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我爸以前是業餘足球員
那我自己從小學開始
有打桌球校隊
打了幾年
所以比較愛的還是桌球
也非常喜歡籃球
我爸雖然會跟我打桌球跟籃球
但他最愛的還是足球
記得小時候世界盃足球賽開打時
他都會熬夜看足球
這次受到我一個大學時期的學長
他的邀約
他本身是一名非常專業帥氣的足球球評
常常在體育台上播報著歐洲職業足球
或是亞洲職業足球或是世界盃足球
這次他邀請我協助繪製
台灣的女子足球代表人物
我就義不容辭的答應了
無償幫忙
我想我老爸也應該會很開心吧
一起來支持台灣足球
台灣木蘭足球聯賽 Taiwan Mulan Football League
台中藍鯨 Taichung blue whale
高雄陽信Kaohsiung Sunny Bank
花蓮女子足球隊
新北航源
臺北熊讚女子足球隊
航源天使足球俱樂部
Inter FC
〈運動文化的養分，來自故事〉
認識匡寓已經好長一段時間了，雖然鮮少見面，但我們倆都以跑步這項運動為中心寫過不少文章。匡寓書寫的主軸是人物，而我寫的是訓練，主軸不同但皆筆耕不輟。常在網路讀了他的文字之後，心中興起惺惺相惜之感。
長期以來，我個人一直在研究「變強」的元素、理論與訓練法。其中一項結論是：各國的運動強項跟飲食、人種或基因的關係比較小，影響最大的還是各國的文化。
伊索比亞與肯亞人長跑強、牙買加人的短跑強、跟美國人籃球強、歐洲人自行車強一樣，並不是因為他們的飲食特別適合該項運動，或是他們有特別的跑步基因、籃球基因或自行車基因。而是他們的國家對該項運動環境特別友善，有普及的基礎建設、制度化的比賽、培訓體制與職業化的跑者與教練。
以世界知名的短跑選手—博爾特（Usain Bolt）為例，他的爆發力與彈跳力從小就十分驚人，年輕時候就展現出過人的天份，高中時100公尺就能跑進十秒，也是首位200公尺跑進20秒內的青少年選手。以他的爆發力和身高，如果生在美國，在青年時期極有可能就被找去打籃球或美式足球。因為美國的籃球與美式足球的影響力比較大，也有成熟的職業運動，文化根基深厚，資源也較多，說直白一點是，在美國打籃球與美式足球比練短跑有前（錢）途。
博爾特來自全國人口只有三百萬左右的小國牙買加，國家雖小，卻是短跑強國。除了大家熟悉的三項田徑世界紀錄保持人－博爾特之外，男子還有牙買加短跑的第二把交椅－布雷克（Yohan Blake），以及兩屆女子奧運金牌選手弗雷澤（Shelly-Ann Fraser-Pryce）和男子前紀錄保持人鮑爾（Asafa Powell）。
牙買加的短跑培訓和聯賽制度非常完整，長年下來累積了相當深厚的短跑文化。牙買加短跑明星就像美國的職籃、職棒與美式足球明星一樣，常成為企業、商品或政府機關的代言人，社會地位崇高。因為這樣的文化，很容易把具有運動天份的人吸引到短跑領域，這也使得牙買加的短跑人才輩出。
由此可知文化影響單項運動的發展與成就至深，任何一項運動要強盛起來，需要形成深厚且多元的「文化」。我個人認為要使該項運動文化能夠普及與發展，有三項工作很重要：其一是辦比賽；其二是辦教育；其三是寫故事。
沒有優質且層級分明的跑步比賽當領頭羊，其他下游的產業鍊就會很難發展起來。所謂層級分明的比賽是指從國小、國中、高中、大學一直到路跑賽都有專業的賽務人員舉辦高品質的比賽。這種比賽品質的要求，會帶動跑者更認真的面對訓練，後續教育產業也會應運而生。當跑者想在賽場上有更好的表現時，就會去尋求專業的協助，而為了幫助跑者進步，教練也自然會不斷進修與優化自己的訓練系統。當一個國家有了高品質的比賽（舞台），也有愈來愈多的專業教練開始在幫助跑者進步之後，運動員的實力必然跟著向上提升。
然而，在培育跑步文化的過程中還需要一種重要的「養分」—故事—以跑者為主體的故事。比賽和訓練法並無法感動人，唯有故事可以使跑圈的教練、跑者與跑步比賽受到跑圈外（附圖橘圈之外）的關注，甚至影響他們和他們的小孩開始參與跑步這項運動。
要說匡寓是臺灣跑步文化的重要推手，跑圈內應該很少人會有意見。正因為他的採訪、文章和親切的個性，才能讓更多人認識跑步這項運動的本質、意義與價值。
在《我跑，故我在》這本書中，集結了十六位臺灣跑者的故事，有如師如父的傳承故事、有教練跟跑者之間互信互愛的故事、有跑者從低潮中再站起來的重生故事、有馬拉松破全國後繼續為了跑進奧運而努力不懈的勵志故事、也有每天堅持四點多起床練跑後再為家人做早餐的平淡故事，細細讀來，有著許多不同的感動。感動人心的故事會為人帶來力量。
最近，以退休多年的NBA球員麥可．喬丹（Michael Jordan）為主角的紀錄片《最後一舞》（The Last Dance）在全世界興起熱潮，為美國的籃球運動注入新的活力。很感謝匡寓為臺灣的跑者紀錄下一幕幕真實故事，那是臺灣這塊土地上跑步文化的重要養分。
如果你正準備閱讀這本書，你會發現裡頭的文字與故事就像是週末早晨的一杯咖啡，你的跑步魂會「被滋養」，你將感到溫暖且充滿能量。
#我跑故我在
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對這本書有興趣的朋友，可以到博客來上看到目錄和更多介紹：
https://reurl.cc/mn2K0Y
作者本人（ 鄭匡寓 ）在2020/07/18（六）下午兩點至四點有一場新書分享會，有興趣者可直接到大安森林公園旁的「森林跑站」（台北市大安區新生南路二段60號）參與。
這真的寫得很好👍
【淚灑NBA：見證林書豪這些年】 #牧
「如果神要我在台上哭泣，我願意，如果我能做出最有影響力的，不是做籃球員，而是在台上分享生命所有挫敗，我願意！」林書豪淚灑在27日晚間新店行道會的佈道會現場，網路上討論炸裂，我的心情也十分「阿咂」。
（以下這篇〈淚灑NBA：見證林書豪這些年〉，文長。請勿在主日聚會空檔點開）
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從1995年起成馬刺鐵粉的我，在2010年間的「後鄧肯時代」唯獨聚焦追蹤兩個球員的場內外表現。他們剛好都是在2011年登上NBA舞台。剛好都在前年遭受到報銷一整個球季的大傷。也都在過去這個球季轉隊復出並在多倫多匯聚成為隊友，還一起拿下總冠軍。
兩人的差異也十分顯著：2012年，一個已打出生涯代表作登上《時代雜誌》封面，掌握全隊進攻發動的球權；一個仍毫無持球能力，在隊上被三位老大哥壓著，只能隱身在底角等球投。
可是到了2019年，當初籍籍無名的那位已經成為暴龍奪冠的FMVP、聯盟「現役第一人」的當紅炸子雞，各隊端出天價頂約搶破頭；另一位卻只在總冠賽板凳邊緣亮相51秒，並在季後乏人問津，恐在下季滑出NBA 450名現役球員的合約名單外。
這兩人，一個是「可愛」Kawhi Leonard，一個就是Jeremy Lin林書豪。
「感覺NBA放棄我了！」林書豪淚灑在新店行道會的佈道會現場，是什麼造就他們的命運百般交錯？以我觀察下來，無非是性格與人生價值選擇。林書豪選擇了影響力，而可愛選擇了跟籃球融為一體。
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自進入NBA開始，林書豪每一個暑假休賽季都在「亞洲行」，除此之外，他花很多時間經營FB、IG，用生活、用變髮、用電動、用網路挑戰跟華語藝人串粉。除了與RyanHiga等加州ABC圈的Youtuber不定期協作拍短片之外，他更在上季跑去大陸錄製《這就是灌籃》整季節目當素人導師，還冠名贊助組了一隻電競隊伍…。
林書豪的社交媒體，展現了他在球員身份以外的多元生活風貌。
「糸柬王求女子口馬～～」已經成了林書豪這類花邊新聞被改寫時，網民一個流行的meme——過去幾年，我對此不予置評。你怎麼知道他私底下不是在苦練？
在本職學能之外也一直擴闊業餘知識範疇，使用社群媒體拓展和網友的互動與名人社交，在互聯網時代「打破同溫層」、「發揮影響力」，都無可厚非，不表示咱不是鴨子划水地在維持精進本職學能。
然後去年開始，我有了不一樣的想法。
走「光榮孤立」路線在卡內基美隆大學讀博的汪大屢次與我聊到：
「『學而優則仕』的實用主義真的是儒家傳統的根深蒂固觀念。在美國觀察，只有台灣／華人的（政治）學者那麼執著要『發揮影響力』；在美國白人專家學者就是純粹的專家學者，普遍只關心做出好的學術研究，不太借用學者身份參與在塑造公共政策議題風向中。」
這是價值選擇。價值不一定都有對錯，但是每一種選擇都必須面對相應的後果並要自己承擔。「發揮影響力」、「經營個人profile」不可諱言，一定會影響本職學能的精進和專注——這是親身體會，要又扮「狐狸」又扮「刺蝟」，難於緣木求魚。
最後，YT側欄一直推薦的《這就是灌籃》，成為讓我開始倒向「林酸」的最後一根稻草：（嘻嘻哈哈錄這什麼假比賽節目，練球好嗎！）～
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32歲以後我手臂受過2次大傷、入院動刀4次，復健後身材外觀會恢復，但上了球場，心／體／技已完全無法回到傷前狀態。
去年林書豪大傷，可愛也大傷。但林書豪狀況是大幅下滑的那一種，可愛卻不惜為了狀態100%恢復，跟馬刺球團徹底鬧翻；獨自跑到紐約尋醫復健，形象徹底黑化也不在乎。直到轉隊在暴龍，讓我們看到他還是那個身手完全足以跟詹皇、雷帝叫板的Klaw。
可愛與書豪是完全極端的對比。他進NBA後髮型從沒變過、不玩社交媒體、不經營公眾形象、不求廣告代言。從大學以來隊內隊外的人士都可以見證可愛就是一個純粹的「練球魔人」。他抓著馬刺的投籃教練訓練，把原來完全沒有的單打跳投技術，練到喬丹科比都大加讚賞的爐火純青，超乎所有人對他原來只是個「頂級3D綠葉」的期待。
可愛一年一年暑假在社交媒體中消失，即使是陷身在交易傳聞與合約風暴中，你也盼不到他的發言。但開季我們就會發現，他一年回歸比一年強；他消失在鎂光燈的那些時間，原來是去找詹皇一起訓練、找頂級的物理治療和肌力訓練師加強。長出我們沒看過的技術、把對位的任何對手吃乾抹淨；用硬實力說話，讓分手的母隊想要嗆他也沒脾氣。
在人際關係處理和影響力的最大發揮上，可愛堪稱「失敗」。但在精益求精、專注比賽的職人精神方面，從「綠葉」走到今日的聯盟第一人，可愛已經成為傳奇。
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2012年林來瘋之初，自己因為寫了篇向華文讀者介紹這股林旋風脈絡的詳細報導，引起不小關注，收到兩間出版社接洽我撰寫《林書豪傳》，當時我在美國正考慮下一步的動向，我認為這個選擇能在當下發揮立即的「影響力」，卻不容易看到自己「再下一步」的機會，就婉拒了。
同一時間，我內心也為林書豪的打法延續性焦急。他那時只會右切、左手護球不佳；外線出手姿勢不標準；體能在30-35分鐘就緊繃到極限；失誤率太高。最明顯的，是作為黃種人後衛，他的肌力要承受NBA黑人肉柱環伺的碰撞下還有不足，若不持續加強和保養，受傷機率很高。
果不其然，在林來瘋開始後短短不到兩個月，林書豪傷退告別餘下的賽季。那時我也期待，他可以用休季期間，把上述一些短板加強，並在肌力可以支撐的穩健上場時間內，打出高效的合理籃球。
這些年，若說林書豪沒有比林來瘋時進步，要不是昧著良心說話，就是沒在看球。尤其是在黃蜂登版的那個賽季，他的左手使用和體能維持都到了顛峰狀態（休季期間我看了訓練師用擋版練他左切的影片，就看出顯著進步了）。然而後來既然又受傷（而且連續幾季受傷），那作為球員沒有選擇，只有雙倍的努力才可能彌補流失的肌力和肌肉記憶。
很顯然，書豪的身體在這點還是妥協了。
月前看到 J-Con駐NBA記者好友ShenJade大大錄了一小段場邊書豪投射三分的影片，大概有投10中8的水準。ShenJade的下標印象中是：「其實空檔三分命中率還不差…」。
但可能以前我在校隊跑戰術的配置就是空位三分的簡易3D，我知道書豪的姿勢變了，而且這個姿勢是在真實比賽中完全沒辦法用的（出手點太低、太慢；且分兩段舉球、不利三脅的假動作接招變化）。有注意到這點的網友，也在推斷他是否傷後在試圖避免投籃讓膝蓋和腰部出力，才改變出手姿勢讓手臂去代償。
總之，後來書豪場上不到3成的三分命中率、被冰板凳的下場，可能可說是信心問題、體系無法配搭，以及狀態沒能調整好的問題兼有之。這對他必然是十分艱困的調適。
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運動員是一項很殘酷的職業。每一年有太多人無法達成夢想、有人年華老去被取代、有人傷後再也回不來、有人只是錯失了一個關鍵球就從此上不了場…。
我在大學籃球隊打到大四下和延畢準備留學的那個學期。當時老爸和一紅粉知己女同學都問我：「為什麼（沒那打出名堂的條件）還要繼續打球隊？」我也答不上，只能說，想趁身體和生命進程中最有條件的時刻盡情揮汗、不留憾恨，能打到哪個境界就到哪。
「影響力」重要嗎？重要，非常重要。特別是對於有偉大志向、胸懷福音的人來說。我認為自己過去能從林來瘋之初就能描繪出他的奮鬥軌跡，不單是因為愛籃球，更是因為我能看懂這個年輕人想打的球，與其內涵共鳴：福音、亞裔驕傲、打破刻板印象、成為上帝給這個時代的見證。這是 #公共神學 的響應。
但這個故事也存在另一面：失敗、受傷、沮喪、邊緣、被時代背棄。我們要學會敬佩那些完全沒有任何扛起「大我」的執念，專心「只」做好練球這一件小事的球員，但也要肯定林書豪劈荊斬棘拓荒開墾的劃時代里程碑。正如我堅信自己這些年抉擇的價值意義，但同時對那些摒棄所有雜音（無視中港台一切政治紛擾和公共神學參與）只把博士和升等論文一篇又一篇琢磨發表出來的學界同儕，也感到無比敬佩。
未來，林書豪還會面對一個重要的「影響力抉擇」。一個是莫斯科中央陸軍（CSKA）給他的報價，一個是中國大陸的CBA。再次強調，價值選擇無關對錯，但每種選擇都必須面對相應的後果，自己去承擔。
專業上說，俄羅斯這支球隊所屬的歐洲聯賽是世界第四高水平，CBA則球賽鬆散混亂，外援單打自幹、團隊配合以及訓練水準落差巨大。如果林書豪的志向真的是重返世界籃壇最高競技殿堂的NBA，中央陸軍會是目前檯面上最佳選擇。但如果他想的是「影響力」、商業價值、更多經營華人禾場的機會，甚至夾帶背景攜上弟弟書緯一起打球，那他只能也只會選擇CBA。
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前途茫茫的林書豪說，他今年很不想回來亞洲行分享；甚至，他昨日的講稿完全是最後一小時才趕出來。我完全相信。每一年我都關注他的佈道信息內涵。當成功的光環退卻，你必須繳交在佈道祭壇的，是你真實的靈魂。
「祂必興旺，我必衰微。」見證不會永遠是榮耀的。甚至參與公共，或什麼扛起黃種人招牌這種事，也從來只是我們把自己強迫放在那個位置上，才堆出的壓力與失落。
事實上，神已經在一切場域中為我們爭戰、得勝並且掌權了。我們要參與的，不是公共，而是祂的宇宙計畫中。
“In the end, what I want you to see is that the God that this man serves is really worth it.” 林書豪分享會總結。這是我聽過他至今最深刻、最從心發出的一次見證。因為書豪自己，正是信息的第一個佈道對象。
（photo by GoodTV 好消息電視台）
