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商品：外銷韓國麥飯石不沾炒鍋套裝組
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👍鍋體採用高純度原生鐵一體高壓成型
👍外層採用耐腐蝕耐磨熔設技術
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💬商品資訊：
💬尺寸：口徑32cm/高度9.5cm/鍋底直徑18cm、 鍋把手20cm
💬重量：1.32kg/個

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💙高雄屏東地區💙
🚧屏東：內埔天后宮(馬祖廟)．廣濟路164號
🚧屏東：明正國中側門．．大連路上
🚧高雄苓雅：(苓雅國中側門)．．文橫二路上
🚧高雄左營：文水路公有平面收費停車場內．．文水路
🚧楠梓：新大益駕訓班旁邊空地．．三山街359號
🚧岡山：前峰國中前面公園．．樹人路1號
🏠路竹：門市．．倫理街5號

💙台南地區💙
🚧永康：探索教育公園．．永華路
🚧新市：新市國中．．民族路76號
🚧善化：善化區公所．．建國路190號
🚧土城：土城國小籃球場對面空地．．城北路195號
🚧同安：同安夜市(近洗車場)．．同安路與大安街
🚧新營：全家便利商店旁．．東興路188號
🚧鹽水：鹽水武廟．．武廟路87號
🚧佳里：佳里區公所．．忠孝路5號
🚧麻豆：圖書館．．興國路11號
🚧梅花：梅花里活動中心．．安中路一段557巷25號
🚧大東：大東監理站．．林森路一段224號
🏠將軍：門市．．忠興151-18號
🚧旺一：旺一鵝肉店．．華宗路380號

💙嘉義雲嘉南地區💙
🚧虎尾：圖書館．．光明路68號
🚧西螺：中山國小．．新街路2號
🏠斗六：門市．．斗六市文化路219號
🏠嘉義：門市．．西區高鐵大道193號
🏠嘉義：御茶屋(特約)．．西區興業西路161號

💙彰化地區💙
🚧鹿港：鹿嚼饗原塊牛排精緻自助吧對面停車格．．建國路151號
🚧延和：延和公園後門．．雲長路
🚧花壇：麥當勞．．中山路一段345號
🚧員林：龍燈公園旁橋下．．莒光路734號
🚧溪湖：溪湖糖廠停車場．．彰水路二段762號
🚧北斗：北斗國小．．文苑路一段32號
🚧田中：田中兒童公園．．新福路45號
🚧和美：四季百貨後面公園．．仁和路

💙台中地區💙
🚧潭子：得天宮．．得天街33號
🚧大雅：大雅區公所．．雅環路二段301號
🚧神岡：神岡國小．．神圳路1號
🚧霧峰：電力公司．．樹仁路243號
🚧大里：益民國小對面嘉鄉豆腐旁．．益民路二段81巷
🚧大里：立新國中．．甲堤路236號
🚧大里：瑞城國小．．美村街196號
🚧后里東達美饌前運動公園旁
🚧太平：全家便利商店前面．．大興路127號
🏠豐原：門市．．圓環東路216號

💙龜山桃園地區💙
🚧龜山：區公所旁富邦人壽對面免費公車站牌處．．中山街26號
🏠桃園：門市．．大華九街16號

💙新竹苗栗頭份地區💙
🚧頭份：永貞宮．．田寮里13鄰134號
🏠新竹：門市．．竹光路213號

💙花蓮地區💙
🏠花蓮：門市．．明心街1-16號1樓

《新加坡聯合早報》11/2

* 【拜登警告川普別提早宣佈勝選】

美國民主黨總統候選人拜登誓言，在週二（3日）大選成績明朗化之前，他絕不會容許川普搶先宣佈獲勝。

彭博社報導根據美國新聞網站Axios，川普向其助理表示，如果初步計票結果顯示他的得票率領先，他就會宣佈自己勝選，即使當時正式結果還沒出爐。

對此，拜登星期天在費城競選站告訴記者：「我絕不會讓（川普）總統偷竊我們的選舉。」

拜登也譴責川普的支持者恐嚇其支持者的行徑，包括10月30日拜登競選團隊在得克薩斯州高速公路被騷擾事件，以及紐澤西州的花園之州高速公路在11月1日清晨被局部封鎖的事件。

拜登說：「各位，我們（美國人）是不做這種事的。我們有更良好的素質。」

川普在北卡羅來納州的夏洛特市受詢時駁斥了Axios的報導，他還批評美國最高法院把遲收到的郵寄選票納入計票是「非常糟糕」的決定。

川普說，他的競選團隊將強力反對這項決定，「選舉一結束，我們的律師團隊就會跟進此事。」

拜登警告川普別提早宣佈勝選 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201102-1097664?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 據民調與獨立分析師預測，民主黨有很大機會在參議院至少贏得微弱優勢，目前共和黨參議員候選人在14個競爭最激烈議席中的12個處於守勢。兩黨在參議院競選中的表現，與總統選舉結果有很大關係。

民主黨能否拿下參議院？視拜登表現https://www.zaobao.com/special/report/supplement/us-election-2020/analysis-and-comment/story20201102-1097564?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 受訪學者認為，中美脫鈎風險及科技戰加劇之際，習近平的講話顯示中國正以兩手策略應對，在彌補自身軟肋，打造自主可控的產業鏈、供應鏈及擴大內需的同時，也強調繼續增進國際產業鏈對中國的依存，釋出不願與美國脫鈎的信號。

習近平4月時要求鍛造「殺手鐧」技術 https://www.zaobao.com/znews/greater-china/story20201102-1097544?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 泰王哇集拉隆功說，他愛護所有人民，包括那些要求遏制其權力的反政府示威者，因為泰國是個「包容妥協」之地。

泰王稱愛戴所有子民包括示威者 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201102-1097669?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 全球疫情形勢依然嚴峻，經濟只能逐漸適應與疫情共存。中國的穩外資措施正從短期應對疫情轉向中長期跨週期設計，通過金融服務業重點行業的開放、逐步放寬與內資企業同等參加投標門檻等方式，側重於「引」外資。

路透社報導中國剛剛結束的十九屆五中全會明確，將實行高水平對外開放，相比以往體現在稅收優惠上的外資優惠措施，多位分析人士指出，更高水平的開放意味著政策的連貫性與縱深性，將降低外資在境內融資成本、加強投資者保護等，吸引外資流入中國資本市場，持續加快引外資的規模與節奏。

中國「穩」外資正轉向「引」外資 金融服務業「加持」更高水平開放 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20201102-1097668?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 中國全國政協副主席、前香港特首梁振英認為，深圳發展本身就是香港的機遇，深圳不可能取代香港，並說中國早在十三五規劃中給予香港明確定位，就是要提升香港的國際金融、航運、貿易三大中心。

梁振英在香港《星島日報》今天（2日）刊登的訪問中說，香港的外貿非常成功，原因是經香港貿易的事物「既非香港所產、也非香港所需」，意思即是買賣的商品，產地在外地，買家也來自外地，但供應和需求同在香港出現，促成了多宗買賣。

梁振英：深圳不可能取代香港 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20201102-1097663?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國大選倒數計時，對於外界質疑台灣偏向共和黨，台灣外交部長吳釗燮今天表示，台灣幾十年來傳統是與兩黨平行交往，且都維持很好關係，例如台灣在美國國會受到跨黨派支持，不會因為外界的刻板印象就改變長遠做法。

強調美國大選不選邊 台外長：傳統與兩黨平行交往 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20201102-1097662?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 巴西民眾昨天（11月1日）舉行集會示威，抗議聖保羅州州長多里亞(Joao Doria)支持強制接種疫苗的言論，以及反對由中國企業科興生物研發的冠病疫苗在當地進行第三期臨床測試。

巴西民眾反對中國新冠疫苗測試 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20201102-1097660?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 日本大阪市民星期天（1日）就是否支持「廢除大阪市而併入大阪都」的「大阪都構想」進行投票。數據顯示，超過半數參加投票的大阪市民反對。

日本大阪市民投票反對廢除大阪市 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20201102-1097652?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 【川普支持者車輛騷擾拜登競選巴士】

美國民主黨總統候選人拜登的一輛競選團隊巴士在德州疑似遭川普支持者的車輛騷擾，美國聯邦調查局（FBI）正就此進行調查。

這起事件發生在上週五（10月30日），拜登競選團隊巴士從聖安東尼奧（San Antonio）經35號州際公路準備前往奧斯汀（Austin）途中，被大批張掛川普競選標誌和旗幟的車輛逼近，車里的人一路猛按車笛、大聲叫囂飆臟話。

拜登和他的競選搭檔哈里斯當時不在巴士上，事發過程中沒有人受傷。當地警方接獲通報後趕到現場，並協助護送拜登競選巴士到其目的地。

拜登競選團隊一名人員說，那些車輛試圖減緩巴士的行駛速度，並迫使巴士偏離車道。拜登團隊過後取消了原定週五在奧斯汀舉行的一場活動。

美國總統川普似乎贊許其德州支持者的行動，他週六晚在推特上載了拜登競選巴士的一段視頻，並全部用大寫字母帖文說：「我愛Texas」。

拜登競選團隊駐得州傳播總監湯夫克指控川普的支持者「意圖傷害我們的工作人員、代理、支持者和其他人員。」

* 【選前週末搶攻搖擺州 川普拜登各有斬獲】

美國總統川普及其民主黨對手拜登在大選日前的最後一個週末繼續搶攻搖擺州，並各有斬獲。民調顯示，川普在愛荷華州拉開與拜登的距離，拜登則在威斯康辛州擴大領先優勢。

愛荷華州《德梅因紀事報》週六公佈的一項民調結果顯示，川普在該州以七個百分點的優勢領先拜登，兩人的支持率分別為48％和41％。在9月的同一系列民調中，兩人打成平手，支持率同為47％。

不過，這項民調的結果偏離其他民調。最近的幾項民調都顯示，兩位候選人在愛荷華州的支持率不相上下，勝負難料。

這項民調在10月26日至29日之間展開，對象為814個可能投票的選民，誤差率為3.4個百分點。

負責展開該民調的塞爾澤公司總裁塞爾澤說：「川普仍保有他四年前在愛荷華贏得的人口群體的支持。」自9月以來，川普在愛荷華州獨立選民中的地位有所提高，但他在女性中的支持率有所下降。

真清晰政治（RealClear Politics）在納入愛荷華州這項最新民調後，其民調平均值顯示川普在愛荷華的領先優勢上升了0.5點。

另據愛默生學院（Emerson College）在週二大選前展開的最後一次民調，拜登過去一個月進一步擴大了在威斯康辛州的領先優勢。該民調於10月29日至30日進行，誤差率為3.5個百分點。民調顯示，拜登以53％對45％領先川普。拜登的領先優勢較上個月上升了一個百分點。

過去一周，兩位候選人都在威斯康辛州競選。威州與密歇根州和賓夕法尼亞州被視為贏得白宮的關鍵。川普在2016年贏得了這三州，這是自1984年以來共和黨候選人首次做到這一點。拜登須奪回其中一些州才能獲勝。

*

1021新加坡聯合早報

*【挪威發現新變種冠病病毒 傳播能力更強】
挪威衛生機構在中部城市特隆赫姆發現冠病病毒的新變種，這種變種病毒傳播能力更強，即使不在密閉空間近距離接觸也可能被感染。這項發現給日益惡化的歐洲疫情增添了不確定性。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201021-1094450

*【美疫情期間死亡人數比往年多近30萬】
美國官方報告指出，美國今年疫情期間的死亡人數比歷史趨勢預期多近30萬，其中至少三分之二的死亡歸因於2019冠狀病毒疾病。美國疾病控制與預防中心（CDC）在週二（20日）發佈的報告中估計，在今年1月26日至10月3日期間去世的人比過去多年的平均數多出29萬9028人。CDC補充說，截至本月中旬，全美通報的冠病死亡病例約21萬6000起，“這個數字可能低估了冠病大流行所導致的死亡人數。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201021-1094554

*【英國大曼徹斯特週五進入更嚴格封鎖】
英國首相強森宣佈，將對英格蘭北部大曼徹斯特地區實施更嚴格的封鎖措施。強森在記者會上說：“根據我們剛接到的最新資料，我現在可以宣佈，大曼徹斯特區將進入疫情最高警戒狀態。”針對該地區的新限制措施將從週五早上開始生效。強森表示，將為大曼徹斯特提供總額220億英鎊的援助配套。當天早前，大曼徹斯特市長伯納姆說，當地領袖沒有得到足夠的經濟支持，以協助受封鎖影響的商家。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201021-1094531

*【美國大部分地區已確定進入第三波疫情】
俄亥俄州因2019冠狀病毒疾病而入院的人數達到疫情爆發以來的最高；全美人均病例居首的北達科他州20日通報了1000多起確診病例，為該州的單日新高。而截至週一，美國有16個在州過去一周的新增病例數超越了此前的七天新增病例數。報導指美國中西部和西部的第三波疫情最為嚴重，疫情在全國其他地方也在持續傳播。另外，最能準確反映有多少人病情嚴重的全美住院率也呈上升趨勢，許多公共衛生官員對此感到擔憂。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201021-1094526

*【繼美印巴俄四國後 阿根廷病例也破100萬起】
據阿根廷衛生部和路透社統計，阿根廷累計確診冠狀病毒病例突破100萬起，成為繼美國、印度、巴西和俄羅斯之後，第五個累計病例數破百萬的國家。阿根廷衛生部週一資料顯示，該國累計病例達100萬2662起，過去24小時新增1萬2982起病例，而死亡病例有451起。據報導，阿根廷每檢測10人，有六人感染，是目前確診率最高的國家之一。有醫護專家表示，阿根廷的高確診率就是由於檢測量不足及寬鬆防疫政策所致。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201021-1094451

*【韓再有流感疫苗接種者身亡】
韓國全羅北道一名七旬老人在接種流感疫苗一天后去世，不過目前尚無法確定其死因和接種疫苗存在直接關係，相關調查仍在進行中。這已是一星期內第兩起同類個案，仁川市一名17歲男子早前在接種流感疫苗兩天后死亡。韓國衛生部門指，兩名死者接種的疫苗不是同一款。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201020-1094392

*【川普稱兒子確診後15秒就痊癒了】
美國總統川普再度發表驚人言論。在內華達州舉行的競選集會上，川普聊到小兒子巴倫感染冠病的事情時，聲稱兒子在感染15秒後就痊癒了。川普稱：“你們得知道，小孩的治癒率大概是99.9%，他們說巴倫檢測呈陽性，我都不怎麼擔心。”　川普還表示，巴倫沒有吃藥，“大概兩秒以後就打敗了病毒”。川普並不是第一次發表這類言論。此前，在愛荷華州進行的另一次演講中，川普甚至表示他不需要治療就可以康復。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201020-1094390

*【美最高法院大法官提名下週一表決】
美國參議院將在距離總統大選僅剩八天之前，對最高法院大法官提名進行表決。
美國參議院多數黨領袖麥康納宣佈，最高法院提名人巴雷特的提名表決將在本月26日進行。麥康納說：“我認為這將是我們的又一個標誌性成就，那就是為法院、聯邦法院確認遵照法律行事的男性或女性擔任法官。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201021-1094544

*【分析：川普若敗選 朝以土都是輸家】
彭博社分析指出，川普若敗選，將影響美國對朝鮮、以色列和土耳其的政策。在川普任期內受惠的獨裁領袖也都得擔心，未來美國會回復以往的常規外交政策。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201021-1094446

*【習近平率全體高層參觀抗美援朝展 學者：明顯警告美國別鋌而走險】
受訪學者認為，此舉有明顯警告美國“不要鋌而走險”的政治意味，同時也提醒中國全民要做好面臨風險的心理準備。中共總書記、中國國家主席習近平前天率領六名政治局常委和國家副主席王岐山等，參觀抗美援朝出國作戰70周年主題展覽。習近平指出，這場戰爭鍛造形成的偉大抗美援朝精神，是彌足珍貴的精神財富，必將激勵中國人民和中華民族克服一切艱難險阻，戰勝一切強大敵人。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201021-1094434

*【國泰宣佈裁員8500人 港龍航空停止營運】
近期盛傳裁員、重組的國泰航空集團今早宣佈，將削減約8500個職位，同時旗下的港龍航空將從今天起停止營運。國泰航空集團今早發出公告，宣佈重組計畫，包括全資附屬公司港龍航空將從今天起停止營運。該公司擬尋求監管機構批准，由旗下全資附屬公司香港快運航空營運港龍航空的大部分航線。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201021-1094547

*【美日印澳“四國聯盟”定下月舉行海上軍演】
美國、日本、印度、澳洲的安全聯合機制正在快速成形，四國擬定下月舉行海上軍演。此外，日本也積極提升海防威懾力，不但讓自衛隊聲援美軍軍艦，前天也同意要為澳軍提供掩護等具體軍事行動。據NHK消息，美日印三國敲定，下月舉行名為“馬拉巴爾”的軍事演習，澳洲也在前天發佈將參與。這是美印推動的海上軍演，澳洲上次參與是2007年。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201021-1094453

*【美防長：中俄盟國加起來不到10個】
美國國防部長艾思博20日在華盛頓智庫大西洋理事會發表演講時說，美國軍隊目前的首要任務之一，是加強與盟國的合作、建立夥伴關係，並制定協調的戰略方針，以應對北京和莫斯科的軍事擴張和侵略行為。美國、日本與澳洲19日在南中國海美國海軍第七艦隊作戰區域，進行了今年的第五次三方聯合軍演。美國第七艦隊表示，此次三方聯合演練的目的，是增強盟國聯合維護海上安全及戰備能力，以對任何區域緊急情況作出回應的能力。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201021-1094551

*【應對中俄反衛星系統 北約將在德設太空中心】
北約組織（NATO）將於22日宣佈，在德國Ramstein的空軍基地建立一個太空中心，其作用是監測和保護友善衛星，以及作為太空觀察的協調中心。北約越來越擔心中俄等國家利用反衛星武器給地面和太空帶來傷害。北約秘書長斯托爾滕貝格接受德國之聲訪問時說，快速和安全的衛星通訊對北約軍隊至關重要。過去10年，太空環境發生根本性的改變，每年有數以百計的新衛星出現，太空正變得更擁擠、更具競爭性，衛星也越來越脆弱。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201021-1094550

*【美司法部聯手11州對谷歌提起反壟斷訴訟】
美國司法部聯手11個州對谷歌公司提起大型反壟斷訴訟，指控這家市值高達1兆美元的科技巨頭非法利用其市場力量壓制競爭對手，對互聯網搜索和搜索廣告維持非法壟斷地位。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201021-1094527

*【胡潤榜：中國超級富豪今年總財富不減反增創紀錄】
“胡潤百富榜”顯示，今年身價至少達20億元的中國富豪人數增加32%，比去年的1819人多出579人，總計2398人。其中千億富豪人數達41人，百億富豪人數也比去年增加近200人，達620名，相當於平均每週增加四人。上榜企業家的總財富比去年的17.9兆元增長54%，達27.5兆元。
https://www.zaobao.com.sg/zfinance/news/story20201021-1094503

*【胡春華：中國將進一步推進高水準開放】
中國國務院副總理胡春華在北京以視頻方式與美中貿易全國委員會董事會主席蘭博文率領的代表團會面。雙方就中國經濟形勢、中美貿易、美國企業在華投資等問題進行了交流。胡春華表示，中美經貿關係健康穩定發展，符合兩國企業和人民的根本利益。他強調，中國將進一步推進高水準開放，加快打造市場化、法治化、國際化的營商環境，為外資企業提供更好服務。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201021-1094555

本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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