【#地下評論】
『地下電影 X 換日線 Crossing,迪士尼世紀併購案的佈局與影響』
今年的3月20日,迪士尼終於正式完成福斯併購案,正式宣告長年稱霸好萊塢的「六大片商」,成為「五大片商」。
眾所皆知,「 X 戰警」、「驚奇四超人」的版權回歸,包括「死侍」、「金剛狼」等受歡迎的英雄角色出現在漫威電影宇宙不再是夢,甚至獨缺的《星際大戰:曙光乍現》也拿到版權,未來《星戰》系列終於可以一起推出周邊。
星戰迷、超級英雄迷當然對於收購案樂見,然而,此次收購案另一大隱憂則是「福斯探照燈」何去何從?此品牌一路走來,有著諸多深受推崇的作品,像是2018年在奧斯卡大放異彩的《意外》、《水底情深》,此前像是《鳥人》、《自由之心》、《歡迎來到布達佩斯大飯店》,甚至是台灣大導李安的《冰風暴》。
若從上述這些電影細究,可以發現由「福斯探照燈」所製作發行的電影,經常是各大影展常客,其碰觸的議題亦敏感大膽、題材自由奔放,這和迪士尼目前「闔家觀賞」的品牌精神嚴重相悖。
另外,這次同樣值得討論的則是迪士尼對於OTT(Over The Top)的佈局,因迪士尼籌備許久的串流平台「Disney+」,將於今年底上線服務。
迪士尼早已宣佈將把所有影視作品從Netflix下架,而福斯電視部門製作的爆紅影集包括《摩登家庭》、《這就是我們》、《美國恐怖故事》等,在這時間點收進迪士尼口袋中,迪士尼甚至對於串流平台「Hulu」的持股將從30%一舉提高到60%,這幾步棋,讓Disney+有機會急起直追「Netflix」、「Amazon」,並對抗前陣子大動作的「Apple tv+」。
以現在「內容為王」的態勢來看,加上迪士尼有了傳播的平台,這塊金字招牌可說仍佔據優勢。
本文整理了相關產業的變動(實際交易的內容),以及未來迪士尼對於全球電影市場的佈局,接著試圖從中剖析此一影視媒體集團間的世紀併購案,將對全球影視版圖更迭,帶來哪些影響。
詳細全文寫在『換日線 Crossing』👉https://bit.ly/2OJuoxK
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原文字幕
新手 短時間內看不到成果就放棄
你只要夠有耐心
你的身體是會回報給你的
嗨大家好我是Ashlee歡迎來到我的頻道
我今天穿的套裝是My protein的新品
目前穿到從家裡開車到這個地方
大概穿了一個小時
感覺是很舒服的
然後我就直接穿這樣走在路上
好像也沒有甚麼違和感
讓你們看一下他的背面
他的褲子是有這個線的
請原諒我最近飲食跟訓練非常的不正常
所以我屁股整個變小
所以穿起來沒有這麼漂亮
但是
還是很好看
所以應該是衣服本身就好看
現在呢 我們人在咖啡店做準備
Susan非常的棒
他跟我一樣是一個喜歡先做準備的人
所以我們就直接在這邊
現場實測了第一次使用網美燈
到底要如何把他架起來
今天很榮幸的受邀董氏基金會的大家健康雜誌
他要訪問我一些關於健身的問題
所以我等一下會把這個畫面直接帶過去
然後讓大家一探究竟
大家好我是Ashlee
今天很開心受邀來教大家如何在家裡就練出蜜桃臀
那我們今天就先從一個小小採訪開始吧
我因為個子小小的
所以一直以來就是讓人家覺得我是那種瘦瘦的女生
因為可能年齡的增長加上代謝變低
然後又沒有控制飲食的狀況下
我發覺得我的身材開始
虎背熊腰然後屁股又大又扁
就感覺到我應該要做些甚麼改變
其實我剛開始運動的時候都是逼著自己去的
那漸漸的就開始習慣那個感覺
就會覺得你在訓練的時候就好像是冥想一樣
你甚麼都不用想 你就是專注肌肉的感受度
那運動後那種身心舒暢的感覺讓我很享受
在長時間的高強度訓練下
你又是配合一個減脂的計畫的話
其實你在身體吃很少 這麼高強度的運動
我的身體是受不太了的
那每次遇到這樣的狀況的時候
我就會去檢視我自己的問題到底在哪邊
比如說
我是不是真的吃太少 我是不是訓練過度
我是不是因為睡眠不充足
通常我找到問題所在
一個星期之後我就會回復正常
那我想這個可能就是大家所謂的倦怠期吧
如何地去對付你的倦怠期
我覺得制定一個系統化的訓練菜單是很有用的方法
三個我覺得最好的動作我會推薦
深蹲 臥推跟硬舉
因為這三個動作是大肌群的訓練
所以等於你花一樣的時間
你可以最有效率的達到效果
運動什麼時間最好
我覺得自然融入你生活的時機
那就是最好的時機
因為有些人他喜歡早起
然後上班前先去運動
那有些人喜歡下班後再去運動
主要就是讓你的生活跟運動不會產生衝突
那就是最好的時機
解決的方法呢
就是你可以在做你臀腿訓練以前
你先用一些動作去把你臀部激活起來
那等你在訓練臀腿的時候
你的臀部就會有更大的參與
那像我自己 因為我身高不高
然後我以前也覺得
都是我的股四頭一直在瘋狂的膨脹
然後讓我看起來更矮
所以我後來找到了一個方法是
我有一段時間是完全刻意的不去訓練我的腿前
我就是多做硬舉
多做一些身體後練的一些動作
到近期
我覺得我已經可以很好的去掌控我的臀肌的啟動
新手其實不需要太過度的訓練
你只需要輕微的訓練就會有很好的效果
那我會建議新手你可以在你
慢慢對那個動作駕輕就熟之後再去增加他的強度
在你的那塊肌肉他沒有承受過這樣的訓練以前
他會非常的不習慣
所以痠痛是正常的
那我會建議一個部位至少休息24小時
再做下一次的訓練
先把你的上半身躺平在地上
然後你的肩膀跟你的肩胛骨是緊貼在地的
所以你是用你臀肌的力量把你的身體往上抬
接著放下
那這個動作呢連續做10下
第二個動作的話呢我們要準備一條翹臀圈
主要呢是增加一個阻力
讓我們的訓練強度增加
那將他套在你的膝蓋的位置
抬起來之後呢你會感覺到
膝蓋這邊翹臀圈的張力
接著往外展
第三個動作呢
他叫做側躺的蚌式
那我們這個起始動作呢
就是上半身很放鬆躺在這邊
記得你的核心是要收緊的
兩隻腳記得永遠都是貼在一起的
你只是稍微的把你膝蓋推開
然後你會感覺到這邊緊緊的
第四個動作呢我們要進行的是消防栓
膝蓋跟你的手肘是放在地面上的
你的腹部核心是收緊的
有一個技巧就是
右膝跟我的右髖部
他是有一個往右邊頂的力量
然後再把你的左腳膝蓋往上抬
然後這時候你會感覺你的臀中肌的位置
會有一個痠痠緊緊的感覺
新手很容易遇到的困難就是
短時間內看不到成果就放棄
因為你需要給你己的身體時間
你只要夠有耐心你的身體是會回報給你的
那我們就祝大家都可以有人人羨慕的蜜桃臀囉
掰掰
#系統化訓練菜單 #翹臀 #蜜桃臀
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孩子,我已老去,請多包容——一篇看完讓人淚奔的感恩父母文章
http://pics.ee/v-311694
孩子,當我老了,
希望做兒女的不要嫌棄我。
現在我需要照顧了,
就如你小的時候,
我照顧你那樣,
請對我多一些耐心。
當我老了,
手經常發抖,
吃飯時常把菜湯
在衣服上,
別嫌棄我,
我多一些耐心,
就如你小時候,
吃飯也經常把菜湯
灑在衣服上一樣。
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