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【鄭麗文 #世界一把抓】
老是為了體重覺得不滿意嗎？總是無限迴圈地在減肥嗎？
「正念飲食觀念」已成為全球最受矚目的前瞻性飲食法，
亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 #顏佐樺醫師 今天帶來最新譯作《#正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》聽聽看自己是否適合實行正念飲食。
#橡實文化
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各節重點：
00:56 【 正念洗瞎毀 】
02:30 【 正念治療與大腦變化 】
04:41 【 生活中的各種正念 】
05:42 【 我們的觀點 】
06:29 掰比～別忘了訂閱！
06:46 花絮
【 製作團隊 】
｜企劃：歡歡
｜腳本： 歡歡
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡＆夯吉
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→ 正念減壓的力量：你無法停止海浪，但你可以在上面衝浪：https://bit.ly/2XuiFGt
→ 冥想—維基百科：https://bit.ly/2FoeQwQ
→ 正念革命 找回生命的當下：https://bit.ly/2PjGqOy
→ 正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！：https://bit.ly/2vdmJ1K
→ Andy Puddicombe：一切只需要十分鐘的專注：https://bit.ly/2XjXW82
→ 正念冥想是否被過度炒作了：https://bbc.in/2Vb6uRi
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正念飲食覺察自己為什麼吃比吃什麼怎麼吃更重要 在 正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃 ... - Facebook 的推薦與評價
【主題】：正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ 【主講人】：顏佐樺醫師【日期】：2017年7月22日（週六）下午2:00~4:30 【地點】：臺北市中山公民 ... ... <看更多>