街頭健身班嘅手足教練 Rizzy 真係唔講得笑，要求學員在短短45分鐘嘅一堂內做大量不同動作，最好仲要做埋「下數」「組數」嘅紀錄，消脂增肌就最啱。
#正手人體上升
#反手人體上升
#單腳深蹲
#掌上壓
#Dips (槓上臂屈伸）
#弓箭步
#輔助式單腿蹲
#橫向拉桿
#平躺抬腿3D
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