆

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Tags: 槓片重量槓鈴老師可調式啞鈴疫情好肌友用運動成為更好的自己疫情我們都好好的改變世界從改變自己開始槓鈴老師居家健身健身健身女孩健身房啞鈴可調節 Gunlinteacher workout fitnness homeworkout gym fit homegym

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槓片重量在 I運動 Facebook 的最佳貼文

By I運動

2021-07-20 09:00:01 有 104 人按讚

【奧運倒數3天】舉重項目可說是臺灣在這幾屆奧運的「大金庫」!
「舉重女神」郭婞淳也將在這次東京奧運出戰59公斤級賽事
保有多個世界紀錄的郭婞淳，被外界認為是奪金大熱門
你知道如何快速分辨槓片重量嗎?

Tags: 槓片重量

I運動

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槓片重量在 Kun阿錕 Facebook 的最佳解答

By Kun阿錕

2021-05-29 22:18:29 有 13 人按讚

3+11=180
3+11=300
還好我算槓片重量不會算錯
250KG*5
大家加油
一起挺過去
看一下以前的影片回味

Tags: 槓片重量

Kun阿錕

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槓片重量在斜槓宅男_小嘉 Youtube 的最佳解答

By 斜槓宅男_小嘉

2021-09-28 18:30:03 有 39,631 人看過有 1,909 人喜歡

大家平常在YOUTUBE上都看什麼類型的影片呢?
上次網友推薦了一堆頻道給我
今天我從眾多留言中再整理了10個頻道
嘿嘿...
---------------------------------------------------
其他影片：

【把學妹玩壞】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K5ttm_k6rVPZeiTOEbquJyI
【宅男の白日夢】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K7zciLfKRMaI6WNRNsKaYDL
【宅男挑戰】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K4ouMeYvmUhgITujAQgpnP6
【宅男日常】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K5F8pxjDUF44nICga1FmE19
【宅男美食嘉】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K7z0ZqmNK0WYyz0pGiqFk2U
【超狂一日系列】
https://youtube.com/playlist?list=PLPO_oQJzT9K7sinh76eo4sUhrVkznt55S

---------------------------------------------------
斜槓宅男IG：https://www.instagram.com/chiachiaxu/
斜槓宅男FB粉絲團：https://www.facebook.com/slashotaku/
---------------------------------------------------
#youtube #福利

youtube 福利

斜槓宅男_小嘉

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【合作邀約請洽FB粉絲團】本來想拍些開箱或vlog 但偏偏我拍的都跟這些沒關係ㄏㄏ

槓片重量在健人蓋伊 Youtube 的最讚貼文

By 健人蓋伊

2021-09-26 20:00:32 有 163,078 人看過有 3,875 人喜歡

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健人蓋伊

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對我來說，生活就是健康地活著，因此我熱愛健身，享受讓自己變得更好的過程。我希望以輕鬆好玩的方式，分享科學訓練及自身經驗，希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。可以說，我是一個腳勤的健人，也是一個不設限的創作者。追蹤我的 IG： https://www.instagram.com/gu_yuze/ 我的FB粉絲團： https://www.facebook.com/muscleguyTW/ 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼：guy1224 【月見山】超高CP值大塊雞胸肉品牌 https://www.moonmetmountain.com.tw 超多口味全品項折扣碼：guy1224-88 居家健身器材蓋伊推薦 BLADEZ優惠專賣 https://goo.gl/ZKvDXA TeamJoined品牌護具服飾 https://www.teamjoined.com.tw 折扣碼：guy1224 TENGA台灣官方網站： https://www.tenga.tw/ 全站商品折扣碼：GUY1224TENGA

槓片重量在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

By SBD Taiwan 邱個

2021-09-23 15:00:13 有 11,737 人看過有 336 人喜歡

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錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
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邱個開箱台灣優力建材 ATPonly 激推爆推邱個激推真的讚推到爆

SBD Taiwan 邱個

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SBD Taiwan 邱個

社群媒體上有些相關的討論：

槓片重量在 [問題] 關於槓片重量- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者a0015520520 (我愛一條柴)

看板MuscleBeach

標題[問題] 關於槓片重量

時間Tue Aug 28 00:21:10 2012

練健身約一年半多了(扣掉當兵約半年以上)

大概一個半月前開始握推自由槓

單邊配重10KG，槓片+長槓為10KG+10KG+20KG

進步到單邊可以配重到12.5KG(10KG+2.5KG)時，

一起在練的大叔說槓片順序要先放10KG再放2.5KG

不能先放輕的進去嘛?

看起來感覺怪怪的可是重量不是一樣的嗎?

難道說槓片真的有重的要先放進長槓的規則?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.121.139

推 kevin751021:沒有規定但小的放外面你要增減比較方便 08/28 00:53

→ kevin751021:我對於你沒有想過這個問題感到驚訝 08/28 00:53

→ rex105:增減拿取方便不然換個5kg或2.5kg還要把大重量槓片移開XD 08/28 00:55

→ lingray:不是都大重量塞最裡面嗎= = 08/28 01:00

→ a0015520520:我平時也都是重的先放，只是忽然聽到說一定要這樣放， 08/28 01:03

→ a0015520520:我才會想說會不會跟平衡有關。 08/28 01:04

→ Spartan117:沒有除非你舉歪了 08/28 01:08

推 eddy0622:只有.....槓片架拜託槓片放回架上時照重量放.... 08/28 01:20

→ eddy0622:雖然說..會把槓片從器材拔下來歸位已經阿彌陀佛了..... 08/28 01:21

推 kee32:我跟凱文一樣驚訝 08/28 09:55

推 ancc:推會歸位就阿彌陀佛了 08/28 12:26

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市面上的槓片種類相當多，有圓形/非圓形，有實心/有挖空，中心又有分銅環(Brass Ring)/鋼輪(Steel Hub)、有分包膠/純鋼材等。價格差很大，但底有何差別呢？

#43. [問題] 關於槓片重量- 看板MuscleBeach

練健身約一年半多了(扣掉當兵約半年以上) 大概一個半月前開始握推自由槓單邊配重10KG，槓片+長槓為10KG+10KG+20KG 進步到單邊可以配重 ...

#44. [討論] 連鎖健身房的槓片重量準確嗎？ | PTT 熱門文章Hito

在某連鎖圖書館...健身房訓練已接近半年時間最近疫情關閉後到朋友家的轟菌訓練那裡的槓鈴槓片全部加起來還不到120公斤但是我做起來感覺跟健身房的140 ...

#45. 槓鈴Barbell：拯救世界的必備工具| 運動星球sportsplanetmag

所有槓鈴片重量的數值必須在外面用數字標明。卡箍每個重量2.5公斤。槓鈴片的添加規則是，先將重量較重的槓片加於內側，再將較輕的槓片加入外側，也 ...

#46. [問題] 機械式器材的槓片重量 - PTT Brain

PTT 文章: [問題] 機械式器材的槓片重量看板: MuscleBeach 作者: xx60211 (xx60211) ... 請問一下各位，像是這種一般健身房的器材，槓片沒有標示重量，有制式的重量規.

#47. [問題] 機械式器材的槓片重量| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

如圖，請問一下各位，像是這種一般健身房的器材，槓片沒有標示重量，有制式的重量規格嗎？一直不能知道自己練的重量有點困擾，謝謝大家。

#48. 組合式啞鈴挑選指南 - 司博特

最大的優點就是不占空間，能因應各肌群負重能力不同，進行重量調整，不必擔心重量不夠練的問題。雖然有時候調整重量有點麻煩，或是鎖槓片螺帽容易損壞，但通常只要是 ...

#49. 【健身重訓】自由重量好可怕！？沒力的時候該如何「棄槓」自 ...

想當初J編剛剛踏入重訓的世界，覺得練胸就是要槓鈴臥推，磅磅磅的就想把槓片往上加，結果下去之後完全舉不起來，直接就被「固定」在了臥推椅上，幸好 ...

#50. 不說不知道，原來包膠槓片製程跟做煎餅好像… #披薩(153487)

雖然除了灰色之外其他顏色都和我無關…但還是很高興認識你們… 照片中提到了BISTD、SAYO、YO，包含了健身器材、健身 ...

#51. 鑄鐵槓片10磅(槓鈴片/舉重/啞鈴片/重訓)..... @ 孤煙的部落格......

40公斤槓片組合包(兩支短槓心免費送). 超值組合送短槓心，配合各種重量訓練，不花俏紮紮實實給，傳統鑄鐵槓片搭配. 網路價：3,180元.

#52. 舉重槓片及槓鈴的選購Q＆A | 健康跟著走

而大部分最重都只到20KG,25KG要找一下. 奧槓標準就是2.2米長,奧槓重量要買的時候 ...,組合：1.25公斤槓片(4片)+2.5公斤槓片(4片)+1.8公斤短槓心(2支) 主要材質：烤漆鐵、 ...

#53. 槓鈴介紹 - 健身工廠運動勁報- 痞客邦

運動新知槓鈴介紹男子女子的槓鈴有什麼不同? 男子槓鈴: 重量20公斤，槓把直徑28~29公厘，總長度220公分。女子槓鈴: 重量15公斤，槓把直徑25公厘， ...

#54. 1.5公斤槓片(四片價)(1.5 kg/槓鈴片/舉重/電鍍槓片).......

2.5KG手抓孔槓片(兩入=5KG). 多用途徒手、配合器具運動，肌力、肌耐力，增強肌肉力量，訓練速度+爆發力！重量訓練. 網路價：499元.

#55. 推薦介紹電鍍槓片1.25KG(單片售) 評比特價@ ivasd72

【啞鈴任配3000送C016-030運動護手肘】1.25KG電鍍槓片(單片1.25公斤槓片.槓鈴片.啞鈴.舉重量訓練.運動健身器材.便宜):1.多方位徒手、配合器具運動2.

#56. 健身房里，如何用杠铃片练遍全身 - 知乎专栏

关于杠铃片的选择，男生建议25磅和45磅（10kg、20kg左右）的杠铃片，女生可以在重量上减半甚至选择1/3的重量。尽管有很强壮的选手，比如上文硬拉150kg ...

#57. 花蓮第一間「銀髮健身俱樂部」開動 - 更生日報

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