一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月，進行了正顎手術。
因為下巴微縮，影響了呼吸道的順暢，進而讓我在睡覺的時候打呼，引發「睡眠呼吸中止症」，我更因為這個病，引發恐慌，最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯，讓我決定進行手術，改善打呼，解決憂鬱。
只不過，在做正顎手術之前，需要先矯正牙齒。在動完手術之後，還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年，中間那段手術，才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開，將下顎往前挪移，再用鋼釘固定。這一切手術，都是從口腔內側開刀，因此外部完全沒有傷口。（沒傷口但是腫得像豬頭，附上復原照片讓大家笑笑）
問題是，從內部開刀，縫合，也就代表相當程度的時間裡，我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜，我都只能喝液態營養品，基本上，那跟「斷食」無異。
在那段時間裡，我盡量吸取液態營養品，雖然沒吃東西，但我卻沒有感到真正喪失體力，除了胃不停的發出聲音之外，其實這樣的「斷食」，讓我有了一種新的體驗。我的體重，來到大學畢業之後最瘦的數字，65Kg。
也是在那之後，我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜，不但減肥，而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀，但是經歷過一次事件，我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食，甚至七天斷食的方法後，我了解到，原來那樣做對身體的負擔會降低，也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論，那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾，對身體健康，並無太大幫助。讓胃的負擔加重，也不是好事。
其實，人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此，我目前都會不定時的斷食一天，兩天，但是在這段期間，我會飲用好的營養品，讓身體需要的營養不至於缺乏，也是因為這樣，我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了，有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合，這時候，他們家的「奇異果逆止酵素」，也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文，但事實上，真的是我這幾年的飲食經驗，希望分享給大家！關於斷食的每日體驗，有機會，可以再寫一篇詳細的文字，有興趣的人，也可以先去看看「台客劇場」的影片！
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
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正顎 一年 在 [心得] 正顎一年後- 看板teeth_salon 的推薦與評價
很快的就一年多了，跟一些術友聊聊討論一下，外加看了些板上文章
覺得還是寫一下心得好了
我的情況：上下顎骨爆，咬合面正常，顏面右斜約12度，口腔右斜約6度
經評估因為咬合大致正常，可直接動手術後矯正，沒有跟醫生仔細討論就上陣了
在來是對於正顎手術本身的理解（手術後）
1.理想的正顎可以解決大部分的問題，實際上會有諸多限制
因此醫生會選擇以解決外觀問題為主
2.正顎會創造出新問題，外加上原本正顎無法解決的問題
3.上述問題的解決方式一種是透過矯正
另一種矯正也無法解決，則是視為合理誤差（手術矯正極限）
此部份只能心理調適，或者另尋他方
4.手術沒有所謂的100％成功率或滿意度，多少會有令人失望的點
「手術技術成熟」是指手術死亡或重殘率很低
還有對於正顎手術分享文的看法：
網路上的心得分享文都是以「成功」的觀點居多，伴隨光纖亮麗的術後照
但是亦有部分術後不甚滿意或恢復情況差的夥伴低調行事
這些眼皮底下的黑數字也是直得作為參考
我對於手術的意見：
1.手術若是從口外進行（如腮邊、下巴下顎下緣、唇上）
恢復期應該會快很多，不過會破相所以應該沒有醫生敢這樣砸招牌
2.如果能避免插鼻管導致的呼吸道損傷，也會加快恢復速度
術後最不適、最影響恢復速度的就是這兩點，因為會影響飲食跟睡眠
我術後整整三天沒睡，而且術後打呼聲變大了囧
以我的例子作為分析
我的問題點比較大的是顏面歪斜，正顎以這為優先治療
以矢狀劈開後旋轉下顎12度對齊中線，帶來的問題是下口腔變成向左傾斜6度
此問題似乎是手術+矯正也無法處理（兩邊牙床厚度不同）
因此上口腔被迫旋轉12度，以對齊下口腔
而旋轉後無法對上咬合面的牙齒則是靠矯正來旋轉拉正
所以我的口腔現在是左斜6度，實際上開口照鏡子時的感受比6度大
我的第二大問題是上下骨爆，此問題很好解決，就是前排顎骨向口腔內縮（拔4顆）
帶來的問題是爆出的顎骨變成了凸牙弓，必須靠矯正壓平解決
到此我整個原本正常的咬合面已經全數打亂重新調整
因此我的矯正花了比預估的時間還要多很久，至今都還在矯正中
手術本身很成功的解決嘴巴外部的外觀問題---術後兩個月我就是正臉平嘴巴的樣子
朋友也都說「看起來很成功」但是口內製造出了一堆問題，待矯正或心理調適
目前感受到尚未恢復的後遺症：
＊吃東西仍然覺得口腔很卡，不好在嘴裡移動也不太好吞，原因：
1.顎骨內縮，口腔變小
2.牙弓凸出，變成柵欄（等待矯正）
3.口腔骨頭牙齒旋轉了12度，但是肉沒有
所以我的舌頭、懸雍垂都是向右斜6度，而口腔、牙齒向左斜6度
這種奇妙的感受讓我只能常用左邊吃東西，因為右邊容易被舌頭擋著，連帶影響吞嚥
＊左鼻孔可能因為口腔旋轉壓迫所以呼吸還是沒有很順
＊覺得牙齦皮變薄變緊變得較怕痛敏感，因為開刀縫合使得牙齦皮變少變緊了
＊下巴仍然是麻的，預估一年半過後才會好轉
我問中醫師的答案是：下顎神經屬於腦神經分支，是屬於生長速度超慢的神經
所以有損傷一定都是以年作為恢復單位，有恢復就不錯了！吃藥也好不快！
以上是我的累積一年血淚觀察報告
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