#皮皮的飲食小貼士2
#檸檬皮比檸檬汁好處多更多!
每次榨完汁就拋棄檸檬皮嗎?下次你可以再多考慮一下!
檸檬皮的營養比檸檬汁高出5-10倍!而且是抗氧化的珍寶!
它除了富含纖維素、鈣、鉀等礦物質,還帶有一種有助於對抗癌細胞的化合物及檸檬烯。檸檬皮同時含有大量維生素C及鈣質,可以強化骨骼,預防骨質酥鬆、關節炎等疾病。它還有殺菌效果,可以有效抵禦細菌及真菌感染。果皮中還含有豐富的果膠,攝取可增加飽足感,促進減肥。
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#檸檬皮入菜是方便的食用方法
適合的料理種類有海鮮、烤物、炸物等。將檸檬切成薄片,可再切成1/4,用法跟香草一樣,在關火起鍋前撒上,快速拌入後起鍋。
也可佐入生菜沙拉中一起食用。
介紹一道稍微不一樣的拌炒料理-
#西洋芹檸檬片炒雞胸肉
材料-
雞胸肉 150g
西洋芹 2支
檸檬 (1/2顆切片,1/2顆榨汁)
蒜頭 2-3瓣
紅蔥頭 2-3瓣
洋香芹 一把
做法-
雞胸肉切丁,用鹽及半顆檸檬汁醃15分鐘。
1/2顆檸檬切片再切成1/4備用。
西洋芹斜切薄片備用。
蒜頭、紅蔥頭切片備用。
起一口平底鍋,加熱至中高火,加入少許橄欖油,加入蒜頭及紅蔥頭。
待蒜頭香氣出現後放入醃過的雞丁,拌炒至表面微微出現焦黃。
加入切好的西洋芹拌炒至微熟,不用熟透口感更好。加少許鹽調味。
關火,拌入檸檬片快速拌炒。
起鍋盛盤後,將洋香芹切碎撒上。
圖多,請點入看圖。
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除了用吃的之外,整顆檸檬最適合拿來打綠拿鐵!
有的人打鐵會遇到莖比較長的葉菜被捲入調理機刀片底下卡住的問題...奉勸你去換我這台 #九陽高速破壁冷熱調理機,從來不卡鐵!或者是像照片中一樣,將塊狀的食材先放在下層,上部鋪燙過的葉菜,最上部再放顆粒大容易沉澱的堅果及已經是小顆粒或粉狀,需要均勻拌入蔬果昔中的食材。
食材這樣分層,快速打出綿密均勻的綠拿鐵更能維持營養素的新鮮喔!
大家早安!
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單! 「青木瓜絲要用冰水過!」 「如何保存涼拌青木瓜絲?」 夏日必備的涼拌菜之一 就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」! 青木瓜非常的營養健康啊! 酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了! 趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧! 🔑簡單哥小知識🔑 木瓜好...
檸檬汁好處 在 ~Vivian美食輕鬆煮 生活輕鬆玩~ Facebook 的最佳解答
今天要來和大家介紹我家冰箱裡的重量級大咖👍:現榨檸檬汁🍋🍹
檸檬汁食譜👉👉
二顆有籽檸檬榨汁。
與檸檬汁等量的蜂蜜或糖。
配上一千cc的冷開水調勻即可。
做法實在超簡單,冰箱裡隨時準備一壺檸檬汁好處多多。每天早上菲菲起床就想來杯酸酸甜甜的檸檬汁,裡頭加了益生菌,檸檬汁讓菲菲快速的大口喝光,臉上還露出暗爽的表情😎,因為市售的果汁完全沒有營養成份只有糖,所以我幾乎不讓她喝,但只有家裡的檸檬汁開放讓她無限暢飲,而且她也覺得檸檬汁比外面的果汁還好喝,我也不擔心她會開始不肯喝水,事實上她還是很愛喝水,有可能是和小時候一歲後才開始喝果汁的關係吧~在這之前都只有喝水。
一般在超市買檸檬通常會有二種可挑選,無籽的和有籽的。選購上要以有籽的為優先💚,因為無籽檸檬是改良過的水果,其營養價值遠不如有籽檸檬,也就是說有籽檸檬的維他命c含量比無籽檸檬高出很多,了解營養學自然療法的人會知道人類不論年紀都非常需要維他命c,而且是需要非常非常多,所以每天替自己補充有大量維他命c的檸檬汁,也就等於天天替自己和家人食療!
尤其是小孩生病發燒😷時就非常需要這類飲品🍹,因為生病不見得有食慾,但酸酸甜甜的飲料應該可以讓小孩願意多補充水份和維他命c,人體發燒會快速消耗體內水份,菲菲發燒時我就會盯著她每隔幾分鐘就喝一口來避免體內缺水空燒😡。
別以為冬天喝檸檬汁很冰,其實它可以加溫水變成冬天也適合飲用的果汁,我這份食譜的份量做好後,每次倒出適量在杯子裡,我還會再另外加大約三分之一的水將甜味沖淡,這時就可以決定要加冷水還是熱水啦~但水溫別超過60度,超過60度的熱水沖下去,維他命c就開始流失了。
食療一點都不難,少喝市售果汁,為自己和家人來杯現榨檸檬汁吧!😊
~~~~~工商服務~~~~~
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檸檬汁好處 在 Ching Hs. Facebook 的最佳解答
多喝檸檬汁好處多多~
自從西西姐送來第一瓶佳興檸檬汁後~我就深深愛上~
後來又跟學姐一起團購了一次~可是不到兩週我就喝完了!!
於是這次自己買了12瓶回來~打算囤著慢慢喝!!
每天喝一杯~但要記得用吸管喝~不然太傷牙齒了~~~
#西西姐 #佳興檸檬汁 #要像日光燈一樣白
*-。-。-。-。-。-。-。--。-。-。-。-*
說真的~我很喜歡在這裡跟大家互動~
所以不要害羞~想留言就一起來跟我練肖威~
抽獎達人們~我知道你們很有心~但真的不要亂複製別人的答案啦~還有tag一些不是朋友的~也真的不好啦!!!
老話一句~多互動的孩子~有糖吃~
來公布一下『互動獎』的得獎人~
♪♪♪得獎人♪♪♪
Chantel Chiu
恭喜以上得獎者~請於6/8 23:00之前私訊提供收件資料唷~逾期視同放棄唷!!
為鼓勵設定粉絲團搶先看~如有中獎人被tag領獎~將取消獲獎資格唷~
檸檬汁好處 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單!
「青木瓜絲要用冰水過!」
「如何保存涼拌青木瓜絲?」
夏日必備的涼拌菜之一
就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」!
青木瓜非常的營養健康啊!
酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了!
趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧!
🔑簡單哥小知識🔑
木瓜好處多多
醣類、膳食纖維、蛋白質、
維生素A、B、C、鈣、鉀、鐵、
木瓜蛋白分解酵素等,
青木瓜除了做涼拌之外還可以煮湯、
熱炒以及燉煮
(今日份量:5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青木瓜絲 200克
👉蒜頭碎 15克
👉辣椒碎 10克
👉檸檬汁 2大匙
👉小番茄 65克
👉魚露 7毫升
👉糖 20克
👉香菜 5克
👉花生碎 10克
👉紫洋蔥 20克
👉鹽巴 1/3小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將青木瓜去皮後,刨成絲狀
②加入鹽巴拌勻後,加入紫洋蔥絲、冰水
③洗一洗瀝乾後放入冰箱備用
④醬料加入檸檬汁、糖、魚露、辣椒、蒜頭拌勻
⑤將醬料放入木瓜絲拌勻
⑥加入番茄、香菜、花生碎拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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檸檬汁好處 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
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不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
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道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
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感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu
檸檬汁好處 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最讚貼文
最近在台灣特別流行的西西里咖啡。與其去外面買,不如在家自己做!
外面喝到的甜度都稍甜,在家做的話也可以自行調整,有氣泡水機的話更是做幾杯都沒問題。
這次的西西里咖啡是做給太太喝的,因為我本身不喝咖啡,但是這樣我口很渴,所以我一起介紹我最愛的Tea Soda碳酸檸檬紅茶的食譜喔。
炎炎夏日🌞推薦你們做做看!
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先介紹我手上的這台是fizzi款式,Sodastream除了價格最親民的Jet款,其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說,Sodastream的設計厲害就在這裡,只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子,正當你以為這樣扣不緊,但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子,所有動作一氣呵成,非常優雅!
【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造,符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏
【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水,除了我做調酒之外,太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得,丟寶特瓶很不環保,還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環,懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的,喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜,促進腸胃蠕動,緩解便秘問題。(雖然我沒什麼便秘問題,不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈)
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感,碳酸強度還可以自己做調整。(小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下)
好處多多,有了一台,任何人都會愛上喝「水」喔!
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此次的氣泡水機,當中皆附有鋼瓶一支/氣泡水機主機一台/專用水瓶1L與500ml小水瓶2入。滿$4000還贈送sodastream專屬糖漿(口味隨機)
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯(250ml)的氣泡水只要2.75塊,比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多!我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水,如果像我一樣很愛強碳酸,不辣不愛的那種大約是壓5-6下,根據我每天喝1L來算,我是在3週多用完的,以此來算的話,每杯5塊多也是很便宜啦!
#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言,氣泡水機開箱
3:10 檸檬紅茶氣泡飲作法
3:38 西西里咖啡作法
5:00 試喝
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
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★詳細食譜★
西西里咖啡 https://tasty-note.com/sisili-coffee/
Tea Soda氣泡檸檬紅茶 https://tasty-note.com/lemon-tea-soda/
★你需要準備的食材★
【西西里咖啡】
氣泡水---100cc
濃縮咖啡---150cc
砂糖---適量
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量
【Tea Soda氣泡檸檬紅茶】
紅茶包---1包
熱水---50cc
氣泡水---150cc
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#氣泡水機 #西西里咖啡 #碳酸檸檬紅茶