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蒜泥白肉
材料：
五花肉 1200公克/ pork belly 1200g
薑片 20公克/ginger 20g
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
調味料：
蒜泥 50公克/garlic 50g
蔥花 20公克/scallion 20g
醬油膏 150公克/thick soy sauce 150g
涼開水 50公克/water 50g
細砂糖 2茶匙/sugar 2tsp.
香油 1大匙/sesame oil 1tbsp.
作法：
1.五花肉放入不鏽鋼蒸盤中，擺上薑片、淋上米酒。
2.蓋上鍋蓋後設定[肉類]、調整時間為59分59秒。
3.所有調味料材料拌勻成蒜泥醬。
4.待時間完畢之後，取出五花肉切片，搭配蒜泥醬沾食即可。
鮮蝦粉絲煲
材料
A
冬粉 6捆 glass noodles 6pcs
鮮蝦 12尾 shrimps 12pcs
B
鹽 2茶匙 salt 2pcs
醬油 100公克 soy sauce 100g
熱開水 1500ml hot water 1500ml
C
蒜末 30公克 garlic 30g
薑末 15公克 ginger 15g
辣椒末 15公克 chili 15g
沙茶醬 100公克 Sa cha paste 100g
醬油膏 4大匙 thick soy sauce 4tbsp.
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
水 50ml water 50ml
作法
1. 冬粉放入蒸鮮鍋玻璃盆中，加入鹽、醬油與熱水，將冬粉拌開浸泡30分鐘。
2. 鮮蝦剪去頭刺、腳，再從背上剪開去除腸泥。
3. 將所有材料C混合均勻成淋醬備用。
4. 將吸飽湯汁的冬粉剪短，再放上鮮蝦與作法3的淋醬。
5. 放上蒸鮮鍋，水盆裝水再蓋上鍋蓋，選取(海鮮功能)蒸20分鐘。
6. 蒸好後撒上蔥花即可。
蒸魚
材料
鮮魚 1尾 fish 1
蔥段 40公克 scallion 40g
薑片 20公克 ginger 20g
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
薑絲 40公克 ginger 40g
辣椒絲 20公克 chili 20g
鮮香菇絲 50公克 shiitake mushroom 50g
蔥絲 適量 scallion
作法
1. 魚背劃刀，熟得更快。
2. 玻璃蒸鍋裡先放入蔥段、薑片。
3. 放上魚，再加入醬油、米酒、薑絲、辣椒絲、鮮香菇絲。
4. 蓋上玻璃蓋，設定海鮮模式、蒸20分鐘。
5. 取出放上蔥絲及即可。
櫻花蝦米糕
材料
長糯米 4杯 Glutinous rice 4cup
肉絲 300公克 pork 300g
蔥油 4大匙 shallots oil 4tbsp.
泡發香菇絲 80公克 shiitake mushroom 80g
調味料
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp.
作法
1. 長糯米泡水約1小時，讓糯米吸飽水分。
2. 將長糯米水分瀝乾，放入蒸鮮鍋中。
3. 將所有調味料、肉絲、香菇絲拌勻。
4. 蓋上鍋蓋，蒸約30分鐘。(穀類模式)
5. 打開鍋蓋拌勻。
6. 加入櫻花蝦 (櫻花蝦 50公克/sergestid Shrimp 50g)，再蒸10分鐘，就可以起鍋囉。
氣蒸雞
材料：
A
全雞 1隻/ chicken 1
蒜仁 40公克/garlic 40g
蔥段 40公克/scallion 40g
薑片 30公克/ginger 30g
B
高麗菜 適量/ cabbage
綜合蔬菜 適量/ vegetables
醃料：
蠔油 2大匙/ oyster sauce 2tbsp.
醬油 2大匙/ soy sauce 2tbsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒 1/2茶匙/ ground white pepper 1tsp.
作法：
1.將雞與其餘材料A、醃料混合，按摩均勻醃漬，放入冰箱冷藏3小時至入味、上色。
2.蒸鮮鍋底部先放上高麗菜，再把雞放上去，再依喜好加綜合蔬菜放在周圍，蒸50分鐘即可。
清蒸蔬菜
材料
紅甜椒 1/2顆 red pepper 1/2
黃甜椒 1/2顆 yellow pepper 1/2
蘆筍 500公克 asparagus 500g
玉米筍 150公克 baby corn 150g
油醋 適量
作法
1. 玻璃蒸鍋中中放入蒸架，再放上所有蔬菜。
2. 蓋上玻璃蓋，設定蔬菜模式、蒸8分鐘。
3. 打開鍋蓋，淋入油醋拌勻即可。
三色蛋
材料
雞蛋 5顆 egg 5
皮蛋 3顆 century egg 3
鹹蛋黃 4顆 salted duck egg yolk 4
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
水 50ml water 50ml
作法
1. 取不鏽鋼保鮮盒，裡側均勻塗上油，再放上一張烤焙紙。
2. 放入切小塊的皮蛋、鹹蛋黃。
3. 雞蛋先取走2顆蛋黃拌勻備用
4. 其餘蛋液加入鹽、米酒、水拌勻，再倒入作法2的保鮮盒中。
5. 將作法4放入玻璃蒸鍋中，捨定手動模式蒸約20分鐘。
6. 蒸好後，再淋入作法3的蛋黃液，繼續以手動模式再蒸約5分鐘。
7. 取出放置完全冷卻，再脫模切片即可。
雞湯
材料：
雞肉塊 1200g chicken
市售中藥包 1包 chinese herbal pouch
紫山藥 350g purple yam
薑片 30g ginger
米酒 50cc cooking rice wine
水 1200cc water
鹽 2tsp salt
作法：
1.起一鍋水滾後將雞肉塊放入汆燙，待水再度滾起後將雞肉撈出洗去血水浮末。
2.將蒸鮮鍋的水箱裝滿水並放置好，玻璃蒸鍋中將汆燙好雞肉放入，接續放入山藥塊、中藥包、薑片、米酒，並倒入水。
3.設定[手動設定]至60分鐘，待時間完畢後水箱再加滿水，再設定30分鐘，起鍋前加入鹽調味即可。
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櫻花按摩 在 [心得] 台北仁愛櫻花男女健康生活館按摩心得- 看板regimen 的推薦與評價
其實是我去按摩的心得
目前還在持續嘗試朋友推薦不同的按摩師
大家可以參考看看
主要是在臺北市我覺得CP值很高
https://rossicat.pixnet.net/blog/post/327748062
里長伯羅西 廣播時間之 氣結王的歸宿 台北仁愛圓環 Sakura 櫻花男女健康生活館 按摩
https://www.orangeshabu.com.tw/page06service.asp
櫻花男女健康生活館 目前我知道很厲害的按摩師為 8號 117號 90號 95號
90分鐘 1950元(以半小時650元累計 一小時平均1300元)
台北市仁愛路四段110號
02 2707 8080
AM11:00-AM03:00
---------------------------------------
昨天我中暑了
早上沒排班本來應該要很早起床結果一起床
全身軟趴趴
結果變成睡到中午起來
卻都還是全身無力感
上班的時候手腳都不聽使喚的感覺
好累好累好累啊
想不通平常都可以一階併作兩階跳樓梯上樓的人
怎麼突然這麼手無縛雞之力
這個時候才想到靠杯啊啊啊啊啊
幹
我就是個冬天的孩子
夏天對我來說根本是地獄
冬天只穿短袖跟吊嘎仔
夏天流汗像洗澡
只是今年竟然還沒端午就中暑了實在是弱爆
總之 整個身體七情鬱結了吧我猜
大量喝了開水
確定食物補充也夠了以後
狀況還是沒有好轉
我只好想到最後一招 按摩刮痧
拿起電話馬上拜託櫻花幫我安排按摩師
接著進入休眠自動導航狀態準備等下班
(欸不是啦我還是有在做事 我老闆會看到這篇啦)
櫻花從早上十一點開門營業一直到凌晨三點
根本是台北人的福音
外國人應該超羨慕我們這種不夜城的style
一個小時才1300元
C/P值遠遠勝過一般的連鎖按摩中心
會知道可以去櫻花按摩其實是因為那邊的美容師Tayresa的介紹(上次有寫到 以下連結)
里長伯羅西 廣播時間之 地毯式粉刺清除達人 Tayresa 台北仁愛 櫻花男女生活健康會館
https://rossicat.pixnet.net/blog/post/314443941
有一次做臉的時候跟她聊到以前小時候的按摩經驗
她才說櫻花的按摩在台北市其實非常有名
原來我一直都在一個很厲害的地方跑來跑去結果都不知道
他們家的按摩風格是比較偏向理療的路線
不是那種泰式按摩很舒服會睡著
也不是那種SPA風格解壓到要昇天
櫻花的按摩師都是阿姨或者大姊
她們的走向就是要把你的氣節推光光
推推推推推推推推推
她們的使命就是這個
希望你可以帶著輕鬆的身體回到家
然後我就是一個氣結王
請教我氣結王
所以我來大概按摩阿姨都很頭痛
櫻花男女健康生活館看起來很像做黑的
至少小時候我經過仁愛圓環我都以為是那種嘿嘿嘿攝護腺按摩鬆一下的店
坐落在老爺大廈的櫻花佔地三層樓
空間雖大
不過因為通通都是包廂制
包廂又考量到不能太過擁擠還得配備各自的洗手間
所以一次能接待的客戶量也不是很大
去之前一定要先預約
從忠孝敦化捷運站沿著敦化南路走過去
大概不到十分鐘左右
經過最近新開幕的麥迪坤美式餐廳
再過個馬路就到了
門口有負責泊車的大哥們
如果開車的話都不用擔心沒位置停
首先是一樓的大廳
兩側的等候區
椅子不多因為其實全部都是預約制
一進大廳通常帶位經理都會馬上把客戶帶進包廂裡了
二樓的包廂區
地下一樓的餐飲區
櫻花的老闆其實就橘色涮涮鍋的老闆
因此他們的餐飲品質堪比外面的餐廳
使用的食材也都很高檔
不是隨便小打小鬧的咖啡吧
包廂又有分單人 雙人 三人等等
內部都配置有洗手間
個人電視
按摩床跟一般的美容床不一樣
冬天的時候還有電毯
一進去 帶位經理就會先奉上熱毛巾
冬天可以暖手暖身
夏天的話可以把我天殺的那些汗給擦掉 吼
特製的按摩床已經放好供更換的衣服
但是記得等經理拿熱毛巾來以後再換
不然她一衝進來還光屁屁就尷尬了啦
我身體比較大
所以我都穿男生的淺綠色罩衫
女生的話可以穿旁邊的紅色罩衫喔
可以直接跟帶位經理說想喝的飲料
甜點每天都不會不同
我最喜歡的就是蓮子銀耳湯了
以上是不用額外收取費用的
飲料 熱焦糖拿鐵
也可以請他們多給一瓶水
隨時保持水分的補充是很重要的
現打果汁
每天的特別果汁都不同
有時候是鳳梨番茄汁
像昨天是夏日西瓜汁
或者也可以試試看綜合果汁
在之前的文章我有介紹過適合一小時空檔的頭皮舒壓健康洗
不過我自己雖然喜歡按摩
卻不是一個常常全身按摩的人
主要是沒時間沒錢XD
不過如果肌肉緊繃到一個程度以後
我還是會請美容師幫我安排按摩師試試看
目前為止我嘗試過了按摩師8號阿姨
8號阿姨非常厲害
是櫻花裡面資深的按摩師
小孩都已經出社會的她身材還保持得非常好
而且面容標緻
講話溫柔的不得了
不過手下功夫十足 拳拳到肉的感覺啊
按得我唧唧叫
117號大姊有著一頭茂密的黑捲髮
講話非常爽朗親切
當次她幫我服務的時候是採取比較溫柔的方式切入
所以不會一開始力道就下很重
整個過程很舒服
兩位都非常專業又細心
聽說還有95號小姐也非常厲害
昨天幫我安排的是90號小姐
90號小姐講話很明快個性直率的感覺
我預約一個半小時的療程
還聽到她後面馬上又是滿滿的預約
在按摩的時候呢
罩衫要反過來穿
女生胸罩什麼的不要害羞都要脫光光
褲子如果不會介意的話其實也可以脫掉
剩內褲就好
等到躺好以後其實什麼都看不到
都會有被子蓋著
如果此時有外面的服務人員敲門按摩師都會到門口應門
並且虛掩門扉
所以不用太擔心曝光
因為美容師有先跟按摩90號小姐說我好像中暑了
所以她已經想好怎麼樣安排這90分鐘該怎麼分配了
記得開始按摩前可以先跟她們說身體哪裡比較不舒服需要關照的
她們都按照經驗搭配各種按摩手法跟順序
針對客戶的問題安排療程方案
所以因為我中暑了
她說 來 快趴著 我們先熱敷背
我以前不知道原來按摩需要這麼大量的熱毛巾
我以為都是按一按就這樣
按摩師會很輕巧地擺放好你的四肢
女生這個時候千萬不要害羞
對按摩師來說現在你的身體就是一個她要攻克的氣結標的物而已
鋪上一層薄被
按摩師先把還用不到的下半身蓋住避免著涼
在背上蓋一層薄布
接著鋪上一條又一條的熱毛巾
我沒有精算不過至少二十條
這樣熱度才能蓄積在背部皮膚上
按摩師說希望我可以好好流汗
這個時候才掀去腿部上的被子開始按摩腿部
按摩師先順著腿部的線條由下往上推壓
她驚嚇了一下 說我的腿很大隻又很多肌肉
(已哭 本來就很大隻後來又練腿肌肉)
所以她一邊壓一邊思考該怎麼去推到深層
後來她按來按去以後決定他等等要上來用踩的
腿部的後側外側慢慢依序處理
因為九十分鐘的時間其實很短
處理完腿部以後
把熱毛巾蓋上腿部將精油擦去後
再針對背部先處理一些筋絡
我的左右不平衡這個時候非常明顯的顯現出來了
按摩師推左邊的時候筋很硬我感受上也比較痛
右邊卻順很多筋也是軟的
背部的左邊光是用手推就可以推出一堆痧來
右邊卻一點都沒有
接著我們還是決定刮痧
花了約五到十分鐘左右慢慢處理刮痧的部分
細細地刮出來以後
按摩師又跑出去幫我準備了一杯鹽巴水
她說刮完痧以後都需要喝一杯
我的皮厚所以無感
不然聽說有的女孩子皮薄
刮完痧隔天都會有點痛
這個女生可能要注意一下
按摩師手腳伶俐地跳上床
開始用腳掌感受我的腿部的氣節跟筋絡
她們的腳趾好靈活
順著氣節跟筋絡踩壓
這個時候我比較不會那麼痛
卻又可以壓到深層
兩腳都細細地踩過直到腳掌以後
(當然依然是左邊狀態比右邊還差)
我已經感覺腿部輕鬆很多了
剛剛的沉重感一掃而空
可惜所剩時間不多
所以我的身體前面只能針對肩頸處理幾個穴道
腿部前側就只好跳過了
身體正躺後
按摩師再處理肩頸的部分是不需要你坐起身的
會先用一塊薄布環繞頭髮
接著分左右兩側順過筋絡按摩
因為時間太短
但是90號按摩師又希望可以緩解我的腦脹
因此按壓了耳後的幾個穴道
她說我會比較痛
可是這樣速度才會快
才能盡可能處理掉很多氣結
把薄被摺疊後墊高頭部
在頭上蓋一層毛巾後
按摩師開始按壓頭皮
她的結論是我連頭皮都很緊到底平常是在幹嘛
(哭 其實我真的沒在幹嘛)
按壓一輪後她說你看現在頭皮才開始鬆開
頭骨雖然是硬的但是不應該像我那樣頭連皮堅若磐石
九十分鐘結束
其實以身體按摩療程來說遠遠不夠
建議有需要的人可以安排預約兩到三小時
90號按摩師很認真地說了好多次
她說真的很希望可以幫到你
目前我在櫻花遇到的按摩師都跟她一樣
他們真的很認真的希望按摩可以讓客戶的身體暢快
也許按的時候很痛
但是回家以後會鬆開的感覺才是對的
筋骨如果持續不舒服其實運動才是最好的解決方法
先在醫師的診療下找到復健方式
接著請專業教練安排體適能計畫
找回身體的功能性及肌骨的強度 彈性 柔軟度後
除了自己運動前後的伸展以及泡沫滾軸按摩的使用以外
一個月安排一次全面的筋膜按摩是很必要的
需要長期低頭的工作者也很需要
美甲師跟牙醫師我超級建議!!!
一個小時的價錢為1300元
從90分鐘1950元開始
以半小時為單位累加計算
聽說按腳也很厲害
不過我目前還沒按過就不提
櫻花男女健康生活館
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「我告這位張彪的兒子張小四 把陳祥富的兒子陳大文 左手的小指的指甲打~~~~斷」df
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「可是我兒子死啦~~」dfgdfsgdfgdfgsdgfasdlklskfl;sdkflkalsdkflksdlfkaslkdflksfd
「是阿~~ 他兒子死啦~~」asdjfkjaskdlfjklasjdkfjasdkjfksdjkafjksdfjksdjakfjkssd
「大人，人~~都會死的！」 df
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