【今天我是姊姊，明天換你當姊姊了】
#手足之間的教養小撇步
昨晚吃飯時我與孩子們在餐桌上聊天
👩🏻「明天我們就要去教會主日了喔」
🧒🏻「是實體聚會嗎？」
👩🏻「對呀」
🧒🏻「耶~~~好久沒去了，好期待上主日學」
喬伊停頓了一下，轉頭問唯可
🧒🏻「好久沒去教會，你會緊張嗎？」
👧🏻「不會啊」
🧒🏻「我會有點緊張耶，因為好久沒去了
有點忘記長什麼樣子」
🧒🏻「那你可以陪我嗎？」
👧🏻「可以呀」
🧒🏻「好呀，那今天我是姊姊，明天換你當姊姊了」
我在一旁聽著，覺得心暖暖的
自從接觸正向教養後
我們一直努力在家中落實「平等」
第一步就是 #不用姊妹去稱呼他們
同時我們也鼓勵同住的家人這麼做
直接叫名字，不用刻意強調誰是姊姊誰是妹妹
之前跟朋友分享，結果他覺得這樣很奇怪
於是我分享了曾經在書上看到的故事
（細節忘了，大致如下）
「有一對龍鳳胎兄妹，出生差不到幾秒鐘
個性差異卻非常之大
哥哥艾倫非常有主見控制慾也非常強烈
妹妹艾希則是沒主見之外還很依賴愛哭
父母向教育機構求助
對方提議要不要試著交換手足稱謂一段時間
於是，從那天之後
艾倫被稱為弟弟，艾希則被稱為姊姊
幾個月之後兩兄妹有非常大的轉變
艾倫變得放鬆許多，艾希則是開始有責任感
因為他們不再被原稱謂的角色所定義
不用再為了符合『哥哥』
或『妹妹』的形象而努力」
這個故事給了我許多的提醒
為了避免孩子被稱謂形象所框架
所以除了直接以名字稱呼孩子們之外
也避免在生活中用稱謂來教養
不過在外還是很常遇到有人說...
💁🏻♂️「你是姊姊，要多照顧妹妹喔」
💁🏻「妹妹要聽姊姊的話知道嗎」
💁🏻♀️「妹妹比較小不懂事，姊姊比較大要讓妹妹阿」
諸如此類的身分標籤，不停地貼在孩子們的身上
所以就算我已經盡力在家中實踐平等
孩子們還是會展現出「姊姊」與「妹妹」的形象特質
不過更多的收穫是，他們彼此之間的連結
#因為平等更能站在一起
沒有誰大誰小，沒有誰尊誰卑
學習彼此尊重，彼此依靠，彼此欣賞
也發展出不同的個人特質與性格強項
不過坦白說平等的實踐著實不易
畢竟我們已經在階級制度下生活了這麼長的時間
而要突然改口叫名字不叫稱謂可能也有難度
這裡分享一個小撇步
幫助大家朝平等之路更向前一步
💡將「你應該」改成「你可以」
前者聽起來是命令沒得選
後者聽起來是提醒有得選
💡舉例：
❌你應該要照顧妹妹
⭕️你有能力可以照顧妹妹
❌你應該要懂事
⭕️你可以明白我說的話
提醒孩子他所擁有的資源與能力
並讓孩子自己做出選擇
✏️本日金句：
「覺察隱藏在稱謂中那成人的期待
不讓這期待影響我們對孩子的愛」
#手足 #出生序 #家庭星座
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
正念育兒 在 [心得] 用正念育兒走過孩子第一次叛逆期- 看板BabyMother 的推薦與評價
標題好難想，單純想分享一些最近的育兒心情。
孩子從2歲到3歲多開始人生第一個叛逆期，日常生活所需的語言已經成熟，不過關於情緒
的認知與描述仍然陌生，而且這個年紀的孩子開始與同儕相處，衝擊他認知的世界，孩子
開始發現自己不是世界的中心，在他有時要懂得合作，有時要懂得挑戰，面臨各種人際關
係的難題，而他回到家後就格外想證明自己是最重要的。於是這個年齡階段的孩子可能比
牙牙學語時期更愛哭、更常生氣崩潰，做出各種讓大人頭疼的行徑。
本來以為可以冷靜以待的我，也常常面臨教養關卡的拔河，我時常擔心：一次的原則鬆動
會不會變成教養原則的崩盤、口氣太和緩會不會讓他無法有效學習到後果？我堅持的正向
教養會不會反而讓他誤解、恃寵而驕成了小霸王？
差不多同時我看到正念育兒的文章，正念原文是mindfulness，很難簡單用一個中文詞來
概括解釋，大意是指充分覺察、全然投入與如實接納，覺察自己內心的意念，感受當下真
實的自己，並且不予以批判，保持彈性與開放，正念運用在育兒，（我的理解）就是用心
的眼睛看到孩子或暴躁或崩潰表象背後真正的狀態，對於孩子做「錯」的行為當然要予以
導正，但對於孩子行為背後的各種情緒、感受，則給予包容與支持。
我自己實驗（？）結果是很愉快的，正念的練習讓我更瞭解自己，也更貼近孩子的心。在
某個假日晚上，經歷一打一帶孩子健行整天之後我精疲力盡，急著送孩子上床睡覺，念茲
在茲的是一大堆像小山的待摺衣物，結果孩子進入房間後還是三番兩次跑出來提出各種要
求（要喝水/肚子餓/要尿尿/），我在越來越不耐煩之際深呼吸，感受到內心自己的想法
是：「真是夠了，我辛苦整天帶你出去玩，現在想要有一點自己的時間也不行嗎？」再深
一層的想法則是「我好委屈」（奇妙的是只不過知道自己真正的感受，就讓我覺得不需要
生氣了，整個覺察的過程不到2秒）。而眼前站著的淚眼汪汪的小人兒是我最愛的孩子，
我知道他也愛我，不是故意要為難我，我知道他只是想要確認我一樣愛他，於是我擁抱他
，問他怎麼了，他說想要我陪，我慢慢地、一字一句很肯定地回答：「謝謝你這麼想我，
我保證我也很想你。」他聽到這句話就慢慢平靜下來，我等他完全平靜之後再說「我做完
家事就會進去陪你」，他沒有再哀哀叫或討價還價，平靜入睡了。
曾看過以孩子口吻寫的標語：「我對你們沒有任何期待，因為ㄑㄧˊㄉㄞˋ在出生就剪斷
了」，這句話我的理解是孩子唯一的期待是父母的愛，無論我們對孩子抱有什麼期待（聽
話/懂事/用功/自動自發/......），孩子只期待著被父母接納、被父母所愛，而正念的運
用
，讓我的愛可以順利傳達給孩子，希望他可以感受到我無條件的愛。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.84.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1559627044.A.E52.html
路上搜尋正念，看過一些正念育兒的文章而已，其實還沒有找書來看，所以很感謝版友推
薦書單^^
※ 編輯: frommars03 (223.138.45.92 臺灣), 06/04/2019 19:59:48
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