【父母幸福效能工作坊的課程架構】
DAY1:同在模式 Being Mode
著重在父母的身心平衡
唯有先把自己照顧好
才有能力照顧家人
【正念】
核心理論:正念減壓、正念飲食
✅ 正念基礎:透過呼吸觀察和身體掃瞄,掌握自己的身體、情緒與認知
✅ 正念伸展:伸展與放鬆各部位的肢體,增進身體與感受的連結
✅ 正念飲食:藉由開啟各種感官,專注與緩慢的飲食,體會飲食的美好
【正我】
核心理論:阿德勒心理學、正向心理學
✅ 生命故事:書寫生命故事,與內在小孩進行對話,拓展生命的可能
✅ 生命風格:透過OCEAN大五人格的探索,認識此時此刻的自己
✅ 生命關係:從Blog Tree找到自己在人際關係中的位置與價值
【正心】
核心理論:阿德勒心理學、馬斯洛心理學
✅ 發現自卑:在生命長流中,找尋自卑感的根源,認識自卑感的意義
✅ 拓展感受:發掘為人父母之後的喜怒哀樂、酸甜苦辣,拓展感受的覺察力
✅ 探索需要:認識每個人的需要,提升自我滿足需的能力,提出並落實行動計畫
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父母幸福效能工作坊
[新北場]
日期:2021年1月23日(六)~24日(日)
最後5個名額囉!
詳情與報名:https://bit.ly/36lVfdy
同時也有1334部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,🔥 #閱學院 9/30正式上線🔥 ➡️ https://www.yuuschool.com/ 哈囉~Book們 我們籌備已久的線上學習平台「閱學院」終於上線了!!💪💪💪 ⠀⠀ 我想做"閱學院"這件事,規劃有超過1年了 其實認真說,在做這件事的時候 其中也遇到過超多困難、背叛發生(這一塊可以留在...
正念核心 在 基因好女孩 Facebook 的最佳貼文
感謝自己100天~第16天
謝謝林佳鈴
對畫畫依舊熱情
再累還是要動動手指
回到正念核心
今天看到蟑螂時沒有狂奔離開現場
這樣算是大大進步嗎!?
讓大家猜猜,這幅畫是畫在什麼素材上呢?
是畫紙嗎?還是?
#愛愛心饗宴
#日本和諧粉彩®️~愜意
正念核心 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
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