由於今日第一次去牙科保健🦷醫生👨🏻⚕️讚牙齒乾淨，無爛牙，於是今日呢位小妺妹可獲贈 #DogMan (唔知第幾本） #MotheringHeights 新鮮出爐🔥🔥
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正向書 在 Joyce's Mama Note Facebook 的最佳貼文
同時也有641部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video，也在其Youtube影片中提到，「台灣的市場小，都要靠外銷，所以我們到東協剛好藉由人家的土地來長出我們的大樹。東協有六億人口，他們不只可以突破關稅壁壘，當然他們的內需市場也是滿龐大的，而且需求很暢旺，所以對於台商、製造業，整個企業的開拓來講都有很大的幫助。」 2010年，中國與東協自由貿易區CAFTA正式上路，涵蓋近19億人口，...
正向書 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳解答
12/18 恭喜蘇育慧、WangWang、Yun Cheng抽中書。請私訊收件人姓名、手機及收件地址。謝謝。
🤤【抽書活動】井上智介 《剛剛好的不努力》
別讓「壓力」大過你的實力！建立「評價軸」找回自我價值，不再當「厭世喪班族」
＃方言文化
方言文化‧Babel Inside
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心理師之前的行政工作很阿雜，有時會接到非常莫名其妙「統整全公司成果」的臨時交辦工作，問題是，這跟我有何關係…然後被強迫也就算了，各部門不配合的、交資料有誤的、遲交的…公關又不是我的擅長、美編也不是我的專業（只會作梗圖），做出來的一本手冊還被千夫所指。第一層主管改我的版本，第二層主管改第一層主管的版本，最終主管改了第二層主管的版本，改了三次後退回我手上，再玩一次修修修的遊戲，然後我心理師的工作都不用作了。一直修改、退回的過程中，難免被唸、被罵、被數落，心情超不爽也超難過，懷疑人生到「我在哪裡、為何還在這裡工作」。
沒關係的，我度過來了（雖然每年總有一個月這樣被煩，還好只煩3年，最終主管換人任務就結束了）。
要問我怎麼活過來的，一下子還真說不出來。
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從這件事我要來分享《剛剛好的不努力》此書，談的是職場健康心理。
本書教你怎麼面對職場壓力，而且教你很實用的應對方式，如果對照我之前那一段存活經驗，大概是這樣。（底下為我的閱讀整理，在冒號之後的都是我個人口吻，作者本身很溫和正向，書的後半段在談，如何做到快死翻轉為「做到快樂」）
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1.客觀看待自己的存在，先認同自己；讓自己保有信念系統與評價軸：
最重要的是，不要覺得是自己的錯（都是主管的問題）。
2.全盤接受現況，把自己和他人分開：
是他人給予的任務，雖然荒唐，但現實就是比小說還離奇。接受現況，抱怨完後就開始面對（或者離職），尋求問題解決的策略。
3.如何應對：
（1）煩惱可視化：把煩惱寫在紙上，把不可見的部分寫下來，進入視覺後反而能促進思考。然後只做自己能做的（不能做的擺爛）。
（2）限定期間的想法：再怎麼樣，終有完成期限的日期，再怎麼唸也只能唸到那一天吧（成品醜就醜，我不會痛）。能看到終點，痛苦有期限，心理就比較有餘裕、能承受。
（3）訓練「沒辦法」與「拜託」：
如果自己無法完成，就要拜託別人了，我們文化平常不會求助的，所以要多練習；同時也要練習拒絕丟過來的業務--「我就是沒辦法」（兩手一攤、爛命一條）。
4.自我照顧
（1）注意三大SOS--疲勞感、疼痛感、發炎或輕度發燒
（2）平息怒氣時，先數1-10：不行就數到100
（3）蝴蝶式自我擁抱：雙手交叉抱住另一手臂，拍拍自己。
你努力也好，剛剛好不努力也好，做自己想要的就好，能掌握、能自主，才會快樂。
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正向書 在 Quand/荔枝王國 Facebook 的精選貼文
2020/5/17
給自己的正向書寫，豐盛練習第21天。
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我是一位很棒的大地藝術家
真實誠實的面對自己所有一切
勇敢的做自己，展現與接受自己所有面向
我如大地般高高低低與千變萬化
但始終一個看，在觀看所有的發生
我能決定隨時成為，並活出自己的樣子
實現所有的夢想並分享自身的感動
出書、繪本、女神卡、辦展覽
參與音樂舞蹈演出、辦分享會
跟大家一起畫畫、梵唱、跳舞
生活與工作室空間一切順利成行
我有源源不絕的靈感與創造力
有很多的愛和祝福來到我身邊
我愛自己，愛所有的人、家人、朋友、地球
萬事萬物都是愛，是愛，是存在
21天豐盛書寫完成
所有的祝福和夢想全都交託出去
放鬆～～信任～～感謝
愛無所不在指引著🙏🏽
正向書 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
「台灣的市場小，都要靠外銷，所以我們到東協剛好藉由人家的土地來長出我們的大樹。東協有六億人口，他們不只可以突破關稅壁壘，當然他們的內需市場也是滿龐大的，而且需求很暢旺，所以對於台商、製造業，整個企業的開拓來講都有很大的幫助。」
2010年，中國與東協自由貿易區CAFTA正式上路，涵蓋近19億人口，佔世界人口三分之一、全球產值九分之一、全球貿易額的13.3%，規模僅次於歐盟和北美自由貿易區。而東協十國充足的勞動力、規模龐大的消費市場，吸引全球企業都來到這裡投資。
曾派駐越南多年的中鋼董事長翁朝棟說：「越南與很多國家簽署FTA，包括歐盟、俄羅斯，所以歐盟最大的受益者居然是越南，越南很多製造的東西不管是機器、鋼品都銷到歐洲去，獲利最大。另外，越南是CPTPP跨太平洋貿易夥伴其中一個國家，也是區域全面經濟夥伴關係協定RCEP的一個國家，交叉很多的貿易體，它都參與在裡面，所以我們唯有藉由越南當作一個跳板，才能有台灣面對關稅障礙的一個突破點。」
台灣鄰近東協十國，從李登輝總統到現在，對台商投資東南亞都是正向鼓勵的態度，包括制定南向政策、新南向政策、發展多元夥伴關係，而在中美貿易戰後，東南亞對台商而言更具有戰略性的角色。近來中、日、韓與東協十國逐步整合，尤其RCEP在去年簽署完成後，台灣明顯被迫靠邊站，我們該如何突破被邊緣化的困境？為什麼台灣企業必須提早在東協佈局？台灣人才前往東南亞投資建廠、經營管理，又有哪些應該留意的事情？
主持人：涂豐恩
與談者：中鋼董事長 翁朝棟
#東協 #新南向 #CAFTA #中鋼 #翁朝棟
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正向書 在 微笑安妮光之療癒Annie Spiritual Healer Youtube 的最佳貼文
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正向書 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳解答
2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
水星逆行來囉
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巨蟹 人際合諧 感覺幸福
雙魚 桃花走旺 福報降臨
運勢平穩
射手 伴侶合夥 貴人相助
處女 正財走旺 事業發光
天蠍 愛神降臨 積極佈局
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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