關於 正宗太陽堂 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#拉拉山水蜜桃 跟 #梨山水蜜桃 差在哪？】

正宗的粉嫩水蜜桃本屬於溫帶水果，因此台灣多適合種植在高海拔山區，桃園拉拉山、新竹尖石泰崗、台中梨山等都是水蜜桃相當著名的黃金產區，最近也收到農粉詢問拉拉山、尖石、梨山水蜜桃究竟差在哪呢？

其實台灣的水蜜桃栽種是從日本引進，最早栽種在梨山，拉拉山是從梨山引種過去，而產地因海拔、氣候的差異，產期也會略有不同，一般而言會是拉拉山、泰崗、梨山地區依序陸續採收。

拉拉山水蜜桃為台灣著名的水蜜桃產區，掛上了金光閃閃的明星招牌，由於海拔較低，更容易受到氣候影響； 尖石泰崗部落在泰雅族語的意思是「太陽照射的地方」，這裡全年日照豐富，氣候宜人，產出的水蜜桃品質更是一絕！梨山號稱「溫帶水果的天堂」，也是水蜜桃規模最大、產期最長的地方唷！

說到底，每個產地當然各具特色，每顆果物也都是獨一無二，建議大家親自品嘗過不同產地的水蜜桃後，自然就能擇你所愛。對我們來說，無論梨山還是拉拉山的水蜜桃，只要在認真用心、辛苦耕耘的農友手中栽培，都會結下品質超棒的水蜜桃！

立即品嘗高山水蜜桃季👉 go.greenbox.tw/3hgcK4C
看更多桃子知識👉 go.greenbox.tw/3qLhaDn

＃無毒農
＃用信任連結產地到餐桌
-
❤️產地直送專區：go.greenbox.tw/395Nh6M
❤️無毒農官網：go.greenbox.tw/2vNrL8E
❤️無毒農line：go.greenbox.tw/2prUwDv

#最新團購排程 #歡迎許願 #看完簽到

💖大家敲碗的好物陸續排上！登山帽排上4/4兒童節，雖然連假但柔媽咪團購沒有放假，還有孩子們期待好久的兒童相機，柔軟舒適的天絲床組，還有康軒雜誌首團哦！實用精彩的團購，千萬鎖定柔媽咪分享😉

#我的FB粉絲團叫柯以柔
#我有臉書認證的藍勾勾和60多萬粉絲
#不會在奇怪的網頁開團或買贊助廣告
#柔媽咪開團前一定有直播和開團預告
➡️3/29詐騙公告：https://reurl.cc/E2agom

🌟（04月）============
04/01 彌菓生菜+好雞
04/02 韓國電動清掃機
04/03 吳媽媽地瓜酥
04/04 日本clef 帽子限量團
04/07 麻吉貓兒童相機首團
04/08 兔兔防曬-優惠活動
04/09 HEIMA LIVING天絲寢具
04/13 紐西蘭優格機優格粉
04/15 康軒學習雜誌首團
04/16 無痕內褲團
04/20 Day&Day餐廚用品
04/22 琉元堂養生食品
04/22 OZEN調理機優惠活動
04/27 彌菓堅果+咖啡
04/28 變臉貓氣墊粉餅-優惠活動
04/29 VOTO氣炸烤箱
04/30 英國潔清潔用品系列

🌟（05月）============
05/01 百寶袋王收納袋
05/02 正官庄高麗蔘團
05/04 彌菓生菜+好鮮食品團
05/04 印度藥皂-優惠活動
05/06 LCH乳酸菌&膠原蛋白
05/07 淡果香團購
05/11 露營折疊邊桌/折疊椅(新品)
05/13 三十日草本衛生棉
05/14 HAPPY BEBE溼紙巾
05/18 POSA草本洗髮精系列
05/20 日韓食品團
05/21 堡貝王休閒鞋款
05/27 童書團&澳洲小沙發
05/28 晶亮醇葉黃素保健品

🌟（6-7月）============
06/01 彌菓生菜+好雞團
06/03 憋氣檸檬汁/雙層杯
06/04 太陽眼鏡風扇團
06/08 日本餐盤餐具
06/15 養泉雞肉凍品團
06/17 鑽石水瓶
06/29 AM酒粕泥保養品
07/01 Moonrock兒童書包
#蘭城晶英住宿卷開團在九月
#柔媽咪團購用心選品和把關
#跟團輕鬆購物照顧全家人

⚠️以上仍有可能變動因素⚠️
㊙️開團前我都會提前預告㊙️

youtube頻道👉🏻 https://reurl.cc/ZQAL36
聊天群組👉🏻 https://t.me/keyirou_1

🔻🔻🔻正在開團中🔻🔻🔻

『arlink鍋主任-升降火鍋』
➡️：https://gbf.tw/rkdwl

『愛兒館-學童椅/我的第一張桌子』
➡️：https://gbf.tw/umqgy

『正宗台塑牛小排 』
➡️：https://gbf.tw/hdqai

悉心確認自己的第一步真的是小小一步，便是給自己最高的勝算。

一旦嚐到小小行動帶來的喜悅，便可以自己判斷是否到了採取下一步行動的時機。當你會自動自發地做到目前的行動，不費吹灰之力，甚至樂在其中，便曉得自己準備好進入下一步了。

但如果你覺得時候未到，不要因為別人逼你，就加快前進的速度。

摘錄自《#涓滴改善富創巨大成就》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，晚安：

涓滴改善所使用的心理技巧之一，是「成功認同」--每一步雖然很小，但如果每一個目標都達成，內在的自信自然提升，認同自己可以成功。

但其實，有人之所以一直難以改掉一些自己不喜歡的習慣，可能跟童年經驗有關。那些「癮」，常常可能是為了逃避面對某些負面經驗的工具。

祝願您，先向內探索自己，再向外一小步一小步往前走出去！

.

ps. 這本書會在明天（2/6）晚上9點半有贈書直播，歡迎參與

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

用涓滴改善革除惡習

【文/ 羅伯．茂爾】

對於想要戒斷不健康癮頭的人，他們最艱鉅的挑戰之一是成功了一陣子之後，壞習慣又回來了，而且時間漫長。不論讓他們上癮的是香菸、垃圾食物、酒精、毒品或其他東西：即使都已經斷絕癮頭好幾個月了，他們卻常常會故態復萌，變回老樣子。但是，他們並不是沒有指望。我見過許多人憑著小小的行動，根除了癮頭。
我開始建議個案用涓滴改善的步驟戒除癮頭，是因為我注意到戒菸失敗的人常會講同一句話。他們會告訴我：香菸是我的朋友。」有時候，他們會在說的時候哈哈大笑，但那是他們的真心話。我發現，這些癮君子的父母，往往無法給子女穩定的良好照顧。他們在童年時期，很快便學會了隱瞞自己的困擾，絕口不跟任何人訴說自己的傷心事。
自立自強是他們常用的手段，但這並不是面對生活逆境的好方法。原因在於我們天生自然的「設定」，便是在緊張焦慮時尋求外援；這是我們的天性。想一想當孩童在三更半夜被噩夢或雷雨驚醒時會怎麼做。他們會本能地跑去父母的床鋪求助。孩子會黏著媽媽或爸爸，接受安撫，一會兒後便在大人的懷抱裡入睡。如果這種自然的調適程序被阻斷，也許是父母不在身邊，也許是父母無法給予溫暖的陪伴，孩童便會改用自立自強、堅忍來調適自己。等到這樣獨立自主的孩子長大成人，香菸、食物或其他物質，便成為可靠的夥伴，提供始終不渝的慰藉，是可以仰賴的對象——但是會帶來糟糕的副作用，諸如病痛、肥胖或是更悲慘的問題。若是這樣的人試圖戒除癮頭，又沒有學會向其他的人求援，便不太可能成功戒除。失去這個「朋友」的人生實在太恐怖了。

我的個案芮秋年約四十五歲，她的人生與上文的描述一模一樣：在孩提時期，芮秋便下定決心，她永遠不要依賴任何人。她說到做到。她教導自己要財務獨立，她有能力處理家事與公事，不需要協助。但她始終沒有培養接受別人撫慰的能力。芮秋把好幾個人視為朋友，享受他們的友誼，但她從不跟他們談心，也不會透露自己的私事。她交往的對象都是保持疏離的男士。但我們總是需要一點外援，而芮秋的外援是香菸。在事態嚴峻的時候，她會帶著「知心好友」去外面，然後抽菸。尼古丁在她鬱悶的時候振奮她的心情，在她焦慮的時候帶來平靜。
芮秋找上我，是因為她知道自己必須戒菸，戒一輩子。頻頻發作的呼吸道問題，讓她認清了可怕的事實。芮秋以前時常成功戒菸一、兩個月，但你一定猜到了，她總是會重新投入香菸的懷抱。
我知道沒必要請芮秋嘗試最新的戒菸技術。她顯然是有紀律的人，以前便試過自主戒菸了。但一個人是否能夠活出成功的人生，最穩當的指標是看這個人遇到麻煩或恐懼時，會不會去搬救兵。如果芮秋真的要斬斷菸癮，一定要學會信任別人，找到可以取代香菸的人類夥伴與知心好友。而且，我們都知道她的健康岌岌可危；她大概沒有再拖個幾年的本錢，與心理醫師詳細討論完她的童年，然後才再度挑戰戒菸。她也沒有那種耐性；依我猜想，那麼深入的心理治療對她來說，大概太艱鉅也太驚悚了。
芮秋的第一個小小行動是一天一次，傳一則語音訊息給我。她只要說一句話：「嗨，我是芮秋。」她很訝異地發現，這麼芝麻綠豆大的行動，居然令她緊張。她隨即明白這項行動的價值：如果你一輩子都努力不跟人扯上關係，打電話到語音信箱的簡單行動，便違反你永遠不要依賴別人的誓言。等到她不再畏懼這個行動，我們約定在她即將抽菸之前，也打一通電話。這不是要羞辱芮秋，讓她因而戒菸。我們講好了，她愛抽多少菸都隨她，只是抽菸之前要打聲招呼。她會說：「嗨，我是芮秋！我現在要抽菸！」因為芮秋已經學會了不要渴求人類的陪伴，我想用不會嚇到她的方式，養大她對人類友伴的胃口。同時，我也是在芮秋與她的「知心好友」接觸之前，增加一個步驟。我們這麼做了一個月。
然後我請芮秋用日記書寫心情。研究顯示，以日記記錄喜怒哀樂的人，可以得到許多的身心益處，就如同與醫師、牧師、朋友談話的人一樣。我相信撰寫日記的效果如此宏大，是因為對許多人來說，認定自己的心情很珍貴，值得記錄在別人不會看的本子上，是一件大事。心理學的研究指出，個案應該一天寫十五到二十分鐘的日記，才能從撰寫中獲益，但芮秋絕不可能為了照顧自己的心靈，騰出那麼長的時間。因此，我們從讓她每天只寫兩分鐘做起。我們採取了寫日記的行動，加上打電話，如此做了兩個多月。芮秋的大腦開始在芮秋沮喪的時候，想起自己的日記和我。這時，芮秋很訝異地發現自己抽的菸，數量減少了三成，而她根本沒有嘗試戒菸。
接著，我請她在日常作息中，再增加另一項涓滴改善的步驟——提出小小的問題。她必須想像有一位好朋友 （人類！）總是待在她身邊，而她要問自己，她希望這位朋友在當下做些什麼——也許是聽她誇耀自己的成就，或是在她思索午餐要吃什麼時，陪她聊天。這些問題開始生根。 （關於涓滴改善的小小問題有何威力，請見第二章〈提出小小的問題〉。）不久，芮秋開始打電話給真人，這些朋友似乎值得她冒這個險，當她隨手幫他們一點小忙，也得到美好的體驗。大約在這個時候，芮秋重拾以前使用的戒
菸技術。不出一個月，她已經停止抽菸。而這一回，她不是只戒斷一陣子，到目前為止，芮秋已經兩年沒碰香菸了。

￭ 涓滴改善超強密技：你第一個要採取的小小行動是什麼？

以下是我會向幾乎全部個案推薦的練習，我自己也持續在做。這項練習可以獨自進行，但我發現大部分人還是要邀請可靠的夥伴一起練，效果才會好。
首先，檢視你的生活，篩檢出最容易從微小的行動邁向卓越的領域。然後，用涓滴改善的技巧提出小小的問題，判斷最適當的第一步。假設你選擇的主題是健康，請你的夥伴問你這個問題：
你可以用什麼芝麻綠豆大的行動，來改善你的健康水準？
大多數人一開始會說些「減重」、「多運動」之類的話。這是很好的起點，但減重或運動，一點都不是芝麻綠豆等級的小事。其實，大部分人會比照創新的那一套，來實現這些目標，比如節食、開始每天跑步，然後失敗。讓我們找出真的小之又小、乍看微不足道的行動。
這便是夥伴可以幫上忙的地方了。夥伴可以戳破你的「自欺欺人」，也就是你想出的答案夠小，符合涓滴改善的風格，讓你覺得自己已經完成了這項練習，但其實你的答案依然夠大，可以滿足在你的腦袋裡橫行霸道的挑剔大王，而他要求你現在就採取魄力十足的大動作。為了避免這種情況，你的夥伴要反反覆覆地詢問你同一個問題，直到你的大腦吐出一個正宗的涓滴改善答案，給你一項簡易的行動，輕鬆到你可以保證自己天天都會做到。
於是，你的夥伴又問了：
你可以用什麼芝麻綠豆大的行動，來改善你的健康水準？
或許你會回答「少吃一點」。

換個答案吧！這種模糊的目標可以滿足在我們腦袋裡咄咄逼人的自我批判大師，卻是難以達成的目標，想要持之以恆就更難了。
你可以用什麼芝麻綠豆大的行動，來改善你的健康水準？
不吃巧克力。
這是比較具體的行動，但野心依舊太大。嘿，如果巧克力是那麼輕鬆就戒得掉的東西，減肥業就要喝西北風啦。再換個答案吧。

你可以用什麼芝麻綠豆大的行動，來改善你的健康水準？
少吃一點巧克力。

很接近正確答案了，但不能用雪茄巧克力代替喔。仔細看，當你一再聽到相同的問題，大腦便開始把問題聽進去，玩味反芻，端出更有創意的點子。
你可以用什麼芝麻綠豆大的行動，來改善你的健康水準？
那改成這樣呢：吃巧克力，但扔掉第一口。

這就對了！這是學習節制飲食的好方法。你的眼睛會看到整條的巧克力棒，而大腦則會在你開動之前，先移除一部分的分量。 （扔掉最後一口的難度太高了！） 當你確定那是你辦得到的行動，一如確定太陽明天依舊會升起，那便表示你提出的行動規模已經夠小了。
另一個熱門的涓滴改善標的，則是辦公桌。大家時常回答，他們願意在每天早晨的第一個小時，將文件歸檔、清除無用的垃圾等等。但是當我詢問他們：「你能不能拍胸脯保證，即使你忙到天昏地暗，都會抽出一小時來整理東西？」答案是不行。最後，對方決定在每天收工之前，只花兩分鐘來幫文件歸檔，甚至只收拾一份文件，或者，請擅長整理的人傳授一個訣竅。
那麼，如果目標是與形同陌路的父母和解呢？舉辦盛大的團圓聚會，大概會讓雙方都很無力。那邀請父母來吃頓飯，或是只用電話聊聊天呢？再說一遍，最適當的第一步，是你能夠說出「不管我再害怕跟父母講話，我知道自己做得到這件小事」的行動。對許多人來說，這樣的第一步可能是每天花一分鐘，想一想父母的正向特質。還有一種初步行動，相當適合父母是嚴厲的權威型人物的人，他們可以每天以一分鐘時間，思索父母的恐懼或不安全感。這個小小的行動，可以協助他們從人性的角度，看待情感壓抑的父母。
悉心確認自己的第一步真的是小小一步，便是給自己最高的勝算。一旦嚐到小小行動帶來的喜悅，便可以自己判斷是否到了採取下一步行動的時機。當你會自動自發地做到目前的行動，不費吹灰之力，甚至樂在其中，便曉得自己準備好進入下一步了。但如果你覺得時候未到，不要因為別人逼你，就加快前進的速度。只要使用前文的練習，找出最適合你的第二步，一樣要確認一下，那是你一定做得到的事。之後再踏出第三步，以此類推，直到你的大腦克服了抗拒的心態，帶著你加速前進。只要哪天你覺得自己懼怕採取行動，或是找藉口不去執行，便是到了該縮減行動尺度的時候了。

.

以上文字摘錄自
《#涓滴改善富創巨大成就》
零恐懼、不會失敗，長久建立任何新好習慣
博客來：https://reurl.cc/yne2VD
金石堂：https://reurl.cc/ZQjDm3
誠品：https://reurl.cc/qm1yxn
讀冊：https://reurl.cc/MZbO6K
momo： https://reurl.cc/ZQAVgQ

李茲文化 Leeds Publishing
https://www.facebook.com/leedspublishing/

.

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包

http://pesc.pw/JHRV2
Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」
每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案
第八波11月份驚喜包開箱來囉!!!


上次開箱影片下好多留言說搶輸了的朋友們
這次不要再讓自己錯！過！了！
下個月12月份零食驚喜包也在今天開放訂購囉!!

為了維護品質這次一樣也是限量訂購
上次扼腕沒訂到的大家
趕快手刀來訂~~~
http://pesc.pw/L23TP


心臟比較小顆或跑不夠快的
建議直接訂購長期方案（三個月、六個月）
就不用每個月緊張兮兮怕搶不到囉

零食驚喜包!!!
在HI A DAY FB 粉絲團每月5號開團!!限量收單!!

什麼是「Hi Snack!零食驚喜包」
http://pesc.pw/HF7XJ




▲訂閱Hi A Day頻道
http://pesc.pw/H44HN

▲Hi A day官方網站
http://pesc.pw/FKQ5X

▲Hi A Day facebook
http://pesc.pw/FGBSJ

▲Cozy White 飾品 (TW)
http://pesc.pw/JSHTW

▲Cozy White (KR)
http://pesc.pw/GV4UJ

▲木板肖像畫訂購
https://pros.is/LEFYB



=======================
▷台灣妞Instagram: hxyxlx421
▷台灣妞Facebook: http://pesc.pw/H82KC
=======================
▷喜娜Facebook: http://pesc.pw/DV5LG
▷喜娜Instagram: hinatsai620
=======================



[美食]

韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
https://hiaday.pics.ee/G95VD
韓國旅遊│美食│台灣人絕對會愛的韓國料理 前三名
https://hiaday.pics.ee/EYF9L
韓國旅遊│美食│巷弄美食之這輩子吃過最好吃的烤大腸
https://hiaday.pics.ee/GMZTT
美食=海鮮=放下你的手機用手大啖美食吧=shell out終於來台한국자막
https://hiaday.pics.ee/GZFUR
太陽的後裔劇組聚餐餐廳
https://hiaday.pics.ee/GETTA
{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
https://hiaday.pics.ee/EJ8LM
{首爾餐廳}Cheese a lot
https://hiaday.pics.ee/GDXS8
RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
https://hiaday.pics.ee/GCSR4
韓國餐廳推薦 辣炒章魚
https://hiaday.pics.ee/G3Y8E
平壤冷面*我推薦水冷麵唷
https://hiaday.pics.ee/FXK6Z
廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
https://hiaday.pics.ee/EU5GD
旅遊│首爾江南區必吃美食&地雷烤腸店
https://hiaday.pics.ee/FG8BY
旅遊│來韓國必吃的烤肉前三名
https://hiaday.pics.ee/H35J9
韓國豬腳叫到家裡吃有多豐盛？
https://hiaday.pics.ee/EE2FU
韓國一個人也可以吃得很豪華之餐廳特輯
https://hiaday.pics.ee/E6VMT
美食|頂級韓牛這樣吃最便宜!!!
https://hiaday.pics.ee/GQ49X
【美食】黑糖VS原味奶茶 韓國人喜歡哪一台灣味??
https://hiaday.pics.ee/KJFG4



[開箱試吃]

開箱試吃│今夜はどっち？起司奶油控不能錯過的好味道!奶油辣雞麵VS真實起司拉麵
https://hiaday.pics.ee/FRVKJ
開箱試吃│韓國春天限定 居然有櫻花出現在PALDO涼麵
https://hiaday.pics.ee/GV5KD
開箱試喝│韓國GS25限定!!!!LINE聯名飲料公仔大解密
https://hiaday.pics.ee/G7ULU
開箱試吃│GS25限定水果軟糖!!!一吃成主顧??
https://hiaday.pics.ee/GVPNJ
開箱試吃│韓國便利商店開箱排行榜_韓國便利商店必吃
https://hiaday.pics.ee/FHHFG
開箱試吃│2018必買韓國泡麵 居然是 韓式炸雞口味!?
https://hiaday.pics.ee/GVXFK
開箱試吃│韓國便利商店 鮮食好吃嗎???????
https://hiaday.pics.ee/EBCSV
開箱試吃│香腸可樂果一吃就上癮！珍珠奶茶餅乾也太神奇了吧！
https://hiaday.pics.ee/E527M
開箱試吃｜不准跟我搶啦!!!中國泡麵太好吃~~完全停不下來
https://hiaday.pics.ee/GRG54
開箱試吃 | 海鮮味超鮮甜！濟州島限定泡麵必買～沒買不准回家XDD
https://hiaday.pics.ee/GY6S5
開箱試吃∣ 韓國便利店高CP蛋糕?!
https://hiaday.pics.ee/G9P2J
開箱試吃｜歐巴們最愛吃的人氣歌謠三明治!!!到底有多好吃???
https://hiaday.pics.ee/GGKQE
開箱試吃│珍奶鳳梨酥好神奇!!麻油雞點心麵超級像麻油麵線啦!!
https://hiaday.pics.ee/GD6NA
開箱試吃│韓國最辣炸雞吃放!!
https://hiaday.pics.ee/GEMQB
開箱試吃│你敢吃嗎??可怕小強味的蠶蛹罐頭!!!
https://hiaday.pics.ee/FEW79
開箱試吃│Hi Snack!五月深夜食堂居然有泡麵茶包
https://hiaday.pics.ee/G9SBG
開箱心得│感謝大家 頻道訂閱數超過十萬囉!!!
https://hiaday.pics.ee/GGEUS
開箱試吃│挑戰後勁超強辣雞麵披薩 辣到崩潰!!
https://hiaday.pics.ee/JCZ2H
開箱試吃│韓國人讚不絕口的新泡麵口味!! 低卡爆米花和軟萌棉花糖好療癒~~
https://hiaday.pics.ee/JHTFM
開箱試吃│辣到哭!!! 挑戰超辣新品 核爆辣雞麵迷你版開箱!!
https://hiaday.pics.ee/JWQMG
開箱試吃│上集)整隻蝦零食還有文青風包裝超好吃泡麵??台韓爆紅伴手禮開箱囉
https://hiaday.pics.ee/J5J69
開箱試吃│下集) 韓國超爆紅濟州黑豬肉豬腳 軟嫩多汁人間美味!!!
https://hiaday.pics.ee/JBJ9P
開箱試吃│消暑冷麵最佳煮法!! 超香大蒜麵包薯片 好吃到停不下來!!
https://hiaday.pics.ee/KRAF
開箱試吃│巧克力控必吃新甜點登場!!還有好可愛的三麗鷗飲料!!!
https://youtu.be/NdIcJv5H3mU
【零食開箱】Hi Snack!│七夕零食精選酸甜苦辣戀愛滋味 吃零食也可以很浪漫!!
https://hiaday.pics.ee/LTKFD
【零食開箱】Hi Snack!│高熱量注意!! 奶油雙倍拉麵再肥都要吃!!黑糖零食風靡韓國大街小巷
https://hiaday.pics.ee/KFBWE
【零食開箱】Hi Snack!10月號│不搗蛋就吃糖!!各種逗趣新奇零食都給你!!
https://hiaday.pics.ee/LRVTG

#韓國 #醃牛肉 #美食

想念韓式牛小排的味道該怎麼辦??
這邊來傳授我婆婆的可隨意調整食譜
醬料的製作方法一點都不難~~
以後就可以想吃就吃啦!!



▲訂閱Hi A Day頻道
http://pesc.pw/H44HN

▲Hi A day官方網站
http://pesc.pw/FKQ5X

▲Hi A Day facebook
http://pesc.pw/FGBSJ

▲品牌 Cozy White
http://pesc.pw/GV4UJ

▲出國租借WIFI
https://globalwifi.com.tw
使用代碼odnp50有九折優惠

=======================
▷台灣妞Instagram: hxyxlx421
▷台灣妞Facebook: http://pesc.pw/F84YD
=======================
▷喜娜Facebook: http://pesc.pw/FBTP9
▷喜娜Instagram: hinatsai620
=======================


【韓國食譜】

食譜│正宗韓國一隻雞 原來這麼簡單!!!???
https://hiaday.pics.ee/FYNUX
食譜=五分鐘內泡麵變高級義大利麵=秒殺的好吃
https://hiaday.pics.ee/GAYNQ
韓國料理=食譜=鮪魚拳頭飯糰
https://hiaday.pics.ee/G6TLS
食譜=韓國小菜=小黃瓜韭菜=台灣妞個人最愛的食譜
https://hiaday.pics.ee/FLZW9
食譜│如何煮出媽媽味_台灣牛肉麵
https://hiaday.pics.ee/EJBM6
台灣妞韓國媳直播Ep1*吉拿棒?大便?傻傻分不清楚
https://hiaday.pics.ee/FT8QU
台灣妞韓國媳的災難韓式拌飯
https://hiaday.pics.ee/GLC52
直播精華版3~韓國雜菜~
https://hiaday.pics.ee/FDLKB
EP04台灣妞韓國媳黑糖餅直播精華版
https://hiaday.pics.ee/FJFYH
直播ep05海鮮豆腐鍋
https://hiaday.pics.ee/GPEFD
假做小黃瓜*真來韭菜煎餅之辣椒粉你整我
https://hiaday.pics.ee/DZ6U9
EP06安東燉雞
https://hiaday.pics.ee/DV4NX
{韓國料理} 魷魚白蘿蔔湯*口感清爽
https://hiaday.pics.ee/FUD97
料理實驗室精華版---拜託了冰箱
https://hiaday.pics.ee/GQ79B
料理實驗室*千層火鍋*流行料理之龍蝦的故事*現場更衣?
https://hiaday.pics.ee/E8U9B
黃金比例韓式泡菜鍋之為什麼偏偏是在賣內褲啦XDD
https://hiaday.pics.ee/ENVDJ
超簡單泡菜鍋*韓國料理實驗室 (直播版)
https://hiaday.pics.ee/F9G36
直播*생방*韓式烤肉한국요리 불고기
https://hiaday.pics.ee/EB498
台灣妞韓國媳料理實驗室*蓮藕芝麻餅
https://hiaday.pics.ee/GZY5P
倩女幽魂韓式烤肉*韓國家常料理
https://hiaday.pics.ee/GZTFM
韓國小菜收汁豆腐&韓國流行語
https://hiaday.pics.ee/G5MCJ
台灣妞料理實驗室-油煎年糕
https://hiaday.pics.ee/FLAWU
【謎其林三星主廚食堂】原汁重現韓國婆婆家傳手藝
https://hiaday.pics.ee/GYKR7
[謎其林三星主廚試鍊篇] 當韓國料理落到台灣人手
https://hiaday.pics.ee/GNRZL
食譜| 超下飯 正韓式血蛤拌飯食譜
https://hiaday.pics.ee/DYHQE
韓國小菜食譜｜家常菜炒天婦羅 大人小孩都愛吃!!
https://hiaday.pics.ee/GBENR
韓國料理食譜｜部隊鍋在家簡單做!!!
https://hiaday.pics.ee/GWYL4
韓國料理食譜｜教你做出可以吃掉好幾碗飯的辣魚湯매운탕!
https://hiaday.pics.ee/FAPYJ
韓國料理食譜｜海帶蚵仔湯飯根本世界最簡單料理!!!
https://hiaday.pics.ee/GTDW2
韓國料理食譜｜美味馬鈴薯燉鍋上桌囉!!!
https://hiaday.pics.ee/GXXT4



[美食]

韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
https://hiaday.pics.ee/G95VD
韓國旅遊│美食│台灣人絕對會愛的韓國料理 前三名
https://hiaday.pics.ee/EYF9L
韓國旅遊│美食│巷弄美食之這輩子吃過最好吃的烤大腸
https://hiaday.pics.ee/GMZTT
美食=海鮮=放下你的手機用手大啖美食吧=shell out終於來台한국자막
https://hiaday.pics.ee/GZFUR
太陽的後裔劇組聚餐餐廳
https://hiaday.pics.ee/GETTA
{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
https://hiaday.pics.ee/EJ8LM
{首爾餐廳}Cheese a lot
https://hiaday.pics.ee/GDXS8
RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
https://hiaday.pics.ee/GCSR4
韓國餐廳推薦 辣炒章魚
https://hiaday.pics.ee/G3Y8E
平壤冷面*我推薦水冷麵唷
https://hiaday.pics.ee/FXK6Z
廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
https://hiaday.pics.ee/EU5GD
旅遊│首爾江南區必吃美食&地雷烤腸店
https://hiaday.pics.ee/FG8BY
旅遊│來韓國必吃的烤肉前三名
https://hiaday.pics.ee/H35J9
韓國豬腳叫到家裡吃有多豐盛？
https://hiaday.pics.ee/EE2FU
韓國一個人也可以吃得很豪華之餐廳特輯
https://hiaday.pics.ee/E6VMT
美食|頂級韓牛這樣吃最便宜!!!
https://hiaday.pics.ee/GQ49X

#韓國 #馬鈴薯燉鍋 #美食

馬鈴薯燉鍋감자탕(又稱馬鈴薯排骨湯)
是到韓國必吃的料理之一
在台灣太想念怎麼辦??
所需材料其實在台灣都買的到喔!!
來跟著我們一起做出超美味馬鈴薯燉鍋吧


▲訂閱Hi A Day頻道
http://bit.ly/2Kz6QYy

▲Hi A day官方網站
https://hiaday.com

▲Hi A Day facebook
http://bit.ly/2RWBHTm

▲品牌 Cozy White
http://www.cozywhite.co.kr/

▲出國租借WIFI
https://globalwifi.com.tw
使用代碼odnp50有九折優惠

=======================
▷台灣妞Instagram: hxyxlx421
▷台灣妞Facebook: http://bit.ly/2H7uP0b
=======================
▷喜娜Facebook: https://ppt.cc/fVjLcx
▷喜娜Instagram: hinatsai620
=======================


【韓國食譜】

食譜│正宗韓國一隻雞 原來這麼簡單!!!???
https://youtu.be/mV59_qByNdE
食譜=五分鐘內泡麵變高級義大利麵=秒殺的好吃
http://bit.ly/2vIvRen
韓國料理=食譜=鮪魚拳頭飯糰
http://bit.ly/2M5X9FS
食譜=韓國小菜=小黃瓜韭菜=台灣妞個人最愛的食譜
http://bit.ly/2Mn9qT7
食譜│如何煮出媽媽味_台灣牛肉麵
https://youtu.be/0yYKmBeyCKI
台灣妞韓國媳直播Ep1*吉拿棒?大便?傻傻分不清楚
https://youtu.be/2XsKzAUIBKY
台灣妞韓國媳的災難韓式拌飯
https://youtu.be/LXh_s2J71Rg
直播精華版3~韓國雜菜~
https://youtu.be/UIoC6fRHKh0
EP04台灣妞韓國媳黑糖餅直播精華版
https://youtu.be/JDQ2wtDClyk
直播ep05海鮮豆腐鍋
https://youtu.be/IpbyjeQA4bk
假做小黃瓜*真來韭菜煎餅之辣椒粉你整我
https://youtu.be/BO31_MJ2EUc
EP06安東燉雞
https://youtu.be/j0a_v8h0NgQ
{韓國料理} 魷魚白蘿蔔湯*口感清爽
https://youtu.be/Rc9lNNK-_bA
料理實驗室精華版---拜託了冰箱
https://youtu.be/kub8mArAAH0
料理實驗室*千層火鍋*流行料理之龍蝦的故事*現場更衣?
https://youtu.be/ht4CpRjWht4
黃金比例韓式泡菜鍋之為什麼偏偏是在賣內褲啦XDD
https://youtu.be/EJv092LkEEo
超簡單泡菜鍋*韓國料理實驗室 (直播版)
https://youtu.be/J2w8N2PU9_g
直播*생방*韓式烤肉한국요리 불고기
https://youtu.be/WKYO108x3Ws
台灣妞韓國媳料理實驗室*蓮藕芝麻餅
https://youtu.be/SB_V25brxAM
倩女幽魂韓式烤肉*韓國家常料理
https://youtu.be/R5q4RXUPVOU
韓國小菜收汁豆腐&韓國流行語
https://youtu.be/uQuEP0VT6Y4
台灣妞料理實驗室-油煎年糕
https://youtu.be/fsfV9nseQFg
【謎其林三星主廚食堂】原汁重現韓國婆婆家傳手藝
https://youtu.be/H7dJ3-vPIT8
[謎其林三星主廚試鍊篇] 當韓國料理落到台灣人手
https://youtu.be/uA9xo9mqk1E
食譜| 超下飯 正韓式血蛤拌飯食譜
https://youtu.be/yj0kNPR-nN0
韓國小菜食譜｜家常菜炒天婦羅 大人小孩都愛吃!!
https://youtu.be/pmV_nEktJA8
韓國料理食譜｜部隊鍋在家簡單做!!!
https://youtu.be/CCH4rbD3-tU
韓國料理食譜｜教你做出可以吃掉好幾碗飯的辣魚湯매운탕!
https://youtu.be/R18R3CSVhJI
韓國料理食譜｜海帶蚵仔湯飯根本世界最簡單料理!!!
https://youtu.be/uM47A_sTVJc



[美食]

韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
https://youtu.be/Rp4dTHkug4c
韓國旅遊│美食│台灣人絕對會愛的韓國料理 前三名
https://youtu.be/qfMQp8WibRo
韓國旅遊│美食│巷弄美食之這輩子吃過最好吃的烤大腸
https://youtu.be/LxUIPWd50S0
美食=海鮮=放下你的手機用手大啖美食吧=shell out終於來台한국자막
https://youtu.be/ggMkV7kS8Tg
太陽的後裔劇組聚餐餐廳
https://youtu.be/CvNC9f3Q8uw
{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
https://youtu.be/IYIXfgGeKgY
{首爾餐廳}Cheese a lot
https://youtu.be/4vzaIA47xDE
RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
https://youtu.be/dwpYKwwhxkw
韓國餐廳推薦 辣炒章魚
https://youtu.be/Fabj_iUkF0o
平壤冷面*我推薦水冷麵唷
https://youtu.be/SQyXhLSZQOY
廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
https://youtu.be/c1zBG4KGYw4
旅遊│首爾江南區必吃美食&地雷烤腸店
https://youtu.be/fsaP_taBMn8
旅遊│來韓國必吃的烤肉前三名
https://youtu.be/II9qxUeDQdo
韓國豬腳叫到家裡吃有多豐盛？
https://youtu.be/H6qqyTvQx2g
韓國一個人也可以吃得很豪華之餐廳特輯
https://youtu.be/JSU_qaDl2uo
美食|頂級韓牛這樣吃最便宜!!!
https://youtu.be/vUFeahNwT34