身為一個失眠專業戶,
也曾經靠安眠藥入睡,直到後來懷孕才不吃,
我試過了各種催眠的方式,舒眠音樂、精油、睡前酒,
對我來說最無用的就是調整呼吸,
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率,
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的,到後來都會喘不過氣。
目前對我來說比較有用的助眠方法是,專心想著神獸兄妹的可愛片段,
但就是要控制自己專心的想,不然一岔開可能就又睡不著。
近年來睡得最好的一次,就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉,
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊,睡得超沉,好想每晚都可以被全麻睡著。
我現在是有點不敢吃安眠藥,因為沉睡我不配,我邊睡要邊聽音辨位,
我怕有人會起來拆家或玩水。
/
送大家一首梁實秋的小詩。
我,想你沒睡;
我想,你沒睡;
我想你,沒睡。
跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念,
但浪漫很多。
/
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本意只是希望他補充到所需的營養
沒想到他胃口變得好好(大胃王上身?)
之前還沒去上幼兒園,我是三餐飯後讓他吃
後來去上幼兒園,就早晚兩次飯後吃
蔬果消化酵素輔助兒童,將食物分解成小分子營養素
幫助消化,好吸收,挑食寶寶真的要試試看!
平日有保養真的比臨時抱佛腳來得重要
Mila去幼兒園老師都說他食慾及各方面表現都很好
至少要給孩子三個月的時間認真吃吃看
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畢竟保養是長期的,最好不要間斷喔!
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乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白,調整體質營養補給,在小孩減少奶量之後,更要補充更多營養,還能調整生理機能,打造好體質。
【#小魚球】
我在懷孕時就有補充適量的魚油,Omega-3裡面的DHA與EPA人體無法自行生成,所以必須額外補充,對寶寶的早期生長來說是非常重要,適量的補充,可以增加小朋友的學習力、專注力。
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在成長過程鈣特別重要,在一歲轉換成長奶粉中也特別注重鈣的營養,完整配方「補鈣+補鎂+護齒 」,每一包等於3杯100cc的牛奶。
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可促進骨骼正常發育、維持牙齒健康,現在生活忙碌,根本很少到外面曬太陽,建議每天兩滴,好處多多!
【#樂膚】
添加多達14種綜合維生素礦物質,就能補足平常比較難吃到的營養,維持肌膚健康。
【#晶明葉黃素】
兩歲以後的孩子開始會讀到大量靜態的圖片與動態的影像,除了需要適時的休息外,也要幫補充葉黃素,避免過度疲勞造成負擔喔。
【#晶漾金盞花萃取】
這款為粉狀,適合不敢吃錠狀兒童,葉黃素含量升級6mg,使用藍莓果汁粉、專利纖維及鈣粉為基底,並添加美國專利莓果乾,特殊乾燥技術保留天然莓果風味,大人小孩都會喜歡。
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添加300mg高單位維生素C,維持健康抗氧力,提升天然保護力、增進骨骼牙齒生長,每天吃幫身體打底。
#機能零食專區
【#乳酸菌夾心米果】
100%純國產米製,餅身、非油炸,純天然,無添加防腐劑、人工甘味劑、色素,讓孩子在吃米果時補充營養,同時幫助消化道機能健康,大人小孩都可以吃的營養點心。
【#無糖Q菓(水蜜桃/葡萄)】
無糖Q菓最厲害的地方就是吃起來甜甜的有水果香氣,但卻無糖、無人工色素、無防腐劑,使用天然水果來源果膠基底的營養機能零食,每粒添加12種綜合維生素,可以調整體質、補充活力、維持健康,兩種口味可以補充的營養不太一樣,水蜜桃口味的,一天吃4粒,就可以補充到每日所需的維生素D,葡萄口味的,一天吃6粒,就可以補充到12種綜合維生素
【#Quti長頸鹿的太空探險禮盒】
機能補給的零食吃完以後可以變身卡牌玩具收納箱,裡面的桌遊有好幾種不同的玩法,可以讓寶貝從小玩到大,1-2歲可以玩色彩對對碰,2-4歲可以玩宇宙認識字卡,4-8歲可以玩記憶擂台,最後還可以當成撲克牌,全家大小都能玩!
【#日本進口Maruta寶寶仙貝(菠菜馬鈴薯/胡蘿蔔/鰹魚/南瓜)】
-符合日本乳兒用規格適用食品標準
-通過日本28項食品過敏原檢測
-100%使用日本國產波菜、馬鈴薯
-本產品非油炸,不添加香料、色素、化學調味料
-不含基因改造原料
–特別挑選糯米玉米、甘藷精製澱粉為主要原料
樂球 魚油 在 混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta Facebook 的精選貼文
樂樂從小就是一個消化狀態比較不好的敏感兒
所以持續都有嘗試不同廠牌的益生菌
太陽一歲之後樂媽也是讓他跟哥哥一起服用
希望能找到最合適的益生菌
替她建立頭好壯壯的好體質
建議挑選複合菌及耐酸鹼的好菌
✅根據營養師表示
要讓體內中的菌可以處於動態平衡
避免讓某種菌種取得絕對優勢
這次樂媽替樂樂和太陽選擇的是
「#美國威德」的迪士尼聯名系列的熱銷營養品
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因為我們一家三口都是迪士尼的腦粉
所以這次迪士尼系列
樂樂和太陽每天都會非常自動自發的拿來被餵食
大大省去父母追著小孩的時間❤
-
這次要介紹四款 樂媽和樂樂太陽都能吃的
🟧#益口酵乳酸菌(橘色抽屜新包裝+水蜜桃口味)
自從孩子們開始吃大人的食物之後
口腔的味道就容易變的不太好
如果沒有養成刷牙的習慣
嘴巴總是容易飄出臭臭的口氣
益口酵乳酸菌包含酵素+乳酸菌
就是能讓你吃進好菌還能保持口氣清新
蔬果攝取不足也可以幫助補充消化
☑️四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
☑️日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素, 補充蔬果好消化
☑️10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
🉑適合對象🉑
6個月以上的嬰幼兒🔸飲食蔬果攝取不足🔸改善口氣需求者🔸促進消化
.
🟩 #敏飛兒乳酸菌(綠色抽屜+草莓口味)
台灣有高達70%的孩子有過敏體質的反應
我本來也覺得哪有那麼誇張
但自從樂樂三歲之後
問題原來越明顯
作為媽媽看在眼裡心疼在心上
之前曾經看過營養師建議
益生菌的種類太多
所以要挑對益生菌種類才能見效
孩子們最重要的就是調整體質 提升身體保護力
在現在疫情環繞狀態下 身體強健才是王道
☑️專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
☑️洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
☑️穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
☑️臨床證實,持續3個月不間斷,健康打底好體質
🉑適合對象🉑
需提升保護力者🔸需調整體質者🔸遇到不佳環境容易感覺不舒適者
.
🐟 #Omega魚球
樂樂和太陽遺傳到樂媽很愛吃魚
但一般來說我們從食物(魚類)
吸收到的DHA Omega 3等等的營養素根本微乎其微
所以樂媽從以前就有習慣吃魚油的來補充營養習慣
我自己是不怕腥味或吃口嚼錠
但對樂樂和太陽來說
如果是一般魚油的味道可能會讓他們吞不進去
口嚼錠或是大藥錠來說又怕他們噎到
而威德推出的這款Omega魚球
不但外觀是可咀嚼小魚造型膠囊
魚油是芒果柑橘口味 沒有明顯的腥味
小孩子接受度也高
更不用說添加紐西蘭牛初乳以及富含含鋅+碘
完整配方都濃縮在一顆小魚膠囊
☑️每顆魚球富含將近200mg Omega-3
☑️使用淺海小型鯷魚提取,通過無重金屬檢測
☑️添加紐西蘭牛初乳,富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
☑️含鋅+碘,維持能量、保持正常基礎代謝
🉑適合對象🉑
🔸想調整體質、增強體力者
🔸想同時補充魚油與牛初乳者
🔸不會吞大膠囊者/不想要魚腥味者
🔸容易營養不均、常外食、挑食偏食者
🔸孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充
.
👑#蔓越莓乳酸菌(粉色包裝)
說到蔓越莓絕對是女生們一定要攝取的好物
就像外包裝一樣
每個女孩都值得當自己公主
蔓越莓就是女性專屬的保養
夏天喝水太少 褲子穿太緊太悶熱
像樂媽為了照顧孩子常憋尿
都一定要好好攝取蔓越莓乳酸菌來保養
才不會讓健康亮紅燈
這樣誰來照顧孩子啊~~~
☑️Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
☑️GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌
☑️專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
☑️每包含蔓越莓500mg
🉑適合對象🉑
水喝太少的女性🔸習慣憋尿🔸愛穿緊身褲透氣悶熱不舒服者
-
保健食品或營養品這類的東西
雖然都要長期食用才會有感覺
但是要吃下肚的東西
總是要確認所有成分都是經過認證安全的
才能放心吃進去
甚至是給最愛的寶貝們吃
美國威德 Weider USA的產品成分都清清楚楚標示
還有通過認證的證書證明
超過80年的知名國際品牌
也都在各大通路銷售
才能讓樂媽可以放心讓樂樂和太陽
實實在在的攝取到所需的營養價值
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