關於 正中神經損傷症狀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《治療新高度，#再生醫學- Inject with love》

「李醫師，我不懂我肩膀就痛怎麼就不會好，都已經復健一年了，其他醫生叫我開刀，但我不能休養，我也不想開刀，有沒有什麼方式可以……」
「這條肌腱的確已經全層破裂，這兩條韌帶也是極不穩定，疑似撕裂傷，這的確不是只靠復健會好的，……..」
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「李醫師，為什麼我上次在某某醫院打消炎針跟玻尿酸好幾次了都沒有效，有沒有比較快的方式啊？這樣我都不能去爬山」
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「李醫師，這個針要一直打嗎？我到底要打幾次才會全好呢？我打了能夠不復健嗎？」
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算算日子，台灣的超音波技術以及增生療法也興起了好幾年了，而每一年，我的學長姐們都不斷帶領著全台灣的疼痛科、麻醉科、骨科、家醫科、復健科、神經科、神經外科、中醫…..到每一個新的高度，這高度，每一年都沒有停止往上過。
這七年來，前輩學長姐們奉獻了好多時間跟心力，出國進修把知識帶回來給我們，讓我們知道，知識與技術可以改變一個病人的命運，更是改變台灣醫療的正能量。再生醫療的出現，再生治療突破了過去只能打類固醇消炎藥的有限，完全翻轉了全世界在疼痛治療的趨勢。

從五年前我接觸再生療法，開始了解到：除了開刀、吃藥、復健，病人有更多的選擇，甚至有更快更不侵入性的治療方式。疼痛治療日新月異，看病人不是只從教科書上去對照疾病，也不是守著過去的觀念，而是從點線面各種方向，從症狀、檢查、診斷都裝備我們自己的大腦知識，當我們知識、技術的工具越多，病人才可能得到更好的治療。

今天在我們偶像前輩的教學帶領下，好多以前我以為理所當然的，都不理所當然了；好多我認為不重要的，原來那麼的重要。我沒有注意到的、我所不知道的、我忘記的、我不正確觀念的，都在 #尤醫師 的指導下煥然一新，書本重要、研究重要、技術重要、知識重要，但「正確的診斷」更重要。而醫師要能診斷疾病及生理機轉，不只是靠過去的經驗，更是靠現在及未來學習更新的知識。

當醫師以為自己所學是所有的時候，那就被自己困住了，井底之蛙跳不出井，是因為思想被局限。
我看到所有再生治療的前輩們，因為謙虛、保持求知欲以及熱誠，他們不斷突破現有框架與自我；如同再生治療的葡萄糖、PRP、幹細胞，低調逆轉了受傷原恢復的不可能，被注射的細胞正突破著自己原本的修復能力，也突破過去醫療的不可能。
曾經的復健科，可能是病人沒聽過的科別，甚至是其他科醫師所鄙夷的科別。然，現在，再生醫學卻走在細胞損傷、中風、疼痛醫療的正中央；曾經那所謂沒聽過的增生治療、沒聽過的PRP、沒聽過的復健科醫師、摸不清楚的開刀，這幾年， 靠著新世代再生醫學醫師前輩們的不懈努力，如魚逆流而上，某部分舊世代或許曾對新世代的不屑，曾經不熟悉以為的新穎炫技治療，原來是如此實用，如今新世代已和舊世代完美融合。但再生醫學確實改變了病人的生活品質，更改變生而為人活著的價值。我很感謝，我可以身為台灣的醫師，跟著前輩們隨著世界一起前進、一起突破。

而最前面一開始的對話，很多我們或許有了答案，也很多我們還在找答案，在茫茫的知識海裡面，不斷地往前游，不斷地在找最適合病人的治療；或許我的技術以及治療還不完美，但我學著朝著完美的方向前進……

很感謝今天 #愛派司 #妮傲絲翠，請在菁英診所這麼好的環境，給我們學習的新高度，謝謝你們讓我學習謙卑，因更深知自己的不足，每一次學習都充滿感動與喜悅，暖暖的，暖暖的……
更感謝所有行醫路上的前輩為台灣醫療付出，及對我們後輩的引導與努力，讓我學著可以治療病人Inject with love。

#dr李薇復健與生活頻道

【必看！#夏至# 養生秘訣與#養生食物# 】
6/21夏至乃是一年24節氣之中的第10個節氣，往往過了夏至，暑氣過盛情況下，氣溫會明顯升高，炎熱加上濕氣重的特性，讓身體部份疾病開始蠢蠢欲動，尤其人體的消化功能會變得相對偏弱，中醫認為，暑邪為夏季致病的重大因素，可想而知，夏季的養生保健固為重要，身心調養得宜，各種病狀便不好發。現在就跟著艾菲爾老師一起瞭解，夏至養生秘訣與養生的食物，記得提醒家人丶朋友一起看看喔！

夏日少熬夜
順四時而養生是自然界不變的法則，依照夏至陽盛陰衰的模式，養生秘訣在於「夜臥早起」，順應陽氣的充盛，此舉有利於氣血順利運行，也因為晚睡緣故，中午時刻適合短暫小憩，以儲備體力不致夜晚太疲累，而暑易傷氣，應避免正中午烈日熾熱之時出戶外活動，以免中暑造成心悸丶惡心丶胸悶等情況；不過，即使是「晚睡」也不能超過晚上11點才入睡，否則視為「熬夜」而非「夜臥」，不利身體健康。

溫水洗澡加速循環
此外，「溫水洗澡」也是夏至養生一大重點，忌冷水洗浴，夏季之時每日以溫水洗澡，能順利將汗水丶污垢洗除，加上溫水可降低交感神經系統的亢奮，且讓血管擴張加速血液循環，達到皮膚清潔丶消暑防病丶祛除疲勞與改善睡眠之效；而夏日也忌「貪涼」，中醫雲「頭乃諸陽之會」，意即頭部是匯集人體陽氣的地方，經常取涼會使陽氣折損丶散盡，也就是說，電風扇丶空調切勿對著身體迎面吹送，入睡時也不宜整夜開著冷氣，否則長久下來，易造成身體損傷，多保持室內空氣流通，好達到涼效之目的。

適度運動可調養身體
適當運動調養是夏至不可少的養生要點，可以透過讓身體活動以調整氣血丶養護陽氣，進行戶外活動丶鍛鍊身體時，應選擇清晨或太陽下山時的傍晚，在較涼爽溫度下進行，以免太陽過於毒辣造成排汗過多，而盛夏適合的運動宜溫和些，如慢跑丶散步丶游泳丶瑜伽等，避免太過激烈丶大汗淋灕，傷陰氣也損陽氣，最重要的是，夏至運動使得補充水分更加重要，炎熱夏天又活動筋骨，勢必會有大量汗水排出，為避免脫水影響生理機能與運動狀態，應適時給身體補給水分，否則出汗過多丶脫水嚴重情況下，恐導致內循環衰竭甚至休克。


吃苦味食物養心
夏至養生著重在清內熱，加上夏日炎熱易心煩氣躁，使腸胃功能下降，應忌食生冷丶辛辣重咸等刺激性丶辛熱食物，以防出現脹氣丶腹瀉丶消化不良等症狀，飲食應以清淡丶好消化為主，而五行中，夏對應的是「心」，是養心丶護心的關鍵季節，心養好丶陽氣即升發，吃苦當吃補這句話可不假，苦味食物最能入心，如苦瓜丶大芥菜丶芹菜丶蓮子心等，皆對養心相當有幫助，具有活血利尿丶清熱解暑丶除燥祛濕丶清心明目等功效。

夏至最養生非綠豆莫屬
其中，最具代表性的夏至養生食物，就非綠豆湯莫屬，綠豆有清熱解毒丶止渴消暑丶利尿下氣的作用，適合暑熱煩渴丶火氣旺盛之人食用，《本草綱目》中提到，「綠豆，消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之」，可看出綠豆的清熱解毒效果不可小覷，不管是煮成綠豆湯或熬成綠豆粥，都相當適合夏日，不過綠豆性涼，脾胃虛寒者不宜食用過多。

【龍姑娘話健康】瞓醒頸痛「咩回事」？

最近和朋友聊天時，講起了睡覺的話題。他們抱怨經常一覺睡醒，就頸椎疼痛，但是起床後活動一下就不痛了。其實，頸痛困擾不少人，大多數人都經歷過「瞓捩頸（落枕）」？頸緊膊痛是都市人常有的都市病，低頭玩手機、長時間維持單一動作、洗頭沒吹乾頭髮等也可致頸痛。 「瞓捩頸」，其實是頸型頸椎病的一種，頸椎病的症狀，包括頸緊膊痛、轉動頸部時可能會聽到「咔咔」聲等，但原來手麻痹、眩暈、頭痛、經常落枕，都可能是由頸椎病所造成的。

「瞓捩頸」其實與睡姿有很大的關係，人體脊椎有自然弧度，脊椎處於人體正中間，從正面看是筆直的一條，上承頭顱、中接肋骨、下轉骨盆迎接下肢。從側面看，頸椎前突、胸椎後突、腰椎前突、薦椎後突，形成一個完美的Ｓ型。當這個S型的動態平衡，因為任何原因被打亂時，就會造成各個地方肌肉的緊繃，《黃帝內經》中提到：「骨正筋柔，氣血自流」，當你骨不正，筋不柔，氣血就不流暢，痛症自然就會出現了。因此，脊椎骨的形狀不管站著或躺下，都應該要呈現它的自然弧度。所以，我們在睡眠時，如果側睡，但枕頭高度不夠時，頸部和肩部會夾擠在一起，經過長時間的壓迫，就會造成頸椎旋轉、肌肉酸痛或落枕，因此，側睡時的枕頭高度最好就是和肩膊差不多，保持側睡後頸椎和胸椎仍然成為一直線。而大腿因為比較重，所以在側睡時，很多人會習慣性將在上側大腿彎曲趴在床上，這樣會造成腰椎旋轉，造成兩側脊柱旁的肌肉不平衡，白天活動時，腰椎間盤承擔了我們身體很大量的緩衝任務，不平衡的肌肉及旋轉的脊椎，容易令到椎間盤的纖維環更容易受到衝擊、壓迫，因而造成損傷。

經常性「瞓捩頸」如果忽略不理，將會發展出頸部神經根、血管、脊髓或交感神經受壓的其它類型頸椎病，所以自我糾正，效果往往較好，也可有效預防其它類型頸椎病的發生。首先，在側睡的時候，抱一條長形的彎形抱枕，這樣可以承托上下肢重量，防止脊椎不正常旋轉；而在枕頭的邊源下方，可以墊上一兩條毛巾加高，將自己的枕頭加工成中間較為凹陷，兩側較高，令側睡的時候頸椎仍然和胸椎成一直線，今晚你不妨也可試試？

其次，「瞓捩頸」引起的頸痛可以自行熱敷，但以頸背部的肌肉為主，最好不要用毛巾加熱水，可以選用暖水袋或暖包，每次熱敷10-15分鐘，注意避免灼傷皮膚。此外，如果出現頸部活動欠佳，可以按摩「落枕穴」以舒緩頸部疼痛，「落枕穴」位於手背的第2及第3掌骨之間，掌指關節之後0.5吋，可以用手指按揉穴位，局部酸脹為度，同時配合緩慢活動頸部，作上下、左右及左右側頭的動作，維持大約3-5分鐘即可。

上述只是自我保養的心得，如遇情況嚴重，當然要找合資格的醫生或治療師作診療。
#祝君健康
#我的健康我作主