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機能運動短褲 在 野人七號部落 Youtube 的最佳解答
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帽繩下有束口設計並可避免風大吹走帽子
帽型桶身改良版型,更適合亞洲人頭型配戴。
■ 顏色:卡其
■ 材質:細斜紋棉布
■ 尺碼:F,帽簷 8 / 帽頂高 8 / 帽圍內圈約 58 cm
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KID ® Wild Animals Khaki Fine Twill - Short Sleeve Shirt / 野生動物滿板套裝 短袖襯衫
野生動物圖騰與各式LOGO滿版設計
內裡上肩部分為網眼透氣布料,增加排汗戶外機能性。
■ 顏色:卡其
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KID ® Wild Animals Khaki Fine Twill - Shorts / 野生動物滿板套裝 短褲
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腰圍鬆緊帶搭配扣具腰帶,營造戶外運動褲風格。
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機能運動短褲 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
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問卷連結 https://pse.is/3kblqt
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Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛,該繼續訓練還是停訓?
2. 03:28 如果感冒不舒服,該練還是停練?
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條,低次數較能增加肌肉量?
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼?
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同?
6. 14:01 如果目標是減脂,男生和女生的方式會不同嗎?
7. 17:28 我減脂應該要減多快,一個好的每週減脂率是多少?
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿?
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用?例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低,才可以看得到腹肌?
12. 29:27 斷水斷鈉,是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎?
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎?
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排(肝醣超補)嗎?
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Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 4:07 先增肌還是先減脂?
2. 4:55 有沒有一個特定的訓練次數範圍?
3. 6:57 有對增肌更有效的特定飲食法嗎?
4. 8:28 增肌期應該要有氧嗎?
5. 10:40 最好的有氧運動是什麼?
6. 13:09 訓練前建議先伸展嗎?
7. 15:48 對增肌成長有效的健身器材?
8. 21:39 一週不訓練,會不會掉肌肉?
9. 26:23 自慰會影響增肌能力嗎?
10. 27:33 一週只能訓練2~3次,每次不到一小時,怎麼安排?
11. 31:57 每天睡眠不到8小時,依然可以增肌嗎?
12. 33:52 如果我只有一項補充品的預算,想增肌該選什麼?
13. 35:50 每組訓練都該做到力竭嗎?
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