瑞霞阿姨,我們都叫她阿姨,但她已經七十多歲了,加入LOGA差不多有五個多月!
.
印象非常深刻,阿姨第一次上我的課就是在Foundation 2,內容是引體向上,是的!你沒看錯!就是Pull Up 拉單槓,我想一開始我比她還緊張,立刻把課表上的動作準備一套阿姨可以做的降階動作。從暖身到收操阿姨都會努力要跟上大家一起完成,分組練習的時候還會想多試幾次。
.
上完課一邊說:好累喔都流汗了。
我:阿姨要回家了嗎?
阿姨:沒有~我還要去上飛輪🚴🏼♀️
旁邊學生:!!
.
我常常在課堂上說阿姨還沒說累之前,大家都不準喊累😂
.
有天下課,阿姨主動來跟我說,她發現以前從捷運站走來健身房要20多分鐘,現在不到十分鐘就走到了,也不覺得累。還有一次不小心踩到路面的小坑,心想糟糕要跌倒了,沒想到下一秒自己居然可以平衡好。她覺得運動之後真的改變很多!
.
上年紀的長輩最怕就是跌倒,一但臥床或輪椅就很難再站起來了。
.
最棒的一點是,阿姨不會因為年紀而認為自己只能上什麼課不能上什麼課,瑜珈、飛輪、團體重量訓練課,阿姨都勇於嘗試,她現在早上七點會來上一堂重訓,下午去社區大學上課,晚上再來上一兩堂課,每天看到她精神越來越好(比年輕人還要好)也越來越跟上大家。
.
每次阿姨都笑咪咪的叫我美女教練,我都叫她辣妹🤣
.
健康才是真正的財富!每次看到阿姨上課時的笑容都會讓我很感動,也提醒自己背負著重大的責任!
#bestrong #nevertoolate #健康是财富 #personaltrainer #重訓 #不設限 #crossfit #crossfitloga #活到老學到老 #樂齡運動
Search