📙【#贈書活動】📙
正念呼吸、正念走路、正念吃飯、正念睡覺、正念玩耍……
讓我們與孩子一起，跟著一行禪師學習教科書裡沒教的事
https://bit.ly/2MIMeim
「我們需要找到讓孩子們喜悅的練習，這非常重要。因為如果我們不能跟孩子們在一起，那就缺了點什麽。一旦讓孩子們參與練習，父母也會覺得開心。」—— 一行禪師
就在每一個正念鐘聲響起時，停下正在做的一切，放下手機、平版、滑鼠與遙控器，就只是感受所感受的，讓我們專注在「自己」，去體會什麼是全然地活著，以及享受生命的真正美好！
本書是一行禪師所教導關於孩子正念練習的完整概述，讓親子與師生都能一起實踐正念、灌溉生命的智慧種子。書中以一行禪師的正念思想為主軸、在梅村社群和孩子們的練習為背景，涵括83個實作活動、30幅以上彩色精美繪圖、29首音樂歌曲與修習引導，還有來自世界各地參加禪修營者的體驗分享，以及一行禪師與孩子們純真的智慧問答……。透過這些動態或靜態且饒富禪意的正念練習，讓孩子們在自在的環境裡，練習關注身體與自己的感受，覺察當時當刻與學習照顧情緒，從中拓展生命視野與生活經驗。
正念教育是極具內涵且影響深遠的身心教育。經由閱讀和討論來瞭解正念固然重要，然而其最受推崇之處在於，僅僅簡單的練習就可實證並獲得正念帶來的益處！跟著書中的指引，從每天只做一個正念練習開始、逐漸增加，就能幫助大人與孩子一起釋放壓力、提升專注力與增加自信心，同時處理各種困難的情緒、增進親子／師生關係與互動品質，無論父母、老師或孩子，都能正念地與自己、與彼此同在。
🔊【活動說明】🔊
現在只要在2018/8/16(四)下午15:00前，加入「城邦讀書花園」官方粉絲團，公開分享本文，並在本文下方留言：「《一行禪師 與孩子一起做的正念練習》灌溉生命的智慧種子。」然候再標註一位想分享的朋友。
🎁就有2位朋友可獲得橡樹林出版《一行禪師 與孩子一起做的正念練習》1本哦！
※得獎名單將於2018/8/16(四)下午18:00之後公布於粉絲團：）
📢小編提醒：日後得獎名單會於贈書活動結束後，直接在原贈書活動貼文上，以「留言」的方式公布，請參加贈書活動的粉絲朋友們，記得要回原贈書活動貼文的「留言處」看看是否有中獎哦～
👉《一行禪師 與孩子一起做的正念練習》：https://bit.ly/2MIMeim
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（贈書寄送限台澎金馬地區）
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