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【#秋分】今天是秋季的中間點
⭐開始感受到秋意
⭐注意精神調養避免秋愁
#節氣煮煮Cin
秋分養生重點：「滋陰潤肺，寧心安神」
雪梨：生津潤燥、清熱化痰
蓮子：養心安神、健脾止瀉
雪梨蓮子百合南棗糖水
材料：雪梨1個、蓮子20克、百合15克、南棗4-6枚、冰糖適量
做法：
1. 所有材料洗淨，雪梨去皮去芯切塊備用。
2. 雪梨、蓮子、百合及南棗放入鍋中，加水至蓋過所有材料，武火煮至水滾，改文火加蓋煮30-40分鐘，加入適量冰糖調味煮至溶化即可。
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//擔心有「中國版雷曼」之稱的恒大危機引發骨牌效應，加上美國聯儲局本周議息，美國股市顯著下跌。
道瓊斯指數最多跌 971 點，收市跌幅收窄至 614 點，報 33,970.47，跌 1.8%。標普 500 指數跌 1.7%，收報 4,357.73。納斯達克指數跌 330.06 點，跌幅 2.2%，報 14,713.9，是一個月以來低位。此前亞洲市港股在恒大危機及地產股未止瀉下，恒生指數以創近 1 年收市低位，報 24099 點，跌 821 點，跌幅和過 3%。//
恒指破位而下，負面因素不少，內房繼續跌，跌幅擴散至物管股。周三大挫的濠賭股仍未止瀉，銀娛（027）雖曾反彈5%，但最終跌0.13%，低收39.1元，反彈在日內已完結。
足本版：https://video.hket.com/video/2954048/
美團（03690）股價仍未止瀉，今早再跌近9%，低見240元，美團股價仲有幾多下跌空間？華盛証券證券分析師聶振邦為你分析。
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★影片純屬娛樂，請勿模仿。
材料：
1.乾海星3隻
散結、消腫、治糖尿病（特別針對淋巴結、痰火）
2.青欖12粒
滋潤咽喉、抗炎消腫
3.海底椰半両（可以不加）
潤肺止咳、化痰（真海底椰才有療效）
4.蘋果3個
生津止渴、除煩、潤肺開胃、益脾止瀉（蛇果耐火度高，煲湯較適合）
5.無花果乾5粒
潤肺止咳、清熱潤腸，治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳
6.生曬淮山2両
養陰、補脾肺腎（沒硫磺燻過的，煲湯不會酸）
7.乾百合2両
潤肺止咳、寧心安神、滋潤皮膚
8.乾白蓮子2両
清心火、補脾、養心安神、明目
9肉眼半斤（可以不加）
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