關於 正念分明 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 佛來助念正念往生

即是凡夫臨終無障礙、自在往生的保證。若無佛力加佑，垢障凡夫，四大分離，眾苦交煎，何能正念分明、心不顛倒？自 ...

#12. 橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行（三版） - 法鼓文化

在每個正念分明的當下游祥洲. ↑TOP. 一九八八年春天，初次接觸了一行禪師的禪法。那時我正在柏克萊加州大學從事 ...

#13. 正念練習: 75則日常禪定訓練, 幫助你活在當下每一刻| 誠品線上

正念練習: 75則日常禪定訓練, 幫助你活在當下每一刻：【本書特色】◎75項能與生活 ... 著覺知醒來．28以正念塗鴉創作．29做菜時正念分明．30帶著正念說話．31帶著正念 ...

#14. 念佛人最重要的就是正念分明-第108集 - 香港佛陀教育協會

正念分明 ，邪思就入不進來，這就是「大光明中，直至道場」，沒有任何一個人能擾亂你。 這樣念，我們看到《往生傳》裡面，古今以來多少人三年之內念成功的，預知時至，走 ...

#15. 何谓临终正念分明 - 搜狐

“正念分明”，有很多人把正念仅仅理解为是念阿弥陀佛。当然也可以这么理解，但是不能仅仅局限在这个地方。 正念，包括他愿往生的念还在占主导地位。

#16. 6732-云何為『眾生正念分明』 - 妙音書院

標題：云何為『眾生正念分明』 眾所周知：『眾生』者，又名有情，即一切有情識的動物。集眾緣所生，名為眾生，又歷眾多生死，名為眾生，十法界中， ...

#17. 淨空法師法語（十七）

4 正念分明很重要。正念，在淨土法門講，信、願、行這三個條件具足，一條都不缺，這叫正念。 5 正念從什麼地方建立？從佛號上建立。二六時中，這一句阿彌陀佛不斷， ...

#18. 正念減壓療法 - 學生輔導中心- 國立臺灣師範大學

撰文/邱苡涵正念(mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境，時時刻刻都能處在當下不偏不. ... 整個過程，保持念念分明。

#19. 【老師的話】不過一念間 - 人間福報

可知，悟境的前後，主要在訓練自己的正念分明。 本課課文，講的是如何改善現代人失眠狀況的「睡經」；而佛陀教導弟子如何離開昏沉障礙的《離睡經》，統統 ...

#20. 正念的藝術(三) 般若婆羅法師著佛網翻譯小組譯行禪

永平道元. 為了加深正念，每天必須持續修持幾個小時，才能讓禪修產生力道。在一天當中，. 不管是舉手投足、行動、覺受或起心動念，只要是最明顯的就了了分明，如此正.

#21. 蓮池大師西方發願文 - 维基文库

圓覺妙心，廓然開悟，寂光真境，常得現前。至於臨欲命終，預知時至，身無一切病苦厄難，心無一切貪戀迷惑；諸根悅豫，正念分明， ...

#22. 印光法師文鈔選讀：最完美的發願文108.11.20 - 台中蓮社

正念分明 (此人臨命終時，心不顛倒而得往生)： 「至於臨欲命終，預知時至，身無一切病苦 ... 正念分明(彌陀名號， 明記不忘)捨報安詳，如入禪定(身心安和，無牽無掛)」。

#23. 初級正念訓練——西方正念療法 - 正覺教團弘法視頻

但「佛教四念處」可以在靜坐時緣於呼吸，修到一切時於呼吸正念分明，煩惱妄想伏除而不再攀緣世間種種法，進而斷除世間貪愛不再外緣五塵境界；乃至於可以修到四禪時呼吸 ...

#24. 網路及手機的了了分明練習於一般大眾減壓的研究與應用 - 心保

由Jon Kabat-Zinn所提出的以了了分明為基礎的減壓練習(mindfulness-based stress reductions)結合正念冥想、身體意識、及瑜珈可以有效協助減輕壓力知覺及相關慢性身心疾病[ ...

#25. 如何念念分明地處理人際關係的四則建議 - 今周刊

正念 是在特定情境下，做出適當且必要的決定。有時必須放輕鬆，有時則必須踩油門催促大家採取行動。 總之，若想切斷與自己心裡那頭 ...

#26. 正念是什麼？降低焦慮、提升專注的超強療癒法！

當代最著名的正念訓練莫過於「正念減壓（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction）」，該課程的創始人喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，為正念下了 ...

#27. 淨土法門法語：念佛人最重要的是正念分明 - 如何戒邪淫

1 念佛人最重要的是正念分明，什麼叫正念?聽到這個法門之後，真正能信，真正能願，像印光大師所講的，“苦海無邊，回頭是岸”，“樂邦有路”，樂邦就是西方淨土，“能願即 ...

#28. 橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行（三版） - 博客來

【序一】和平，從個人內在中醞釀達賴喇嘛【序二】注意呼吸、重拾微笑釋惠敏【導論】在每個正念分明的當下游祥洲【英文版編者引言】時時可得的幸福感阿諾‧柯勒

#29. 企業正念領導力專案課程 - 三誠專業管理顧問有限公司

正念 (Mindfulness)在企業職場的應用與實踐. {DBT了了分明技巧}結合{MBSR正念減壓技巧}八週訓練課程. 【課程效益】. 本課程引用【正念減壓(MBSR)】八週訓練計畫與【辯證 ...

#30. 《學者觀點》慈濟大學宗教與文化研究所教授游祥洲 - 月刊447期

在用「心」品嘗下，食物的「原味」了了分明。 □正念分明的飲食 從修行的角度看，飲食本身就是修行。佛教有四種飲食：「粗摶食」、「 細觸食」、「意思食」與「識食」 ...

#31. 「一心不亂」與「念佛往生」的捨報義諦以《印光大師全集》

... 與近年正念捨報的釋道證（1956-2003），確實於面對死亡時：「正念分明、清清楚楚、明明 ... 因此成就了佛教行者正念分明的善巧因緣，這也是文本應探討的一個重要議題。

#32. 修賢長老尼正念分明往生西方 - bb出生- 痞客邦

修賢長老尼高壽， 今年已九十幾，默默做事，平常老實念佛，今念佛正念分明，安祥往生西方極樂世界。 義德寺準備打十八天的佛七， 來為修賢長老尼助念迴向菩提，上品往生。

#33. 『念佛禪三』活動報導2019/12/20~22 - 法鼓山紫雲寺

法師開示，誦念「阿彌陀佛」不是呼口號，而是要保持正念分明，淨念與佛相應，對阿彌陀佛的本誓願力的絕對信心。法師提醒大眾，人生無常，念佛都 ...

#34. 长老末后一着，正念分明，忆佛念佛，身心自在，撩衣便行

长老末后一着，正念分明，忆佛念佛，身心自在，撩衣便行,于2023年3月20日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就 ...

#35. 佛言：若人命终之时，预知时至，正念分明... 来自作如来使- 微博

佛言：“若人命终之时，预知时至，正念分明，洗浴著衣，吉祥而逝，光明照身，见佛相好，众善俱现，定知此人决定往生净土。若人念佛持戒，无精进心， ...

#36. 進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸 - Houston Meditation Center

十年後的今天，德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。 德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調，將幾世紀來所謂的「禪那」（jhanas）介紹給 ...

#37. DBT Q&A 2 - 華人DBT在馬偕

... 偕團隊翻譯成「了了分明」，也有人翻譯成「正念」，請問為何這樣翻呢？ ... 然而正念的「正」，並非此意，而是指「當下」的念頭（類似英文文法之” ...

#38. 大安法師： 何謂臨終正念分明- 壹讀

【佛子文庫】何謂臨終正念分明. 「正念」是意根。無貪無惑故「分明」。—省庵大師《西方發願文注》。 「正念分明」，有很多人把正念僅僅理解為是念阿彌陀佛。

#39. 家父往生时正念分明，但家人梦到他说因母亲于盖棺时哭泣，使 ...

家父往生时正念分明，但家人梦到他说因母亲于盖棺时哭泣，使他生起眷恋而回来，往后半年，母亲每听到父亲叫她就大病一场。请问父亲往生何处？

#40. 華雨集第一冊－二長行解釋

論者依『願生偈』而廣為分別，使綱舉目張，條理分明。 ... 例如先觀白毫，使其歷歷分明；再擴而大之，倏忽便見全身。 ... 如能念念相繼，正念分明，即能得止。

#41. 137 二、各種念佛法 - 星雲大師全集

所以高聲念佛既可以提起正念，也能幫助他人信佛、入佛。 2.默持 如果高聲唱念佛號太久，覺得耗氣費力， ... 由於清楚明白，因此心不散亂，正念分明，也不減其效果。

#42. 佛說四十二章經 第十八章念等本空 - 中台禪寺

修戒、修定、修慧，修八萬四千法門，這些都是修。修了以後，沒有能修、所修，心安住正念，了了分明、處處作主、清明在躬，就能超凡入聖。

#43. 從公務倫理觀點重建廉能政府 - 考試院

... 制度，強化公務倫理內涵後，必能使每一位公務人員面對倫理判斷時， 均能正念分明地作出正確且適當的決定，繼而重建公義廉能政府，為國家永續發展奠定堅實之基礎。

#44. 正念美學:生活中的小練習(續篇) - 財團法人桃園市藍迪基金會

繼上次<正念美學-生活中的小練習>的文章已經時隔一個月，不知道大家在生活中練習 ... 整個人會輕鬆很多，也會和我自己更貼近，是一種同在，對自己的決定「了了分明」。

#45. 如實

雖然她當時意識清楚，亦能領受我在電話中所提醒的提起正念；但為了確切見證人間佛教行者，於臨命終時正念分明，心不貪戀、意不顛倒，自在捨報往生彌勒淨土，以啟信後進 ...

#46. 何谓临终正念分明- 大安法师 - 佛弟子文库

“正念分明”，有很多人把正念仅仅理解为是念阿弥陀佛。当然也可以这么理解，但是不能仅仅局限在这个地方。 正念，包括他愿往生的念还在占主导地位。这个 ...

#47. 蘭陽名聲天曉幸福講座慧開法師談生命永續 - 佛光山

... 精神在臨終的那一刻才能正念分明，與阿彌陀佛online感應道交蒙佛接引。 ... 清楚，而且「正念現前」，準備「往生」到個人信仰或心中的理想歸宿。

#48. 标题：云何为『众生正念分明』 - 领英

标题：云何为『众生正念分明』 众所周知：『众生』者，又名有情，即一切有情识的动物。集众缘所生，名为众生，又历众多生死，名为众生，十法界中， ...

#49. 正念是甚麼| 正念減壓 - 衛生福利部草屯療養院

這個「知道」或是「了了分明」讓我們有機會喊「暫停」，跳脫原本面對事情的習慣反應，例如不自覺的悲觀、反芻思考、鑽牛角尖、頭腦停不下來等等。取而代之，正念的態度 ...

#50. 《永嘉大師證道歌》第三十五集(36之35) - 聖嚴法師經典學院

... 直指修行人應有的心態與觀念。 若能依照文中提示的方法來修行， 必能體會明心見性的喜悅。 --- 主講者：聖嚴法師--- 第三十五集(36之35)：正念分明.

#51. 西方發願文

至於臨欲命終，預知時至，身無一切病苦厄難，心無一切貪戀迷惑，諸根悅豫，正念分明，捨報安詳，如入禪定。阿彌陀佛與觀音勢至，諸聖賢眾，放光接引，垂手提攜。

#52. 如果我能活到九十歲 - 香光尼僧團

如果我真能活到九十歲，也就是五十年後的我，身體還健康嗎？眼睛還能看經典嗎？耳朵還能聽聞佛法嗎？我衷心希望：九十歲的自己能耳聰目明、正念分明、對佛陀的教法受持 ...

#53. 11 助念要義 - 徐醒民先生專輯網

臨終者若平日工夫好，信願堅定老實持名，臨終正念分明，又有人為他助念，一定能往生。從過去到最近，蓮社的老菩薩們，如此往生者，不在少數。其次，工夫不比這些老菩薩 ...

#54. 《禅修课之三：深度禅修》——超越正念分明 - 佛教在线

在书中，德宝法师将帮助禅修者进入正念禅修的下一阶段——“超越”正念分明。 阅读本书，我们会知道如何把心聚焦在呼吸上，获得深度专注；也知道当障碍 ...

#55. 楞嚴經修學應用(正見篇) - 淨土教觀學苑

諸法因緣生是整個大乘佛法的共識，違背了諸法因緣生，那你就不再是佛教徒了。佛陀對我們的救拔是在因緣的情況下救拔，感應道交是在我們正念分明的條件下產生的。能 ...

#56. == 中華佛教善緣慈善會電子報==

... 一位青年比丘尼發心修道之概況，及在一個月內，從檢查發現得了急性骨髓性白血病，依佛所教，萬緣放下，一心念佛求生西方，正念分明，捨報安詳，念佛往生之經過。

#57. 聞徹世間。處大眾中，威德明盛。諸善鬼神，常隨守護。臨命終 ...

美聲流布，聞徹世間。處大眾中，威德明盛。諸善鬼神，常隨守護。臨命終時，正念分明，死即生於清淨之處。 《龍藏31冊0114：大般涅槃經‧卷上》 圖像源自淨師"

#58. 10/13 觀照的奇蹟10/20 請以我的真名叫我 - 台灣心理諮商資訊網

在越戰期間，他主張「正念必須入世」，於是夥同其他禪師離開禪堂去幫助在炮火下飽受苦難的芸芸眾生，用正念分明的方法來濟世助人，是為「入世佛教」的實踐。

#59. 殊勝因緣 - 蓮臺山妙音淨苑

正念分明 往生極樂廖字傭往生紀實 ... 縣人，丁酉(1957)年生，甲午(2014)年歿，享年五十有九，臨終無有恐怖，心不顛倒，正念分明，現往生極樂瑞相。

#60. 禅悦诗人王维：参究佛法一生临终正念分明 - 大公佛教

禅悦诗人王维：参究佛法一生临终正念分明 ... 王维是盛唐时代著名的诗人，字摩诘，生于武后圣历二年（699），一说长安元年（701）。先世为太原祁（今山西祁 ...

#61. 淨空老法師影音圖文檢索中心-- Version 2.0422

正念分明 ，邪思就入不進來，這就是「大光明中，直至道場」，沒有任何一個人能擾亂你。這樣念，我們看到《往生傳》裡面，古今以來多少人三年之內念成功的，預知時至，走 ...

#62. 進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸(Traditional Chinese Edition)

十年後的今天，德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。 德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調，將幾世紀來所謂的「禪那」（jhanas）介紹給 ...

#63. 橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行電子書 - Rakuten Kobo

傳頌超過三十年的正念暢銷經典， 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單 ... 時刻刻增長覺知力隨處禪坐禪坐正念的鐘聲兒時的餅乾橘子禪聖餐正念分明地 ...

#64. 內觀禪修本質問答 - 喇嘛網

答：任何時候，一有正念就自動伴隨八正道中的正定和正見。這說明當我們於身體、感受、心和現象正念分明，清晰經驗這四處接觸的感覺時，即表示八正道已經 ...

#65. 由「一意不亂」漸入「一心不亂」 - 牟尼佛法流通網

吾人修念佛法門，明記彌陀洪名即是正念， | 牟尼佛法論壇Buddhism Forum ... 平時勤於一意不亂，做任何事都清楚記得「我要往生」這件人生大事，時時如此正念分明，一旦 ...

#66. 每天散步15分鐘練正念減壓專家提點「步行修習」4大要點|走路

通往正念有許多途徑，其中之一就是步行修習。在步行修習當中，我們將全部的注意力放到所跨出的每一步，念念分明地覺察生理感受。

#67. 橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行(Kobo eBook)

「正念」不離身邊事，一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃橘子、 ... 多時時刻刻增長覺知力隨處禪坐禪坐正念的鐘聲兒時的餅乾橘子禪聖餐正念分明地 ...

#68. 2013-02-06 道證法師簡介

前言 道證法師于2003年農歷六月十九，觀世音菩薩成道日，預知時至，正念分明，吉祥臥念佛生西。 法師出家以前以郭惠珍醫師身份講述之《學醫與學 ...

#69. 王櫻芬博 士以正念為基礎的訓練 方案對特殊兒家長之親職壓 ...

第⼀一節正念訓練⽅方案對特殊兒家長之親職壓⼒力、︑焦慮情緒與憂鬱情緒之 ... 有四個部分，分別是痛苦耐受（distress tolerance）、︑了了分明（mindfulness）.

#70. 化入彌陀的微笑 道證法師生平介紹

道證法師於民國九十二年（西元二○○三年）夏曆六月十九，觀世音菩薩成道日，預知時至，正念分明，吉祥臥念佛生西。法師出家以前以郭惠珍醫師身分講述之學醫與學佛、 ...

#71. 何谓临终正念分明

正念”是意根。无贪无惑故“分明”。—省庵大师《西方发愿文注》“正念分明”，有很多人把正念仅仅理解为是念阿弥陀佛。当然也可以这么理解，但是不能仅仅局限在这个地方。

#72. 職場多巴胺》運用正念提升職場力 - Yahoo奇摩新聞

[新頭殼newtalk] 正念是什麼？正念 (mindfulness)也稱為靜觀、內觀、了了分明，源自東方禪修，經過科學研究證實對身心健康有助益，發展成提升身心健康 ...

#73. 破斥「似是而非」的「相似佛法」～要時時正念分明，要保持 ...

破斥「似是而非」的「相似佛法」～要時時正念分明，要保持清淨念、保持覺醒；這都是意識心的境界。 24. 請往下繼續閱讀.

#74. 第8 卷 - CBETA 漢文大藏經

正念分明 洗浴著衣吉祥而逝。光明照身見佛相好。眾善俱現。定知此人決定往生淨土。若人念佛持戒無精進心。命終亦無善相亦無惡相。地府不收安養不攝。

#75. 其實你可以不生氣｜方格子vocus

所謂正念分明，即是專注於當下，在當下保持覺知，而佛教的五戒，在一行禪師的教法中，更是深化五戒的內涵，將其定義為正念分明的基礎訓練，在西方傳授 ...

#76. 《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》認識 ...

像是有個聚光燈從自己頭頂往下掃描至腳底的方式練習，可以配合呼吸運作更有感。 2.日常生活中的正念： 做菜、飲食時正念分明. 做菜、吃東西也可以正念？

#77. 聖嚴法師教淨土法門54

在明白死亡的過程及往生的引力後，可知死亡時，最重要的就是要正念分明。雖然有那麼多的痛苦，而且因為沒有辦法呼吸，腦中缺氧，腦神經、腦細胞也要宣告死亡，頭腦裡 ...

#78. 何谓临终正念分明-大悲咒原文网

正念是意根。无贪无惑故;分明。—省庵大师《西方发愿文注》;正念分明，有很多人把正念仅仅理解为是念阿弥陀佛。当然也可以这么理解，但是不能仅仅局限 ...

#79. 正念就是冥想？正念練習9好處，正念呼吸飲食4招減壓 - 康健雜誌

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正念」開始，正念冥想訓練方法、正念好處 ...

#80. 【 明断】 【 歌词】共有8笔相关歌词

田洋城隍 盘曲指算善有报恶有罚城隍尊神显神通善恶分明断阴阳驾前六将游巡境范谢 ... 化生而为佛子若见长者当愿众生善能明断不行恶法若见大臣当愿众生恒守正念习行众 ...

#81. 論文字數2023 - milyonr.online

... 等；論文主體是論文的核心部分，要求論點論據條理分明、邏輯嚴謹、語言精練； ... Prijavi se. ili Peržiūrėkite daugiau „社團法人正念助人學會“ informacijos ...

#82. 一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方 - Google 圖書結果

所謂「正念分明」即是專注於當下,在當下保持覺知。在八正道之中,「正念」是整體轉化的關鍵;在「七覺支」的禪修過程中,它更是動靜平衡的樞紐。

#83. 一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？

我們有多朋友會在中場上習電,次聽見電,會下手的事情,正念分明地呼,受氣和呼氣,得更,對業務有十分正面的果。我一人,是在電前正念分明地呼,他我,樣可以幫助自己更專注地 ...

#84. 2023 論文字數- hushui.online

... 的整體結構安排等；論文主體是論文的核心部分，要求論點論據條理分明、邏輯 ... Prijavi se. ili Peržiūrėkite daugiau „社團法人正念助人學會“ ...

#85. 大日本續藏經: 印度・支那撰述. 第壹輯 - Google 圖書結果

其根源體究之極於自本心忽然契合是為正念明此正念分明正是不虧正見正是願力威神正日大光明中正是直至道場誰能燒者寶鏡遁妖將王度事說王度將寶鏡懸樹樹即為雷所擊大死於 ...

#86. 2023 論文字數- sigortaa.online

... 等；論文主體是論文的核心部分，要求論點論據條理分明、邏輯嚴謹、語言精練； ... Prijavi se. ili Peržiūrėkite daugiau „社團法人正念助人學會“ informacijos ...

#87. 一行禪師書如何將google設為首頁2023 - geldikhani.online

離開越南在海外流亡接近四十年，一行禪師是將佛教和正念·一行禪師講《心經》 ... 簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持內在的 ...

#88. 一行禪師書如何將google設為首頁2023

離開越南在海外流亡接近四十年，一行禪師是將佛教和正念·一行禪師講《心經》 ... 簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持內在的 ...

#89. 海潮音 - 第 89 卷，第 1-12 期 - 第 29 頁 - Google 圖書結果

平日信願真切,臨終正念分明者。臨終正念分明者,即可證其往往頂門溫暖之說,雖有所據,然亦不可固執。但能 o 命終八小時後。助念佛乃於亡者有實益耳有實益耳。

#90. 戴漢龍潛能開發2023 - geldikknk.online

... 設計發揮成功思維的人生系統方程式，簡明易學、系統分明，日常例子一針見血。 ... 慧倫法師整合與靈活應用：身心靈理念、創痛療癒、靜思內觀、正念思維、身心整合 ...

#91. 戴漢龍潛能開發2023 - clurk.online

... 設計發揮成功思維的人生系統方程式，簡明易學、系統分明，日常例子一針見血。 ... 慧倫法師整合與靈活應用：身心靈理念、創痛療癒、靜思內觀、正念思維、身心整合 ...

#92. 戴漢龍潛能開發2023 - overlokcu.online

... 設計發揮成功思維的人生系統方程式，簡明易學、系統分明，日常例子一針見血。 ... 慧倫法師整合與靈活應用：身心靈理念、創痛療癒、靜思內觀、正念思維、身心整合 ...

#93. 論文字數2023 - sskprimlery.online

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#94. 将计就计，八卦炉中炼真金(中篇) | 法轮大法正见网

诚然，我也是在反复背法中不断获得能量、增强正念，得到师父的呵护和加持。 ... 光是让人站这五小时，也是年轻人都不勘承受的，这分明是对我的迫害。

#95. 社交恐惧是怎么来的不相信自己不自信#社交#自信#认知 - 抖音

... 数千种濒临失传古籍本省本区这家眉毛店，根根分明，超自然，联系我~ ... 反焦虑」自助指南#情感#恋爱#婚姻#心理学#治愈#冥想#正念#焦虑型#回避型.

#96. 2022香葉種類-保養品化妝品試用心得，精選在PTT/MOBILE01 ...

每一口吃進去的是粒粒分明的米飯濃郁的黑松露香還有加入茭白筍丁、香氣 ... 香氣稀釋過後會較好這瓶比較特別是可以用在冥想放鬆跟瑜珈正念練習時搭配 ...

#97. 如何練習正念？ 圖解4 種方法、8 周訓練菜單，帶你重新啟動人生

為了推廣正念，卡巴金去除禪修的宗教脈絡，留下4種技巧（身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展），再系統化成8周課程，協助一般人鍛鍊覺察能力， ...