【欠「睡眠債」有多傷身？】
研究發現，長期睡眠不足會影響生長激素、褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素以及性腺激素的合成，造成早衰的情形。罹患乳癌或卵巢癌的機率也比一般人高。
平時怎麼吃、作息怎麼調整，功能醫學專家劉博仁醫師公開他好睡的生活處方。
欠睡 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過3,890的網紅鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist，也在其Youtube影片中提到，棉花糖的安慰 層層柔雲托起搖籃 雲朵擁抱 母親溫柔的呵護 鑽進子宮的回憶中 怦然心跳聲 來自最初的誕生 乘著柔柔雲朵 像海浪托著小船 母親的手柔情似水 抹去了所有的煩憂 冬日的棉被 小孩繾綣 就這麼賴著床 放鬆的打了哈欠 睡倒在無邊際的慰藉 夢中輕快的小跑步 爬上白雲堆起的樓梯 ...
欠睡 在 Facebook 的最佳解答
今天禮拜一上班一直打哈欠.......
睡眠不足啊......
好想繼續睡......
邊喝咖啡邊想辦法提神☕
我覺得看自己喜歡的東西、想著要買些什麼，是提神最好的方法了！我真的很容易累，但是逛街買東西絕對不會累，尤其是遇到特價跟大家搶花車商品時（會瞬間腎上腺素上升🤣🤣🤣）
跟大家分享最近在Pinkoi逛到的日本設計師手作飾品：
https://flowery.tw/temtemdesign-pinkoi/
這家完全是我的菜❤️
珍珠飾品都好小巧優雅、好適合OL天天上班戴
年紀漸長愈來愈能感受到這種天然珍珠的優雅魅力啊～😍😍😍
欠睡 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
【好睡的生活處方，身心病痛不糾纏】
欠「睡眠債」是最傷身的，不只影響身體健康、情緒穩定、工作表現，罹癌機率也會變高。
平時怎麼吃、作息怎麼調整，功能醫學專家劉博仁醫師公開他一夜好眠的秘訣。
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https://maac.io/1ffB2
欠睡 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的最讚貼文
棉花糖的安慰
層層柔雲托起搖籃
雲朵擁抱
母親溫柔的呵護
鑽進子宮的回憶中
怦然心跳聲
來自最初的誕生
乘著柔柔雲朵
像海浪托著小船
母親的手柔情似水
抹去了所有的煩憂
冬日的棉被
小孩繾綣
就這麼賴著床
放鬆的打了哈欠
睡倒在無邊際的慰藉
夢中輕快的小跑步
爬上白雲堆起的樓梯
採下閃亮亮的星星
裝滿口袋 歡欣滿足
耳邊母親的絮語
像細雨滋潤臉龐
小腳踏出的喜悅
幸福人生往前邁開
母親的安慰陪伴一生
演奏:Chole, 8 years old.
指導與文本/Dawson L.
欠睡 在 津野直哉/ツナ Youtube 的最讚貼文
リンクです↓
【勉強シリーズ】
①勉強のやる気が全く出ない… 受験、テスト勉強を頑張れた方法を全部お話しします。
https://www.youtube.com/watch?v=7lmT2PN-4ng&t=369s
②【底辺の本気】劣等生だった俺が這い上がった、学校で教えてくれない勉強法。
https://www.youtube.com/watch?v=7QOMkikgpfE&t=81s
③【学生必見】薬学部のテスト期間に作った『手書きのまとめノート』大公開します！
https://www.youtube.com/watch?v=YSiTHAuzPTE&t=9s
④【成績底辺】高校時代のひどすぎる模試の結果を公開します…
https://www.youtube.com/watch?v=KxNIM6yP4wI&t=13s
【勉強シリーズ(化学)】
①【受験】化学受験最強の参考書と化学の勉強の仕方を話します。
https://www.youtube.com/watch?v=dN4JkS4Dtac
②【受験】化学受験の最強アイテムと分野別の化学の勉強法のお話です。
https://www.youtube.com/watch?v=LNzv0owQZVk&t=6s
【大学受験シリーズ】
①【雑談】高校生活、進路、受験→薬学部4年制と6年制のメリット語ります。
https://www.youtube.com/watch?v=9hNeWor4xH4&t=194s
②薬学部卒業したんで、受験から大学の勉強、テスト、バイト…全部抜かりなくお話しします。 １ふぁぼ
https://www.youtube.com/watch?v=UPjVT1QFY00&t=527s
③大学受験＋薬学部4年＋大学院2年 勉強だった人生を全部語ります。
https://www.youtube.com/watch?v=gWRy7h7Vd2k&t=286s
【薬学部シリーズ】
①勉強、実習の辛さ…文系への羨み…てきとーな薬学部のゆるーい雑談。
https://www.youtube.com/watch?v=_52oDoOVp2I&t=31s
②薬学部ってどんな教科を勉強するの？ 勉強辛い？？ 全部わかりやすく解説します！！
https://www.youtube.com/watch?v=bgwP7it6q-U&t=141s
③【学生必見】薬学部を６年間通って思ったこと正直に全部話します！
https://www.youtube.com/watch?v=gUErltMByBE&t=189s
④薬学部時代に研究してた時「あっ、死んだわ」って思った話をします…
https://www.youtube.com/watch?v=t5BQeDyAJZA&t=282s
【薬ネタシリーズ】
薬学部に通いながらYouTuberどう続けてるの？忙しい？【理系YouTuberの一日】
https://www.youtube.com/watch?v=5ScsgkAH-as
超薬学部あるある ~僕らには華の大学生活なんてなかったんだ~ １ふぁぼ
https://www.youtube.com/watch?v=cqBZwRKhS2g
超薬学部あるあるpart2 ～全国薬学部の『闇』～ １ふぁぼ
https://www.youtube.com/watch?v=4H8cECOxWQs
【精神崩壊】超薬学部テスト期間あるある。
https://www.youtube.com/watch?v=m3Qpn9kEa7M&t=15s
【マジで】薬学部に入ってよかったことあるある。
https://www.youtube.com/watch?v=TRTMDpyKxro&t=146s
【地獄再来】薬学部、テスト再試験あるある。 １ふぁぼ
https://www.youtube.com/watch?v=jPj5C1Q9ecg
【院生の叫び】実験、金欠、睡眠不足…薬学部大学院生あるある
https://www.youtube.com/watch?v=bUA7rl60b3Y&t=14s
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#津野直哉/ツナ #勉強 #薬学部
欠睡 在 津野直哉/ツナ Youtube 的最讚貼文
駄菓子って結構ユニークなもん売ってますよね。動画中にでてくる「あわ」もそうなんですけど、例えば粉のメロンソーダとかコーラ知ってますか？袋の中に粉末が入ってて、水に溶かすとそれになります。まぁもちろん駄菓子なので炭酸はご愛嬌ってん感じですが、意外とあのチープな味が好きだったりします。「モンスターキャンディ」でベロが真っ赤に、真っ青になったり、「わたぱち」はパチパチ口の中ではじけて天才的です。
結局駄菓子とかいうとっても安いものにすら、とんでもない化学が潜んでるんです。面白いですよね。
そういうのが面白いから化学は楽しいんです。
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