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上次提到，皮膚需要適當油脂👀
才能保持光澤細膩~
無油的飲食反而對身體不佳!
好的油脂能降低身體發炎反應💪
還能幫助減重✨
壞的油脂則增加膽固醇，造成血管負擔
📍怎麼選好的油脂?
我們要增加Omega-3含量高的食品
👉酪梨、堅果、奇亞籽、鮭魚、鯖魚
抗氧化和降血壓的油品則可選
👉椰子油、初榨橄欖油
壞的脂肪進入人體後難以被代謝
被稱為反式脂肪~則是藏在以下陷阱中
❌高溫油炸的植物油(眾人最愛的夜市小吃...)
❌精緻糕點麵包類(長期拿麵包當早餐...)
都是大NG的選擇喔👎
將細胞的油脂替換成好的油
能讓體內進行徹底大掃除 💙
搭配168斷食法，肌膚就能由裡而外透亮🌟
#飲品以鮮奶茶取代奶精奶茶 #逐步調整飲食對膚況才加分
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科
橄欖油高溫之下會劣變嗎？
若烹調方法錯誤，好油會不會致癌？
大家都知道選購好的食用油來烹調很重要，
但烹飪用油怎麼用才恰當呢？
醫師指出，買食用油的時後，
除了關注Omega-3、Omega-6、Omega-9等營養素的含量，
更須注意的是油品的發煙點，這對健康影響更巨大！
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按下追蹤看更多健康好新聞 https://utm.to/3k9aye
橄欖油高溫之下會劣變嗎？
若烹調方法錯誤，好油會不會致癌？
大家都知道選購好的食用油來烹調很重要，
但烹飪用油怎麼用才恰當呢？
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(抽獎方式在文末!)
吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉!
幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!!
【樂齡紫蘇油】 陸地最強Omega-3
日本電視台NHK節目邀請一名女藝人進行一個月實測，不忌口不捱餓只是每日額外攝取一匙含有高Omega-3的紫蘇油，無味無臭很快就能習慣。一個月後體重減少2.6kg、內臟脂肪面積減少4.4cm²!!
Omega-3有抗發炎效果，阻止肝臟合成三酸甘油脂，達到控制血壓、讓血管暢通，進而降低血脂，一般人會藉由攝取魚油達此效果，素食者呢?? 其實很多植物都含有Omega-3，紫蘇油甚至超越魚油，廠商提供的紫蘇油更是含量高達64%!陸地最強Omega-3!!
飲用方法
1.空腹飲用(營養效率最高)
2.直接配水、果汁、咖啡、飯麵等
3.料理完後加入幾滴至餐點增添風味
購買網址:
FB：http://bit.ly/2umlpco
Line：http://bit.ly/2umxvSY
momo：http://bit.ly/2FiPPRQ
【URBAN FARMER 城市小農】 桌上小農田系列
書桌、辦公桌即可種植的室內小農田，不需太多技巧，不需陽光照射，營養極高，一周即可採收。
活在繁忙的都市裡，每天都對著電腦，很多人喜歡種小盆栽或仙人掌來舒緩壓力，但常常因為疏於照顧而慘死... 這種七天為一期的小農植物超方便，採收的植物還可以直接當中午便當配菜~~
再放新的種子就可以繼續種植，蕎麥苗、紅藜苗、奇亞籽苗等等，超級多種不同種子!
桌上小農田購買網址: http://bit.ly/2zCMpq7
產品內容
原木栽培盒×1
德國泥炭土×1(2次份量)
試管種子×4(2次份量)
噴霧器×1
說明書×1
【vegan小廚男】 地表最強沙拉醬 (偷用隔壁棚)
紫蘇油 30ml
3/4杯生腰果(泡軟)
2/3 杯無糖豆漿
2 大匙檸檬汁
1 瓣大蒜
1/2 茶匙海鹽
黑胡椒適量
1/4 茶匙洋蔥粉
1 茶匙楓糖漿(或任何糖)
生菜、水果自行調配+自己種的菜
---------🎁我是抽獎分隔線🎁---------
抽獎獎品：樂齡紫蘇油 X 5份 / 桌上小農田 X 2份
參加方式：於IG貼文下方留言、按讚、並追蹤
抽獎時間：3/31截止，4/1公布中獎名單
👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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#補充omega3不是只有靠魚油😜
一直以為要吃魚油才能補充Omega-3 ，
其實紫蘇種子也有豐富含量，所以被稱為 『陸地上的深海魚油』 ，
精華都在這一罐 #欣漾生醫紫蘇有酵飲 裏頭，透過冷壓初榨技術製成有點像是橄欖油但是口感更清爽，
酸酸甜甜的很像是紅酒醋，加在🌱🌱沙拉內是絕配喔！
想要補充 mega-3的外食族、長時間使用3C產品或是需要調整體質的孩童都很適合💃💃喔！
有人會想要喝看看的嗎？？
全圖文： http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/34364662
欣漾生醫Xyalive-精準預防醫學的專家
食用油怎麼選？| Omega 3 、Omega 6、Omega 9 脂肪酸的分别| 冒煙點| 三高飲食| 營養師Gillian · Chapters. View all · Chapters · Description · Chapters. ... <看更多>
橄欖油omega 3含量 在 真。的。超。好。吃!!!! 印加果油的吃法很多種， 基本上可參考 ... 的推薦與評價
而是在做好料理之後， 要食用之前再淋上/沾上印加果油即可。 最常見的吃法有四種: 1) 生菜沙拉印加果油可以取代橄欖油， 不僅味道上遠比橄欖油清甜， 其Omega 3的含量遠遠 ... ... <看更多>