不好意思,第一次練真的會罵「幹!」😂😂😂
腳吊TRX ,手撐波速球,到底是什麼鬼啦!!!
我們team的大姐拍完說,耶!有拍到罵「幹!」,結束🔚
我是去娛樂大家的嗎🙄🙄🙄
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臀推35kg最後ㄧ組
腳抖到像海咪被人家抓爽爽的狂抖,我還哀嚎,重點是有人還說繼續,最後這ㄧ組第14、15rm已經失去求生意志,腳到抖到外太空去了😂😂😂
前面還有做弓箭步Lunge跟35kg正常Squat,這樣還臀推三組真的好虐!!!
今日下肢已廢,走路掰咖,屁股超酸😭😭😭
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#今天已掰咖同事請看到攙扶
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真的是魔鬼,前腹側腹都不放過 ... Devil Coach ig @looouis_ll.yy @looouis_ll.yy.tw #DevilCoachLouis #ㄧ對ㄧ教練Louis #歡迎找小鮮肉教練包班包課也可以 企業包班 ... ... <看更多>
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