白罐:西班牙 🇪🇸 火雞胸 午餐肉
✅ 脂肪2% 93卡/100克 但較咸 $25-$29
黑罐:西班牙 🇪🇸 黑毛豬 午餐肉
✅ 93% 瘦肉 88卡/100克 $27-$39
#呢隻網上人氣好高💯
藍罐:韓國 🇰🇷 雞肉 午餐肉
✅ 飽和脂肪1.9% 高蛋白 140卡/100克
K: 唔咸 增肌首選 $35
一般罐頭午餐肉,由於飽和脂肪勁高(包括 fat rate 15.6%嘅植物肉「新餐肉」)容易激發膽固醇超標、塞爆心臟血管等等,所以我同助手就已經好少食午餐肉;不過而家越嚟越多相對健康啲嘅選擇,以下介紹三款,大家可以再比較一下。
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HKTV MALL, ZTORE, AEON 有售
#歡迎讀者補充售賣點🙏🏻
#罐頭食品一般都冇防腐劑
#罐頭魚同豆一般較健康

Kay’s 瘦身雜貨店
https://www.kforkitchenhk.com
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