跑政治新聞時期,依舊是我的採訪人生最美好的回憶之一,曾經天天駐崗立法院,在電視新聞上才會出現的「連線街」追趕跑跳碰;學運突襲行政院,我穿著裙子也得跟著攀爬行政院大門;穿梭各個中央部會,堵麥、發問、下筆,被訓練也自我砥礪以超脫的角色冷靜觀察,又不免憤青式的產生各種情緒,那是我筆鋒最利、最不饒人的青春啊!
人生進展是這樣的,可以選擇與之同行或獻上祝福,會發現世界之大、大到夜晚的淚水在隔天已不算什麼,但凡走過必留下痕跡,台灣民主化的進程穿越大風大浪,走過崎嶇坎坷,也乘風而行偶爾停滯不前,急啊、盼啊;那麼巧呢,我正是解嚴後第一年出生的孩子,孩童時的記憶片段,但印象深刻的一句話,是家庭聚會現場,奶奶開玩笑問八歲孩子「總統,選誰呀?」隨後大人們熱烈討論,對我這一代人在自然不過的民選、投票,曾幾何時的是如此難得;
台灣首部政治劇集《 國際橋牌社 Island Nation 》第二季正是以台灣的 1995-1996 年為背景,呈現地方派系、國際情勢、戰地風情三條軸線交錯,「同島一命、死裡求生」的精神,總製作人汪怡昕以「台灣不是世界中心,但世界局勢、角力都會在臺灣。」為主軸,全劇故事改編自 1990 年解嚴之後主要政治勢力間的鬥爭、以及民主化推動的進程。
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10 月 1 日起,所有海外觀眾將首度與台灣零時差觀賞《國際橋牌社》第二季。
The wait is over "Island Nation 2" 1st episode is LIVE on Asiania platform!
#國際橋牌社2 #同島一命 #Islandnation
#海外官方播放平台
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊! 不是啦!颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢? 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存! ▼ 影片目...
正青春第二季 在 Facebook 的最佳貼文
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媽媽們要顧及全家人的健康,需要有均衡飲食.運動.規律的作息之外,也要適時補充身體所缺乏的的營養素,我們家一直就有飯後吃乳酸菌和每天吃葉黃素的習慣,是給身體的長期保養,而我選擇在美國超過80年品牌 #WEIDER威德,威德的評價很高,更是美式賣場銷售第一名老牌,讓人吃了很放心!
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正青春第二季 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
換季時期有發現落髮量變多的問題嗎?我有!人體隨新陳代謝運作,每日落髮百根是正常現象,但若是察覺到衣領、寢具、浴室水槽或生活空間當中的落髮數量,已明顯多於以往;而視覺上也能看出頭髮由濃密轉稀疏,髮絲強韌度減弱且時常斷裂又毛躁,那就表示頭皮、頭髮已出現進一步的老化跡象了!
最近就連美聲歌后朱海君與料理女星王俐人也傳出了「危髮消息」,直奔由時尚男神夏和熙主持的「 女神降臨 True Beauty 」於節目中尋求解決方案!此次凱鈞老師及觀玲老師,就應用專業髮品 髮利明Follimin,現場提供頭皮毛囊保健與養髮最新趨勢方案。凱鈞老師表示,頭皮與頭髮若未獲取足夠營養,當然會顯老!而頭皮跟臉皮都是同一張皮膚,更是展現青春與美貌的第二張臉,每天皆應妥善清潔與養護;如同農夫辛勤灌溉田地,才能培育壯碩的作物。而豐盈的頭髮則出自健康且緊實的頭皮,唯有細心照料,才能維持豐盈亮麗的頂上風光!
#養髮神器
#藍銅髮根滋養噴劑
含有髮根滋養的關鍵成分-藍銅胜肽,可助髮根健康茁壯,減少毛孔阻塞與老化等現象,專業養護精華噴劑,並在書田診所健髮門診通過認可使用,且提供專業系列育髮療程
此外,亦增加2%日本厚生省認可的甘草次酸,具舒緩頭皮作用,同時避免藍銅因頭皮處於脆弱狀態而耗損效能,為改善頭皮環境的優異育髮成分
另應用橄欖葉精華和長春藤萃取,用以調理髮根及增加毛幹厚度,並強韌毛髮纖維。其中,橄欖葉的抗氧化力比橄欖油更高,蘊含至少12種抗氧多酚物質,可保護頭皮肌膚,避免外在環境刺激。長春藤萃取,則能調節皮脂分泌,增加髮絲彈性,維持乾爽舒適
📌#養髮小Tips
🔸飲食應盡量避免過度刺激和高糖、重鹹、香辣或油膩的食物,日常則建議適度補充含鋅、銅和蛋白質的食物
→日常透過保養與護理,以減少頭皮負擔,照看好三餐均衡飲食,更是維持身體髮膚健全的重要關鍵
🔸洗髮不要過度搓揉,可利用泡沫輕柔洗頭
→按摩頭皮可以用指腹輕揉按壓,邊洗邊按摩穴位點,並用泡沫輕柔清潔髮絲與沖洗乾淨
🔸根據頭皮狀況選擇合適髮品
→保養品隨著季節會做更換,髮品當然也要跟著頭皮狀況進行調整!當頭皮開始出現狀況,即應使用養護類的髮品,耐心進行調理
🔸定期進行居家頭皮養護
→作為髮絲生長的源頭,擁有健康的頭皮,才能長出健康又強韌的頭髮,如果只注重頭髮保養而忽略了頭皮養護,效果還是有限的,務必從「根本」定期給予照護,才能養出健康而美麗的秀髮
#凱鈞的工作日常
#小編視角
正青春第二季 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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正青春第二季 在 八三夭 Youtube 的精選貼文
#規則就是用來打破的 #八三夭 #劉明群導演
♫ 數位音樂串流:https://www.soundscape.net/a/15238
八三夭IG:https://www.instagram.com/we_are_831
八三夭 獨有人設,喪志系勵志歌第二部曲:
[ 規則就是用來打破的 ]
不唱勵志歌 不打強心針
「今晚 一定要喝 反正 痛苦是 明天的
繼續 反覆著 那痛苦快樂 不完美 的人生 才動人」
・繼 [ 我不需要每一個人都愛我 ] YouTube發燒Top2後,力推第二部曲
「這世界 太坎坷 不如 活在此刻」負負得正正能量,成為現今世代把握當下及時行樂的熱門顯學。
・虎牌冰釀啤酒代言主題曲(游泳池底的破格派對)
新銳導演劉明群替MV掌鏡,以破除方框象徵打破生活社會中種種規則。
・最高規格母帶製作
八三夭不因數位單曲時代而對作品完美有絲毫讓步
紐約傳奇錄音室 Sterling Sound 首席葛萊美獎工程師 Ted Jensen 操刀母帶製作
(One OK Rock, Eagles, Green Day, Guns ’n’ Roses, Blink-182, Sum 41),打造衝擊飽滿的聲音力度與空間。
「規則 就是要 用來打破的 這一生 怎麼活 你說呢?」
八三夭 2021 反正向勵志力作 第二部曲
[ 規則就是用來打破的 ] 破格上線
音樂製作
製作:八三夭
製作協力:張哲銘
編曲:八三夭、W.LIN (奇洱文創)、whyx 于修
錄音:八三夭、張哲銘 @ 八豆夭錄音室
和聲演唱:阿璞、阿電、梁世達
和聲編寫:小橘、阿璞
大合唱:昌哥、巫虹、瑞閎、則則、阿符、壹晴、梁世達、紅葉、士杰、小M、張哲銘、八三夭
混音:小橘 @ 八豆夭錄音室
母帶後期製作人:八三夭
母帶後期工程師:Ted Jensen @ Sterling Sound
MV 製作
客戶:Tiger Crystal 虎牌冰釀啤酒
廣告代理商:AStar
創意:謝清豪、羅晉昌、范綱倫、杜旻修
業務:林含柔、黃郁雯、劉昌浩
製作公司:核心製作
監製:許世麟
導演:劉明群
製片:李沛恩
執行製片:王妍文
製片組:林君翰、黃昭瑜、馬士婷
製片場務:溫左丞、張維展
演員管理:李怡萱
攝影師:楊勝威
攝影大助:黃煒程
攝影組:王奕儒、郭柏翔
燈光師:楊景浩
燈光組:宋志威、呂佑凱、洪名洋
燈車司機:李亭達
燈光器材:貞寶企業
電工:貞寶企業
美術指導:陳筠婷
執行美術:趙苔軒
美術場務:緯盛工作室 汪偉民、陳信宏、許峻豪
造型:陳亞琦 team
交通:陳建生車隊
演員:柯佳琪、吳欣穎、張蘊芊、吳政澔、薛予瞳、周浚嫻、鄧毅揚、李季廷、劉玉琪、董季鑫、毛俊傑
剪接師:黃柏勳
後期製作:潘在陽
調光師:布丁 @ 意象影像
藝人造型:小格 @ 木子小格造型
藝人髮型:Mountain @ 大山髮品
藝人化妝:麵麵 @ 美少女工作室
特別感謝:八三夭熱血後援會的夭怪們 831 Rock Fans Club
[ 規則就是用來打破的 ]
詞:阿璞 (八三夭)
曲:小橘 (八三夭) + 阿璞 (八三夭)
我勵志 不唱 勵志歌
我傷心 不打 強心針
負能量 負負 才得正
Oh oh
逃避並 不是 可恥的
勇敢也 不是 天生的
做超人 披風 未必穿 紅色
這世界 太坎坷 不如 活在此刻
那人們 又何必 在意 那些 過不去的坑
| Darling!Darling!今晚 一定要喝 反正 痛苦是 明天的
| 規則 就是要 用來打破的 太認真 的人生 多累人
| My bro!My bro!沒夢 也挺好的 青春 是用來 浪費的
| 規則 就是要 用來打破的 我要的 何必是 誰說的?
有風格 不代表 高等
玩搖滾 未必要 高冷
我連上 綜藝 都是動 真格
這社會 太假了 還好 我活很真
就像我 從來不 在意 他罵的 有夠機車
Oh oh
| Darling!Darling!今晚 一定要喝 反正 痛苦是 明天的
| 規則 就是要 用來打破的 太認真 的人生 多累人
| My bro!My bro!沒夢 也挺好的 青春 是用來 浪費的
| 規則 就是要 用來打破的 我要的 何必是 誰說的?
不撲火的 蛾 不單純的 吻
好的故事 不遵守 規則
結局照樣能 精彩 深刻
| Darling!Darling!今晚 一定要喝 只要 有你在 就夠了
| 繼續 反覆著 那痛苦快樂 不完美 的人生 才動人
| My bro!My bro!沒夢 也挺好的 青春 是用來 浪費的
| 規則 就是要 用來打破的 我要的 何必是 誰說的?
| 規則 就是要 用來打破的 這一生 怎麼活 你說呢?
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正青春第二季 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的最佳貼文
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📌 榮瑞說
夏夜的晚風吹著,如此的舒服,吹在我們每個人生活中、愛情裡,吹走許多我們的惆悵與感慨,沒有好或不好,沒有鼓勵沒有批判的陪伴,也陪伴著每一個還在等待的愛,一年四季吹著的晚風,對你來說,你是否也正在等待著⋯什麼呢!?
_
有沒有曾經有過那麼一首歌,不知不覺的黏著在你的人生記憶,刻在密密麻麻的時間軸,或許像部電影,音樂節奏一下腦中就自然浮現屬於你自己的故事。我們總是在經歷過許多後,去懂事理解而創造自己獨一無二的回憶。
#展榮展瑞 #夏夜晚風
夏夜晚風
■ 詞曲:伍佰 WU BAI
夏夜裡的晚風 吹拂著妳在我懷中
妳的秀髮蓬鬆 纏繞著我隨風擺動
月亮掛在星空 牽絆著妳訴情衷
有妳味道的風 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在等待的愛
燈火閃著餘波 隨著妳的呼吸移動
妳說妳想入夢 我的臂窩有妳的夢
將妳輕輕捧起 讓妳在我耳邊細語
夏夜的風有妳 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在
一個還在等待的愛
_
詞Lyricsist|伍佰 WU BAI
曲Composer|伍佰WU BAI
製作人Producer: 蕭賀碩Shuo Hsiao
編曲Arranger:張晁毓Dato Chang/林易祺LNiCH
弦樂Strings:曜爆甘音樂工作室Just Busy Music Studio
第一小提琴First Violin:蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴Second Violin:駱思云 SsuYun Lo
中提琴Viola:甘威鵬 Weapon Gan
大提琴Cello:劉涵隱分子 Hang Liu
合聲編寫Backing Vocal Arranger:蕭賀碩Shuo Hsiao
錄音工程師& 錄音室Recording Engineer& Studio:陳以霖 Yi-Lin Chen@大小眼錄音室Twin Eyes Studio(vocal)/單為明 Link Shan@Lights Up Studio(strings)/伊勗賢Edward Yee(edit)
錄音助理Assistant Engineer:于世政 Yu Shih Cheng@Lights Up Studio
混音工程師& 錄音室Mixing Engineer& Studio:林正忠Jerry Lin@Robot Studio
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製作公司 Production|鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
導演 Director|邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant|蔡幸伶 Hsing Lin Tsai、賴禹諾Yukuo
製片團隊Production Team|其它映像工作室Other Films
製片 Producer|石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer|洪家翎Charlene Hung
生活製片Catering & Craft Service|胡尹姍Hu Yin Shan、許桓溱Amber Hsu
美術指導 Art Director|石尚瑋 Wei Shih
美術協力Art Cooperation|古又如Yu Ru Ku、蔡佩蓉Pei Jung Tsai
造型指導Costume Designer|郭芳慈 Dafa Kuo
造型執行Assistant Costume Designer|謝睿玄Jacob Xie
攝影指導Director of Photography|莊竣瑋Kevin Chuang
攝影師 Additional Camera|陳趾麟 Joe Chen
攝影大助 Focus Puller|馬崇智Chris Ma
攝影二助 2st Assistant Camera|簡靖宗Ching Tsung Chien
攝影組 Assistant Camera|傅明德 Ted Fu
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行Lens Bank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nieh
燈光組 Lighting Crews|林晏均Yan Chun Lin、潘哲偉 Jhe Wei Pan
燈光器材Lighting Equipment|妄想機影音製作 Mirager Production House
剪接師 Editor、調光師 Colorist|賴禹諾Yukuo
標準字設計Font Design|盧冠瑾 Gwen Lu
錄音室混音師 Recording Engineer | 林傳智 Lin Chuan Chih
錄音工作室 Recording Studio|家裡錄音
演員Cast|Roca、Luca
特別感謝Special Thanks|墾丁國家公園、屏東縣政府影視協拍、阿比
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造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang@我沒空有限公司
化妝 Make up|Yumi
髮型Hair Stylist|ricky_linnn
攝影 Photographer| kuan
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藝人經紀公司Artist Management Company:
藝人經紀Artist Management|飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
執行長 Chief Executive Officer |劉柏均 Bruce Liu
行政管理 Administration|王建棟 Jason
藝人助理Artist Assistant|林振皓 Jeffrey
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