是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢?
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅,
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因,
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物(如:咖啡、煙酒)
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅魏巍,也在其Youtube影片中提到,每次坐捷運的時候,我都覺得很感謝當時開挖施工的工人。因為他們的辛苦,所以現在我們才能有這麼方便的捷運。除了捷運以外,生活上的各項人事物也值得我們去感謝!當您難過憂鬱的時候,請想想自己擁有的,想想看自己現在的人生有多幸福!...
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正能量吸引力法則 在 模特兒牛奶 Facebook 的精選貼文
Dear 晚安😊
一葉知秋🍂秋天悄悄來到🧤
早晚記得穿件外套~~
提升自我智慧💎
工作才會越來越輕鬆喔😊
今天的付出💪決定明天的收穫☀️
今天的努力😊決定明天的成績💯
今天的夢想💝決定明天的舞台🔱
今天的真誠🌈決定明天的友誼🤝
今天的觀念✅決定明天的步伐🏃🏻♀️
今天的學習📖決定明天的改變🌐
今天的心態🧡決定明天的成敗🉐
今天的戰略⚜️決定明天的格局🎊
今天的信心🎈決定明天的輝煌💎
今天的相識👫決定明天的緣分👩❤️💋👨
今天的定位👣決定明天的地位🦾
把握住今天的機會✊🏻✊🏻
創造出明天的精彩輝煌⚡️⚡️
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正能量吸引力法則 在 模特兒牛奶 Facebook 的最佳解答
親愛的老師~
今天是屬於您的節日❤️
向您表達我最衷心的感謝🙏
在人生旅途上~
您為我點燃了希望之光🔥
開闊了我的視野😊
您是辛勤的園丁🌲
培育了我們這些種子🌱
使我們茁壯成長💪
您是未來的建築師🔧
一磚一瓦的辛勤工作💪
您是燃燒的蠟燭🕯️
照亮我們光明的未來🔥
真誠的祝福感謝您!
老師~您辛苦了🙏
祝老師桃李滿天下!
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正能量吸引力法則 在 魏巍 Youtube 的最佳解答
每次坐捷運的時候,我都覺得很感謝當時開挖施工的工人。因為他們的辛苦,所以現在我們才能有這麼方便的捷運。除了捷運以外,生活上的各項人事物也值得我們去感謝!當您難過憂鬱的時候,請想想自己擁有的,想想看自己現在的人生有多幸福!
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