歐歐老師是一位十分認真又充分體驗生活的人,《歐歐的行旅心世界》和《安然空間》是他和大家分享自己生活與身心靈成長學習的地方,有好幾位學員反映很喜歡他的節目,覺得很有幫助以及成長。
當初歐歐跟我說,想來聊聊心經以及在生活中的應用時,覺得這個題目範圍實在太大,也可以說,宇宙中沒有什麼事情不是心經所能涵蓋的,因為祂所說的,就是萬事萬物的實相。
還記得某次回南部,正好朝媽在做功課就正在念心經,朝朝就問朝媽「你知道這裡面說什麼嗎?」,朝媽說「這裡面說的是般若(智慧),我程度還太淺,現在還不懂,很久以後就會學到」,後來朝朝就自己的體會跟朝媽聊聊(其實每次回去都是跟朝媽探討修行和佛法在生活中的關聯應用),淺顯的分享心經中的核心內容--空性。
大約15分鐘左右,朝媽突然開始一句句背出心經,並對其中的字句有種茅塞頓開的感覺,對於智慧,他有了顯著的突破,而這可能是很多做了多年功課、自詡"修行"多年的人從無體悟的。
其實我在靈氣中階課程中,因為靈氣符號與意識的解說,本就會就量子物理分享,而量子物理其實就是心經的空性的窺探,由此可知,心經真的不是拿來唸的而已,而是需要去了解與體悟的。
錄音過程就是隨性而談,因此不太有章法,因為也無法有章法,我們只能就生活中遇到的狀況來分享。本期內容每個人著實會有不同的感觸和體悟,有人可能會覺得無法理解或太過超乎原本認知而無法接受,但可能有人會因此獲得智慧的開展增長,無須強求,順流安排,好好經歷,有天將會了解。
PS1:本集因為麥克風收音狀況不好,一直爆音XD,還請大家多包涵。
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歐歐的行旅心世界 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的最佳貼文
【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
本集節目為你帶來《我主修傷心的戀愛》閱讀筆記。雖然書名聽起來有著令人沮喪的味道(菸~),不過身為成人電影導演的作者 二村仁 、其筆觸充滿對兩性關係當頭棒喝的啟示洞見,十分推薦給困在感情議題中進退不得、深受困擾的你閱讀。
親密關係是照見自己的一面鏡子,意味著透過這個經驗走入一個更加認識自己的旅程。作者提到:「戀愛並非是為了得到對方,而是為了認識自己。」我們內在的空洞透過伴侶而誘發,但你要記得,空洞不是伴侶給的,而是早已存在於內心的。
所謂的內心空洞,是指自己無法控制的情感或行動的習性,是在你內心還十分柔軟、自我尚未定型的童年時期,被你的父母挖出來的。
內心的空洞不會消失,不過如果你要從這份苦戀中有所學習,便是去明白自己的反應模式,這是理解內心空洞形狀的第一步。知道自己喜歡嫉妒、知道了,然後跟這樣的感覺同在,接受並與之和平共處。
說到底,親密關係是練習「自我接納」的修行之路。
進來聽聽作者書中更多絕佳的觀點吧!
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歐歐的行旅心世界 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的最佳貼文
【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
五項正念修習是一行禪師畢生推廣安定身心的主要內涵,具體表達佛陀所教導的四聖諦、八正道、與真愛,為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習,培養相即的智慧,藉以消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念來過生活,走在安穩身心的道上。
本集節目將一一介紹何謂五項正念修習,也另外補充一些個人的看法與解釋,一起來了解一行禪師為現代人所帶來安定身心的正見。
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本集節目中,為你帶來《跟家庭的傷說再見》閱讀筆記,這本書由周志建心理師所著,頗適合東方亞洲文化背景的人閱讀。為什麼呢?因為從小我們就被教育符合某一個框架,比如「孝順」的、「好」女兒「好」兒子、「聽話」的、「乖」的,才是「正常的、「符合家庭與社會期待」的,但忽略了許多人的家庭背景是迥異的。由於每個人的生長環境是如此的不同,所得到的愛、創傷的面向也都不一樣,在接受社會教條之餘,我們無需用這些教條來鞭笞自己,而是給自己一段時間好好靜下來、反思自己與自身家庭的關係。
每個人內在都有一個洞,這個洞是小時候與家人相處的過程中形成的,周志建心理師在這本書裡提到最重要的概念是「自我療癒」,透過說出自己的故事、透過「超渡」自己,才能化解內心種種負面情緒的自己,這時真正的慈悲得以展現,透過擁抱自己的不完美,讓自己逐漸成為完整。
這本書裡舉了很多作者與個案間的家庭故事,本集節目中提及其中幾個例子與你分享,節目最後也提供12個療癒內在小孩的心靈秘方供你參考。
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