【心理諮商都只是在聊天嗎?】
#圖片是我送給學生的畢業禮物
「心理師很好賺耶,聊聊天吹個冷氣就有錢」這句話應該會名列一句話惹怒心理師的前三名吧?雖然有時候心理師真的只是在跟你聊天,但很多時候看似不經意或日常的閒談裡,往往帶有心理師的專業判斷!
或許是受到國外電影的影響,很多人都以為在諮商晤談裡,心理師應該要講出像是「鬼神是為了活人而存在的,活人不需要他們,他們就不存在」這類看似富有人生哲理的話,我當初大學也是帶著這種幻想進入心輔系的,然而後來我才發現,越是有效的治療,越需要用貼近當事人的語言來說,因為這是最直接讓當事人感受到「同理」的方式。
【心理師在談話時通常在想什麼】
大多數的心理師應該都會同意,打從當事人坐下來開始,至少會觀察幾件事:
1.服裝穿著:
從一個人的穿著就已經透露出社經地位、價值觀、生活穩定度,甚至是心智成熟度等資訊
2.身體細微動作:
每個人都會有不自覺的習慣動作,例如抿嘴、捏手、腳抖、眼神飄忽、摸耳朵、雙手抱胸,這些動作都反映了一個人的內心狀態,我不一定會直接解釋背後的意義,但有時會提出來討論,因為這會幫助當事人增加對自己的認識。
3.說話習慣:
即使是小孩子,仍然擁有自己的說話習慣,這些習慣會跟我們的想法、價值判斷、內心渴望、人際模式有關,而上述這些內在狀態又會進一步與原生家庭經驗有關,觀察一個人的說話方式,能夠更容易理解他潛意識裡的需求。
當然根據不同心理師的理論取向,還有很多需要觀察的,但光是上述三點其實就已經夠忙了(多數人生活中跟人閒聊時都不大可能需要想這麼多吧)
【心理師說話時通常想做什麼】
多數時候我們面對身邊親友的困擾時,最常見的反應是給建議、沈默、說教、安慰或鼓勵,這些事情心理師有時也會做,但更多時候我在晤談時會做下列幾件事:
1.接住當事人的情緒
無論只是單純說「哭沒關係」或「你每天的生活真的很不容易」,或在沈默裡眼睛默默紅了,我的語言跟身體都很自然散發出「我跟你在一起」的訊息,這個同在的能力剛開始或許是刻意訓練的,久了就成為發自內心的感受。
2.幫助當事人理解自己
有時候我會很自然的問青少年「欸你家有誰也會說一樣的話嗎?」或是「妳跟男友最近感情如何?」,甚至只是單純問問「你這兩週過得怎麼樣?」
這些看起來很日常的問話,其實都是在幫助他們透過回應我的探問,慢慢理解自己的情緒跟想法,並看見自身行為帶來的影響,成年人的個案我問的會比較仔細,但同樣是希望引導他們能細膩的整理生命經驗,看見自己真正受困的點是什麼。
3.推動當事人邁向療癒
心理師回應的內容之所以有時候跟親友不同,是因為心理師在受訓過程中,有許多關於「改變」與「安放己心」的知識。
老實說,我對當事人的關懷可能很難超過他身邊最要好的朋友或家人,但為何在諮商晤談裡,我有機會促成這些重要他人所無法帶來的改變?有些時候是因為透過專業訓練,我明白光是「替你好」並不見得真的有幫助,人心的療癒往往需要這個人感受到自己有力量、被尊重與接納,所以我有時會說「我不會認為你來諮商就是要處理原創傷或把自己修好,但我希望在這裡你可以聊對妳來說最重要的」
【心理諮商的挑戰是替每個人量身訂作】
回到諮商技術或專業理論裡,我在說話時當然還有很多不同層次想做的,但我覺得困難點往往不在「我要做什麼」,而是「怎麼做」!
舉例來說,我對30歲的已婚婦女可以說「對啊,每次婆婆挑惕妳沒把孩子教好時,真的會很氣吼?因為妳覺得她憑什麼要來干涉妳家的事,妳甚至會氣先生這時怎麼沒跳出來幫妳說話?妳覺得先生都沒體諒自己的辛苦。」
但我對國一的青少年可能會說:「導師這樣罰你,覺得很不爽吼?覺得他老是都在針對你,欸~他幹嘛老是要這樣搞你啊?」
面對不同對象時,即使回應相同的情緒,甚至要帶出相似的晤談方向,在說話內容、語氣跟方法上都會有很大不同,如果很不巧有兩個當事人被排在連續的時段裡,或像我去學校一次就接3小時以上的晤談,有時中間下課還要跟專輔或導師諮詢,腦袋真的要內建四核心,上千轉速的cpu才夠用呢!
所以,下次如果你/妳見到心理師,請別再說:「只是聊天就有錢賺,真好」,專業的「聊天」,就跟其他行業一樣,都是門藝術啊!
(我能在從外地搭火車趕回台北接案的路上用手機打完這篇文章也算是一門藝術吧)
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大多數的心理師應該都會同意,打從當事人坐下來開始,至少會觀察幾件事:
1.服裝穿著:
從一個人的穿著就已經透露出社經地位、價值觀、生活穩定度,甚至是心智成熟度等資訊
2.身體細微動作:
每個人都會有不自覺的習慣動作,例如抿嘴、捏手、腳抖、眼神飄忽、摸耳朵、雙手抱胸,這些動作都反映了一個人的內心狀態,我不一定會直接解釋背後的意義,但有時會提出來討論,因為這會幫助當事人增加對自己的認識。
3.說話習慣:
即使是小孩子,仍然擁有自己的說話習慣,這些習慣會跟我們的想法、價值判斷、內心渴望、人際模式有關,而上述這些內在狀態又會進一步與原生家庭經驗有關,觀察一個人的說話方式,能夠更容易理解他潛意識裡的需求。
當然根據不同心理師的理論取向,還有很多需要觀察的,但光是上述三點其實就已經夠忙了(多數人生活中跟人閒聊時都不大可能需要想這麼多吧)
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多數時候我們面對身邊親友的困擾時,最常見的反應是給建議、沈默、說教、安慰或鼓勵,這些事情心理師有時也會做,但更多時候我在晤談時會做下列幾件事:
1.接住當事人的情緒
無論只是單純說「哭沒關係」或「你每天的生活真的很不容易」,或在沈默裡眼睛默默紅了,我的語言跟身體都很自然散發出「我跟你在一起」的訊息,這個同在的能力剛開始或許是刻意訓練的,久了就成為發自內心的感受。
2.幫助當事人理解自己
有時候我會很自然的問青少年「欸你家有誰也會說一樣的話嗎?」或是「妳跟男友最近感情如何?」,甚至只是單純問問「你這兩週過得怎麼樣?」
這些看起來很日常的問話,其實都是在幫助他們透過回應我的探問,慢慢理解自己的情緒跟想法,並看見自身行為帶來的影響,成年人的個案我問的會比較仔細,但同樣是希望引導他們能細膩的整理生命經驗,看見自己真正受困的點是什麼。
3.推動當事人邁向療癒
心理師回應的內容之所以有時候跟親友不同,是因為心理師在受訓過程中,有許多關於「改變」與「安放己心」的知識。
老實說,我對當事人的關懷可能很難超過他身邊最要好的朋友或家人,但為何在諮商晤談裡,我有機會促成這些重要他人所無法帶來的改變?有些時候是因為透過專業訓練,我明白光是「替你好」並不見得真的有幫助,人心的療癒往往需要這個人感受到自己有力量、被尊重與接納,所以我有時會說「我不會認為你來諮商就是要處理原創傷或把自己修好,但我希望在這裡你可以聊對妳來說最重要的」
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舉例來說,我對30歲的已婚婦女可以說「對啊,每次婆婆挑惕妳沒把孩子教好時,真的會很氣吼?因為妳覺得她憑什麼要來干涉妳家的事,妳甚至會氣先生這時怎麼沒跳出來幫妳說話?妳覺得先生都沒體諒自己的辛苦。」
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3/25直播回信
1
老師您好:我與男友交往快8個月,他帶我參加朋友聚會,帶我回他爸媽家住,但從過年開始,他常會手機關機失聯,家人也聯絡不上他,之前常聯絡的一組朋友也約莫三個月沒聯絡了,他也跟我說暫時分手,但我們還是常有聯繫,三月初還去日本旅遊,一切就像情侶無異,他說他喜歡我,也說我很適合結婚,還有他對我付出的行為,我相信他是喜歡我的,因為他是自私且非常節省的人,時間及金錢不會花費在他不願意的人事物上。但他現在幾乎週末就失聯,有幾次甚至我們有約,他就放我鴿子,他事後道歉及承諾不再犯,但下個週末承諾就打破了!他的工作忙碌、壓力大,讓他很煩心,我無法幫他解決,建議他換,他也放不下現職的薪水。我真的不知道該走或該留,除了失聯,我們相處很愉快,但失聯卻是那麼嚴重無責任感的大問題!我真的無法理解,除了有女人還有什麼需要失聯?但他朋友告訴我,若是因為女人,不需要連家人及朋友都避開。很多朋友及愛情文章就是建議離開這渣男,但我真的無法抉擇,過去曾因為耐不住性子吃虧或失去,我是不是該將眼光放遠,慢慢磨合?若決議留下,我該怎麼面對失聯後回來的他?質問?哭泣?我知道我應該做的是更吸引他,但真的不知道該怎麼做...請老師幫忙解答...感謝🙏
2
老師想問您,因為男生工作要到國外去,男生希望女生可以陪他去,因為男生體會過一個人在國外真的很痛苦,男生本來就是打算跟女生結婚,只是因為要出國簽證的關係,在台灣先登記會比較好,女生跟原生爸媽講好這樣的狀況,當然也尊重女生的決定,男生也答應女生爸媽一定要有一個婚禮,所以出國前就已經登記,婚禮就等回台灣舉辦,中間都說婚禮給年輕人去處理,但事實上並非如此,要介入插手,沒得他們的意就說年輕人不尊重他們,他們倚老賣老的壓我們要聽他們的,所以這次回台灣婚禮前,女生事前就跟婆婆說要直接回娘家,因為婚禮還是比照傳統需要訂婚、迎娶等等儀式,在出國前雙方家長都是有共識的,而當回台灣的時候,女生就是直接先回娘家,婆婆打電話指責媳婦,已經登記代表已是夫家的媳婦,應遵照夫家規矩,應該是住在夫家為何是直接去娘家,婆婆還把跟兒子吵架的問題怪罪在女生身上(婆婆早在結婚前跟兒子已經是無法溝通吵很久了,兒子都說她媽很難搞,所以上班都是往中南部找,為的是不想住家裡)還說女生為什麼都躲在後面,都不出來講話,所有吵架都是因為那女生的問題(兒子跟他媽吵架都不是在女生面前,都是事後才知道)
婆婆電話裡,酸言酸語的說女生原生媽的不是,說女生已經登記了還時時刻刻偏袒娘家,還是娘家的女兒,不是夫家的媳婦,到底還尊不尊重夫家,還叫女方先回夫家打掃夫家,說婚禮其實男方可以不用辦欸,原生媽媽聽到婆婆所講的每一句話,很生氣的打電話給婆婆,當然不歡而散掛了電話,其中是說婆婆我說我叫我媳婦來打掃要妳(原生媽媽)管嗎?
這些問題女生都有跟男生說,男生都相信這都是他媽媽的問題,但最後男生要女生去跟他媽媽爸爸吃飯,女生當然覺得公婆都沒有來解釋那天講的話是什麼意思,男生都說公公已經要女生一起吃飯就代表退讓了,為何女生堅持不去,女生當然覺得原生媽媽今天是站在保護女兒的立場,很生氣說女生嫁去男生家,結婚儀式都還沒辦,男方欺人太甚,都沒有來解釋清楚,吃什麼飯,還要被欺負嗎?
男生跟女生解釋 你怎麼可以叫長輩去道歉? 男生說他媽媽就是不可能認錯,女生無法接受這樣的解釋,女生覺得敢說出口怎麼不敢當?都要善良的人來接受婆婆是這樣無理的嗎?
她就是惡婆婆,八點檔經典台詞,
看過老師曾經在fb說過要保持距離,但因為在一個禮拜就要辦婚禮了
3
老師您好:我之前都會看您的臉書,看您回答網友們的感情婚姻問題,想不到我也有需要您幫我開釋的這一天。六年前我認識了我現在的先生,他跟他媽媽相依為命,他媽媽患有老人失智症,原本我以為他很孝順,但是在我帶著孩子北上跟他住在一起後,才發現他不但長期酗酒,還會毆打他媽媽,把他媽媽當沙包在打,我都會跑去拉住他。他除了工作,家裡的事都不會做,把他媽媽丟給我照顧。他常常半夜喝到爛醉回家,對我們不是辱罵就是動手,每當他酒醒不斷哀求我原諒,保證他會改,我一次又一次的心軟。這一路走來風風雨雨,一起陪他面對家裡的大小事,沒想到,他在去年沈迷上手遊,在母親節當天讓我抓到他跟人妻的出軌證據,他還是不斷的說謊,說到最後把事情都推給那位人妻,他跟我和我媽媽保證不會再玩了,乖沒兩個月,他又開始了,而且一次玩好幾個遊戲。就在過年時又被我抓到了,他為了保護那些乾姐乾女兒的,又再次對我動手,這次是我自己報警、去驗傷提告,我半夜帶著小孩又餓又冷的在台北街頭流浪,他一通電話也沒有。我們母子逃回我娘家這一個月來,害我小孩無法去上學,他不聞不問,一毛錢也沒給,甚至傳訊跟我說,妳們母子的生活費妳自己想辦法,在我告知他我小妹(精神異常)威脅要殺死我們母子時,他依舊無動於衷,逼的我無路可走,後天我要開家事法庭申請保護令,申請我兒子的監護權,讓我兒子更回我的姓氏(當初他因為要再申請低收資格,才跟我結婚,認養我兒子),我跟了他六年,連結婚戒指都沒有,還照顧他失智的媽媽,他卻這樣對我無情無義,我真的很心寒。
4
老師你好。
和男朋友在一起十二年了,分開一次是抓到偷吃。兩年前懷孕了,其實我沒打算生下來,因為一直覺得不會有好結果。但他的態度卻是要我生下來。好了,現在小孩生了,他並沒有辦理結婚登記,反而使用領養的方式報戶口。小孩出生後我在家專門顧小孩,他支出所有開銷也會陪小孩玩,但他卻從不回家過夜。說是工作關係怕太晚會影響小孩所以都睡在工廠(他自己開公司),我們之間性生活也十隻手指頭都算得出來。上個月去公司讓我發現他又偷吃了,以前發現,我大哭大鬧摔東西,這次我卻很冷靜,他打電話回來我也笑笑的問他,他說他壓力大到他做出了很多不可思議的事,我只告訴他,我不想見到他,請他兩天別回家,他很擔心,又開始對我好,說要結婚要幹嘛的,說實在的我真的不相信。我沒有家人有後盾,其實我一點也不知道未來該怎麼做。給他三條路,1.結婚,結束外面的關係,若再犯我才能爭取小孩。2.每個月家用正常,我一樣照顧小孩,各玩各的,扮演好爸爸媽媽。3.一切就照現況,正常走,哪天我撐不住,是他自己該檢討。他選1。我不知道我該如何相信,我只想要小孩。老師你覺得呢?
5
你好,男友的前女友主動聯絡我,說請我男友別在我們感情出狀況時一直打擾她,甚至問她要不要復合結婚。連對話一并截圖給我。
我跟男友分隔兩地生活,原來男友在我們大吵冷戰期間,對前女友說跟我已分手,還不斷跟她訴苦、講盡我的隱私、說喜歡對方、問要不要去他的縣市住復合準備結婚。
我們攤牌這件事,他說是他想反省自己,所以問前女友自己以前是不是也這麼糟糕,其他的都是他後來嘴砲在僚女生,後來發現過頭了就封鎖對方,他愛的要的是我。
我無法接受這件事的發生、也不接受他給的理由,我的認知這等同精神劈腿跟信任背叛,但他卻不認爲,他只覺得是不該找前女友聊天,沒這麼嚴重,我該原諒他嗎?
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╭公視家庭生活劇 我的婆婆怎麼那麼可愛U Motherbaker準時起笑週播兩集共40集護╮
|24小時制;PTS週日凌晨時段本就不固定。各家OTT更新時間如有異動,依實際為準|
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|公視主頻(實體電視/MOD/YT直播) |
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|EP9、10:07/04(六)21:00 07/05(日)01:00 07/11(六)12:30 |
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|第七集|彩香住到秉忠家,由於生活習慣與價值觀的差異,與大媳婦常鬧意見;直到
參加電視節目錄影,終於爆發婆媳之間的大爭吵。秉忠因為生意出問題,希望彩香能出
錢幫他。 大美幫小鷗約了一個從事殯葬的網友見面,黑道海星對她很有好感。
|第八集|彩香拿出兩百萬給秉忠,想不到轉眼被投資人捲款而逃,秉忠失魂落魄;但
佳純無時無刻不逼著秉忠請彩香離開。小鷗被海星纏上了,只好躲起來避不見面。發貴
來到了小鷗的咖啡廳,正好遇上黑道兄弟找小鷗,大美要發貴保護小鷗離開。
EP7:https://youtu.be/MtjBBKaE-EQ EP8:https://youtu.be/3eYA2GKDB7g
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.246.224 (臺灣)
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