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我們的群組名稱很好笑🤣
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從一開始都是主唱歌手群來上課🎤
到後來加入一起跳舞的舞者越來越多👯♀️
多到最後不知道為什麼只剩下我一個主唱🤪
這是一種運動兼學習的機會💪🏻
我們的群組名稱很好笑🤣
叫做 #鐵脖子養成佛系舞蹈班💃
有緣自然就可以練舞的意思😂
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歐若拉（拉丁語：Aurora，也譯作奧羅拉），羅馬神話、北歐神話中掌管黎明、曙光的女神，她的原型是原始印歐語系里的黎明女神Hausos。
張韶涵發行的第二張錄音室專輯以此命名，銷售量更突破100萬張，也入圍2005年第16屆金曲獎最佳國語女歌手獎
宇宙的每個細微都有發生的原因
疫情是全人類的課題
紛擾的2021，繼續把自己置身音樂中
一起穩定心靈、調整步伐、
期待再出發
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EP13：你不知道的10首冷門同志彩虹歌單
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以更精簡的文稿，搭配歌手現場表演片段
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2011-10-29 張懸 @第九屆台灣同志遊行
Amber Cho / https://youtu.be/g0GLXKtggnI
HUSH - 同一個答案｜2016.12.10｜讓生命不再逝去，為婚姻平權站出來｜凱達格蘭大道
婕羽 / https://youtu.be/G2HIck8nf-A
洪安妮【一起去旅行】巡迴演唱—台中【閉上雙眼的時候】
唐果娛樂 TurnrR Entertainment / https://youtu.be/CsFVqglp5-A
蔡旻佑 最爛的我們 全球中文音樂榜上榜 20160130
全球中文音樂榜上榜 / https://youtu.be/84n_6F7BGVA
2019總統府音樂會 | 光 (4K)
中華文化總會 / https://youtu.be/UYpcJP5OLcQ
鄭宜農 Enno Cheng-光 Pride
一起追星去 Party Star Media / https://youtu.be/TWD3g5idbpw
陳綺貞1 小步舞曲(1080p 5.1聲道中文字幕)＠大彩虹音樂節
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田馥甄 靈魂伴侶 全球中文音樂榜上榜 20161210
全球中文音樂榜上榜 / https://youtu.be/t7Upg53H6hQ
廖文強 - 可不可以｜2015、2016｜臺北市同志公民活動
婕羽 / https://youtu.be/NJEGeWSAYWM
柯泯薰 misi Ke - 樹對我説 The Tree Told Me │CINEMA SESSIONS
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2018-06-24 不孤島 宇宙人 我們的探險計劃OADV 上海站
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2015-12-20_宇宙人_不孤島
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
在運動場上，「運氣」也是實力的一部分，在繪畫領域裡面，「留白」也是繪畫的一部分。
然而在我們「表達」裡面呢？你有沒有想過，其實在你的表達裡，那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴，其實也是你表達的一部分！
要做好表達，並不是你要拼命的說話，而是你要知道什麼時候該閉嘴呀！談到這個很有感觸哦！
尤其是這一陣子，我們在每個禮拜三早上7點，都有推出一個全新的企劃，叫做【誰來做客】，這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。
在那些訪談的過程當中，我常常會感覺到，是因為我們的停頓跟留白，去引導我們的受訪者，去說出更多他內心真正想說的話。
在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的，就是曾寶儀。
她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》，在這裡面呢，有一個篇章，標題叫做適當的空白與停頓，無聲勝有聲。
她說與人談話或溝通的時候，有些人總會無意識的，用話語把所有的時間都填滿，以為呢要拼命說話才叫做溝通，殊不知其實有時候無聲勝有聲！
她提到自己的例子，是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節，這個活動已經邀請她主持7年了，對她來說如今的每年秋天回到池上，就像是回家一樣的開心。
這個藝術節的安排，通常是一年是流行歌手，而另外一年，是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。
像是伍佰、阿妹、阿LIN，他們的表演風格都是活潑熱鬧的；而表演藝術，像是雲門舞集和優人神鼓，則是沈澱內斂的。
在2018年的池上，秋收稻穗藝術節的10週年，是由雲門舞集重返池上的舞台，她很瞭解雲門的風格；所以呢，在雲門的舞者上場之前，她想先讓現場觀眾的心沈澱下來，用最佳的心態來觀賞表演。
所以在表演之前呢，她就先上台跟觀眾們說明，在場的注意事項。比如說呢，把手機切到靜音、禁止錄音錄影，還有提醒大家趕快就座，表演5分鐘之後就要開始。
在提醒完這些例行的事項之後，他就突然站著不動、不說話，光是看著所有的觀眾，而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。
於是呢，把焦點都放在曾寶儀身上，在注意力更加集中，而臉上的期待感更大的時候，曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。
她當下靈機一動，她就想到，也許觀眾的注意力集中，可以成為她說話的內容，於是她對觀眾說：「離開演前還有5分鐘，如果大家已經拍完照，也找好位置坐下了，我希望大家接下來可以花一點時間，跟這片田好好的相處。」
「在舞者還沒有站上舞台之前，這片田就只屬於你，而你眼睛所看到的，將會永遠留在你的心裡，接下來我就把時間留給你們，跟這片天，跟這片田。」
她把話說完全場迅速的安靜下來，在這幾分鐘的時間裡面，一點點人的聲音都沒有，一直到雲門的舞者上場表演。
我想透過我的口述，你可以感受到那個當場、那個當下，這麼多人期待著雲門的舞者的表演；那份安靜、那份沈澱，是多麼的令人感動！
所以在我的【自信表達力】課程裡，其實我也很強調一件事情，那就是如果我們要讓自己的訊息，是別人聽得進的，那麼有時候冷場其實並不可怕，話多才是災難。
當我們無意識的，用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候；事實上我們也佔滿了彼此心與心之間，可以交流的空間。
而在表達過程當中的停頓和留白，正是清出一個通路，清出一個空間，邀請你的聽眾走進你。
在這方面的實踐，我個人其實也很有感覺，因為在我面對很多場合的公眾演講，或者是一對一的表達溝通的時候。
如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態，這個時候沒有經驗的人，都會大聲的吆喝，用盡各種招數去吸引對方的注意力。
然而對我來說，我只會做一件事情，那就是安靜、閉嘴；然後面帶微笑和善的看著對方，一直到對方他也願意把自己安靜下來，他也願意好好的看著我，他也願意，準備好心情聽我說話。
其實仔細想想，你只要把自己安靜下來、沈澱下來，對方就會產生很大的好奇跟專注，有什麼比這個更輕鬆的呢？
所以請你記得一件事哦，其實安靜跟留白，也是表達的一部分，就像是繪畫一樣；一幅滿滿都是色彩的畫，有時候會造成你很大的視覺負擔。
但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水，它之所以有意境，是不是就在於它有很多的留白呀？
所以希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，讓你無論在語言上，還是在心情上，都能夠容許給自己一些留白，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這門課，從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有很多人跟我分享這對他的幫助。
對你而言，或許在這疫情肆虐的時代，有時候我們都需要透過很多的方式，去做很多的表達。
這一門課可以幫助你把心安靜下來，讓你想清楚，也讓你透過有效的表達邏輯，讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。
期待你的加入，相關的連結在我們的影片說明裡都有，希望我能夠跟你一起前進，那麼今天就聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
