無論是久坐的上班族 或是忙碌的主婦
童話阿姨身邊許多朋友們都有一個長年未解的問題
那就是「卡卡不順暢」😭
童話阿姨也曾為此所苦 一想到蹲廁所壓力就超大
而且不知是否心理作用
自覺身體裝著滿滿的「額外負擔」
常覺得提不起勁 動起來都特別沈重
還好後來養成規律運動習慣後有漸漸改善
更因此發現 「順暢」這件事有奪～重要！
在和疫情纏鬥的這一年半
除了口罩、酒精、洗手等具體防疫行為以外
「提升保護力」更是重中之重！
這次有幸受「永信藥品HAC」之邀
體驗「HAC常寶益生菌粉」
剛好在疫情升溫、健身房停擺的這段時間
出手搭救我耍廢在家 缺少運動、保護力的黑暗時期
HAC常寶益生菌粉優選9種益生菌+1種酵母菌
包含益生菌LA-5®和BB-12®
能調整體質 幫助維持消化道機能
而且孕婦小孩都能吃！
我家的愛吃鬼女兒本來就愛跟我搶食
於是一發現我在吃HAC常寶益生菌粉
就馬上湊過來討
因為嚐起來是橘子優格的味道
她還真的吃得很開心
HAC常寶益生菌粉可以配水喝
也可以加在牛奶、優酪乳裡
我狂野的女兒最喜歡直接一把倒在手中往嘴裡塞🤣
還好 益生菌LA-5和BB-12可以輕鬆呵護寶貝
孩子吃得開心 還能順便打造內在防護罩
吃益生菌是一種長期的保養
目的就是為了改變細菌叢生態
可惜許多益生菌往往還沒抵達目的地就敗陣下來了
HAC常寶益生菌粉內的AB-Kefir乳酸菌含有8種複合菌
它們就像女兒愛看的救援小英雄
各菌種互相幫忙 互利共生
搭配三層包埋技術：易保存、耐鹼、耐酸
一路達陣到最後、調整體質使排便順暢！
不過，單方面補充好菌是不夠的，
還是要保持良好且多樣的飲食習慣
為自己佈置一個有利益生菌生存的環境
才能養出適合自己的好菌 成功提升保護力！
從少女到婦女 童話阿姨最寶貴的保養經驗：
比起買一堆保養品擦擦抹抹
補充好的益生菌 做好體內環保
更能保有青春好元氣！
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#永信藥品 #HAC #HAC常寶益生菌粉
橘子優格 在 [心得] 橘子優格果凍做法- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為是引用別人的配方比例 所以我分類選用"心得"
網誌有圖版本（內有布丁脫模經驗談）
https://tuanuu.pixnet.net/blog/post/24757537
橘子優格果凍做法
材料部份：
1.吉利丁片五片半（約10g份量的吉利丁粉；原本食譜給的是粉狀的份量，我換算成家中
現有的吉利丁片）用50公克的熱水溶開備用。
如果使用片狀而非粉狀的吉利丁要先用冷水泡開（原本是乾貨狀態），泡開了之後才能加
入熱水融化…記得是先用冷水泡開！千萬不能直接泡熱水。
2.鮮奶油120公克
3.優格100公克
4.橘子果汁與果肉200公克（我這次用新鮮橘子去做）
5.糖70公克
做法部份：
1.分出三分之一的橘子果汁與三分之一的融化後吉利丁先放一邊。
2.其餘材料全部丟到果汁機打均勻（自己迅速攪拌也可以）
3.把2.的材料倒入模型，放入冰箱。等凝結之後才把1.步驟留下來的橘子果汁跟吉利丁混
合攪拌好，再次倒入模型。這樣可以做出雙層效果。
因為1.留下來的料，吉利丁會在靜置時間自行凝固。需要混合的時候只要隔水加熱一次就
可以了。（不可以用微波爐加熱或者直接加熱喔！）
其實因為小逸想做馬鈴薯千層派，一口氣買了1000ml的動物性鮮奶油（也就是不甜的鮮奶
油）回來。馬鈴薯千層派大概用了400~500ml…剩下的還是要快點想辦法用掉！植物性鮮
奶油可以放冷凍庫但是動物性的不可以，所以要在一個禮拜內用光光！立刻找食譜來消耗
鮮奶油= =+
既然是以消耗為目的也就不另外買果汁了～因為家裡還有很多橘子，把橘子的白色纖維約
略撕掉後去子，直接打成果汁。但是因為橘子果肉實在非常多...還是要做出過濾動作
......實際操作還是建議果汁比較方便！
優格我沒買到無糖的就用了LP33的優酪乳。成果超好吃！極度滿意！橘子味道明顯還有優
格可愛的酸味，雙層質地中加入鮮奶油的那層吃起來像是奶酪～～美味啊！
至於怎麼讓布丁、果凍順利脫模，避免脫模失敗？提供一下從以前到現在的心得。
1.基本上越是軟質的布丁，越不適合放入形狀較多的布丁杯中（其實這個布丁杯算形狀多
的了，不良示範XD）
2.使用布丁杯前不管是什麼材質的（鋁杯、塑膠杯）都可以用食用水浸一下之後拎起來甩
乾。不必甩到非常乾，就是略帶一點水氣的狀態。
3.進去冰箱凝固的時候，布丁杯上罩一層保鮮膜避免底部水分損失。底部損失太多水分會
不好脫模。
4.脫模前略燙一下模子。鋁鐵杯因為導熱效果好用溫熱水即可。耐熱塑膠因為導熱差，可
以直接用電熱水壺的熱水。但是只燙個兩秒就該拿起來囉！
5.買有上下蓋的布丁杯。有些布丁杯（像照片中的布丁杯）兩端都有蓋子。倒扣好之後可
以打開上蓋，從頂部輕輕推。
食譜引用小熊與廚房的非常關係
配方沒有修改但是做了心得添加。
https://www.wretch.cc/blog/ikai123/11131596
這個部落格的食譜很多～是個找食譜的好地方！目前常逛的食譜部落格除了松露玫瑰之外
又多了一個部落格XD
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脂肪vs男友
溫暖度：男友的臂彎不見得溫暖，冬天大衣他可能自己穿。小肚肚的脂肪卻隨時相伴！
貼心度：與其要個嫌我太肥、勸我減重的男友…我知道我肚子上的脂肪誓死捍衛我的體重。
要我減肥等於是要它的命啊（XD）
忠誠度：男友可能甩了你，但肚子上的脂肪是想甩都甩不掉啊！>///<
結論：我知道脂肪是愛我的 https://blog.pixnet.net/tuanuu
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