妊辰糖尿 確診😭😭😭
我做的是空腹75g糖的試驗
空腹血糖<92 mg/dl
糖水1小時後血糖<180 mg/dl
糖水2小時後血糖<153 mg/dl
一試定終身,只要其中一次超標就確診妊辰糖尿
空腹血糖正常 85mg/dl
領到超大一杯糖水,很淡的檸檬味,這輩子沒喝過這麼甜的東西,喝太快怕吐,分太多口喉嚨超級不舒服,護理師特別強調不能喝水,準備的冰塊水只能在喝完後反覆漱口沖淡嘴巴的甜味。
雖然有人說多走路比較會過(這是真的...後面會提到),但我喝完糖水沒多久就呈現非常昏沉的狀態,只勉強走10幾分鐘
1小時後驗血糖是扎指尖,護理師先選左手食指,扎得非常邊邊,比抽血痛非常多,扎完還繼續維持痛感幾個小時
痛就算了,出來的結果更是令人錯愕
糖水1小時後血糖 186mg/dl 超標
當下真的整個人一片空白
冷靜後試著從網路上查看看有沒有翻盤的可能,會不會禾馨比較嚴格,有比較寬鬆的數值?再三確認的結果,我就是妊辰糖尿,而且妊辰糖尿未來演變成糖尿病的比例也很高,妊辰糖尿不只會使得胎兒過大,還可能影響臟器發展,甚至導致終止妊辰...
看完又沮喪又自責,也完全沒動力再在院內走路,就這樣到了測第三次,糖水2小時後血糖 162mg/dl 還是超標
檢驗結束進電梯眼淚就開始掉
回車上
車門一關就開始大哭
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營養師有幫我分析運動習慣跟飲食,懷孕後主要是瑜珈跟走健行步道,量很足夠;飲食沒有很縱慾,手搖杯大多點無糖或3分;正餐的飯量菜量蛋白質量,一直都是有意識的搭配著;水果餐間吃,一次量不多
唯一不符合的,是第二孕期甜食吃的比以往多,但那個比以往多,以正常人的比例...其實不多啊...
我本來是不太買零食吃的人,不孕吐後買一包義美檸檬夾心酥有時候嘴饞跟餓的時候墊胃,但一包吃了一個月還有1/3;4周內冰淇淋吃過6次、菠蘿油吃過2次、鬆餅吃過2次、 豆花吃過1次...
比起愛吃甜食,其實更喜歡的是...
吃甜食後,肚裡孩子開心滿足的扭動,好幸福
門診醫師跟我討論:超標的幅度只有3-4%,沒破200如果能配合運動跟飲食,暫時不需要看新陳代謝科,也不用每天扎針監控血糖
每次進食後都至少要步行或運動20分鐘以上,刺激胰島素活性,讓血糖有更好的控制
過於快速成長的體重,還有超前2-3周的胎兒生長指標,以及這次的檢驗結果都是警訊,讓我得狠下心來控制
雖然知道結果低潮了好幾天
不過提早知道才能好好控制降低風險
對寶寶也是好的
許招弟跟許NG也樂得陪媽媽走路
一天可以多散步好幾次呀❤️
正常人血糖多久量一次 在 享受人生 Facebook 的最讚貼文
這是我要給初確診的糖友的一篇文,很長哦!
我不時會收到一些糖友的私訊,有時候好像都大家講好的一樣,都會是同類型的患者私訊給我~
最近我遇到的都是初確診的糖友~對於初確診的糖友,我會花比較多的時間和對方聊天,當然對方也就會問我一些問題,我也想來問問大家,如果有願意回答的,請留言哦^^
1.剛得知自己有糖尿病時,妳的心情是什麼?妳難過多久?
A:我只有難過不到半天吧!最主要是因為醫生說我如果能瘦個二十公斤,我也許可以停藥~生平無大志,減二十公斤要是能減成,這大概就是我人生最大的目標(結果至今也沒減到當時醫生期望的數字XD)
或許有個目標在,我只想到要如何達到目標,所以根本沒時間去難過(這會不會是傳說中的神經大條~)
當然,眼睛的併發症才是重挫我的最大要害,糖尿病沒有打倒我,但眼睛生病這件事,是我打擊最大的事,因為我從小視力就是1.2~1.5的人,瞬間掉到0.3,甚至也有嚴重到連0.1都沒有
2.得糖尿病很丟臉?
A:我覺得生病不丟臉,丟臉的是你自以為是醫生,不配合治療或者自行更改處方,甚至也不回診,搞到快中風、要截肢或失明了,還是一付全世界就自己是華陀再世。
現在的醫學很發達,很多疾病都有藥物可以控制,可以讓病情不再惡化,雖然疾病還是在,但健康的飲食、正常的生活作息及適當的運動,你還是可以活得像正常人一樣,你不說也沒人看的出來你就是糖尿病患者。跟那些罕見疾病的患者,我們都算是幸運的了。
3.為什麼妳要公開病情?妳不怕人家取笑妳嗎?
A:說到取笑這件事,我從小到大就是胖,能拿來形容胖女生的台詞,我應該沒有少聽過,即使到了這個年紀,也會有人因為我太優秀,而寫信羞辱我,所以我早就習以為常了。
比方妳一定是見不得人,才會用娃娃做大頭照、然後名字還用英文~~就是不要臉才不敢以真名登記臉書帳號~
不然妳叫祖克柏出來咬我丫~不對,會說這麼沒水準的話人,應該連祖克柏是誰都不知道XD,對了!大家千萬不要誤會怎麼有那麼多人愛羞辱我,這些台詞都是同一個人講的
身為一個"資深小咖"部落客,怎麼可能沒見過什麼大風大浪,網友的酸言酸語頂多我只會氣到手發抖三秒,甚至還有部落客對著我說~妳就是太愛揭露自己是體驗,人家廠商才不喜歡妳~是丫!我誠實我錯,可我沒有對不起我的讀者。
所以取笑我這件事,我可以說是人前笑笑的,人後插小人報仇XDDDD(開玩笑的啦!最多只詛咒對方沒吃什麼會變胖,就連吸空氣也會胖~哈!)
當我確診時,我當然也沒有昭告天下,但我身邊的一些朋友也間接的從我的發文之中嗅出不對勁,只要有問,我都會說~
其實做我朋友很可憐,因為她們的貼心,外食聚餐時,舉凡我不能吃的,她們都要幫我吃,每次都要猜拳決定誰吃我那份餐後甜點。胖了她們,瘦了我XD...更貼心的是,怕我吃不飽,會把自己的蔬菜都夾給我,即使她們沒有均衡,只要能控制住我的血糖就好。
如果是妳(你)的朋友,不會因為妳(你)生病而取笑妳(你),他們反而是可以協助妳(你)控糖的一部份。(當然也有可能會遇到拿偏方草藥要你試試的那種,我想那種就是你要順便機會教育一下的朋友^^)
一開始我不敢讓廠商知道是因為我要接案賺錢,我怕我的眼睛必須要自費治療,但很多都是甜點、高油脂高熱量的美食,對於要控制血糖的我,實在很兩難。
但那時候有一個行銷公司的公關,我很誠實的告訴她,我是糖尿病患者,有很多店我不能接,她很貼心,她說沒關係,我會讓妳先挑選,剩下的再讓其他部落客挑~於是我有了這樣的特權。
如果我刻意隱瞞,我反而是要強迫我自己去吃那些我不能吃的東西,我一直都有貴人相助,雖然現在我很少接案(可以說幾乎是0)所以我不覺得讓別人知道是件壞事。
當我開始認識糖尿病,在營養師的指導下了解的飲食的原則,她沒有禁止我去吃早午餐,也從來沒有跟我妳不能吃這個,不能吃那個~她讓我還是可以像正常人一樣的飲食。
我從中發現~原來,過去的我,飲食習慣有多差,而這樣的習慣,幾乎是每個人都有的,糖尿病飲食反而是最健康的飲食。
雖然,我不是什麼大咖的部落客,但我想要利用自己的一點點力量去影響他人,我想要讓大家一起有健康飲食的觀念,但這難度很高,我最常聽到的是~"妳是病人,我不是啊!那是妳要這麼吃,我為什麼要跟妳一樣?"
所以即使我公開自己是糖尿病患者,我不是那麼的積極,總想說如果有人問問題我再來找答案就好~然後就這樣,我找到了我的百科全書,也就是我的主治醫師。
如果不是他那麼有耐心回答我的問題,我可能也不會那麼積極想要做更好,我從美食旅遊部落客,轉變成一個教大家如何健康飲食,傳遞健康飲觀念的部落客,我知道這方面的內容很冷門,但因為醫生的關係,讓我覺得要堅持做下去。
在我第一本書裡,醫生寫到他覺得我的提問,影響了他必須要更加精準的將狀況跟我解說,以便讓我可以用自己的方式跟糖友們分享。可是他不知道的是,就是因為他願意教,我才會想~能影響一個是一個,我不能把他教的只當做我懂就好,盡管只是多一個人知道正確觀念,也要認真去做。
我不認為糖尿病是一件丟臉的事,只要妳(你)願意去學習如何與它相處,是有機會不會有併發症,甚至也有可能不需要用藥,只靠飲食、運動就能控制的很好。
我也從來沒有覺得糖尿病讓我很丟臉,不是因為我現在可以站在眾人面前分享經驗或者私下跟大家聊,而是它是我造成的,那我就必須得去面對過去的錯誤,不要讓錯誤越來越大。
難過是必然的(雖然我是真的沒難過那麼久),但請妳(你)想想那些得了罕見疾病的患者,妳(你)會發現,自己真的幸運很多,也順便講一句噁心的話~~這條路上,你們要感到幸運的是-有我陪妳(你),只要妳(你)願意的話^^
就像我部落格上寫的~人生就這麼簡單,好好的享受吧!Enjoy Your Life!
#看完這麼長一篇
#也歡迎大家分享自己的答案哦
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