無富可炫、無老可啃，如何在挫折中積蓄力量？
疲累不是沒有過，但心累真的不同。到了承受的極限，再多一分，很可能會被壓垮。
A小姐的爸媽在她小時候就前後因病過世。因為這樣的人生經歷，她特別珍惜人和人之間的感情。自從她和先生結婚，因此有了新的家人，這讓她備感珍貴，平常對家人無私付出。像是為了幫助先生在工作上無後顧之憂，A小姐最終選擇做家庭主婦，全心全意陪伴先生。她那時認為，只要兩個人一起努力，不管是在職場上獲得一席地位，還是在家裡兢兢業業扶持家人，只要可以把這個家經營得風生水起，溫馨溫暖，就是好的選擇。
結果，辭職當家庭主婦並沒有A小姐想得那麼簡單。照顧先生、忙裡忙外，久而久之，身邊的人覺得她是一個不用承擔責任的家庭主婦。而且因為少了朋友的互動，也沒有了工作中努力打拼的成就感，A小姐感覺自己的生活越來越孤獨。她發現很少人能理解她的付出和努力。就算是這樣，只要對這個家好，A小姐也是甘之如飴。直到有一天，她和先生發生爭吵，先生一句：「妳就是一個米蟲！」擊潰了她所有的堅持。付出不被看到，還被認為是米蟲，這就是她在自己先生心中的地位。這讓她崩潰⋯⋯
B先生高中、大學成績一般，都是靠他的運動成績晉升。雖然成績一般，但畢業之後，他期望自己可以透過職場打拼實現自己的成就感。因為他並沒有畢業於名校，也沒有頂尖專業一技之長，為了給年邁父母爭取更好的生活，他克己勤勉，希望付出最大的努力，儘快在這個商業社會上立足。而且B先生擁有運動員的意志力，經過他刻苦努力，總算在職場上有了一點自己的小口碑。
誰知老天給他開了一個天大的玩笑！一次意外橫禍，讓他差點走不出加護病房。後來很幸運，他的命救回來了，但失去了寶貴的雙腿，原本的工作因此不能再繼續。再加上高額的醫療看護費用，這讓B先生和家人都選入精神和生活的雙重困頓之中⋯⋯
當遇到巨大的壓力和挫折的時候，大家或多或少都曾暗暗地埋怨自己「一無所有、什麼都不行、什麼都做不好」這樣的心情。
上面的故事，A小姐埋怨過自己遇人不淑、識人不清、耐不住寂寞，B先生埋怨過自己小時候不夠努力、個性大條粗心、背後沒有人可以真正給自己支持和幫助。
只能說， 每個人都是不完美的。有的人努力但不夠明理，有的人熱情但不夠理性，有的人富裕但不夠快樂。當我們遇到挫折而落入「埋怨自己」的無限低谷時， 永遠可以找到各種藉口妄自菲薄。
#萎靡的心態是無法拉我們起來扭轉乾坤的。
我們大部分人都是在社會的浪濤中載浮載沉，沒有超人、沒有奇蹟、沒有富庶的祖輩、沒有全能的導師⋯⋯面對人生這麼多的風浪，一個又一個的困難和考驗.
#要怎麼做才能在挫折中衝破迷茫困頓而建立自己的人生呢？ 這提供幾點給大家參考。
一，對自己溫柔。
遇到挫折，還能對自己溫柔的人，可以在 #不好的情緒中保持理性的自控能力。當我們可以保持理性來面對挫折，雖然挫敗感仍然在，但容忍度和承受力會變高。還能隨時覺察自己的狀態，隨時調整自己，以幫助自己隨時可以把握時機，衝破迷茫。
二，接受別人的好意。
遇到挫折的時候，大部分人一時間很難接受別人的好意。 #因為遇到挫折的時候我們不容易相信別人，更怕別人異樣的眼光。而且對負面的訊息會更加敏感，容易斥責和貶低自己和身邊的人。如果能在挫折失意的時候，還能適當地接受別人的好意，可以幫助我們重拾對人、對世界、對自己的信心。
三，有意識地自我對話。
挫折的時候，如果順著挫折感一路低靡下去，很容易情緒性的鑽牛角尖，放不開悲觀的心態。如果可以在修整身心之後，有意識地開啟自我對話，發自內心地和自己聊聊天，可以發現 #每天無意識發生的自我對話比我們想像的多很多。中間的自我對話，有負面的，也有積極的，只要我們願意挑選積極的內心想法，就能扭轉我們的負面視角，更多地注意到眼前事物地積極角度。
四，真誠地接納自己的情緒。
面對挫折困苦，心情不可能好。不要試圖偽裝自己，假裝自己不在乎、不介意。 #覺得難過的時候不要強迫自己樂觀。 覺得脆弱的時候，不要強迫自己堅強。痛苦難耐的時候，我們可以哭、可以傾訴、可以抱怨、可以運動⋯⋯適當的發洩對情緒管理來說是好事。長期的情緒壓抑會導致個性和價值觀的扭曲，萬一因此造成萬劫不復的後果是追悔莫及的。在生活中接納自己的情緒，為的就是提高我們自我的觀察能力，及時的認可自己，及時的釋放情緒，可以提高我們的自我信任，個性中的韌性和抗壓力因此也可以獲得提高。
五，建立自己明辨是非的價值觀。
生活裡很多挫折都是來自於外界，也許我們自己難辭其咎，但是有些錯如果是出自別人，我們無需過多的為別人承擔責任。很多人說，從古至今，這個世界笑貧不笑娼。好像只有富貴人家才是天堂之民，我們一般人都需要如螻蟻一般的過活。但其實，持有這種論述的人忘記了，我們雖不能選擇自己的出生和機緣，但我們可以選擇自己的價值觀、人生觀和金錢觀。什麼事不能做、什麼錢不能賺、什麼人不能靠近、什麼狀況不能屈服⋯⋯ #我們為自己建立的價值立場可以幫助我們分辨選擇命運的走向。
回到上面的故事。
後來，A小姐選擇跟先生打離婚官司。在訴諸夫妻財產分配的過程中，她的先生逐漸意識到自己事業上的成功是來自太太毫無怨言的支持和鼓勵。後來A小姐的先生主動求和，兩個人重新回歸家庭，互相尊重、相濡以沫。
後來，B先生透過自己對話打開心結。「雖然失去雙腳非常傷心難過，但這樣的自己內心會是殘缺的嗎？」不是。「雖然沒有了健全的身體，我的人生就會因此也變得殘缺嗎？」不是。「我想要一個什麼樣的一生？」靠自己努力創造而獲得自我成就感的一生。「以我的能力，我還可以做什麼？」我有堅強的意志力。B先生透過自我對話，想到參加殘疾人運動會，在游泳比賽項目上獲得非常好的成績。他透過自己溫柔而堅定的內心，重新創建出美好的人生。
最後，還有一個關鍵要提醒大家： #生活中出現挫折是一個讓我們提高警惕的訊號。它提醒我們，有什麼事不太對，需要我們做出及時的調整。
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如果沒有自我覺察的習慣，沒有主動積極地去自我調整，那麼重大挫折就會接著出現，讓我們以被動的方式改變自己。面對重大挫折，被動地改變自己，是我們不願意見到的。
對自己溫柔、接受別人的好意、有意識地自我對話、真誠地接納自己的情緒、建立自己明辨是非的價值觀。這些要在平常就常常運用練習、形成習慣。這些習慣會慢慢變成我們內在的智慧和力量，幫助我們遇到任何事情，處變不驚、逆增上緣，創建美好幸福的生活。
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正緣會改變嗎 在 看板Boy-Girl - [求助] 所謂的正緣 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版上的版友好
最近在追求一位超商打工的好女孩
認識大約兩個月了，原本的互動都還不錯
同事們也隱約知道我對他有好感，同事也主動跟我留臉書還有結帳會讓這位女孩結
但是，就在上週去光顧的時候發現女孩的心情不太好，據從旁了解才發現是因為工作上
好像被同事欺負了，所以我隔天下課就去龍山寺求了個文昌袋跟寫一張鼓勵的卡片給她
不過，可能也在那天問了她同事比較多工作上面的細節，後來就發現這位女孩態度變了
變得不太友善，也不太跟我聊天了，我想我可能表現的有點踰越朋友身分所以踩到雷了
其實我現在比較困惑的事是我跟她之間有一些比較神奇的緣分，
大約在我高中的時候，準提菩薩就曾預言我會在十年後遇到這位生命中的伴侶(智慧女孩)
因為我跟她差了七歲，所以一開始沒意識到會是她，而是某一天去龍山寺拜拜時，
對這件事有疑問，所以就向月老跟觀音菩薩請示這位對象該出現的時間也到了，是她嗎?
令我大呼神奇的是，月老那天居然連續回我相關的問題連續給了12聖杯，
觀音跟媽祖還有關公，也都是問幾杯答幾聖杯，所以我幾乎可以確定就是這位女孩了!
不過，自從那天她態度改變後，現在好像已經關係無法挽回了，連她之前拜託我幫她
找的書，她也不想要要退還給我，我一時不知如何是好?就在她臉書私訊給她，
我想把她當妹妹照顧，要跟她成為好朋友，請她不要有壓力，甚至連這段玄學預言也打了
其實我真的覺得張彥文的新聞事件對社會真的是很負面的影響，
讓很多美好的互助行為都蒙上陰影，大家都開始對人心充滿不信任跟質疑，讓我很無奈!
我們南部人其實真的就比較熱心，就算今天是出於好感想幫忙，但是真的就是幫忙而已，
沒有多想要對方回報什麼或是要什麼進展。
其實，對於這段緣分能不能發展我是沒有要太強求拉!
只是覺得神明都預言這是我的伴侶跟互相是對方正緣，怎麼中間發展會這麼的波折，
現在她同事是跟我說應該是被打槍了，因為我可能操之過急，
確實，我跟她不同校系，又差了七歲，真的只有購物上的交集，
原本其實都蠻平常心蠻順的，只是那天看到她臉很臭心情很差，所以比較積極的想幫忙
沒想到把事情給搞砸了，現在只是很傷心，這段等了好幾年的緣分很像就這樣完了
我中間都很潔身自愛，對於其他學姊或同學的示好都沒有拈花惹草，也只跟月老說只求
正緣桃花都幫我斬掉沒關係!
難道這次月老誤斬了我的正緣嗎?真的好納悶好傷心阿!我第一次擲茭杯連擲十幾聖杯
那天真的對龍山寺很有靈感，雖然昨天去求的籤還不錯，但是我把預言的事都打給對方了
不知道她會不會覺得這男的太迷信還是精神錯亂了?
還請各位版友幫幫我，現在還有挽回餘地嗎?還是我該怎麼做呢?感謝!
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